Wie man Angst mit Paddle Boarding reduziert - Pakaloa SUP

Wie man Angst mit Paddle Boarding reduziert

Wie Paddle Boarding helfen kann, Angst zu reduzieren

Wie man Angst mit Paddle Boarding reduziert

Stress ist eine Tatsache des Lebens ÔÇô auch ohne die j├╝ngsten Pandemieturbulenzen. Obwohl die Gesundheitskrise die Stressraten weltweit sicherlich erh├Âht hat, kann man davon ausgehen, dass einige von uns immer noch nach „Wegen suchen, um Spannungen abzubauen“.

Es gibt sicherlich viele Dinge, die stressig sein k├Ânnen: Arbeit, Status, Erfolg … aber lassen Sie uns nicht zu detailliert werden. Schlie├člich sind wir hier, um allt├Ąglichen Stressoren zu entkommen. Wo werden wir das tun?

Nat├╝rlich ist das Wasser

Unsere Befangenheit kann wahr sein, aber Paddle Boarding ist wirklich eine gute M├Âglichkeit, Stress zu lindern. Es gibt eine Vielzahl von Strategien f├╝r den Umgang mit vorgeschlagenen Stressabbau und (nicht ├╝berraschend) k├Ânnen Sie entdecken, dass das Schlagen auf das Wasser mit Ihren Lieblings-Paddle-Board-Anz├╝ge in mehr als einer Weise.

SUP ist perfektes Training

Wir riskieren zu raten und zu sagen, dass Stressabbau ├ťbung ist allgemein bekannt an dieser Stelle. Healthine nennt tats├Ąchlich Bewegung als eines unserer wichtigsten Werkzeuge f├╝r die Dekonstruktion von Stress. Daher ist es kein Hirngespinst, aufblasbares Paddel-Boarding als Stressabbau aufgrund seiner Trainingsvorteile vorzuschlagen.

SUP ist kein regelm├Ą├čiger Fitness-Studio-Ausflug. Es ist ein komplettes Experiment in Aktion auf dem Wasser, das Endorphine freisetzt. Oh, und haben wir erw├Ąhnt, all das nat├╝rliche Sonnenvitamin D einzuweichen? Gewinnt mit Siegen. Gewinnt mit Siegen.

Eine kondensierte Lektion ├╝ber Endorphine ÔÇô diese exquisiten Gehirnchemikalien verhalten sich wie „normale Schmerzmittel“. Diese k├Ânnen die Stimmung steigern, Schmerzen lindern und die Zufriedenheit verbessern und sogar den Schlaf verbessern. Aka, Endorphine sind eine normale Freisetzung von Stress.

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Die Herausforderung, die Sie meistern k├Ânnen, ist Paddle Boarding

Wenn lange Listen und komplexe Probleme zu stapeln beginnen, ist es nicht ungew├Âhnlich, unter dem Gewicht des kombinierten Drucks herunterzufahren oder sogar ├╝ber ein einzelnes Problem nachzudenken, das schwer zu l├Âsen ist.

Genauso wie all die kleine Errungenschaft, einen Schritt nach dem anderen zu vollenden, bevor Sie auf den n├Ąchsten schauen, Ihnen helfen kann, die Dynamik aufzubauen, die sie braucht, um das Projekt durchzubringen, wird es Sie mit einem echten Gef├╝hl der Selbstzufriedenheit erf├╝llen, um die Herausforderung des Paddle Boardings zu bew├Ąltigen.

Das Gef├╝hl der Leistung und beziehung zu sich selbst in einem Zustand der Vollendung, die negative Zweifel an sich selbst vermeidet, wird einen Schub f├╝r Ihren Zustand des Geistes geben, dass Sie auf und neben dem Wasser genie├čen. Zu verstehen, dass Sie das Potenzial haben, ein Hindernis wie SUP zu bew├Ąltigen und zu ├╝berwinden, wird Ihnen helfen, das n├Âtige Vertrauen zu bekommen, um andere Probleme zu l├Âsen.

Boarding Stand Up Paddle f├Ârdert das pers├Ânliche Bewusstsein

SUP erfordert Selbstbewusstsein auf sehr praktische Weise. Sie m├╝ssen wissen, wo und wie Sie Ihre F├╝├če auf dem Brett platzieren. Um Ihr Schiff zu steuern, m├╝ssen Sie den besten Paddelgriff verstehen. Sie m├╝ssen wissen, wie Sie Ihr Herz verwenden, um Stabilit├Ąt und Kraft auf Reisen zu bieten.

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Sie k├Ânnen auch Ihren Atem mit Ihrer Praxis ausrichten, indem Sie sich darauf konzentrieren, diese Muskeln und Bewegungen in den K├Ârper zu verbinden. Wenn du all diese physischen Elemente ausbalancerst, um ├╝ber Wasser zu bleiben, bist du wahrscheinlicher als der ganze Tag, mit dir selbst in Kontakt zu sein.

Es ist ein normaler, sicherer Weg, um Stress zu lindern, um Ihre Aufmerksamkeit auf das Bewusstsein ihres K├Ârpers zu konzentrieren und wie Sie sich durch Wasser bewegen, so dass Sie effektiv die negativen Gedankenkreise Ihres Kopfes stoppen.

SUP ist dem├╝tigend. Dem├╝tigende.

Okay, h├Âren Sie uns auf diesem. Was machst du auf dem Brett, verbinde dich mit deinem eigenen inneren Gleichgewicht und lerne den Rhythmus des Wassers und wie man damit flie├če? Sie balancieren sich buchst├Ąblich mit Dersch├Âpfung. Sie m├╝ssen auf dem Brett sein, um zu bleiben …

Aber dar├╝ber hinaus haben wir festgestellt, dass Reiter immer ein tieferes Bewusstsein f├╝r die Natur in sich wecken, und dass es riesig ist, wenn sie an Bord sind. Egal, ob Sie mit einem leeren Geist auf stillem Wasser schweben oder durch die Str├Âmung paddeln, es ist schwierig, keine Zeit in einem SUP zu verbringen und nicht aus ihm herauszukommen, um die schiere Gr├Â├če und Kraft der Natur zu respektieren.

Die dem├╝tigende Erfahrung, die enorme Weite der Natur dort und die Kr├Ąfte zu verstehen, die mit viel gr├Â├čerer Kraft arbeiten, als ein Mensch jemals vollbringen kann, gibt uns Ehrfurcht, die in Frieden und Ehrfurcht liegt. Es nimmt uns von uns selbst weg und f├╝hrt uns dazu, ├╝ber alle pers├Ânlichen Probleme und Stressoren unseres Lebens hinaus zu denken.

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Mit deinen Freunden kannst du SUP.

Familien mit Freunden und Familie, Paddleboarding kann genauso spa├čig sein wie ein einsames Erlebnis. Sie k├Ânnen das Brett 6 Fu├č auseinander paddeln, ja.

Es ist ein perfekter Weg, um Stress zu lindern, um bewusste Zeit mit Menschen zu verbringen, die in Ihrem Leben wichtig sind. Die Erinnerung daran, dass Sie ein Support-Netzwerk haben, tut nicht nur gro├če Dinge f├╝r Ihre Ruhe, es bietet auch ein Gef├╝hl der Leichtigkeit.

Ihre Crew paddelt im Wasser und genie├čt gemeinsam die Sonne. Sie k├Ânnen auch in der Lage sein, ein sinnvolles Gespr├Ąch (vielleicht dar├╝ber, was Sie belastet) in einem Bereich zu halten, der vom Druck Ihrer typischen Umgebung entfernt ist.

Wir sind der festen ├ťberzeugung, dass Paddle Boarding einen der zug├Ąnglichsten, unmittelbarsten und direktesten Wege zu einem ges├╝nderen, ruhigeren und erf├╝llenderen Leben bietet.

Vielleicht ist es nicht in der unmittelbaren Zukunft, ein wirklich stressfreies Leben zu erreichen. Nichtsdestotrotz sind wir hier, um Ihnen zu helfen, die kleinen Dinge und Lebenshacks zu finden, die helfen k├Ânnen, Spannungen einmal nach dem anderen zu reduzieren.

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