Comment pagayer sur vos genoux

Comment pagayer vos genoux sur le paddle board

Comment pagayer sur vos genoux

Quand pagayer une planche dans vos genoux est une méthode populaire paddle-boarding pour les débutants ainsi que supers chevronnés. Bien que le pagayage du genou est un mouvement utile pour les débutants et celui que nous discutons dans cet article, il a ses avantages lorsqu’il est utilisé dans les bonnes conditions pour les pagayeurs plus expérimentés. Il est donc important de garder votre planche à pagaie ‘boîte à outils’ même après que vous passez de paddle boarding sur vos genoux à debout.

Le paddle boarding lève le centre de gravité de vos genoux et améliore votre équilibre. Cela rend la stabilisation du conseil plus simple pour vous. Pour un débutant, vous pouvez avoir besoin ou souhaiter la stabilité supplémentaire avant de maîtriser obtenir un sentiment pour paddle boarding. Même pour le novice (nous entrons un peu plus tard), le pagayage du genou est une pratique utile, alors ne pensez pas que les roues d’entraînement. Obtenez une sensation pour votre planche et les conditions de l’eau en commençant à genoux.

Comment entrer dans le rôle de la pagaie du genou

Il est vraiment clair ce que vous avez à faire pour pagayer le genou. Lorsque dans l’eau, la planche trouve un bon emplacement à partir du milieu du navire. Mettez vos jambes ensemble à partir d’une position assise. Et forcez-vous à genoux. Vous êtes prêt à pagayer lorsque vous avez trouvé votre équilibre dans une position détendue à genoux. Assurez-vous que vous n’êtes pas trop loin devant. Cela diminuera votre performance de glisse (comment votre mouvement vous propulse à travers l’eau). Il peut avoir un impact sur votre suivi (votre ligne de direction) lorsque vous êtes trop loin en arrière.

C’est le moment de tester votre place. Vous pouvez vous asseoir ou vous agenouiller debout sur vos talons. Assurez-vous de faire de votre mieux pour garder votre pagaie directement en avant. Si vous intuition ou slouch vos bras feront tout le travail au lieu de votre cœur, et vous allez pneus rapidement. Une grande partie de la traction vient de vos bras et vos épaules en position à genoux, mais assurez-vous de déplacer votre torse et votre cœur pour obtenir plus de force de votre course.

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Ajuster la pagaie à la hauteur de la pagaie du genou.

Où saisir votre pagaie lorsque vous genou

Changez la longueur de votre pagaie.

Maintenant que vous êtes confortablement à genoux, il est temps de se concentrer sur le coup de la pagaie. Si vous avez l’intention de rester plus que quelques coups sur vos genoux (avant de vous lever), vous n’aurez pas besoin ou que votre pagaie soit complète en longueur. Il est temps de l’utiliser si vous avez une pagaie réglable. Si vous utilisez une pagaie Pakaloa, par exemple, il suffit de déverrouiller le clip supérieur et glisser la barre T dans votre arbre. Et gardez le haut de la barre T comme vous le feriez normalement. Ensuite, mettez votre autre main loin de l’autre main, mais pas trop près de la lame, de sorte que vous êtes plié sur la taille pour se sentir déséquilibré.

Visez un mouvement plus court et moins efficace sur vos genoux que vous ne le feriez. Vous aurez facilement un sentiment pour elle une fois que vous commencez à pagayer. L’objectif est de trouver un équilibre entre pousser la main supérieure et tirer la main inférieure. Les planches à pagaie sont disponibles dans toutes les formes et tailles de sorte que pour chaque pagayeur le positionnement exact est différent.

Placez vos mains pour le bon levier

Essayez de positionner vos mains aux extrémités de la pagaie pour avoir une idée de votre meilleur effet de levier. Cherchez à pagayer vos mains incroyablement près d’ici la fin. Puis réessayez trop loin d’eux. Les disparités entre les deux extrêmes doivent être ressenties. Cherchez un endroit central confortable qui vous aidera à pagayer efficacement tout en tenant votre main supérieure sur le dessus de la poignée. S’il vous plaît écouter votre corps que vous pagayez. Lorsque vos épaules sont tendues, essayez d’utiliser chaque traction plus vers votre cœur et le dos. Assurez-vous d’utiliser vos mains si vos muscles sont ternes. Il faut de la préparation pour atteindre cet équilibre, mais les compétences physiques soutiendront et même se déplaceront vers d’autres sports dans n’importe quel aspect de votre pagaie.

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Changez la pagaie à la hauteur de votre pagaie de genou et saisissez-la comme d’habitude

Lorsqu’une bonne adhérence a été développée, pliez-vous à la taille et trempez la lame de la pagaie dans l’eau, près du rail (ou du côté) de la planche. Ensuite, ramenez la pagaie à vous à travers l’eau, puis d’avant en arrière quand il frappe votre corps parallèle. Et répétez. Répéter. Même une pagaie rapide n’est pas trop difficile jusqu’à ce que vous obtenez votre emprise droite.

CONSEIL : Il est particulièrement important de se rappeler d’empiler vos mains pour tenir votre planche droite tout en pagayant la planche sur vos genoux. Cela signifie que lorsque votre pagaie pénètre dans l’eau votre main supérieure doit être directement au-dessus de votre main inférieure. Vous pouvez prétendre qu’ils sont « empilés » comme ils s’alignent verticalement. Lorsque vos mains sont croisées, la pagaie est verticale, qui est une ligne droite. Vous pouvez changer vos mains après quelques coups d’un côté, puis prendre quelques-uns de l’autre. Il vous aide à garder une ligne droite.

Le démarrage du genou est plus sûr et il peut être un moyen parfait de se sentir comme un novice ou détendu pour la première fois que vous pagayez.

Quand vos genoux sont-ils le bon moment pour pagayer?

Nous avons déclaré que la pagaie du genou n’est pas seulement une technique antérieure pour les débutants dans cet article. C’est un excellent moyen d’obtenir le conseil détendu lorsque vous êtes prêt à se lever, mais peut également être utile dans quelques autres circonstances.

Changements imprévus dans la météo ou les grosses vagues

Encore plus de pagayeurs chevronnés peuvent être dans les eaux agitées. Des vents imprévus, des vagues et des côtelettes rendront très difficile de se tenir debout. Ou pouvez-vous juste besoin d’un peu de soutien supplémentaire avant de vous lever après la pause. Si c’est le cas, laissez tomber d’un endroit. Vous serez prêt à vous asseoir avec un centre de gravité inférieur.

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Mers peu profondes

Vous pouvez souvent vous retrouver pagayer à travers les eaux peu profondes si vous ne voulez pas glisser dans une menace. Il est particulièrement populaire lorsque vous pagayez des rivières inconnues. Faites de votre mieux pour éviter les circonstances risquées, comme toujours. Quand vous êtes dans un, essayez de pagayer la jambe. Profitez de l’amélioration de la flexibilité du genou pour naviguer dans le danger et nager dans des eaux plus profondes et plus saines.

Vents forts. Vents violents.

Des vents violents feront des progrès considérables. Plus vous êtes sur le bateau, plus votre corps est comme une voile. Prendre une position à genoux vous aidera à augmenter votre profil afin que vous puissiez caresser ou arrêter de flotter lorsque vous avez à vous reposer.

Aller au-delà du surf ou à travers les eaux rocheuses à travers la pagaie du genou.

Pagayer au genou et SUP Surfing

Certains pagayeurs trouvent SUP surf plus facile d’attraper la vague par le genou pagayer. Ensuite, vous venez à vos pieds jusqu’à ce que vous obtenez en face de lui. L’espoir est que l’amélioration de la stabilité que vous pagayer dur et se concentrer sur votre course au début. À son tour, cela vous permet d’attraper la vague afin que vous puissiez vous lever et surfer. Beaucoup soutiennent, cependant, que se lever de vos genoux rend tout simplement plus difficile. Il n’y a qu’un moyen. Essayez-le et voir ce que vous pensez. Rester à genoux peut être un point de départ précieux pour les débutants de surfer. Et si vous avez juste la sensation d’attraper une tempête.

Dernière pensée. Dernière pensée.

Comme vous le voyez, le pagayage du genou est plus qu’une étape dans le processus d’embarquement à la pagaie. C’est un excellent outil pour le paddle boarding et une capacité qui peut vous soutenir dans une variété de circonstances. Expérimentez avec la pagaie du genou et amusez-vous là dans diverses conditions. Gardez à l’esprit que la maîtrise des bases vous fait juste devenir un pagayeur plus efficace et efficace indépendamment de vos capacités.

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