8 raisons pour lesquelles SUP Yoga devient populaire - Pakaloa

8 raisons pour lesquelles SUP Yoga devient populaire

Le yoga est une activité très rafraîchissante, et quand il est fait tout entouré par la nature, ses avantages sont doublés. SUP yoga est devenu très célèbre parmi les amateurs de fitness. Cela peut sembler difficile, mais cela en vaut la peine.

Dans cet article, nous avons expliqué les raisons communes pour lesquelles le yoga SUP devient populaire. Nous avons également donné des conseils pro SUP yoga pour vous aider à améliorer votre expérience de yoga SUP.

Qu’est-ce que le yoga SUP?

Stand-up paddle board yoga fait du yoga sur un paddle board alors qu’il flotte sur l’eau. SUP yoga est une nouvelle activité que les gens ont essayé d’explorer plus. Les gens qui aiment faire du yoga et paddle board combiné leurs deux activités préférées et créé cette forme avancée de yoga. Cependant, ce n’est pas une activité facile à faire. Parce qu’essayer différentes poses de yoga sur un paddle board n’est pas facile. Vous devez être patient et faire beaucoup de pratique pour devenir capable d’effectuer le yoga SUP.

1 – Vous rend plus conscient

Le yoga lui-même est une activité saine. Il vous rend conscient et actif. Il stimule votre santé mentale et vous permet de vous concentrer sur les questions qui se passent dans la vie avec un esprit plus clair. Lorsque vous le faites tout entouré par la nature, ses avantages obtiennent le double.

La nature a un effet calmant. Ainsi, lorsque vous faites du yoga SUP pendant que vous êtes sur l’eau, vous profitez non seulement des avantages du yoga, mais aussi de la nature. Les deux rendent votre esprit plus paisible et calme. Cela vous permet de réfléchir profondément aux différentes questions qui se passe dans votre vie.

2 – Augmente votre flexibilité

Le yoga est une excellente pratique pour augmenter la flexibilité de votre corps. Vous pouvez essayer différentes poses et renforcer vos muscles ainsi que vos os à travers elle. Mais le faire sur un paddle board vous permet d’augmenter votre flexibilité plus. C’est parce qu’il est difficile de rester équilibré sur l’eau en mouvement. Vous devez faire des efforts supplémentaires pour vous stabiliser.

  Comment augmenter les revenus de location paddle board

C’est pourquoi les gens commencent par essayer d’abord de garder l’équilibre tout en restant sur le paddle board. Une fois qu’ils ont appris à garder leur corps équilibré sur le paddle board, puis ils se déplacent à s’asseoir sur le paddle board et essayer différentes poses de yoga. Ensuite, ils essaient des poses de yoga simples qui ne nécessitent pas beaucoup d’équilibre. Ils se déplacent vers les poses et les postures difficiles et compliquées après avoir maîtrisé les poses simples. Ainsi, les personnes à la recherche de plus de flexibilité par le yoga doivent essayer le yoga SUP au moins une fois dans leur vie. Nous sommes sûrs que vous deviendrez un fan de yoga SUP.

3 – Renforce les muscles du tronc

Stand-up paddle boarding est un excellent moyen de renforcer vos muscles de base. Vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de gym et d’écouter votre entraîneur pour faire des exercices difficiles. Non, il n’y a pas besoin de faire quelque chose comme ça. Vous pouvez simplement obtenir un paddle board et commencer à pratiquer le yoga SUP pour renforcer vos muscles et votre corps de base.

Tout en restant sur le paddle board, vous essayez de rester équilibré. Vos muscles du bas du corps essaient de maintenir l’équilibre afin que vous ne tombiez pas directement dans l’eau. Cela rend vos muscles de base puissants et forts.

Maintenant, si vous combinez stand-up paddle board avec les poses de yoga qui renforcent les muscles du tronc, alors vous obtenez plus d’avantages que les avantages du yoga simple. Vos muscles de base se développent en moins de temps, et vous obtenez de gagner ce temps pour faire des activités plus utiles et bénéfiques.

4 – Se sent plus difficile

Les gens qui aiment accepter et faire des défis n’hésiteraient pas à essayer de se lever pour le paddle board yoga. Il n’est pas facile de garder votre corps équilibré à la surface de l’eau pendant que vous essayez différentes poses de yoga. Les débutants qui essaient le yoga SUP tombent plusieurs fois dans l’eau. Mais cela n’empêche pas les amateurs de fitness de continuer à essayer et à équilibrer leur corps.

Ils le prennent comme un défi et le pratiquent jusqu’à ce qu’ils deviennent compétents en elle. Il augmente leur niveau d’énergie et de motivation. Il les aide également à devenir plus difficiles et à faire face à différentes situations dans la vie sans crainte de tomber et de se lever à nouveau.

5 – Plus apaisant et apaisant

Le yoga SUP se sent aussi plus apaisant et apaisant que le yoga simple. La nature a un effet apaisant et apaisant. Passer du temps dans la nature calme non seulement votre esprit, mais rend également vos muscles détendus. Dans ce monde trépidant où nous avons à peine le temps de nous asseoir et de nous détendre, le yoga SUP nous permet d’obtenir de multiples avantages ensemble, et l’un de ces avantages est de détendre l’esprit et le corps.

  6 raisons pour lesquelles paddleboarding est une grande séance d’entraînement

L’air frais et le mouvement de l’eau gardent votre esprit conscient du fait que vous êtes entouré par la nature. Par conséquent, la nature apporte la paix et le calme à votre esprit. Côte à côte, vous essayez différentes techniques de yoga et poses. Ces poses et techniques rendent vos muscles calmes et détendus. De cette façon, la nature, le paddle board et le yoga vous rendent collectivement tranquille et plus sans stress.

6 – Donne un rafraîchissement instantané

Une autre raison pour laquelle stand-up paddle board yoga est de plus en plus populaire, c’est qu’il donne aux gens un rafraîchissement instantané. Calmer l’esprit et le corps tout en étant entouré par la nature stimule la production d’hormones heureuses et réduit la synthèse des hormones de stress.

SUP yoga vous donne la chance de débrancher et de laisser toutes les choses mondistes derrière. Vous prenez respire profondément et profiter de la fraîcheur qui ne vient pas tout en faisant du yoga à la maison sous le toit. Il donne un rafraîchissement à l’esprit et améliore votre humeur globale. Cette fraîcheur augmente également votre niveau de productivité, et vos performances au travail s’améliorent.

7 – Plus de plaisir que le yoga sur terre

Sans doute, faire du yoga sur terre a de multiples avantages, mais si elle est comparée au yoga SUP, alors le yoga SUP est le vrai gagnant. Tout en faisant du yoga sur la terre ferme, vous êtes entouré de choses faites par l’homme, par exemple, des murs, un toit au-dessus de votre tête, et un plancher sous vos pieds. Au contraire, si vous faites du yoga stand-up paddle board, vous avez le ciel au-dessus de votre tête et de l’eau sous le paddle board. Cela rend le yoga SUP plus amusant, aventureux et bénéfique que le yoga simple.

Vous pouvez aller avec vos amis et votre famille pour pratiquer le yoga. Après avoir fait du yoga, vous pouvez simplement sauter dans l’eau pour nager autour et détendre vos muscles plus. Vous pouvez prendre des jus sains et des boissons avec vous à boire lorsque vous sentez que votre énergie est en baisse.

8 – Profitez de la beauté de la nature

Tout en faisant du yoga SUP, vous êtes entouré par la nature. Vous avez un beau ciel au-dessus de vous et un soleil radieux. Il y a de l’eau fraîche et fraîche en dessous de vous dans laquelle vous pouvez nager quand vous voulez. L’air autour de vous est frais et rafraîchissant. L’inhalation d’air donne un effet apaisant.

  SUP 101: Histoire, Avantages, Type paddle board, et bien plus encore

Conseils pour le yoga SUP

Préparer le corps à l’avance

Réchauffez votre corps lorsque vous êtes sur terre pour préparer vos muscles pour le yoga. Il vous sauvera des ennuis pendant que vous êtes sur le paddle board.

Détendez-vous et connectez-vous avec la nature

Ne vous stressez pas vos muscles et pensez pensées négatives comme vous ne serez pas en mesure d’essayer des poses de yoga sur le paddle board. Détendre vos muscles vous donnera une chance de rester calme et de mettre davantage l’accent sur votre équilibre et la position du corps.

Trouver la bonne position

Trouver votre position ou votre centre sur le paddle board est très important. Ne commencez pas le yoga n’importe où. En fait, tout d’abord, trouver la position sur le conseil qui est le plus stable, et il est facile de maintenir l’équilibre sur elle. C’est le centre du paddle board qui est le bon endroit pour commencer le yoga. Le centre est large que les extrémités du paddle board. Il vous donne plus d’espace pour pratiquer différentes poses de yoga. Par conséquent, tout d’abord, trouver le bon endroit, puis trouver la bonne position pour commencer le yoga SUP.

Porter des vêtements appropriés

Assurez-vous que les vêtements que vous portez conviennent au yoga. Ils doivent être légers, relaxants et extensibles afin que vous puissiez essayer différentes poses de votre choix facilement. Vous pouvez porter les mêmes vêtements que vous portez pour faire du yoga sur la terre ferme.

Prenez de l’eau douce ou des jus avec vous

Le yoga peut vous fatiguer et avoir soif. Alors, n’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau douce avec vous. Vous pouvez également prendre des jus frais avec vous pour obtenir un regain d’énergie tout en faisant du yoga SUP.

N’oubliez pas la crème solaire

Les gens oublient souvent d’appliquer un écran solaire sur l’écran. Le soleil est bon pour nous car il stimule la production de vitamine D. Mais rester sous le soleil pendant une plus longue période peut brûler la peau et faire plus de mal que de bien. C’est pourquoi appliquez un écran solaire avant d’aller pour le yoga SUP.

Soyez patient

SUP yoga est un défi. Alors, donnez-vous du temps et soyez patient. Rappelez-vous que tomber dans l’eau tout en pratiquant le yoga SUP est très fréquent. Soyez prêt à le faire à l’avance. Continuez à pratiquer le yoga SUP de façon cohérente, et vous deviendrez bientôt un pro en elle!

Shopping Cart
Aller au contenu principal