El paddleboarding es uno de los nuevos deportes acuáticos que ha ganado popularidad, y hay una razón para ello. Empecé a preguntarme cómo es que el paddleboard adquirió tanto interés y si es un deporte.

¿Es el paddleboarding un deporte?

Sí, el paddleboarding es un deporte, y atrae a mucha gente por varias razones diferentes. He aquí algunas de esas razones:

  • Puedes hacerlo en cualquier lugar donde haya agua.
  • Cualquiera puede hacerlo
  • Obtenga un entrenamiento de cuerpo completo
  • Gran manera de hacer nuevos amigos
  • Diversión estresante

Estas razones suenan muy bien, pero necesito saber más sobre el deporte antes de empezar. Sígueme, y te mostraré lo que aprendí.

¿Qué es exactamente el paddleboarding – y es un deporte?

En primer lugar, para ser claros, el paddleboarding es un deporte.

El Diccionario de Oxford define un deporte como éste:

“Una actividad que implica esfuerzo físico y habilidad en la que un individuo o un equipo compite contra otro u otros por entretenimiento.”

Hay mucha competencia disponible para las personas que se inician en el paddleboarding. También hay esfuerzo, habilidad y entretenimiento. Así que eso es todo.

Donde Todo Comenzó

El deporte comenzó en Hawaii. Utiliza una tabla de estilo surf y un remo largo, por lo que es un cruce entre el surf y el piragüismo. El hecho de que utilice una tabla de estilo surf no significa que sólo se pueda hacer en las olas. Muchos entusiastas del SUP lo hacen en aguas más tranquilas.
El paddleboarding, en un sentido amplio, es cuando un paddleboarder se arrodilla, se acuesta o se para sobre una tabla de paddleboard estrecha y usa sus brazos para moverse alrededor del agua.

El área de los deportistas que probablemente están más familiarizados con el tema es  tabla de pádel inflable de pie o SUP. Esta área de paddleboarding está ganando popularidad, y la está incrementando rápidamente.

El patinador se pone de pie sobre la tabla y utiliza la paleta para moverse por el agua. He aquí un vistazo a las dimensiones generales de una tabla de paddleboard:
  • Entre 8 y 14 pies de largo
  • Aproximadamente 30 pulgadas de ancho
  • Pesa entre 20 y 40 libras
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Ahora que conoces algunos conceptos básicos del paddleboarding, veamos qué es lo que lo hace tan atractivo.

¿Cuál es el atractivo del paddleboarding?

El paddleboarding, específicamente el paddleboarding de pie, atrae a una amplia audiencia por varias razones diferentes. He aquí una mirada a las razones que surgen con más frecuencia:

  • Puedes hacerlo en cualquier lugar donde haya agua.
  • Cualquiera puede hacerlo
  • Tienes un entrenamiento de cuerpo completo
  • Harás nuevos amigos
  • Es un antiestrés.

Echemos un vistazo más de cerca a por qué cada una de estas razones hace que el paddleboarding sea atractivo.

Usted puede hacerlo en cualquier lugar donde haya agua

A diferencia del surf, se puede hacer paddleboarding en casi cualquier cuerpo de agua. Mientras que los más entusiastas del paddleboard pueden disfrutar de las olas del océano, el paddleboarding se puede hacer en lagos, ríos, canales, vías navegables interiores e incluso en grandes piscinas.
Si no tienes espacio para guardar o transportar una tabla de paddleboard, todavía puedes participar en el deporte gracias a la invención de las tablas de paddleboard inflables. Cuando no está inflada, esta tabla de paddleboard cabe perfectamente en una mochila.
Una tabla inflable también significa que puedes enrollarla, meterla en tu maleta y llevarla a tu destino favorito en la playa.
La flexibilidad del paddleboarding lo hace único en comparación con otros deportes acuáticos que son mucho más dependientes del clima.

Cualquiera puede hacerlo

Principiantes o avanzados, jóvenes o viejos, en realidad cualquiera puede hacer alguna forma de paddleboarding. La mayoría de los deportes acuáticos requieren un nivel de experiencia para disfrutar, pero el paddleboarding es agradable al principio. Y es fácil de poner en marcha:

  • Pon tu tabla en el agua
  • Súbete a la pizarra
  • Empieza a remar

Si alguna vez has probado el surf y has tenido problemas, puede que te asuste el paddleboarding, pero las tablas de paddleboard están diseñadas para ser sólidas y tener un equilibrio más sencillo.

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Los principiantes pueden mantenerse en aguas más tranquilas

mientras que los más avanzados pueden alcanzar olas del océano o incluso rápidos de aguas blancas en un río.

También es un deporte familiar

Puedes poner a tu hijo (en un chaleco salvavidas) o a tu mascota en el extremo de tu tabla de paddleboard mientras remas. Si tienes niños que tienen la edad suficiente, pueden hacer paddleboarding en aguas poco profundas.

Incluso las personas mayores pueden unirse a la diversión

Si no tienen suficiente confianza o no son capaces de pararse en la tabla de paddleboard, pueden sentarse o arrodillarse y aún así encontrar muchos beneficios en el paddleboarding.

El paddleboarding es versátil

He aquí una mirada a algunas de las otras áreas en las que el paddleboarding se utiliza para entrenar en combinación con diferentes actividades:

  • Yoga
  • Pilates
  • Pesca
  • Natación

Haga un entrenamiento de cuerpo completo

Si tienes que hacer ejercicio, más vale que lo hagas divertido. El paddleboarding trabajará más músculos que muchos otros deportes, y podrás disfrutar del agua y del sol mientras estás en él.
En la tabla de paddleboard se realizan ejercicios cardiovasculares y musculares. A medida que trabajas para mantenerte en equilibrio y avanzar, trabajarás el núcleo, las piernas y los brazos a medida que involucras a todo tu cuerpo en la rutina de ejercicios.
Terminarás quemando 400 o más calorías por hora en el paddleboarding. Eso son muchas calorías para un ejercicio de bajo impacto que tiene un bajo riesgo de lesión y no ejerce una presión excesiva sobre los músculos.

Una gran manera de hacer nuevos amigos

El paddleboarding es un deporte social en el que conocerás a mucha gente nueva. Ya sea en una clase grupal, mientras estás en una excursión tranquila o en una competencia intensa, es muy probable que te pongas a hablar con otras personas involucradas en el deporte.
Hablando de competición, esto es un gran problema, las competiciones de paddleboarding de pie se celebran en todo el mundo, y algunos paddleboarders son lo suficientemente buenos como para tener patrocinadores.
Incluso puedes hacer nuevos amigos mientras haces turismo en un nuevo lugar en un tour de paddleboarding. Sí, las excursiones de paddleboarding son una cosa ahora. Un guía te lleva a ti y al resto del grupo en tablas de paddleboard para explorar nuevos lugares y lugares de interés.

Diversión Stressbusting

Por supuesto, cualquier ejercicio es beneficioso para usted ya que mejora su salud cardiovascular. Cualquier forma de ejercicio también libera endorfinas, lo que le da estallidos de felicidad y le ayuda a dormir mejor, además de mejorar su estado de ánimo y reducir la ansiedad.
Los cuerpos de agua han demostrado que proporcionan un efecto relajante, y se ha demostrado científicamente que los ruidos del agua reducen el estrés, por lo que, sumados a los beneficios del ejercicio, el paddleboarding es una opción natural para combatir el estrés.

¿Cómo me meto en el Paddleboarding?

Así que ahora que está convencido de que es un deporte y que hay muchas razones para su atractivo, es posible que desee participar.

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Cómo empezar

El paddleboarding es un deporte bastante fácil de practicar. He aquí un ejemplo de cómo empezar:

  1. Visite una playa, lago, laguna, club de deportes acuáticos o tienda local.
  2. Inscríbase en una o dos lecciones con ellos.
  3. Alquile un poco más de equipo para poner a prueba su entusiasmo por este deporte.
  4. Asegúrese de probar diferentes tipos de tablas para ver lo que prefiere.
  5. Pregunte a la tienda sobre la aplicación de cualquier cuota de alquiler para la compra de una tabla de paddleboard nueva.
  6. Compra una tabla usada si quieres ahorrar dinero o si no estás seguro de que te guste el deporte.

Tu primera tabla de paddleboard

Cuando llegue el momento de comprar una tabla de paddleboard, tendrá que considerar los siguientes factores y especificaciones de la tabla:

  • Peso
  • Volumen
  • Capacidad
  • Tamaño
Cualquiera en una tienda de paddleboard estará encantado de ayudarte a encontrar la tabla adecuada para tu tamaño y nivel. Aquí es donde alquilar uno y probarlo de antemano es muy útil.
Espero que estés convencido de probar este divertido y estimulante deporte. Es hora de salir a buscar una tienda para poder ir al agua.
 

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