Paddle Board Technique - Pakaloa

4 façons simples d’améliorer votre technique paddle board

Comment améliorer vos conseils de technique paddle board

Une bonne technique de paddle board pour améliorer considérablement votre stratégie paddleboard avec ces quatre changements simples. Ils ne sont pas rendus complexes ou difficiles encore vous aideront certainement à améliorer vos compétences sup total. En peaufinant quelques endroits cruciaux, vous verrez une amélioration de votre confort, l’efficacité et les capacités en tant que stand-up paddleboarder.

Les endroits importants pour se concentrer sur l’ajustement de votre technique stand-up paddleboard comprennent votre pose, position, prise et course. En fin de compte, vous augmenterez votre technique de paddleboard et verrez également vos performances générales SUP s’améliorer considérablement.

Paddle Board Technique 1: Accomplir la position appropriée

Vos pieds forment la base de votre méthode stand-up paddleboard. Dans l’ensemble, la façon dont vous vous tenez influence votre position et votre course, il est donc essentiel d’obtenir votre bonne position. Il s’agit d’un ajustement sans effort à faire, et ses impacts seront sans aucun doute aider votre efficacité totale SUP.

Concentrez-vous sur vos manœuvres

Vous découvrirez que vous êtes aussi beaucoup plus en avant si la queue de votre planche sort de l’eau. Shimmy vos moyens à un facteur intermédiaire qui maintient votre planche (du nez au bas) niveau sur l’eau.

Maintenant que vous êtes dans la meilleure position voir à elle vos pieds sont pointus devant. C’est OK pour les angle extérieur une paire de degrés. Vous n’avez pas l’intention de les viser loin à l’extérieur ou à l’intérieur puisque cela influencera sans aucun doute votre équilibre.

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Pliez-vous aux genoux

Enfin, avec vos pieds dans le bon placement, vous voulez également plier légèrement vos genoux. Garder les genoux quelque peu pliés leur permet d’agir comme amortisseurs. Pensez-y comme la suspension des voitures et des camions qui soutient le trajet. Ils aident à abaisser le vacillement de votre planche qui peut secouer les autres éléments de votre méthode de pagaie. Comme vous le remarquerez avec les autres, il s’agit d’un ajustement sans effort pour faire qui profite à toutes les facettes de votre performance de pagayage.

Paddle Board Technique 2: Fixez votre position

La position est généralement oubliée, cependant, un composant crucial pour stand-up paddleboarding. Heureusement, cet ajustement facile vous aidera sans aucun doute à améliorer non seulement votre confort, mais aussi votre efficacité totale et votre capacité en tant que pagayeur stand-up. Une position incorrecte peut entraîner une tension inutile sur le dos, les membres. Essentiellement, avoir un endroit hostile rend le stand-up paddleboard plus difficile sur vous-même. Pas de soucis, c’est simple à réparer.

À commencer par la Fondation

Considérant que votre position est la structure et la base de votre pouvoir, assurez-vous que vous avez obtenu ce droit (comme décrit ci-dessus). Une position inexacte provoque une posture meuse, et aussi, un endroit approprié vous oblige pratiquement droit dans une grande posture naturellement. Avec vos pieds taille ours à part et les genoux un peu plié, faire votre plus OK pour garder le dos droit et impliquer votre noyau.

Redressez-vous ainsi que pagayer

En gardant le dos droit, vous pouvez déplacer plus de l’initiative à vos bras, noyau, et les jambes. Cette circulation vous aide à améliorer votre commodité et vos performances et, par conséquent, votre endurance globale.

Impliquez votre noyau

Il peut sembler légèrement désagréable au début, mais effectuer quelques coups tout en se concentrant sur votre posture, et vous comprendrez rapidement combien plus de puissance vous obtenez pour créer chaque course. Vous verrez en outre que votre équilibre, ainsi que la stabilité, est considérablement augmenté avec une excellente pose. Se pencher sur l’un signifie ou les divers autres peuvent jeter votre méthode paddleboard, ce qui rend pagayer plus difficile.

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Méthode paddle board:

  • POSITION ainsi que POSITION
  • Maintenez vos pieds à peu près porter la taille à part
  • Gardez vos genoux un peu courbés pour utiliser vos muscles des jambes similaires aux amortisseurs.
  • Gardez le dos à travers pour aider à distribuer l’effort à vos membres
  • Engagez votre noyau pour améliorer l’efficacité et aussi l’endurance

Paddle Board Technique 3: SAISIR votre pagaie comme un pro

Votre pagaie est ce qui vous pousse à travers l’eau, afin de mettre la main à droite est essentiel pour tirer le meilleur parti de votre course ainsi que la position. Cet ajustement facile à votre méthode paddleboard vous aidera certainement à augmenter la puissance de votre course afin que vous puissiez pagayer plus vite et plus loin. Assurez-vous constamment que votre lame de pagaie fait face de la bonne façon. Rappelez-vous, vous avez besoin de l’angle de lame de pagaie pour se rencontrer loin de vous.

Saisissez votre pagaie pour le pouvoir

Pour une technique appropriée de paddleboard, vous désirez obtenir votre prise. Ne placez pas vos mains aussi bien près les unes des autres ou loin l’une de l’autre puisque cela peut réduire la puissance de votre AVC.

Paddle Board Technique 4: Perfectionner votre COURSE

L’amélioration de votre AVC demande de la méthode et de l’expérience. Cependant, il est simple de se réajuster si vous adhérez à ces idées. La chose la plus agréable à faire est de payer des intérêts dans la façon dont il se sent quand vous êtes sur l’eau- douleur tout au long de votre course au lieu de la douleur après est un excellent signe que votre type peut être amélioré.

Évaluez votre AVC

Vous pouvez être aussi loin ou tirer avec un seul groupe de tissus musculaires au lieu d’utiliser tout votre corps. Heureusement, si vous avez compris votre position, poser et saisir, vous devez éviter cela. Toutefois, si vous ressentez encore vraiment de la douleur, jetez un oeil au graphique énuméré ci-dessous pour vous assurer que vous vous conformez à chaque aspect d’un AVC parfait.

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Concentrez-vous sur votre portée

Si vous vous sentez à l’aise mais que vous n’obtenez pas une puissance suffisante, pensez aux étapes de votre AVC. Objectif de placer la pagaie dans l’eau une distance confortable devant vous vers le nez de votre SUP. C’est ce qu’on appelle la portée. Une portée trop courte pourrait vous empêcher d’obtenir le lecteur dont vous avez besoin.

Capturez l’eau avec autorité

Une autre préoccupation commune avec la technique paddleboard pourrait être le slogan de la course. Faites de même sur votre paddleboard. Dessinez la pagaie le long de la taille de la planche jusqu’à ce qu’elle atteigne vos pieds.

Évaluation technique paddle board:

  • GRASP ainsi que stroke
  • S’y rendre l’angle de lame de pagaie est face à face de vous
  • Ne pas trop séparer vos mains ou bien fermer les uns les autres
  • Atteignez votre pagaie sur une distance confortable avant de
  • Placez votre pagaie dans l’eau avec autorité (pas de gifle ou de jabbing).

Ces ajustements de technique paddle board s’élèvent à des résultats, rapide.

La combinaison de peaufiner chacun de ces endroits avec quelques modifications faciles vous aidera certainement à voir les résultats rapidement. Vous avez découvert exactement comment stimuler votre pose, position, saisir, et aussi caresser avec un couple d’ajustements simples à votre méthode paddleboard. Actuellement, vous vous préparez à sortir sur l’eau et lui donner un essai. Vous reconnaîtrez rapidement avec quels domaines vous devez travailler. Après cela, en tant que pagayeur stand-up extra capable, vous récolterez les incitations d’un vol plus confortable, rapide et aussi efficace!

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