Cómo paddle Board en tus rodillas

Cómo remar las rodillas en la tabla de Paddle

Cómo remar en las rodillas

Cuándo remar una tabla en las rodillas es un método de paddle-boarding popular para principiantes, así como SUPers experimentados. Aunque remar en la rodilla es un movimiento útil para principiantes y uno que discutimos en este artículo, tiene sus ventajas cuando se utiliza en las condiciones adecuadas para los remeros más experimentados. Por lo tanto, es importante mantener su caja de herramientas de paddle boarding incluso después de cambiar de paddle boarding en sus rodillas a de pie.

El surf de remo de pie elimina el centro de gravedad de las rodillas y mejora el equilibrio. Esto hace que la estabilización de la placa sea más sencilla para usted. Para un principiante, puede necesitar o desear la estabilidad adicional antes de dominar tener una sensación de paddle boarding. Incluso para los principiantes (nos metemos en eso un poco más tarde), el remo de rodillas es una práctica útil, así que no pienses en ello como ruedas de entrenamiento. Obtenga una sensación por su tabla y las condiciones del agua comenzando de rodillas.

Cómo entrar en el papel del pádel de rodillas

Está muy claro lo que tienes que hacer para remar en las rodillas. Cuando está en el agua, la junta encuentra una buena ubicación desde el centro del recipiente. Junta las piernas desde una posición sentada. Y forzarte de rodillas. Usted está listo para remar cuando haya encontrado su equilibrio en una posición relajada de rodillas. Asegúrate de que no estés muy lejos. Esto disminuirá el rendimiento de tu deslizamiento (cómo tu movimiento te impulsa a través del agua). Puede afectar a su seguimiento (su línea de dirección) cuando está demasiado atrás.

Ahora es el momento de probar su lugar. Puedes sentarte o arrodillarte erguido sobre los talones. Solo asegúrate de hacer todo lo posible para mantener tu remo hacia adelante. Si se encorsa o descuida los brazos hará todo el trabajo en lugar de su corazón, y se tyre rápidamente. Gran parte del tirón viene de los brazos y los hombros en posición de rodillas, pero asegúrate de mover el torso y el corazón para obtener más fuerza de tu accidente cerebrovascular.

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Ajuste la paleta a la altura de la paleta de rodilla.

Dónde agarrar el remo cuando te arrodillas

Cambia la longitud de tu paleta.

Ahora que estás cómodamente arrodillado, es hora de concentrarte en el trazo de la paleta. Si tienes la intención de permanecer más que un par de golpes en las rodillas (antes de ponerte de pie), no necesitarás o querrás que tu paleta sea completa en longitud. Es hora de usarlo si tienes una paleta ajustable. Si utiliza una paleta Pakaloa, por ejemplo, simplemente desbloquee el clip superior y deslice la barra en T en su eje. Y mantén la parte superior de la barra en T como lo harías normalmente. A continuación, coloque la otra mano lejos de la otra mano, pero no demasiado cerca de la hoja, por lo que está doblado en la cintura para sentirse desequilibrado.

Apunta a un movimiento más corto y menos efectivo de rodillas de lo que te pondrías de pie. Usted conseguirá fácilmente una sensación de ella una vez que comience a remar. El objetivo es encontrar un equilibrio entre empujar la mano superior y tirar de la mano inferior. Los surfistas de pádel vienen en todas las formas y tamaños para que para cada remero el posicionamiento exacto sea diferente.

Coloque las manos para la palanca correcta

Trate de colocar las manos en las extremidades de la paleta para tener una idea de dónde está su mejor influencia. Busca remar tus manos increíblemente cerca al final. Entonces inténtelo de nuevo demasiado lejos de ellos. Las disparidades entre los dos extremos deben sentirse. Busca un lugar central cómodo que te ayude a remar eficientemente mientras sostienes tu mano superior en la parte superior del agarre. Por favor, escucha tu cuerpo mientras remas. Cuando los hombros se esfuercen, trate de usar cada tirón más hacia el corazón y la espalda. Asegúrate de usar las manos si los músculos se están atenigiendo. Se necesita preparación para lograr este equilibrio, pero la habilidad física apoyará e incluso se moverá a otros deportes en cualquier aspecto de su remo.

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Cambia la paleta a la altura de tu paleta de rodillas y agárrala como de costumbre

Cuando se haya desarrollado un buen agarre, doble hasta la cintura y sumerja la hoja de la paleta en el agua, cerca del riel (o lado) de la tabla. Luego trae la paleta de vuelta a usted a través del agua y luego de ida y vuelta cuando golpea su cuerpo paralelo. Y repite. Repetir. Incluso una paleta rápida no es demasiado difícil hasta que se obtiene el agarre correcto.

CONSEJO: Es particularmente importante recordar apilar las manos para sostener la tabla recta mientras rema el tablero sobre sus rodillas. Esto significa que cuando su Paddle entra en el agua su mano superior debe estar directamente por encima de su mano inferior. Usted puede afirmar que están ‘apilados’ a medida que se alinean verticalmente. Cuando las manos están cruzadas, la paleta es vertical, que es una fila recta. Puede cambiar las manos después de algunos golpes en un lado y luego tomar algunos en el otro. Te ayuda a mantener una línea recta.

El arranque de la rodilla es más seguro y puede ser una manera perfecta de sentirse como un principiante o relajado por primera vez que reme.

¿Cuándo es el momento adecuado para remar?

Declaramos que remar en las rodillas no es sólo una técnica anterior para principiantes en este artículo. Es una gran manera de relajarse la tabla cuando estás listo para levantarte, pero también puede ser útil en algunas otras circunstancias.

Cambios imprevistos en el clima o grandes olas

Incluso los remeros más experimentados pueden estar en aguas ásperas. Vientos, olas y chuletas imprevistos harán que sea muy difícil estar de pie. O puede simplemente necesitar un poco de apoyo adicional antes de ponerse de pie después del descanso. Si este es el caso, baje de un lugar. Serás bueno para ir en una posición sentada con un centro de gravedad más bajo.

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Mares poco profundos

A menudo puedes encontrarte remando a través de las aguas poco profundas si no quieres caer en una amenaza. Es especialmente popular cuando se reman ríos desconocidos. Haga todo lo posible para evitar circunstancias de riesgo, como siempre. Cuando estés en uno, trata de remar la pierna. Aproveche la flexibilidad mejorada de la rodilla para navegar por el peligro y nadar aguas más profundas y saludables.

Vientos fuertes. Vientos fuertes.

Los vientos implacables harán progresos desalentadores. Cuanto más grande estés en el barco, más tu cuerpo es como una vela. Tomar una postura de rodillas te ayudará a elevar tu perfil para que puedas acariciarte o dejar de flotar cuando tengas que descansar.

Ir más allá del surf o a través de aguas rocosas a través de la rodilla remar.

Rema y SUP Surfing

Algunos remeros encuentran sup surf más fácil para coger la ola por el remo de rodillas. Luego te pones de pie hasta que te pones delante de él. La esperanza es que la estabilidad mejorada que remar duro y concentrarse en su accidente cerebrovascular al principio. A su vez, esto le permite coger la ola para que pueda levantarse y surfear. Muchos sostienen, sin embargo, que levantarse de rodillas simplemente lo hace más difícil. Sólo hay una manera. Pruébalo y mira lo que piensas. Mantenerse de rodillas puede ser un punto de partida valioso para que los principiantes naveguen. Y aunque sólo tienes la sensación de atrapar una tormenta.

El último pensamiento. El último pensamiento.

Como ves, remar las rodillas es más que un paso en el proceso de paddle boarding. Es una gran herramienta para el paddle boarding y una habilidad que puede apoyarte en una variedad de circunstancias. Experimenta con el remo de rodillas y diviértete allí en varias condiciones. Ten en cuenta que dominar lo básico te convierte en un remero más eficaz y eficiente independientemente de tu capacidad.

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