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15 razones por las que stand up paddle boarding es bueno para ti

Stand up Paddle Boarding 15 razones para volverse adicto a ella

El paddle boarding stand-up es un deporte divertido que no solo mejora tu salud física, sino que también ayuda con la salud mental. Usted puede disfrutar de este deporte con cualquier persona como un amigo, familia, su bebé, o incluso su perro mascota. Todo lo que necesitas es una tabla de paddle, un cuerpo de agua y algunos accesorios relacionados con el paddle board para empezar.

El surf de remo de pie está ganando popularidad entre las masas mucho. Su razón es que obtienes múltiples beneficios de un solo deporte. Usted puede disfrutar de la naturaleza y hacer entrenamientos simultáneamente. Puede liberar todo un día de estrés y aumentar la producción de vitamina D mientras rema a la luz del sol.

En este artículo, hemos destacado algunos beneficios clave del paddleboard stand-up para hacerle saber por qué es un deporte importante!

¿Por qué es bueno para ti el paddleboard de pie?

  1. Entrenamiento de todo el cuerpo

Una de las razones comunes por las que muchas personas dejan de hacer ejercicio es que encuentran la actividad aburrida. Añadir un elemento divertido al ejercicio es una gran manera de seguir adelante y trabajar en su cuerpo. Stand-up paddle boarding es un divertido ejercicio de todo el cuerpo que le permite trabajar en su cuerpo mientras hace un deporte.

Funciona en diferentes músculos del cuerpo. Te ayuda a desarrollar los músculos centrales mientras mueves los brazos para avanzar en el agua. El movimiento del brazo fortalece los músculos de los brazos y las manos. Te paras en el tablero de paddle durante todo tu tiempo en el agua, lo que hace que tus músculos de la pierna y la parte baja de la espalda sean fuertes.

  1. Ayuda con la salud mental

Estar rodeado de naturaleza calma la mente, el cuerpo y el alma. El surf de remo de pie le permite dejar las tensiones mundan worldly en tierra y desestresar su mente por completo. Escuchas el hermoso sonido de las olas de agua en movimiento y hablas con tu amigo o familia que te acompaña.

Las personas estresadas debido a las actividades diarias encuentran útil el paddle boarding de pie. Tú también puedes ir por tu cuenta. De esta manera, tienes la oportunidad de tener un poco de tiempo y recoger tus pensamientos mientras estás lejos de todo. Puedes pensar profundamente en el asunto que te ha estado molestando últimamente y planear una mejor solución cuando estás lejos de las distracciones diarias.

  1. Fácil de aprender
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Si usted es un principiante, entonces usted puede encontrar difícil equilibrarse en el tablero. Ese es el único problema al que se enfrenta la gente, pero es menor. Puedes tomarte tu tiempo y trabajar en tu equilibrio. Pero una vez que haya aprendido qué técnicas funcionan mejor para mantenerse equilibrado, se encontrará disfrutando de este deporte cada vez más.

Es más fácil de aprender en comparación con algunos otros deportes acuáticos. Sólo tienes que mantener el equilibrio y mover la paleta con los brazos para moverse sobre el agua. Las personas de diferentes grupos de edad pueden aprender y disfrutar de este deporte súper entretenido y beneficioso.

  1. Le permite explorar la naturaleza

El paddle boarding stand-up es especialmente para aventureros a los que les gusta explorar la naturaleza de diferentes maneras. Usted puede ir en un viaje con sus amigos o un grupo de turistas para explorar una nueva ruta en el agua. Puede probar la pesca SUP para probar un nuevo y diferente estilo de pesca.

Las personas que viajan y exploran la naturaleza como un pasatiempo encuentran el surf de remo de pie realmente útil. Sólo necesitan tener un cuerpo de agua cerca y una tabla de paddle para ir a explorar las nuevas aguas.

  1. Tipo de yoga y meditación

Recientemente ha surgido un nuevo estilo de yoga. Se llama SUP yoga. En ella, las personas realizan yoga en el paddle board y mantienen sus cuerpos equilibrados mientras prueban diferentes poses de yoga. Hacer yoga cuando estás rodeado de naturaleza se siente más beneficioso y divertido.

También es una forma de mediación. A medida que enfocas tu mente en mantenerte equilibrado en el agua, mejoras tu enfoque, conciencia y atención. Usted mantiene su mente activa para prestar atención a la tarea a mano (SUP). Por lo tanto, de esta manera, el paddleboard de pie también le ayuda a desarrollar el enfoque y trabajar en sus pensamientos mientras está lejos de las personas que viven en la tierra.

  1. Aumenta la producción de vitamina D

La vitamina D es una vitamina esencial que mantiene nuestros huesos fuertes y resistentes. Nuestro cuerpo lo produce bajo la luz del sol. Por lo tanto, hacer surf de remo de pie a plena luz del día cuando el sol se mueve en el cielo es una gran manera de aumentar su producción de vitamina D.

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Cuanto más tiempo pases bajo el sol, más vitamina D hará tu cuerpo, lo que mejorará tu salud ósea. Por lo tanto, si usted no tiene tiempo para hacer ejercicio, sentarse bajo el sol, y hacer actividades recreativas, entonces este solo deporte puede satisfacer sus diferentes necesidades.

  1. Aprender a mantener el equilibrio

Stand-up paddle boarding es una gran actividad que puedes utilizar para aprender a mantenerte equilibrado y enfocado en la vida. Puede parecer difícil inicialmente, pero con la práctica, el tiempo y la paciencia, se puede aprender la técnica básica. Mantenerse equilibrado en la tabla de paddle de pie también puede mejorar su postura corporal mientras está de pie.

  1. Ir con amigos o familiares

En este mundo acelerado, es difícil hacer tiempo para amigos y familiares. Como se describió anteriormente, el paddle boarding de pie le permite hacer varias cosas simultáneamente. Y una de esas «múltiples cosas» es pasar tiempo de calidad con amigos y familiares mientras se mueve en el agua con una tabla de paddle. Usted puede divertirse y discutir su día a día como desee.

  1. Conoce gente nueva

El surf de remo de pie te permite conocer a personas que tienen intereses como el tuyo. Usted puede hacer nuevos amigos y pasar tiempo de calidad con ellos durante el paddle boarding. La gente va en grupos para explorar nuevas rutas en el agua. Puedes unirte a estos grupos y conocer gente nueva.

  1. Quemar calorías adicionales para ponerse en forma

Otra gran razón por la que debes ponerte de pie en un paddle board es que te permite quemar calorías adicionales mientras disfrutas de tu tiempo en el agua. No es un ejercicio de pérdida de peso difícil que usted encuentra aburrido. No, es todo lo contrario.

A la gente le resulta más útil porque esta forma de ejercicio es realmente entretenida que te mantiene motivado y impulsado a trabajar más duro en tu cuerpo y quemar la grasa extra. Puedes quemar más las calorías del brazo, la barriga y las piernas a través de esta actividad. Puedes quemar más si lo combinas con yoga como el sup yoga.

  1. Puerto acuático asequible

A diferencia de algunos otros deportes acuáticos caros, el surf de remo de pie es bastante barato. Usted puede hacer una inversión única mediante la compra de una tabla de paddle de buena calidad y luego utilizar ese tablero durante años para explorar el agua y entretenerse. Si usted paddle board de vez en cuando, entonces usted puede conseguir tablas de paddle en alquiler, así para el tiempo que necesita para ir a paddle board.

  1. Mejora el estado de ánimo general
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Las actividades diarias pueden hacerte aburrir, estresar y cansar. Hacer algo refrescante y entretenido puede restaurar su energía, motivación y estado de ánimo general. Stand-up paddle boarding es una de las actividades tan diferentes que puedes intentar sentirte renovado de nuevo. Puedes pasar tiempo alrededor del agua. Incluso puedes sumergirte en el agua cuando quieras ir a nadar. El agua fría puede desestresar los músculos y mejorar el estado de ánimo.

  1. Ve con cualquiera, incluso tu amigo peludo

Otra razón para probar el surf de pádel de pie es que puedes disfrutar de este deporte con cualquier persona que quieras. Puedes llevarte a tus amigos y familiares (tantas personas como quieras, pero asegúrate de tener suficientes tablas de paddle). También puedes probarlo con tus hijos. Asegúrese de saber cómo mantenerlos seguros en el agua.

La gente incluso lleva a sus perros de compañía con ellos. Esto le permitirá pasar tiempo con su mascota o personas y crear una unión más fuerte con ellos. No hay restricción de edad para el paddleboard de pie. Así que, vete; sin embargo, te gusta.

  1. Una alternativa saludable al surf

Las personas a las que les gusta moverse con olas de agua (surfistas) disfrutan del surf de remo por igual. Este deporte físico te da la oportunidad de usar tu tabla de paddle para ganar velocidad y atrapar olas de agua. Puedes probarlo como una alternativa de surf.

  1. Obtener un bronceado súper agradable

Si desea obtener un bronceado súper fresco, entonces el paddle boarding stand-up es la respuesta. Este deporte acuático le permite pasar tiempo en la naturaleza rodeado de agua, aire y rayos solares. Todo tu cuerpo está bajo la luz del sol, así que puedes aprovechar esta oportunidad para broncearte súper bien. Asegúrese de llevar su crema de protector solar con usted cuando vaya a paddle boarding.

Conclusión

Stand-up paddle boarding es un divertido deporte físico que ayuda al cuerpo de varias maneras. Te permite quemar grasas adicionales, ponerte en forma, mejorar la fuerza, aumentar la producción de vitamina D y pasar tiempo de calidad con personas que te gustan mientras estás rodeado de naturaleza. ¡El verano se acerca, así que mueve tus tablas de paddle!

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