Cómo SUP reduce el estrés

REDUCIR EL ESTRÉS

¿Te sientes estresado un poco este invierno? No estás solo. No estás solo. Todo el ajetreo de la tarde no sólo es agotador, sino estresante. Así que estamos viendo hoy las muchas maneras en que se puede matar el estrés con su tabla de paddle.
Remar es, con suerte, parte de su rutina de fitness regular. Ya sea o no, este post trata sobre cómo SUP alimentará su mente, cuerpo y alma y eliminará el estrés en su vida.

Cómo paddleboarding tu mente es necesaria

Es posible que no sepas cuánta energía mental se destina a remar. Algunas cosas como el equilibrio y el remo pueden parecer requerir poca energía mental después del enfoque inicial de aprender técnicas adecuadas.

El cerebro crea, como los músculos, una cierta «memoria muscular», y simplemente mueves los golpes sin demasiado énfasis.

Pero la realidad es que el paddle boarding requiere atención mental, incluso si eres un remero profesional, y no crees que pienses mucho en tu rutina. Este tipo de enfoque mental es una gran manera de eliminar el estrés.

No te concentras en el estrés en casa, en el trabajo, en la escuela o en cualquier otro lugar cuando te centras en remar. Claro, pensamientos estresantes se arrastran en, incluso durante el SUP sesh más perfecto de vez en cuando.

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Aquí hay un consejo: haz un punto de remar de tu mente todos los pensamientos estresantes. Esta forma de regulación permite que el cerebro esté libre de estrés.
Por lo tanto, si tienes el reto de aprender nuevos trucos, probar tu nueva tabla o aumentar tu emoción, el paddle-boarding es la manera ideal de comprobar tus pensamientos.

Por qué tu cuerpo alimenta el paddle boarding

Nos oyes hablar mucho sobre lo cómodo y lo bueno que es el SUP. Y si regresas de un accidente o una operación, todavía puedes hacer ejercicio en tu pared. Pero aplastarás esos objetivos si te tomas en serio quemar calorías y prepararte para el SUP.

Esto se debe a que ponerse de pie necesita atención de cuerpo completo desde la cabeza hasta los pies y en cualquier lugar del medio. No puedes preocuparte por el estrés en la tierra si te centras en tu estado físico.

Así que si estás estresado, toma un punto para tomar en serio tus movimientos de paddle board. Ponte a prueba con una nueva práctica, como un canal desconocido, prepara a tus compañeros para una carrera de SUP o aprende SUP Yoga.

Consejo: Si quieres aprender nuevos estilos de tablas de paddle inflables, las carreras de SUP son una manera perfecta de pasar tiempo de calidad con tu familia, amigos o compañeros de estudios. Comienza la diversión con una búsqueda de SUP o un evento benéfico.

Cómo el zen alimenta el paddle boarding

Cuando tu mente y tu cuerpo están alineados con tu SUP, la próxima ganancia normal de tu alma. Hay algo místico acerca de cómo ocurre la paz si los mecanismos de la carrocería juntos para lograr una meta segura compartida.

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Así que asegúrate de mejorar tu zen mientras SUP, haz una rutina de meditación al remar. Por supuesto, para esto, querrás una playa tranquila o un lugar tranquilo. Para encontrar tu lugar, relájate, cierra los ojos, aguanta la respiración y cuenta con 1, 2, 3, 4, luego 1, 2, 3, 4, repite 1, 2, 3, 4 ……

Hiciste este ejercicio de respiración absolutamente, ¿no?

El enfoque mental y físico que necesita la tabla de paddle inflable es bueno para su mente, cuerpo y alma. Si en cada SUP Sesh haces un punto para meditar, tu alma te lo agradece.

Una de las razones clave por las que el YOGA SUP es tan popular es SUP zen. Unos minutos de yoga y respiración profunda son buenos para el alma. Para empezar con el yoga SUP, cada vez que salgas a remar, piensa en probar una nueva pose.

Aquí para SUP Yoga, puedes encontrar todo tipo de consejos útiles. Si usted está un poco intimidado acerca de probar su perro de descenso iROCKER, echa un vistazo a este video para algunos consejos.

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Nos gustaría ver cómo el surf de remo de pie ayudará a aliviar la tensión.

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