C贸mo remar las rodillas en la tabla de Paddle

C贸mo remar en las rodillas

Cu谩ndo remar una tabla en las rodillas es un m茅todo de paddle-boarding popular para principiantes, as铆 como SUPers experimentados. Aunque remar en la rodilla es un movimiento 煤til para principiantes y uno que discutimos en este art铆culo, tiene sus ventajas cuando se utiliza en las condiciones adecuadas para los remeros m谩s experimentados. Por lo tanto, es importante mantener su caja de herramientas de paddle boarding incluso despu茅s de cambiar de paddle boarding en sus rodillas a de pie.

El surf de remo de pie elimina el centro de gravedad de las rodillas y mejora el equilibrio. Esto hace que la estabilizaci贸n de la placa sea m谩s sencilla para usted. Para un principiante, puede necesitar o desear la estabilidad adicional antes de dominar tener una sensaci贸n de paddle boarding. Incluso para los principiantes (nos metemos en eso un poco m谩s tarde), el remo de rodillas es una pr谩ctica 煤til, as铆 que no pienses en ello como ruedas de entrenamiento. Obtenga una sensaci贸n por su tabla y las condiciones del agua comenzando de rodillas.

C贸mo entrar en el papel del p谩del de rodillas

Est谩 muy claro lo que tienes que hacer para remar en las rodillas. Cuando est谩 en el agua, la junta encuentra una buena ubicaci贸n desde el centro del recipiente. Junta las piernas desde una posici贸n sentada. Y forzarte de rodillas. Usted est谩 listo para remar cuando haya encontrado su equilibrio en una posici贸n relajada de rodillas. Aseg煤rate de que no est茅s muy lejos. Esto disminuir谩 el rendimiento de tu deslizamiento (c贸mo tu movimiento te impulsa a trav茅s del agua). Puede afectar a su seguimiento (su l铆nea de direcci贸n) cuando est谩 demasiado atr谩s.

Ahora es el momento de probar su lugar. Puedes sentarte o arrodillarte erguido sobre los talones. Solo aseg煤rate de hacer todo lo posible para mantener tu remo hacia adelante. Si se encorsa o descuida los brazos har谩 todo el trabajo en lugar de su coraz贸n, y se tyre r谩pidamente. Gran parte del tir贸n viene de los brazos y los hombros en posici贸n de rodillas, pero aseg煤rate de mover el torso y el coraz贸n para obtener m谩s fuerza de tu accidente cerebrovascular.

Ajuste la paleta a la altura de la paleta de rodilla.

D贸nde agarrar el remo cuando te arrodillas

Cambia la longitud de tu paleta.

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Ahora que est谩s c贸modamente arrodillado, es hora de concentrarte en el trazo de la paleta. Si tienes la intenci贸n de permanecer m谩s que un par de golpes en las rodillas (antes de ponerte de pie), no necesitar谩s o querr谩s que tu paleta sea completa en longitud. Es hora de usarlo si tienes una paleta ajustable. Si utiliza una paleta Pakaloa, por ejemplo, simplemente desbloquee el clip superior y deslice la barra en T en su eje. Y mant茅n la parte superior de la barra en T como lo har铆as normalmente. A continuaci贸n, coloque la otra mano lejos de la otra mano, pero no demasiado cerca de la hoja, por lo que est谩 doblado en la cintura para sentirse desequilibrado.

Apunta a un movimiento m谩s corto y menos efectivo de rodillas de lo que te pondr铆as de pie. Usted conseguir谩 f谩cilmente una sensaci贸n de ella una vez que comience a remar. El objetivo es encontrar un equilibrio entre empujar la mano superior y tirar de la mano inferior. Los surfistas de p谩del vienen en todas las formas y tama帽os para que para cada remero el posicionamiento exacto sea diferente.

Coloque las manos para la palanca correcta

Trate de colocar las manos en las extremidades de la paleta para tener una idea de d贸nde est谩 su mejor influencia. Busca remar tus manos incre铆blemente cerca al final. Entonces int茅ntelo de nuevo demasiado lejos de ellos. Las disparidades entre los dos extremos deben sentirse. Busca un lugar central c贸modo que te ayude a remar eficientemente mientras sostienes tu mano superior en la parte superior del agarre. Por favor, escucha tu cuerpo mientras remas. Cuando los hombros se esfuercen, trate de usar cada tir贸n m谩s hacia el coraz贸n y la espalda. Aseg煤rate de usar las manos si los m煤sculos se est谩n atenigiendo. Se necesita preparaci贸n para lograr este equilibrio, pero la habilidad f铆sica apoyar谩 e incluso se mover谩 a otros deportes en cualquier aspecto de su remo.

Cambia la paleta a la altura de tu paleta de rodillas y ag谩rrala como de costumbre

Cuando se haya desarrollado un buen agarre, doble hasta la cintura y sumerja la hoja de la paleta en el agua, cerca del riel (o lado) de la tabla. Luego trae la paleta de vuelta a usted a trav茅s del agua y luego de ida y vuelta cuando golpea su cuerpo paralelo. Y repite. Repetir. Incluso una paleta r谩pida no es demasiado dif铆cil hasta que se obtiene el agarre correcto.

  驴C贸mo elegir una tabla de paddle?

CONSEJO: Es particularmente importante recordar apilar las manos para sostener la tabla recta mientras rema el tablero sobre sus rodillas. Esto significa que cuando su Paddle entra en el agua su mano superior debe estar directamente por encima de su mano inferior. Usted puede afirmar que est谩n ‘apilados’ a medida que se alinean verticalmente. Cuando las manos est谩n cruzadas, la paleta es vertical, que es una fila recta. Puede cambiar las manos despu茅s de algunos golpes en un lado y luego tomar algunos en el otro. Te ayuda a mantener una l铆nea recta.

El arranque de la rodilla es m谩s seguro y puede ser una manera perfecta de sentirse como un principiante o relajado por primera vez que reme.

驴Cu谩ndo es el momento adecuado para remar?

Declaramos que remar en las rodillas no es s贸lo una t茅cnica anterior para principiantes en este art铆culo. Es una gran manera de relajarse la tabla cuando est谩s listo para levantarte, pero tambi茅n puede ser 煤til en algunas otras circunstancias.

Cambios imprevistos en el clima o grandes olas

Incluso los remeros m谩s experimentados pueden estar en aguas 谩speras. Vientos, olas y chuletas imprevistos har谩n que sea muy dif铆cil estar de pie. O puede simplemente necesitar un poco de apoyo adicional antes de ponerse de pie despu茅s del descanso. Si este es el caso, baje de un lugar. Ser谩s bueno para ir en una posici贸n sentada con un centro de gravedad m谩s bajo.

Mares poco profundos

A menudo puedes encontrarte remando a trav茅s de las aguas poco profundas si no quieres caer en una amenaza. Es especialmente popular cuando se reman r铆os desconocidos. Haga todo lo posible para evitar circunstancias de riesgo, como siempre. Cuando est茅s en uno, trata de remar la pierna. Aproveche la flexibilidad mejorada de la rodilla para navegar por el peligro y nadar aguas m谩s profundas y saludables.

Vientos fuertes. Vientos fuertes.

Los vientos implacables har谩n progresos desalentadores. Cuanto m谩s grande est茅s en el barco, m谩s tu cuerpo es como una vela. Tomar una postura de rodillas te ayudar谩 a elevar tu perfil para que puedas acariciarte o dejar de flotar cuando tengas que descansar.

Ir m谩s all谩 del surf o a trav茅s de aguas rocosas a trav茅s de la rodilla remar.

Rema y SUP Surfing

Algunos remeros encuentran sup surf m谩s f谩cil para coger la ola por el remo de rodillas. Luego te pones de pie hasta que te pones delante de 茅l. La esperanza es que la estabilidad mejorada que remar duro y concentrarse en su accidente cerebrovascular al principio. A su vez, esto le permite coger la ola para que pueda levantarse y surfear. Muchos sostienen, sin embargo, que levantarse de rodillas simplemente lo hace m谩s dif铆cil. S贸lo hay una manera. Pru茅balo y mira lo que piensas. Mantenerse de rodillas puede ser un punto de partida valioso para que los principiantes naveguen. Y aunque s贸lo tienes la sensaci贸n de atrapar una tormenta.

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El 煤ltimo pensamiento. El 煤ltimo pensamiento.

Como ves, remar las rodillas es m谩s que un paso en el proceso de paddle boarding. Es una gran herramienta para el paddle boarding y una habilidad que puede apoyarte en una variedad de circunstancias. Experimenta con el remo de rodillas y divi茅rtete all铆 en varias condiciones. Ten en cuenta que dominar lo b谩sico te convierte en un remero m谩s eficaz y eficiente independientemente de tu capacidad.

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