fitness de tabla de pádel

¿El paddle es malo para tu parte inferior? - Pakaloa

¿La tabla de paddle es mala para tu parte inferior?

¿El paddle boarding es malo para tu parte inferior? La Asociación Americana de Cirujanos de Neurología estima que entre el 75 y el 85 % de las personas se enfrentarán en algún momento de su vida al dolor lumbar– Stand Up Journal. El dolor lumbar es un problema regular para millones de personas. Esta es …

¿La tabla de paddle es mala para tu parte inferior? Leer más »

Evitar los hombros Injuries_ SUP comunes - Pakaloa

Evitar lesiones comunes de SUP: Hombros

Cómo evitar y tratar el paddle boarding Shoulder Pain La tasa de lesiones es del 3,63 por ciento cada 1.000 horas de SUP, la mayoría de las cuales ocurren en el hombro o el brazo superior. El impacto del hombro es una de estas lesiones. La causa más común del dolor de hombro El daño …

Evitar lesiones comunes de SUP: Hombros Leer más »

10 personas mayores razones para tratar de surfar - Pakaloa

10 personas mayores razones para tratar de surfear el remo

Paddle Boarding para personas mayores Practical Fitness Los ancianos de hoy están tan involucrados como siempre. Rara vez se identifica a una persona mayor que no practica en absoluto. Puede ser un paseo regular o un viaje en bicicleta. Puede ser tan riguroso como levantar pesas en el gimnasio o hacer ejercicio crossfit. Si usted …

10 personas mayores razones para tratar de surfear el remo Leer más »

Cuando hace viento, ¿puedes remar? - Pakaloa

Cuando hace viento, ¿puedes remar?

El viento es el mayor obstáculo para el paddle boarding No hay duda de eso. Cuando abordas paletas, el viento puede ser tu enemigo más peligroso. Tu cuerpo se comporta como una vela mientras estás en un bote de remos. Y el viento te llevará lejos de volver al mar donde no quieres ir. A …

Cuando hace viento, ¿puedes remar? Leer más »

Cómo prevenir las ampollas de mano de paddle board - Pakaloa

Cómo prevenir las ampollas de mano de paddle board

Cómo evitar las ampollas de mano SUP Reduzca la fricción y bloquee la presión Algunas personas son más propensas que otras a ampollas. Mis manos están cansadas y nunca ampollas mientras abordan una canoa. (Sin embargo, mis pies se ampollan fácilmente al mochilero) Debe tomar precauciones para evitar ampollas al abordar las paletas. Y si …

Cómo prevenir las ampollas de mano de paddle board Leer más »

¿Puede una tabla de paddle inflable dar un buen entrenamiento? - Pakaloa

¿Puede una tabla de paddle inflable dar un buen entrenamiento?

¿Una tabla de paddle stand-up le proporcionará un buen entrenamiento? Una gran cosa sobre el paddleboard (SUP) es que puede variar su experiencia de emocionante a relajante. Usted puede optar por ir viento abajo a altas velocidades, sobre aguas difíciles, o encontrar un lago tranquilo en su tabla de paddleboard para practicar yoga. Independientemente de …

¿Puede una tabla de paddle inflable dar un buen entrenamiento? Leer más »

5 Debe tener accesorios de paddle Board - Pakaloa

5 Debe tener accesorios de paddle Board

5 Debe tener accesorios SUP Cualquiera que le guste el paddle boarding sabe que necesitas algo más que un SUP. Necesitas accesorios para relajarte por completo y disfrutar de tu deporte elegido. Hay una amplia variedad de accesorios SUP, desde aletas de surf hasta soportes de caña de pescar. Una gran cantidad de accesorios SUP …

5 Debe tener accesorios de paddle Board Leer más »

Cómo prepararse para su primera sesión de paddle boarding - PAKALOA

Cómo prepararse para su primera sesión de paddle boarding

¿Cómo planificar su primera sesión de paddle boarding? Así que tienes tu sábana, sabes qué hacer y estás listo. Pero confirma que estás bien entrenado y tienes todo lo que necesitas antes de salir para tu primera aventura de paddle boarding. Si está bien entrenado, puede relajarse y disfrutar de su día. Muchas personas quieren …

Cómo prepararse para su primera sesión de paddle boarding Leer más »

¿Un jinete de paddle board? ¡Esto es lo que deberías comer! - Pakaloa

¿Un jinete de paddle board? ¡Esto es lo que deberías comer!

¿Ir al SUP? Esto es lo que quieres comer Si has practicado paddle board en el agua más tranquila, o has do por la adrenalina aumentando el viento a la baja, una de las preguntas que probablemente has hecho es: «¿Qué debo comer mientras surfeo? Es aburrido estar en el agua durante largos períodos de …

¿Un jinete de paddle board? ¡Esto es lo que deberías comer! Leer más »

10 beneficios para la salud que cambian la vida de Stand Up Paddleboarding - pakaloa

10 Beneficios para la salud que cambian la vida del abordaje de Paddle

10 Ventajas para la salud que cambian la vida de la tabla de remo Además de ser un deporte al aire libre extremadamente agradable, SUP también proporciona una amplia variedad de increíbles beneficios para la salud. Un deporte de paddleboard divertido y de bajo impacto es algo en lo que las personas de todas las …

10 Beneficios para la salud que cambian la vida del abordaje de Paddle Leer más »

Ir al contenido