C贸mo prepararse para su primera sesi贸n de paddle boarding

驴C贸mo planificar su primera sesi贸n de paddle boarding?

As铆 que tienes tu s谩bana, sabes qu茅 hacer y est谩s listo. Pero confirma que est谩s bien entrenado y tienes todo lo que necesitas antes de salir para tu primera aventura de paddle boarding. Si est谩 bien entrenado, puede relajarse y disfrutar de su d铆a. 

Muchas personas quieren emplear un SUP mientras todav铆a investigan, y si lo desea, recuerde reservar su tabla y ranura para que sepa que puede disfrutar en su camino. Usted todav铆a necesita estar preparado para su primera salida adecuada si planea emplear un SUP. 

Maestro de lo b谩sico

Tambi茅n debe asegurarse de aprender los fundamentos antes de pensar en ir a dar un paseo en su SUP.

Puede equilibrar, caer y volver a la tabla de paddle, y remar en l铆nea recta antes de ir a cualquier lugar. Como novato, te caer谩s a煤n m谩s a menudo y si has dominado los m茅todos correctos en alg煤n lugar suavemente, es menos probable que te haga da帽o a ti mismo, y te resultar谩 m谩s f谩cil volver a la pizarra tambi茅n.

Encuentra un pedazo de agua tranquilo cerca de casa y pasa alg煤n tiempo asegur谩ndote de que tienes lo b谩sico correcto.

  • Todas las tablas de paddle son sobre el equilibrio y no tiene sentido intentar dominar esto en tierra firme. Tienes que practicar esto primero en el ba帽o, o tienes la m谩s m铆nima onda en 茅l. Es una buena idea comenzar con un equilibrio en aguas tranquilas y luego cambiar a un lugar m谩s concurrido.
  • Debes regresar despu茅s de haberte ca铆do y si no has dominado el arte de hacer esto, tu paddle board siempre viajar谩 lejos de ti. Por supuesto, puedes hacer esto cuando te caigas, solo aseg煤rate de estar seguro de c贸mo seguir adelante.
  • No es posible estar de pie mientras se mueve el SUP. Necesitas ser capaz de mantener tu equilibrio mientras remas, y lo necesitas antes de lanzar tu primer viaje.

No solo quieres remar en c铆rculos, as铆 que t贸mate el tiempo para corregir tus golpes y colocarlos antes de irte. Cuando usted va en su primer viaje, sin duda habr谩 otras personas en el lago, pero tambi茅n se puede prevenir y prevenir lesiones mediante el aprendizaje del arte de remar.

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Revisar las condiciones

Una cosa a la que tienes que acostumbrarte antes de ir a remar dondequiera que vayas es comprobar el clima. Puede descargar aplicaciones meteorol贸gicas que puede revisar mientras est谩 fuera, y si las cosas est谩n cambiando, pueden ser extremadamente 煤tiles.

Hay muchas razones para controlar el clima antes de salir.

  1. Obviamente no quieres que tu primer paddle boarding salga en climas tormentosos, as铆 que elige un d铆a bien con el viento m铆nimo para tu propia protecci贸n. Estas condiciones tambi茅n conducir谩n a su confianza en el agua. No disfrutar谩s de tu d铆a si las circunstancias son demasiado altas para ti, y es posible que te encuentres en problemas.
  2. Las condiciones de la atm贸sfera tambi茅n pueden afectar lo que llevas puesto. Si es un buen d铆a soleado, puedes elegir usar nataci贸n o pantalones cortos, pero cuando hace m谩s fr铆o, necesitar谩s un traje h煤medo m谩s a menudo para mantenerte c贸modo. Tambi茅n tenga en cuenta, como un novato, usted pasar谩 un poco de tiempo en la piscina para ver lo fr铆o que es vestir correctamente.
  3. Independientemente del clima tendr谩s que protegerte de los efectos del sol, por lo que tienes que tomar una mejor protecci贸n solar contigo en un d铆a soleado.
  4. Tambi茅n te da la oportunidad de ajustar a d贸nde vas si el clima no va a ser tan grande como esperabas originalmente cuando revisas antes de ir.

Conozca sus l铆mites

Es tentador saltar de cabeza en algo cuando empiezas, pero si lo haces con paddle boarding pasar谩s m谩s tiempo en el agua del que pasar谩s en tu tabla.

Su primer viaje debe estar cerca de casa para que conozca las aguas locales y se sienta relajado en un lugar que conoce. Tambi茅n debe ser un lugar que alguien m谩s conoce, y cuando te vayas, deber铆as dec铆rselo.

No intente disparar a los r谩pidos o olas duras para su primera aventura de paddle boarding. En alg煤n lugar razonablemente tranquilo y m谩s tranquilo el clima es lo mejor para encontrar. Algunas personas estar谩n en el agua, pero si intentas hacerlo r谩pidamente, pronto te encontrar谩s perdiendo su emoci贸n en lugar de ganar confianza.

Te vas a caer como novato. Todo el mundo ha puesto sus espaldas cuando empiezan, as铆 que no te desanimes cuando nades despu茅s de la tabla. Caerse le permitir谩 navegar su SUP a trav茅s del agua mientras aprende a equilibrar correctamente. Cuanto m谩s lo hagas, mejor se pone.

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Tenga en cuenta su nivel de salud tambi茅n. Si no has hecho ejercicio por un tiempo, en tu primer viaje no podr谩s manejar un gran remo. Si conoces tus l铆mites de acondicionamiento f铆sico y entiendes que tienes mucho que hacer, puedes simplemente disfrutar de tu primer viaje trayendo todo lo que has aprendido juntos. Sentarse en su tabla y relajarse le dar谩 una sensaci贸n de logro en su primer viaje.

Tome el equipo adecuado

No olvides tu paddle board y paddle a menos que tengas la intenci贸n de emplear una. Usted puede tomar muchos accesorios, pero los m谩s importantes son:

  • Un chaleco salvavidas ligero o dispositivos de flotaci贸n. Puedes pasar una buena cantidad de tiempo en el agua en tu primer viaje, as铆 que aseg煤rate de estar seguro. Tambi茅n es una idea segura para tomar un silbato y luz impermeable para los problemas.
  • Aseg煤rese de que tiene la intenci贸n de utilizar una correa y aseg煤rese de que est茅 firmemente asegurada a la placa. Algunos remeros no quieren usar uno, pero a los principiantes les resulta muy 煤til porque si te caes es menos probable que pierdas el tablero.
  • La seguridad solar debe tenerse siempre en cuenta en todas las condiciones ambientales. Se sugieren protectores solares, gafas de sol y un sombrero en un SUP.
  • Incluso si tienes que mantenerte hidratado en la piscina, siempre tienes que beber contigo. El alcohol solo te deshidrata m谩s y no puede regular el SUP para que te lleves soda, jugo o bebida.
  • Para un viaje de paddle boarding exitoso, la ropa correcta es importante. La ropa que est谩 tomando necesita estar h煤meda, por lo que la combinaci贸n correcta no ser铆a jeans, zapatillas y una camiseta. Lo mejor es un traje de neopreno, traje de ba帽o o pantalones cortos de mesa y zapatos de cubierta o aletas son la mejor alternativa cuando has terminado de remar.
  • A algunas personas les gusta usar un reloj o tomar fotos, as铆 que aseg煤rese de que su c谩mara y reloj son impermeables si tiene la intenci贸n de hacer eso.
  • Una bolsa impermeable es una pieza de equipo excepcional. Usted puede comprar ciertas cosas para apegarse al SUP o usarlos por todos sus hombros y mantener su tel茅fono, mapas, objetos de valor y todo lo dem谩s agradable y seco.

Tambi茅n puede planificar esto el d铆a antes de irse, por lo que en su d铆a del viaje no hay prisa. Estas bolsas est谩n disponibles en varios tama帽os, para que pueda encontrar una que contenga lo que necesita.

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Por supuesto, encontrar谩s varios otros art铆culos que son 煤tiles, como un mapa o una br煤jula, un arn茅s de transporte, si no empleas una tabla y soportes de paletas para mantener tu remo unido mientras descansas en el agua o transportas el SUP. A medida que avanzas con el deporte, empiezas a llevarte m谩s cosas contigo, pero no intentes demasiado en tus salidas tempranas. Sigue los conceptos b谩sicos para que no te molesten las cosas que simplemente no necesitas.

Tomar谩 algunos viajes para que te sientas absolutamente seguro acerca de tu SUP, pero a medida que avanzas, puedes pasar m谩s tiempo en el agua e ir a nuevos lugares y realmente disfrutar de remar en su mejor momento.

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