10 Beneficios para la salud que cambian la vida del surf de remo de pie

10 Ventajas para la salud que cambian la vida de la tabla de remo

Además de ser un deporte al aire libre extremadamente agradable, SUP también proporciona una amplia variedad de increíbles beneficios para la salud. Un deporte de paddleboard divertido y de bajo impacto es algo en lo que las personas de todas las edades y habilidades pueden participar y es una gran razón por la que ha sido popular en los últimos años.

Si quieres cambiar todo tu estilo de vida o simplemente necesitas una buena manera de aumentar tu salud en un lugar dado, hay una buena probabilidad de que remar es justo lo que el médico ha pedido.

En este post, exploraremos algunos de los grandes beneficios para la salud del paddleboarding que concuenman personas de todo el mundo. SUP no requiere membresías costosas en un gimnasio, entrenamientos agotadores o suplementos nutricionales dudosos, una solución segura y libre de drogas para mejorar la salud y el bienestar general. ¡Remar también es muy divertido!

Por lo tanto, si eres un principiante de SUP o tienes experiencia y quieres aprender más sobre los efectos positivos del deporte, te invitamos a seguir leyendo. ¡Lo que descubrirás puede ser el secreto para crear una persona mejor y más feliz!

10 Ventajas para la salud que cambian la vida de la tabla de remo

BENEFICIO 1: EL SUP es una actividad que reduce el desgaste de su cuerpo.

En comparación con otras actividades que pueden cambiar el cuerpo con el tiempo, stand-up paddleboarding es un ejercicio increíblemente exitoso de bajo impacto. Con SUP, usted aliviará la carga de su cuerpo y al mismo tiempo entrar en la mejor fase de su vida.

BENEFICIO 2: Remar es una experiencia de entrenamiento intensa y completa.

¿Cansado de perder horas en el gimnasio? ¿Te gustaría algo aún más divertido que ayude a todo el cuerpo? EL SUP es uno de los mejores ejercicios si usted está buscando un ejercicio ultra eficiente dirigido a varios grupos musculares simultáneamente.

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BENEFICIO 3: El stand-up de paddleboard es ideal para la salud cardiovascular.

Existe un fuerte vínculo entre la salud cardiovascular y la actividad física: las personas que están físicamente en forma tienen menos casos de enfermedad cardíaca(CHD). Si quieres aumentar tu salud cardiovascular en general, ¡participa y rema!

BENEFICIO 4: Remar es una manera ideal de mejorar los músculos centrales.

Un corazón sólido y equilibrado previene fracturas, protege los órganos internos, mejora la fuerza corporal y más, además de reducir el dolor de espalda. El SUP es una forma agradable y eficiente de aumentar la fuerza del núcleo y los cambios drásticos pueden empezar a aparecer a medida que su técnica de remo continúa evolucionando.

BENEFICIO 5: SUP es útil para la mejora de la balanza.

Paddleboarding es una opción perfecta si estás buscando una manera divertida de aumentar tu equilibrio. Si las aguas están entrecortados, el equilibrio mejorará rápidamente y podrás rastrear mejor el tablero en diferentes condiciones de agua. Aunque puede ser un poco duro la primera vez.

BENEFICIO 6: El paddleboard es una excelente manera de mejorar la resistencia.

SUP es una gran práctica para participar con aquellos que están involucrados en el entrenamiento de resistencia. Mejorando tus técnicas de resistencia, resistencia y remo, puedes remar largas distancias con alta intensidad.

BENEFICIO 7: suplemento para la reducción del estrés.

En un día y una edad donde los niveles de estrés están en un nivel constante, es importante encontrar maneras de relajarse y manejar las tensiones de la vida cotidiana de forma natural. Stand up paddleboarding te ayuda a alejarte de cualquier cosa de una manera que otros puedan sentir en las vistas, olores y sonidos de la naturaleza. Si estás estresado por las presiones de una vida ocupada, el remo, sabemos que te va a encantar.

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BENEFICIO 8: Combate de depresión.

Muchas personas con depresión han recurrido a las drogas como solución a sus problemas. El uso de medicamentos recetados se ha convertido en una epidemia poco saludable, pero las alternativas naturales son mucho más seguras y eficientes. El paddleboard es un enfoque saludable, productivo y más accesible para tratar la depresión, y es un deporte de por vida.

BENEFICIO 9: el paddleboard stand up es una forma fuerte de perder peso.

¿Cansado de dietas de moda y costosos «drogas para bajar de peso» que no funcionan? EL SUP es una excelente manera de quemar y derretir el exceso de libras, y lo mejor de todo, no se requieren vitaminas costosas, planes de dieta y afiliaciones al gimnasio.

BENEFICIO 10: Obtener un poco de sol.

La exposición moderada al sol tiene muchos beneficios beneficiosos para la salud, incluyendo mejorar el desarrollo de la vitamina D corporal, ayudar a revertir los trastornos afectivos estacionales (SAD) y el cambio de humor. Paddleboarding es una manera perfecta de sacar la diversión de la puerta.

Pensamientos presentes

Esperamos que haya apreciado los diferentes beneficios para la salud de SUP en este post. Stand up paddleboarding es una gran actividad divertida que puede aumentar significativamente tu salud general y porque es saludable, tiene poco impacto y algo que las personas de todas las edades pueden disfrutar, por eso sigue aumentando en popularidad año tras año.

Todo esto significa, es importante recordar que cualquier beneficio para la salud que obtengas del paddleboard está directamente relacionado con el enfoque que pones en el agua. Un remo relajante sin tener que trabajar o romper un sudor no ofrece las mismas ventajas que remar con gran intención. Para optimizar el impacto positivo de remar en su salud general, ¡es necesario un esfuerzo!

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Si no has remado y lo has considerado antes, te recomendamos encarecidamente que alquiles una tabla y la pruebes. ¡Si eres como nosotros, desde el primer remo serás adicto! Esperamos que este artículo sea útil y te motive a remar más para aquellos que han remado antes y están aprendiendo más sobre los maravillosos beneficios para la salud de nuestro deporte.

¡Feliz remo (y saludable)!
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