C贸mo ponerse de pie en su SUP

C贸mo ponerse de pie en su SUP

C贸mo

Entender exactamente c贸mo ponerse de pie en su SUP

Saber exactamente c贸mo ponerse de pie en su   tabla de paddle inflable es m谩s sencillo   de lo que parece. Adem谩s de esos principios, elegir谩s varios entendimientos esenciales que sin duda ayudar谩n con otros elementos de tu paddleboard, como tu postura y tambi茅n el golpe.

Antes de levantarse: Lugar

Antes de aprender en los detalles de qu茅 hacer en su tabla, es mejor comenzar con una de las consideraciones esenciales al paddleboard, 谩rea. Elegir su ubicaci贸n cuidadosamente puede hacer que su primer intento de levantarse r谩pidamente. Si est谩 dominando puntos, busque un lugar con agua tranquila (sin corriente) y tambi茅n poco o ning煤n viento, como una bah铆a protegida, un mar o un peque帽o lago. Aseg煤rese de examinar su pron贸stico local, as铆 como los problemas de agua.

Otra cosa a tener en cuenta con respecto al lugar es lo que se encuentra debajo. Adem谩s de protegerte por tu cuenta de los elementos, querr谩s considerar lo que est谩s practicando. Usted puede caerse (que puede ser una gran cantidad de diversi贸n), as铆 que aseg煤rese de que si lo hace, es fuera de la parte superior de cualquier cosa que podr铆a desencadenar lesiones, como rocas, arrecifes de coral, o cualquier otro obst谩culo sumergido. Esto le proporciona la satisfacci贸n de centrarse en lo que est谩 haciendo sin tener que preocuparse si podr铆a obtener una disminuci贸n da帽ada.

Before You Stand Up: Going Into the Water

Dado que ha examinado las condiciones (viento, olas y existentes) y tambi茅n se dirige al agua, es hora de tener en cuenta c贸mo saltar en su SUP. Aseg煤rese siempre de tener suficiente espacio libre debajo de usted, para no da帽ar sus aletas. Una excelente directriz para cumplir es primero pasear su tabla hacia el agua. Cuando el agua est茅 hasta las rodillas, establezca la tabla encima del agua. Al hacer esto, usted entiende que tiene un amplio espacio libre entre sus aletas y la parte inferior, tambi茅n despu茅s del peso adicional de la obtenci贸n a bordo.

  驴Cu谩les son las mejores condiciones de paddle boarding?

C贸mo ponerse de pie: Saltar

Paso 1:

Con su tabla de paddle en el agua y el espacio libre adecuado para sus aletas, actualmente puede subir a bordo. Para subirse a su SUP, coloque su paleta perpendicular a la tabla justo en frente del acuerdo de transporte. Coloque su paleta a trav茅s de su tablero, perpendicularmente lo mantiene fuera de sus medios, as铆 como desarrolla mucho menos de una posibilidad de que se mueva fuera de los lados.

Paso 2:

Actualmente, con la paleta descansando perpendicularmente a trav茅s del tablero directamente antes de que la empota sea cuidada, coloque ambos gire sobre el eje de la paleta. Sus manos deben colocarse sobre el eje aproximadamente separados por la longitud del hombro.

Acci贸n 3:

Con las manos relajantes sobre el eje de la paleta aproximadamente la longitud del hombro aparte, 谩rea de una rodilla en el lado lejano de la tabla, as铆 como despu茅s de que el otro en el lado cercano de la llevar a lidiar con. Teniendo en cuenta que tus manos ya est谩n en el eje de tu remo, podr谩s descansar con tu remo c贸modamente en la mano.

Consejos para principiantes

Si es tu primera vez, es muy recomendable que inviertas mucho tiempo remando de tus rodillas. Esto le ayuda a obtener c贸modo con su golpe de tabla y paleta antes de estar de pie. Sin embargo, remar de rodilla tambi茅n tiene varios otros usos y tambi茅n beneficios para principiantes y experimentados SUPers por igual.

C贸mo ponerse de pie: De agacharse a estar de pie

Hasta ahora, tan bien. Usted inspeccion贸 sus condiciones locales y tambi茅n eligi贸 un lugar. Usted introdujo su tabla en un 谩rea libre de riesgo en ese cuerpo particular de agua, con un espacio libre adecuado para sus aletas. Adem谩s, actualmente, est谩s descansando convenientemente en una posici贸n de rodillas, rema en mano, en tu SUP. 驴Exactamente c贸mo te paras en tu SUP? 隆Ya casi llegas!

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Paso 1: Col贸cate

Para ponerse de pie sobre su tabla de las rodillas, coloque la paleta delante de usted, por lo que se est谩 colocando perpendicular. Al igual que te colocaron para ‘Paso 3 ‘ m谩s. Ahora, con ambos giren sobre el eje de la paleta, mire hacia la perspectiva antes que usted y se incline hacia adelante, levantando su trasero de sus pies. Similar a prepararse para arrastrarse sobre las manos y tambi茅n las rodillas.

Paso 2: Rastrear a Sentadilla

Ahora que tus manos est谩n apoyadas en tu remo frente a ti lleva cada rodilla al pecho, as铆 que est谩s en una posici贸n agachada. Intenta mantener tu nivel de pies, ya que esto sin duda te ayudar谩 a mantener tu tabla estable.

Paso 3: De agacharse a estar de pie

Ahora, desde una colocaci贸n en cuclillas con ambos pies nivelado en el ancho del hombro de la tabla, emp煤jate hacia arriba como si estuvieras en cuclillas o levantando una caja fuerte. Por lo general, es posible que desee obtener en las esferas de nuestros pies en una posici贸n establecida. Sin embargo, obtendr谩 m谩s seguridad en un SUP manteniendo los pies planos en la tabla en contacto con la superficie.

隆Felicitaciones!

隆Est谩s de pie! Ahora est谩s de pie, pero querr谩s asegurarte de estar en la posici贸n perfecta en tu tabla.

Paso   4: Cortar su tabla

Teniendo en cuenta que todas las tablas de paddle inflables y tambi茅n los ciclistas son diferentes, su ajuste preciso en el tablero variar谩. Desea localizar su hermoso lugar, por lo que la longitud de la tabla est谩 en contacto con la superficie del agua.

  Consejos de seguridad de SUP

Para localizarlo, primero, echa un vistazo a tu nariz, as铆 como a la cola cuando est茅s de pie. 驴Est谩 uno u otro visiblemente fuera del agua? Si es as铆, despu茅s de eso, querr谩s cambiarte. 

Para facilitar el movimiento hacia arriba y tambi茅n por la tabla, planta tu remo en tu tabla antes que t煤. Usted est谩 teniendo la paleta plantada en el tablero antes de dejar que lo utilice para preservar su equilibrio, comparable a la utilizaci贸n de un pasamanos o bast贸n para caminar. Actualmente, coloque las manos en el eje, coloque la hoja de la paleta, pointer hacia abajo, en su tabla frente a usted. 

Actualmente, puede barajar los pies uno a veces hacia adelante y tambi茅n en reversa r谩pidamente. Si su nariz est谩 tan bien fuera del agua, usted necesita seguir adelante. Si su cola se agota despu茅s de eso, usted necesita moverse hacia atr谩s. Tenga en cuenta d贸nde est谩n sus pies en la pizarra para el siguiente tiempo. 

Pakaloa SUPs han formado almohadillas de cubierta que pasan de adelante hacia atr谩s, por lo que con un poco de m茅todo; puedes compadecerte de tus pies donde dependes del tablero sin pasar por alto.

Ahora que sabes exactamente c贸mo levantarte

Como puede ver, estar de pie no es tan dif铆cil, sin embargo, hay un m茅todo que puede utilizar para su beneficio. Saltar directamente a bordo y de pie es algo, pero reconociendo c贸mo y por qu茅 pones en tus impulsos tu conocimiento, as铆 como una comprensi贸n de la actividad deportiva.

Esto, por lo tanto, puede pasar a varias otras habilidades, as铆 como estrategias que cree gradualmente. 隆Toda esa mejora se suma a m谩s diversi贸n en el agua! As铆 que sal ah铆 fuera, sigue practicando, as铆 como aseg煤rate de apreciarte mientras lo haces.

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