10 Avantages pour la santé qui changent la vie de l’embarquement à pagaie Stand up

10 Stand up paddleboard avantages de la santé qui changent la vie

En plus d’être un sport de plein air extrêmement agréable, SUP offre également une grande variété d’avantages étonnants pour la santé. Un sport amusant et à faible impact paddleboarding est quelque chose que les gens de tous âges et compétences peuvent prendre part à et c’est une raison énorme pour laquelle il a été populaire dans les dernières années.

Si vous voulez changer votre mode de vie entier ou tout simplement besoin d’un bon moyen de stimuler votre santé dans un endroit donné, il ya une bonne chance que la pagaie est exactement ce que le médecin a commandé.

Dans ce post, nous allons explorer certains des grands avantages pour la santé du paddleboard que les gens à travers le monde rencontrent. SUP ne nécessite pas d’adhésions coûteuses dans un club de remise en forme, des séances d’entraînement épuisantes ou des suppléments nutritionnels douteux, une solution sûre et sans médicaments pour améliorer la santé globale et le bien-être. Pagayer est aussi beaucoup de plaisir!

Donc, si vous êtes un débutant SUP ou avez de l’expérience et que vous voulez en savoir plus sur les effets positifs de ce sport, nous vous invitons à continuer la lecture. Ce que vous découvrirez peut être le secret pour créer une meilleure personne, plus heureux!

10 Stand up paddleboard avantages de la santé qui changent la vie

AVANTAGE # 1: SUP est une activité qui réduit l’usure de votre corps.

En comparaison avec d’autres activités qui peuvent changer le corps au fil du temps, stand-up paddleboarding est un exercice étonnamment réussie à faible impact. Avec SUP, vous soulagerez le fardeau de votre corps et en même temps entrer dans la meilleure phase de votre vie.

AVANTAGE # 2 : Pagayer est une expérience d’entraînement intense et complète.

Fatigué de perdre des heures dans le centre de remise en forme? Voulez-vous quelque chose d’encore plus amusant qui aidera tout le corps? SUP est l’un des meilleurs exercices si vous êtes à la recherche d’un exercice ultra-efficace dirigé vers plusieurs groupes musculaires simultanément.

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AVANTAGE # 3: Paddleboarding stand-up est idéal pour la santé cardiovasculaire.

Il existe un lien étroit entre la santé cardiovasculaire et l’activité physique — les personnes qui sont en bonne forme physique ont moins de cas de maladie cardiaque (CHD). Si vous voulez améliorer votre santé cardiovasculaire globale, impliquez-vous et pagayez!

AVANTAGE # 4: Pagayer est un moyen idéal pour améliorer vos muscles de base.

Un cœur solide et équilibré prévient les fractures, protège les organes internes, améliore la force du corps, et plus encore en plus de réduire les maux de dos. SUP est un moyen agréable et efficace d’augmenter la force de base et des changements radicaux peuvent commencer à apparaître que votre technique de pagaie continue d’évoluer.

AVANTAGE # 5: SUP est utile pour l’amélioration de l’équilibre.

Paddleboarding est un choix parfait si vous êtes à la recherche d’un moyen amusant de stimuler votre équilibre. Si les eaux sont agitées, l’équilibre s’améliorera rapidement et vous serez mieux en mesure de suivre la planche dans différentes conditions d’eau. Bien que ça puisse être un peu dur la première fois.

AVANTAGE # 6: Paddleboarding est un excellent moyen d’améliorer l’endurance.

SUP est une grande pratique pour participer avec ceux qui sont impliqués dans l’entraînement d’endurance. En améliorant votre endurance, votre endurance et vos techniques de pagayage, vous pouvez pagayer sur de longues distances avec une intensité élevée.

AVANTAGE # 7: supplément de réduction du stress.

Dans un jour et un âge où les niveaux de stress sont à un niveau constant, il est important de trouver des moyens de se détendre et de gérer le stress de la vie quotidienne naturellement. Stand up paddleboarding vous aide à sortir de n’importe quoi d’une manière qu’un autre peut se sentir dans les vues, les odeurs et les sons de la nature. Si vous êtes stressé par les pressions d’une vie bien remplie, pagayez — nous savons que vous allez adorer.

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AVANTAGE # 8: Lutte contre la dépression.

Beaucoup de personnes souffrant de dépression se sont tournées vers les médicaments comme une solution à leurs problèmes. L’utilisation de médicaments d’ordonnance est devenue une épidémie malsaine, mais les alternatives naturelles sont beaucoup plus sûres et plus efficaces. Le paddleboard est une approche saine, productive et plus accessible pour traiter la dépression, et c’est un sport à vie.

AVANTAGE # 9: paddleboarding stand up est un moyen fort de perdre du poids.

Marre avec les régimes à la mode et cher «médicaments de perte de poids» qui ne fonctionnent pas? SUP est un excellent moyen de brûler et de fondre les kilos en trop, et le meilleur de tous, pas de vitamines coûteuses, les plans de régime alimentaire et les affiliations gym sont nécessaires.

BÉNÉFICE # 10: Obtenez un peu de soleil.

L’exposition modérée au soleil a de nombreux avantages bénéfiques pour la santé, y compris l’amélioration du développement de la vitamine D du corps, aider à inverser les troubles affectifs saisonniers (SAD) et le changement d’humeur. Paddleboarding est un moyen idéal pour obtenir le plaisir de la porte.

Pensées présentes

Nous espérons que vous avez apprécié les différents avantages pour la santé de SUP dans ce post. Stand up paddleboarding est une activité très amusante qui peut stimuler votre santé globale de manière significative et parce qu’il est en bonne santé, a peu d’impact et quelque chose que les gens de tous âges peuvent profiter, c’est pourquoi il continue à augmenter en popularité année après année.

Tout cela signifie, il est important de se rappeler que tous les avantages pour la santé que vous gagnez de paddleboarding sont directement liés à l’accent que vous mettez sur l’eau. Une pagaie relaxante sans avoir à travailler ou casser une sueur ne fournit pas les mêmes avantages que pagayer avec une grande intention. Pour optimiser l’impact positif de la pagaie sur votre santé globale, un effort est nécessaire !

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Si vous n’avez pas pagayé et envisagé avant, nous vous encourageons fortement à louer une planche et l’essayer. Si vous êtes quelque chose comme nous, dès la première pagaie, vous serez accro! Nous espérons que cet article est utile et vous motive à faire plus de pagaie pour ceux qui ont pagayé avant et en apprennent davantage sur les avantages merveilleux pour la santé de notre sport.

Bonne pagaie (et en bonne santé)!
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