Guía para principiantes - Pakaloa

Guía para principiantes sobre cómo remar tabla

Guía para principiantes sobre cómo practicar paddle board

Los principiantes que descubren el paddleboarding descubren que el paddleboarding es uno de los deportes más crecientes del mundo que te permite experimentar el agua que nos rodea. No es sólo una actividad divertida para hacer en las aguas, sino que también es un entrenamiento de cuerpo entero. No sólo esto, sino que es un deporte para todas las edades y niveles de habilidad.

Paddle boarding se inspiró en el surf, pero a diferencia de los surfistas, los surfistas de paddle tienen la ventaja de moverse con la ayuda de sus paletas. Es un deporte que cualquiera puede aprender, pero antes de subirse al agua por primera vez, los siguientes son los pocos conceptos básicos y consejos que necesitas aprender.

Tipos de tablas de paddle

Las tablas de paddle vienen en diferentes tamaños y formas, cada una adecuada para diferentes niveles de habilidad y condiciones de agua como principiantes. Como principiante, siempre debes ir por tablas más largas y anchas. Un profesional también puede ayudarte a elegir el mejor paddle board. Sin embargo, hay diferentes variedades de tablas de paddle que encontrarás en el mercado.

Alrededor de tablas de paddle

Son las tablas de paddle más comunes y aptas para principiantes. Son adecuados en todas las condiciones del agua, desde olas oceánicas hasta lagos tranquilos. Como su nombre indica, se pueden utilizar para varios propósitos, incluyendo paddle board yoga, touring y surf.

Tablas de paddle inflables

Las tablas de paletas inflables son adecuadas para almacenar y transportar, ya que se pueden inflar y desinflar cuando sea necesario. También son duraderos, ya que no se dañan si se dejan caer y por lo tanto son adecuados para principiantes. También son ideales para el yoga, ya que flotan más alto en la superficie del agua.

Tablas de pádel de pesca

Estas tablas de paddle son adecuadas para la pesca. Tienen una cubierta más ancha para almacenar sus artes de pesca y accesorios como soportes de caña de pescar, bandejas de cebo, etc. Son ideales para principiantes y tienen más ventajas que la pesca desde tierra.

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Tablas de paddle de yoga

Las tablas de paddle de yoga tienen almohadillas anchas para darte más espacio para tus poses de yoga. Las tablas inflables de yoga son más convenientes que otros tipos a medida que te sientas más alto en el agua, lo que te mantiene estable y seco. Más expertos en yoga están empezando a usar las tablas de paddle de yoga para su flujo diario de yoga. También son muy convenientes para principiantes.

Tablas de paddle touring

Las tablas de paddle touring son longboards, pero son menos anchas que los otros tipos de tablas de paddle. Tienen la nariz puntiaguda. Son ideales para aventuras de larga distancia. Las tablas de paddle touring se utilizan normalmente en competiciones de carreras y están diseñadas para generar más eficiencia de velocidad y deslizamiento. No son adecuados para principiantes.

Tablas de paddle surf

Las tablas de surf están diseñadas de una manera que las hace adecuadas para el surf. Son capaces y sensibles en el surf debido a su pequeño tamaño. Al ser menos estables en la superficie del agua, no son adecuados para las personas que están surfeando por primera vez.

Equipo básico para principiantes de paddle board

Después de elegir el paddle board perfecto que necesita, también necesita saber acerca de algunos equipos esenciales para el embarque seguro.

Paleta

Las paletas vienen en diferentes tamaños y una variedad de materiales como plástico, aluminio, madera y fibra de carbono. Todas las paletas tienen diferentes asas, cuchillas y formas de eje. La regla general para seleccionar la mejor paleta es que debe ser de 6 a 10 pulgadas más alta que el palista. Para deslizarse en un lago tranquilo, dimensione su paleta en el lado más largo y paddle board surfeando, dimensione su tabla de paddle en el lado más corto.

Correa

Una correa de paddle board evita que te alejes de tu tabla durante una caída. Te mantiene unido a tu tabla con la ayuda de una correa alrededor de tu tobillo. Hay diferentes correas diseñadas para surfear, aguas tranquilas y ríos. La regla general para seleccionar la mejor correa es usar la correa del mismo tamaño que su tablero.

Chaleco salvavidas

Usar un chaleco salvavidas es otra medida de seguridad durante el paddle boarding. En algunos lugares, es una ley usar un chaleco salvavidas al abordar fuera de una zona de surf o natación. Usar una chaqueta de ajuste perfecta es importante, ya que una chaqueta más pequeña será restrictiva, y una chaqueta de gran tamaño no será efectiva. Usar un chaleco salvavidas es muy importante para los principiantes.

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Bolsas de cartón

La mayor parte de los daños causados a las tablas de paddle es durante el transporte. El uso de una bolsa de cartón puede evitar cualquier daño, y también puede aumentar su vida útil. Las tablas inflables vienen con bolsas, pero siempre puedes comprarlas si estás usando tablas sólidas.

Dimensionando el remo de tu tabla de paddle

El tamaño correcto de la tabla de paddle es diferente para cada persona y tipo de remo. Puedes usar diferentes técnicas para dimensionar tu paleta.

El método de Laird Hamilton

Este es el método más común utilizado para dimensionar su paleta. Para ajustar tu paleta usando el método de Laird Hamilton, usa una paleta que esté 3-4 pulgadas por encima de tu cabeza. A continuación, puede ajustar su longitud de acuerdo con sus requisitos.

El método de manos arriba

Levante la mano en el aire como si estuviera haciendo un pull-up. Por otro lado, sostenga la paleta erguida, paralela a su cuerpo de una manera que su hoja toque el suelo. A continuación, ajuste la paleta a la altura de la otra mano en el aire. Sigue ajustando hasta que el agarre de tu paleta sea cómodo bajo la palma de tu mano.

El método shaka

Si los métodos anteriores no se sienten cómodos, intente usar el método shaka. Haz el letrero de hang-loose o shaka sign y ponlo encima de tu cabeza. El eje de la paleta debe terminar en la punta del dedo meñique.

Mirarlo directamente en el método de los ojos

Sostenga la paleta paralela a su cuerpo. Agárralo de una manera que el eje toque el suelo y la hoja esté en el aire. El lugar donde el eje se encuentra con la hoja debe estar a la altura de los ojos con usted. Sigue ajustando la longitud de tu paleta para obtener el tamaño adecuado.

Cómo ponerse de pie en una tabla de paddle

Como principiantes, siempre debe elegir una tabla más ancha y más larga y comenzar a abordar en agua tranquila. Se recomienda utilizar un tablero de 30 pulgadas de ancho y 11 pies de largo como principiante. La tabla debe sentirse estable y cómoda mientras está de pie. Si no puede equilibrar su peso incluso después de varios intentos, debe usar una placa más grande. Sigue estos pasos para pararte en tu tabla de paddle:

  • Ponga su tabla en aguas poco profundas, para que su aleta no toque la parte inferior.
  • Comience con una posición de rodillas en el centro del tablero.
  • Levántese con un pie a la vez y mantenga los pies en el mismo lugar que las rodillas.
  • Párate sobre tus pies paralelos y separados por el ancho de los hombros.
  • Mantén las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta.
  • Trata de equilibrarte. Puede que te caigas, pero recuerda levantarte e intentarlo de nuevo.
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Técnicas y consejos para principiantes

Hay diferentes técnicas para remar, pero todas giran en torno a usar la paleta como palanca. Para sostener la paleta de la manera correcta, coloque una mano en la parte superior y la otra en el eje. Evite colocar ambas manos en el eje. No te pongas en una posición de surf sobre agua plana. Esto no sólo dificultará el embarque, sino que también aumentará sus posibilidades de caída.

El agarre de la paleta debe estar separado aproximadamente por el ancho de los hombros para que pueda obtener la máxima potencia. Un agarre corto requerirá que ejerzas más energía, pero te dará golpes impotentes. Sumerja la hoja de la paleta completamente en el agua para tomar un golpe. Si te resulta difícil sumergir completamente la hoja de tu paleta en el agua, entonces la paleta es demasiado corta para ti.

Apriete el núcleo para obtener apoyo. Usa los músculos de la espalda en lugar de usar solo los brazos. Esto evitará que te canses temprano.

Cómo transportar tu tabla de paddle

Transportar el paddle board a su próximo lugar de vacaciones o a la playa puede ser una tarea difícil debido a su gran tamaño. Si usted tiene una tabla de paddle inflada, entonces llevarlo con usted dondequiera que vaya es mucho más fácil, ya que puede desinflarlo y empacarlo con su equipaje. Pero si usted tiene un hardboard, entonces se debe tener mucho cuidado mientras se transporta de un lugar a otro.

Si desea transportar su tabla a la playa cercana, a continuación, sostenga la paleta en una mano y el tablero en la otra con la nariz tocando el suelo. Mueve el peso de tu tabla sobre tu cabeza y luego voltea sobre el hombro. Al descargar, repita estos pasos en orden inverso.

La tabla de paddle también tiene un mango en su centro para que puedas llevarlo fácilmente. En un viaje por carretera, puede atar su tabla a un estante colocado en la parte superior de su vehículo con la ayuda de correas. Algunos bastidores tienen cerraduras para proteger las tablas de robos. La mayoría de las empresas ofrecen bolsas acolchadas para los tableros para viajar en avión, pero para mayor cuidado, poner toallas y papeles de burbujas en la bolsa de embalaje y comprobar si hay cargos adicionales para la tabla de paddle.

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