Comment prévenir les cloques à main paddle board

Comment éviter les cloques de mains SUP

Réduire la friction et bloquer la pression

Certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres de cloques. Mes mains sont fatiguées et ne sont jamais boursouflées en montant à bord d’un canot. (Cependant, mes pieds facilement blister lors de la randonnée) Vous devez prendre des précautions pour éviter les cloques lors de l’embarquement des pagaies. Et si vous pagayez toujours vos pattes, de bonnes nouvelles vont durcir et devenir insensible.

  1. Desserrer la cale

La cause numéro 1 des cloques de pagaie tient la pagaie trop près. On appelle ça une «prise de mort». C’est une prise lâche sur la bonne façon de manipuler une pagaie.

Une poignée étroite peut conduire à des cloques, des accolades, des coudes et des épaules. Vous gagnez en polyvalence en vous desserrez votre prise. Votre AVC sera plus réussi. Tu n’es pas fatigué aussi facilement. Votre coup de pagaie est fluide et normal. Tu deviens un pagayeur beaucoup plus fort.

Ne divisez pas l’oiseau

Sam Snead légende du golf a dit qu’il portait un club de golf aussi doucement qu’un bébé oiseau. Je vais utiliser l’idée de porter une pagaie super.

Vous devez capturer un oiseau assez bien pour ne pas voler librement. Mais les bébés oiseaux sont fragiles, il faut aussi faire attention à ne pas leur faire de mal.

Pensez-y quand vous tenez votre pagaie et vous n’obtenez jamais des cloques

  1. Lieu de main approprié

Main inférieure

Pensez à votre main inférieure comme un crochet. Ne prenez pas la pagaie avec votre main dans son intégralité. Crochetez-le avec vos doigts. Vous n’avez pas besoin d’avoir de pression. Gardez-le lumineux. Gardez-le léger.

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Main gauche supérieure

Le pouce doit être au-dessus (ci-dessus) ou neutre (sur le côté) lorsque vous maintenez la poignée supérieure. Ne bouclez pas votre pouce autour de la jante de la poignée.

Votre prise est si légère qu’elle n’a presque pas d’importance. S’il vous plaît placez votre main sur la poignée plutôt que de le saisir.

Vous voulez déplacer votre main à l’extérieur. Hors de votre corps et loin de lui. Vous tournez en interne pendant que votre pouce est en baisse, ce qui peut conduire à une implication douloureuse de l’épaule.

  1. Knurling sans effort sur votre pagaie

Certains pagayeurs aux mains sensibles signalent que les cloques se sont arrêtées lorsqu’elles ont arraché les bords rugueux du knurling du papier de verre. D’autres ont enveloppé le knurling dans l’enveloppe de rétrécissement. Vous pouvez également acheter une poignée T de remplacement rembourrée EVO. Vous pouvez obtenir rembourré poignées à la main pour l’arbre de pagaie.

  1. Le ruban imperméable protège les points chauds

La façon la plus simple d’éviter les cloques est d’utiliser le bandage liquide new-skin et/ou le bandeau imperméable. Avant chaque session, ajoutez-les aux points chauds. Vous devriez essayer de pagayer sans ruban adhésif que vos mains commencent à durcir. Mais gardez-le dans votre voiture à portée de main. Vous devriez faire une pause et ajouter une bande si vous voyez des cloques se former. Voir New Skin sur Amazon ici. Voir Amazon bande imperméable ici.

  1. Essayez de porter vos gants
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Pour les pagayeurs occasionnels, seuls les gants pourraient être les plus sûrs. Les gants affaibliront beaucoup votre poignée. La plupart des superboarders apprécient la « forme » des mains nues de la pagaie.

Le groupe d’embarquement est divisé en gants. Certaines personnes les aiment et beaucoup ne se soucient pas d’eux. Quand mes mains sont froides, je ne porte que des gants. Donc je ne peux pas dire à quel point les cloques sont puissantes.

Les pensionnaires qui ne veulent pas de gants prétendent qu’ils sont inutiles. Lorsqu’ils sont mouillés, ils disent que les gants créent une friction supplémentaire et intensifient les cloques.

D’autre part, j’ai entendu des paddle boarders dire gants sont très bien fixés contre les ampoules! J’ai vu des pagaies de golf et même des gants de jardinage en coton jurer!

Mes pensées sont que vous devez trouver la bonne paire de gants de peau. Les gens qui blister facilement peuvent avoir à essayer différents types de gants. Je commencerais avec des gants rembourrés en néoprène sans doigts.

Les gants sont conçus pour s’adapter parfaitement. Les coutures ne traversent pas les zones de friction.

  1. Quelques suggestions

Ne faites pas exprès vos cloques. Laissez-les tranquilles. Laissez-les tranquilles. Laisse-les sauter seuls. S’ils sautent quand tu pagaies, c’est bon. Si après une séance sup vous avez un couple de cloques, laissez-les tranquilles. Permettez-leur de sécher et la nature forme insensible.

N’utilisez pas vos mains avec un hydratant. Laissez vos mains sécher. Laissez vos mains sécher. Les mains détrempées et mouillées n’effectuent pas de cloques pour traiter. Gardez-les au sec et ils formeront inévitablement un non-sens.

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