Wie SUP Stress reduzieren - Pakaloa SUP

Wie SUP Stress reduziert

REDUCE STRESS

Fühlen Sie sich in diesem Winter ein wenig gestresst? Sie sind nicht allein. Sie sind nicht allein. Der ganze Nachmittagstrubel ist nicht nur anstrengend, sondern auch anstrengend. Wir schauen uns heute die vielen Möglichkeiten an, wie Sie Stress mit Ihrem Paddelbrett abtöten können.
Paddeln gehört hoffentlich zu Ihrer regulären Fitness-Routine. Ob es ist oder ob es nicht ist, dieser Beitrag ist über, wie SUP wird Ihren Geist, Körper, und Seele zu ernähren und den Stress in Ihrem Leben zu entfernen.

Wie Sie Ihren Geist paddeln müssen

Sie wissen vielleicht nicht, wie viel mentale Energie ins Paddeln fließt. Einige Dinge wie Balance und Paddeln scheinen wenig geistige Energie nach dem anfänglichen Fokus des Erlernens der richtigen Techniken erfordern.

Das Gehirn schafft, wie Muskeln, ein bestimmtes „Muskelgedächtnis“, und Sie bewegen einfach die Schläge ohne zu viel Betonung.

Aber die Realität ist, Paddle Boarding erfordert geistige Aufmerksamkeit, auch wenn Sie ein Profi Paddler sind, und glauben Sie nicht, dass Sie eine Menge Gedanken in Ihre Routine setzen. Diese Art von mentalem Fokus ist eine gute Möglichkeit, Stress zu entfernen.

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Sie konzentrieren sich nicht auf Stress zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule oder anderswo, wenn Sie sich auf das Paddeln konzentrieren. Sicher, stressige Gedanken werden sich einschleichen, selbst während der perfektsten SUP sesh von Zeit zu Zeit.

Hier ist ein Tipp: Machen Sie einen Punkt des Paddelns aus ihrem Geist alle stressigen Gedanken. Diese Form der Regulierung ermöglicht es dem Gehirn stressfrei zu sein.
Wenn Sie also die Herausforderung haben, neue Tricks zu lernen, Ihr neues Board zu testen oder Ihre Aufregung zu erhöhen, ist Paddle-Boarding der ideale Weg, um Ihre Gedanken zu überprüfen.

Warum Ihr Körper Paddle Boarding füttert

Sie hören uns viel darüber reden, wie komfortabel und wie gut SUP ist. Und wenn Sie von einem Unfall oder einer Operation zurückkommen, können Sie immer noch ein Training an der Wand bekommen. Aber Sie werden diese Ziele zerschlagen, wenn Sie es ernst meinen mit der Verbrennung von Kalorien und immer bereit für SUP.

Denn das Aufstehen braucht volle Körperaufmerksamkeit vom Kopf bis zu den Füßen und überall in der Mitte. Sie können sich keine Sorgen über Stress auf dem Land machen, wenn Sie sich auf Ihre Fitness konzentrieren.

  Alles über Paddle Board Yoga

Also, wenn Sie gestresst sind, nehmen Sie einen Punkt, um ernst über Ihre Paddelboard Bewegungen zu werden. Fordern Sie sich mit einer neuen Praxis heraus, wie z. B. einer unbekannten Wasserstraße, bereiten Sie Ihre Kumpels auf ein SUP-Rennen vor oder lernen Sie SUP Yoga.

Tipp: Wenn Sie neue Stile von aufblasbaren Paddelbrettern lernen möchten, sind SUP-Rennen eine perfekte Möglichkeit, Zeit mit Ihrer Familie, Freunden oder Kommilitonen zu verbringen. Beginnen Sie den Spaß mit einer SUP-Jagd oder einer Wohltätigkeitsveranstaltung.

Wie das Zen Paddle Boarding füttert

Wenn dein Geist und Körper mit deinem SUP ausgerichtet sind, ist dein Seele der normale nächste Gewinn. Es gibt etwas Mystisches darüber, wie Frieden geschieht, wenn die Mechanismen der Karosserie zusammen, um ein gemeinsames sicheres Ziel zu erreichen.

Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihr Zen verbessern, während Sie SUP, eine Meditationsroutine beim Paddeln zu tun. Natürlich, dafür, werden Sie einen ruhigen Strand oder ruhigen Ort wollen. Um Ihren Platz zu finden, entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen, halten Sie den Atem an und zählen Sie auf 1, 2, 3, 4, dann 1, 2, 3, 4, wiederholen Sie 1, 2, 3, 4 ……

  Was ist SUP?

Sie haben diese Atemübung absolut gemacht, nicht wahr?

Der mentale und körperliche Fokus, der von aufblasbarem Paddelbrett benötigt wird, ist gut für Geist, Körper und Seele. Wenn du in jedem SUP Sesh einen Punkt zum Meditieren machst, danke dir deine Seele.

Einer der Hauptgründe, warum SUP Yoga so beliebt ist, ist SUP zen. Ein paar Minuten Yoga und tiefe Atmung sind gut für die Seele. Um mit SUP Yoga zu beginnen, denken Sie jedes Mal, wenn Sie auf ein Paddel gehen, darüber nach, eine neue Pose auszuprobieren.

Hier für SUP Yoga finden Sie alle möglichen hilfreichen Tipps. Wenn Sie ein wenig eingeschüchtert sind, wenn Sie Ihren iROCKER Downhill-Hund ausprobieren möchten, schauen Sie sich dieses Video an, um einen Rat zu erhalten.

Der letzte Druckbuster

Wir würden gerne sehen, wie das Stand-Up-Paddle-Boarding dazu beitragen wird, die Spannung zu lindern.

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