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15 raisons pour lesquelles Stand up Paddle Boarding est bon pour vous

Stand up Paddle Boarding 15 raisons de devenir accro à elle

Le stand-up paddle board est un sport amusant qui améliore non seulement votre santé physique, mais aide également à la santé mentale. Vous pouvez profiter de ce sport avec n’importe qui comme un ami, la famille, votre bébé, ou même votre chien de compagnie. Tout ce dont vous avez besoin est un paddle board, un plan d’eau, et quelques accessoires liés paddle board pour commencer.

Stand-up paddle board gagne beaucoup en popularité parmi les masses. Sa raison en est que vous obtenez de multiples avantages d’un seul sport. Vous pouvez profiter de la nature et faire des séances d’entraînement simultanément. Vous pouvez libérer le stress d’une journée entière et stimuler la production de vitamine D tout en pagayant au soleil.

Dans cet article, nous avons mis en évidence quelques avantages clés du stand-up paddle boarding pour vous faire savoir pourquoi c’est un sport important!

Pourquoi le stand-up paddle board est-il bon pour vous ?

  1. Séance d’entraînement tout le corps

Une des raisons courantes pour lesquelles beaucoup de gens arrêtent de faire de l’exercice, c’est qu’ils trouvent l’activité ennuyeuse. Ajouter un élément amusant à l’exercice est un excellent moyen de continuer et de travailler sur votre corps. Stand-up paddle boarding est un exercice amusant tout le corps qui vous permet de travailler sur votre corps tout en faisant un sport.

Il fonctionne sur différents muscles du corps. Il vous aide à développer vos muscles de base tout en déplaçant vos bras pour aller de l’avant dans l’eau. Le mouvement des bras renforce les muscles de vos bras et de vos mains. Vous vous tenez sur le paddle board tout au long de votre temps sur l’eau, ce qui rend vos muscles de la jambe et du bas du dos forts.

  1. Aide à la santé mentale

Être entouré par la nature calme l’esprit, le corps et l’âme. Stand-up paddle boarding vous permet de quitter les tensions mondées sur terre et de dés stresser complètement votre esprit. Vous écoutez le beau bruit des vagues d’eau en mouvement et parlez à votre ami ou famille qui vous accompagne.

Les personnes stressées en raison d’activités quotidiennes trouvent le stand-up paddle boarding utile. Tu peux y aller tout seul aussi. De cette façon, vous avez la chance d’avoir un peu de temps moi et de recueillir vos pensées pendant que vous êtes loin de tous. Vous pouvez réfléchir profondément à la question qui vous dérange ces derniers temps et planifier une meilleure solution lorsque vous êtes loin des distractions au jour le jour.

  1. Facile à apprendre
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Si vous êtes un débutant, alors vous pouvez avoir du mal à vous équilibrer sur le conseil. C’est la seule question à qui les gens sont confrontés, mais c’est une question mineure. Vous pouvez prendre votre temps et travailler sur votre équilibre. Mais une fois que vous avez appris quelles techniques fonctionnent le mieux pour rester équilibré, vous vous retrouverez à profiter de ce sport de plus en plus.

Il est plus facile à apprendre par rapport à d’autres sports nautiques. Vous avez juste à garder l’équilibre et déplacer la pagaie avec vos bras pour se déplacer sur l’eau. Les gens de différents groupes d’âge peuvent apprendre et profiter de ce sport super divertissant et bénéfique.

  1. Vous permet d’explorer la nature

Stand-up paddle boarding est spécialement pour les aventuriers qui aiment explorer la nature de différentes façons. Vous pouvez partir en voyage avec vos amis ou un groupe de touristes pour explorer une nouvelle route sur l’eau. Vous pouvez essayer la pêche SUP pour essayer un style de pêche nouveau et différent.

Les gens qui voyagent et explorent la nature comme un passe-temps trouver stand-up paddle board vraiment utile. Ils ont juste besoin d’avoir un plan d’eau à proximité et un paddle board pour aller explorer les nouvelles eaux.

  1. Type de yoga et de méditation

Un nouveau style de yoga a vu le jour récemment. C’est ce qu’on appelle le yoga SUP. Dans celui-ci, les gens pratiquent le yoga sur le paddle board et maintiennent leur corps équilibré tout en essayant différentes poses de yoga. Faire du yoga quand vous êtes entouré par la nature se sent plus bénéfique et amusant.

C’est aussi une forme de médiation. Comme vous concentrez votre esprit sur rester équilibré sur l’eau, vous améliorez votre concentration, la sensibilisation et l’attention. Vous gardez votre esprit actif pour prêter attention à la tâche à accomplir (SUP). Ainsi, de cette façon, stand-up paddle boarding vous aide également à développer la concentration et de travailler sur vos pensées pendant que vous êtes loin des gens qui vivent sur la terre.

  1. Augmente la production de vitamine D

La vitamine D est une vitamine essentielle qui maintient nos os forts et robustes. Notre corps le produit sous la lumière du soleil. Ainsi, faire stand-up paddle boarding en plein jour lorsque le soleil se déplace dans le ciel est un excellent moyen de stimuler votre production de vitamine D.

Plus vous passez de temps sous le soleil, plus votre corps fera de vitamine D, ce qui améliorera votre santé osseuse. Donc, si vous n’avez pas le temps de faire de l’exercice, de vous asseoir sous le soleil et de faire des activités récréatives, alors ce sport unique peut répondre à vos différents besoins.

  1. Apprenez à garder l’équilibre
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Stand-up paddle boarding est une excellente activité que vous pouvez utiliser pour apprendre à rester équilibré et concentré dans la vie. Il peut sembler difficile au début, mais avec la pratique, le temps et la patience, vous pouvez apprendre la technique de base. Rester équilibré sur la planche à aubes debout peut également améliorer votre posture corporelle debout.

  1. Aller avec des amis ou de la famille

Dans ce monde trépidant, il est difficile de prendre le temps pour les amis et la famille. Comme décrit précédemment, stand-up paddle boarding vous permet de faire plusieurs choses simultanément. Et l’une de ces «choses multiples» est de passer du temps de qualité avec des amis et la famille tout en se déplaçant sur l’eau avec un paddle board. Vous pouvez vous amuser et discuter de votre vie quotidienne comme vous le souhaitez.

  1. Rencontrer de nouvelles personnes

Stand-up paddle boarding vous permet de rencontrer des gens qui ont des intérêts comme le vôtre. Vous pouvez vous faire de nouveaux amis et passer du temps de qualité avec eux tout en paddle board. Les gens vont en groupe pour explorer de nouvelles routes sur l’eau. Vous pouvez vous joindre à ces groupes et rencontrer de nouvelles personnes.

  1. Brûlez des calories supplémentaires pour vous mettre en forme

Une autre grande raison pour laquelle vous devriez vous lever sur un paddle board est qu’il vous permet de brûler des calories supplémentaires tout en profitant de votre temps sur l’eau. Ce n’est pas un exercice difficile de perte de poids que vous trouvez ennuyeux. Non, c’est tout le contraire.

Les gens trouvent cela plus utile parce que cette forme d’exercice est en fait divertissant qui vous maintient motivé et stimulé pour travailler plus dur sur votre corps et brûler la graisse supplémentaire. Vous pouvez brûler des calories de bras, de ventre, et de jambe plus par cette activité. Vous pouvez brûler plus si vous le combinez avec le yoga comme le yoga SUP.

  1. Sports nautiques abordables

Contrairement à d’autres sports nautiques coûteux, stand-up paddle board est assez peu coûteux. Vous pouvez faire un investissement une fois en achetant un paddle board de bonne qualité, puis utiliser cette planche pendant des années pour explorer l’eau et se divertir. Si vous paddle board de temps en temps, alors vous pouvez obtenir des planches à aubes à louer ainsi pour le temps dont vous avez besoin pour aller à paddle board.

  1. Améliore l’humeur générale
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Les activités quotidiennes peuvent vous faire vous ennuyer, stresser et vous fatiguer. Faire quelque chose de rafraîchissant et divertissant peut restaurer votre énergie, votre motivation et votre humeur générale. Stand-up paddle boarding est l’une de ces activités différentes que vous pouvez essayer de se sentir rafraîchi à nouveau. Tu peux passer du temps autour de l’eau. Vous pouvez même plonger dans l’eau lorsque vous voulez aller nager. L’eau fraîche peut dés stresser vos muscles et améliorer votre humeur.

  1. Allez avec n’importe qui, même votre ami poilu

Une autre raison d’essayer stand-up paddle board est que vous pouvez profiter de ce sport avec n’importe qui que vous voulez. Vous pouvez prendre vos amis et votre famille (autant de personnes que vous le souhaitez, mais assurez-vous d’avoir suffisamment de planches à aubes). Vous pouvez l’essayer avec vos enfants ainsi. Assurez-vous de savoir comment les garder en sécurité sur l’eau.

Les gens prennent même leurs chiens de compagnie avec eux. Cela vous permettra de passer du temps avec votre animal de compagnie ou les gens et de créer un lien plus fort avec eux. Il n’y a pas de limite d’âge pour le stand-up paddle board. ALORS, allez- y; cependant, vous aimez.

  1. Une alternative saine au surf

Les gens qui aiment se déplacer avec des vagues d’eau (surfeurs) profiter stand-up paddle board également. Ce sport physique vous donne la chance d’utiliser votre planche à aubes pour gagner de la vitesse et attraper les vagues d’eau. Vous pouvez l’essayer comme une alternative de surf.

  1. Obtenez un bronzage super agréable

Si vous voulez obtenir un bronzage super cool, puis stand-up paddle board est la réponse. Ce sport nautique vous permet de passer du temps dans la nature entouré d’eau, d’air et de rayons du soleil. Tout votre corps est sous la lumière du soleil, de sorte que vous pouvez profiter de cette occasion pour obtenir un bronzage super agréable. Assurez-vous de prendre votre crème solaire avec vous lorsque vous allez pour le paddle board.

Conclusion

Stand-up paddle boarding est un sport physique amusant qui aide le corps de plusieurs façons. Il vous permet de brûler des graisses supplémentaires, se mettre en forme, améliorer la force, stimuler la production de vitamine D, et passer du temps de qualité avec des gens que vous aimez tout entouré par la nature. L’été approche, alors faites bouger vos planches à pagaie!

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