Wie man Angst mit Paddle Boarding reduziert - Pakaloa SUP

Wie man Angst mit Paddle Boarding reduziert

Wie Paddle Boarding helfen kann, Angst zu reduzieren

Wie man Angst mit Paddle Boarding reduziert

Stress ist eine Tatsache des Lebens – auch ohne die jüngsten Pandemieturbulenzen. Obwohl die Gesundheitskrise die Stressraten weltweit sicherlich erhöht hat, kann man davon ausgehen, dass einige von uns immer noch nach “Wegen suchen, um Spannungen abzubauen”.

Es gibt sicherlich viele Dinge, die stressig sein können: Arbeit, Status, Erfolg … aber lassen Sie uns nicht zu detailliert werden. Schließlich sind wir hier, um alltäglichen Stressoren zu entkommen. Wo werden wir das tun?

Natürlich ist das Wasser

Unsere Befangenheit kann wahr sein, aber Paddle Boarding ist wirklich eine gute Möglichkeit, Stress zu lindern. Es gibt eine Vielzahl von Strategien für den Umgang mit vorgeschlagenen Stressabbau und (nicht überraschend) können Sie entdecken, dass das Schlagen auf das Wasser mit Ihren Lieblings-Paddle-Board-Anzüge in mehr als einer Weise.

SUP ist perfektes Training

Wir riskieren zu raten und zu sagen, dass Stressabbau Übung ist allgemein bekannt an dieser Stelle. Healthine nennt tatsächlich Bewegung als eines unserer wichtigsten Werkzeuge für die Dekonstruktion von Stress. Daher ist es kein Hirngespinst, aufblasbares Paddel-Boarding als Stressabbau aufgrund seiner Trainingsvorteile vorzuschlagen.

SUP ist kein regelmäßiger Fitness-Studio-Ausflug. Es ist ein komplettes Experiment in Aktion auf dem Wasser, das Endorphine freisetzt. Oh, und haben wir erwähnt, all das natürliche Sonnenvitamin D einzuweichen? Gewinnt mit Siegen. Gewinnt mit Siegen.

Eine kondensierte Lektion über Endorphine – diese exquisiten Gehirnchemikalien verhalten sich wie “normale Schmerzmittel”. Diese können die Stimmung steigern, Schmerzen lindern und die Zufriedenheit verbessern und sogar den Schlaf verbessern. Aka, Endorphine sind eine normale Freisetzung von Stress.

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Die Herausforderung, die Sie meistern können, ist Paddle Boarding

Wenn lange Listen und komplexe Probleme zu stapeln beginnen, ist es nicht ungewöhnlich, unter dem Gewicht des kombinierten Drucks herunterzufahren oder sogar über ein einzelnes Problem nachzudenken, das schwer zu lösen ist.

Genauso wie all die kleine Errungenschaft, einen Schritt nach dem anderen zu vollenden, bevor Sie auf den nächsten schauen, Ihnen helfen kann, die Dynamik aufzubauen, die sie braucht, um das Projekt durchzubringen, wird es Sie mit einem echten Gefühl der Selbstzufriedenheit erfüllen, um die Herausforderung des Paddle Boardings zu bewältigen.

Das Gefühl der Leistung und beziehung zu sich selbst in einem Zustand der Vollendung, die negative Zweifel an sich selbst vermeidet, wird einen Schub für Ihren Zustand des Geistes geben, dass Sie auf und neben dem Wasser genießen. Zu verstehen, dass Sie das Potenzial haben, ein Hindernis wie SUP zu bewältigen und zu überwinden, wird Ihnen helfen, das nötige Vertrauen zu bekommen, um andere Probleme zu lösen.

Boarding Stand Up Paddle fördert das persönliche Bewusstsein

SUP erfordert Selbstbewusstsein auf sehr praktische Weise. Sie müssen wissen, wo und wie Sie Ihre Füße auf dem Brett platzieren. Um Ihr Schiff zu steuern, müssen Sie den besten Paddelgriff verstehen. Sie müssen wissen, wie Sie Ihr Herz verwenden, um Stabilität und Kraft auf Reisen zu bieten.

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Sie können auch Ihren Atem mit Ihrer Praxis ausrichten, indem Sie sich darauf konzentrieren, diese Muskeln und Bewegungen in den Körper zu verbinden. Wenn du all diese physischen Elemente ausbalancerst, um über Wasser zu bleiben, bist du wahrscheinlicher als der ganze Tag, mit dir selbst in Kontakt zu sein.

Es ist ein normaler, sicherer Weg, um Stress zu lindern, um Ihre Aufmerksamkeit auf das Bewusstsein ihres Körpers zu konzentrieren und wie Sie sich durch Wasser bewegen, so dass Sie effektiv die negativen Gedankenkreise Ihres Kopfes stoppen.

SUP ist demütigend. Demütigende.

Okay, hören Sie uns auf diesem. Was machst du auf dem Brett, verbinde dich mit deinem eigenen inneren Gleichgewicht und lerne den Rhythmus des Wassers und wie man damit fließe? Sie balancieren sich buchstäblich mit Derschöpfung. Sie müssen auf dem Brett sein, um zu bleiben …

Aber darüber hinaus haben wir festgestellt, dass Reiter immer ein tieferes Bewusstsein für die Natur in sich wecken, und dass es riesig ist, wenn sie an Bord sind. Egal, ob Sie mit einem leeren Geist auf stillem Wasser schweben oder durch die Strömung paddeln, es ist schwierig, keine Zeit in einem SUP zu verbringen und nicht aus ihm herauszukommen, um die schiere Größe und Kraft der Natur zu respektieren.

Die demütigende Erfahrung, die enorme Weite der Natur dort und die Kräfte zu verstehen, die mit viel größerer Kraft arbeiten, als ein Mensch jemals vollbringen kann, gibt uns Ehrfurcht, die in Frieden und Ehrfurcht liegt. Es nimmt uns von uns selbst weg und führt uns dazu, über alle persönlichen Probleme und Stressoren unseres Lebens hinaus zu denken.

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Mit deinen Freunden kannst du SUP.

Familien mit Freunden und Familie, Paddleboarding kann genauso spaßig sein wie ein einsames Erlebnis. Sie können das Brett 6 Fuß auseinander paddeln, ja.

Es ist ein perfekter Weg, um Stress zu lindern, um bewusste Zeit mit Menschen zu verbringen, die in Ihrem Leben wichtig sind. Die Erinnerung daran, dass Sie ein Support-Netzwerk haben, tut nicht nur große Dinge für Ihre Ruhe, es bietet auch ein Gefühl der Leichtigkeit.

Ihre Crew paddelt im Wasser und genießt gemeinsam die Sonne. Sie können auch in der Lage sein, ein sinnvolles Gespräch (vielleicht darüber, was Sie belastet) in einem Bereich zu halten, der vom Druck Ihrer typischen Umgebung entfernt ist.

Wir sind der festen Überzeugung, dass Paddle Boarding einen der zugänglichsten, unmittelbarsten und direktesten Wege zu einem gesünderen, ruhigeren und erfüllenderen Leben bietet.

Vielleicht ist es nicht in der unmittelbaren Zukunft, ein wirklich stressfreies Leben zu erreichen. Nichtsdestotrotz sind wir hier, um Ihnen zu helfen, die kleinen Dinge und Lebenshacks zu finden, die helfen können, Spannungen einmal nach dem anderen zu reduzieren.

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