Es Paddle Boarding Duro - pakaloa

¿El paddle boarding es difícil?

¿La paleta de paddle surf es difícil para los principiantes?

Stand-up paddle boarding es un deporte acuático muy rápido para aprender y usted puede convertirse fácilmente en un surfista de paddle profesional. Personas de todas las edades, formas y tamaños aprenden a remar tablas con la guía adecuada en cuestión de horas. El paddle boarding no solo es fácil de aprender, es agradable, te saca y es una gran sesión de entrenamiento corporal completo. Podemos hablar de las ventajas del paddle boarding durante todo el día, pero hoy, nos concentraremos en cómo utilizar tablas de paddle y por qué se trata de un gran entrenamiento completo.

Cómo paddle board

El paddle boarding no es complicado. Remarás como un profesional en poco tiempo con un par de movimientos fáciles. Siga los pasos a continuación para aprender los principios de la tabla de paddle surf de pie. Usted debe saber algunos consejos antes de leer.

Asegúrate de tener la mayor estabilidad y la más fácil de aprender en una tabla de paddleboard para principiantes.

Ir a un destino tranquilo, aguas planas como un lago cuando el viento murió en la mañana o por la noche. Le recomendamos que evite el océano para aprender debido a la chuleta.

No te asustes si tomas algunos intentos para levantarte. Normalmente, requiere que la gente de pie para algunos intentos.

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Siga estos pasos para aprender a paddle boards:

  • Es posible que desee asegurarse de que su paleta SUP esté correctamente equilibrada antes de dirigirse a la piscina. Aprende a colocar tu paleta correctamente aquí.
  • Desea asegurarse de que sus aletas estén libres de arena o escombros del agua corriente cuando llegue al agua con su SUP.
  • Empuje para comenzar con una rodilla arrodillada en su SUP.
  • A continuación, asegura las rodillas antes de levantarte.
  • Cuando en una postura arrodillada te sientes cómodo, es hora de ponerte de pie.
  • Coloque su paleta en su SUP perpendicular a usted.
  • Coloque las manos sobre su placa de equilibrio.
  • Ahora pon los pies en el centro de tu SUP, uno a la vez, separados por el ancho de los hombros. El mango central es un buen punto de referencia para un equilibrio óptimo y un rendimiento de paleta.
  • Asegúrese de recoger su paleta SUP en el camino hacia arriba.
  • Continúe practicando hasta que se sienta relajado.
  • ¿Cómo paddle board?

Consejos para comenzar el paddle boarding

Cuando aprendes a levantar el paddle board, muchos errores de SUP comunes son cometidos por surfistas de paddle. Para evitar cometer estos errores, hemos incluido algunas pautas a seguir en la tabla de paddle para principiantes.

  • Cuanto más divertido te pongas en tu paddle board, más cómodo te sentirás. Como andar en moto.
  • La postura y la posición son fundamentales para asegurarse de que tiene el accidente cerebrovascular más exitoso y desarrollar el proceso de remo.
  • No te quedes demasiado lejos en tu SUP.
  • No mires hacia abajo mientras remas. Si lo hace, su saldo se pierde y su SUP disminuirá.
  • Si necesitas apoyo mientras remas, concéntrate en algo en el agua o en la tierra y comienza a remar en este tema para apoyarte flotando a través del agua.
  • Quieres estar de pie con las rodillas abiertas mientras estás de pie.
  • Coloca la hoja de tu paleta SUP completamente en el agua y con tu logotipo hacia abajo.
  • Quieres sumergir tu hoja en el agua y forzarla hacia atrás para transformar tu paddle board. Esto va a mover su SUP. Antes de esto, asegúrese de colocar los pies cómodamente.
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Por qué el paddle boarding es un entrenamiento perfecto

Definitivamente querrás cancelar tu membresía al gimnasio después de leer esto. Paddle boarding un ejercicio de fuerza de cuerpo completo perfecto. Proporciona más calorías en una hora que otros deportes porque comprende todos los componentes principales del entrenamiento de todo el cuerpo: fuerza, equilibrio, núcleo y resistencia. Si usted es un remar de ocio, vela SUP, ciclismo SUP, sup tours o SUP yoga, puede estar seguro de una sesión de entrenamiento sólido. Además, no importa qué nivel de forma física seas, principiante – profesional, ambos recibirán un buen entrenamiento al abordar una paleta.

Los músculos de la espalda, el corazón y las piernas mantienen la cabeza, la espalda y los hombros en equilibrio constantemente al empujar la tabla de paletas a través del agua. La persistencia de esta secuencia de movimientos a un ritmo regular durante mucho tiempo es un ejercicio increíble. Si estás interesado en tomar una etapa, aumenta tu velocidad y tiempo y obtendrás una mejor preparación. Encontramos cinco formas divertidas de encajar en una tabla de paddle para aquellos que quieren un buen cambio a su tabla de paddle regular.

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Ciertas ventajas de remar

  • Mejora el equilibrio
  • Te une a la naturaleza
  • Alivio de la tensión
  • Mejora tu resistencia y durabilidad
  • Le permite pasar un buen rato con la familia, amigos y otros
  • Recinto

No es difícil levantar el paddle boarding. Es muy fácil. A diferencia de otros deportes, el paddle boarding se puede enseñar adecuadamente durante un día. El paddle boarding no es solo simple, sino un ejercicio perfecto para todo el cuerpo y puedes disfrutar de la madre naturaleza al aire libre. Por favor, vea el video «Cómo paddle board correctamente» a continuación si usted es un aprendiz más visual.

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