Comment se lever sur votre SUP

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Comprendre exactement comment se lever sur votre SUP

Savoir exactement comment se lever sur votre planche à   pagaie gonflable   est plus simple qu’il n’y paraît. En plus de ces principes, vous choisirez plusieurs compréhensions essentielles qui aideront certainement avec d’autres éléments de votre paddleboarding, comme votre position et aussi la course.

Avant de vous lever: Place

Avant d’apprendre dans les détails de ce qu’il faut faire sur votre planche, il est plus beau de commencer par l’une des considérations essentielles lors du paddleboarding, zone. Choisir votre emplacement avec soin peut faire votre première tentative de se lever rapidement. Si vous maîtrisez les points, cherchez quelque part avec de l’eau tranquille (pas de courant) et aussi peu ou pas de vent, comme une baie abritée, la mer, ou un petit lac. Assurez-vous d’examiner vos prévisions locales ainsi que les problèmes d’eau.

Une autre chose à prendre en considération en ce qui concerne l’endroit est ce qui se trouve en dessous. En plus de vous protéger seul contre les éléments, vous voudrez considérer ce que vous pratiquez. Vous pouvez tomber (ce qui peut être beaucoup de plaisir), alors assurez-vous que si vous le faites, c’est le sommet de tout ce qui pourrait déclencher des blessures, comme les roches, les récifs coralliens, ou tout autre obstacle immergé. Cela vous donne la satisfaction de vous concentrer sur ce que vous faites de l’exercice sans avoir à vous soucier si vous pouviez obtenir une diminution endommagée.

Avant de vous lever: aller dans l’eau

Puisque vous avez examiné les conditions (vent, vagues et existants) et que vous vous dirigez également vers l’eau, il est temps de prendre en considération la façon de sauter sur votre SUP. Assurez-vous toujours d’avoir suffisamment de dégagement sous vous, de sorte que vous ne nuisez pas à vos nageoires. Une excellente ligne directrice pour se conformer est d’abord flâner votre planche dans l’eau. Lorsque l’eau est à genoux, établissez la planche sur le dessus de l’eau. En faisant cela, vous comprenez que vous avez amplement de dégagement entre vos nageoires et le fond, aussi après le poids supplémentaire d’obtenir à bord.

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Comment se lever: Sauter sur

Étape 1 :

Avec votre planche à pagaie dans l’eau et un dégagement adéquat pour vos nageoires, vous pouvez actuellement monter à bord. Pour sauter sur votre SUP, placez votre pagaie perpendiculaire à la planche juste en face de l’affaire de transport. Placez votre pagaie sur toute votre carte, perpendiculairement le garde hors de vos moyens ainsi que se développe beaucoup moins d’une possibilité de se déplacer sur le côté.

Étape 2:

Actuellement, avec la pagaie reposant perpendiculairement à travers le conseil directement avant que la patte s’occupe de, la position à la fois tourner sur l’arbre à pagaie. Vos mains doivent être posées sur l’arbre à environ la longueur des épaules.

Action 3:

Avec vos mains se relaxant sur l’arbre de pagaie à peu près la longueur des épaules, zone un genou de l’autre côté de la planche ainsi que l’autre sur le côté proche de l’apporter à traiter. Considérant que vos mains sont déjà sur l’arbre de votre pagaie, vous serez en mesure de se reposer avec votre pagaie déjà confortablement à la main.

Conseils débutants

Si c’est votre première fois, il est fortement recommandé que vous investissiez longtemps pagayer de vos genoux. Cela vous aide à obtenir confortable avec votre planche et course à pagaie avant de se tenir debout. Cependant, pagayer genou a également plusieurs autres usages et aussi des avantages pour les novices et expérimentés SUPers.

Comment se lever: De Stooping à debout

Jusqu’à présent, si bon. Vous avez inspecté vos conditions locales et avez également choisi un endroit. Vous avez introduit votre planche dans une zone sans risque sur ce plan d’eau particulier, avec un dégagement adéquat pour vos nageoires. En plus de l’instant, vous vous reposez commodément en position à genoux, pagayez à la main, sur votre SUP. Exactement comment vous tenez-vous debout sur votre SUP? Tu es presque là !

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Étape 1 : Placez-vous

Pour vous lever sur votre planche à partir de vos genoux, placez la pagaie devant vous, de sorte qu’elle pose perpendiculaire. Tout comme vous avez été placé pour ‘Step 3 ‘plus. Maintenant, avec les deux tourner sur l’arbre de la pagaie, regardez vers la perspective devant vous et penchez-vous vers l’avant, soulevant vos fesses de vos pieds. Semblable à se préparer à ramper sur vos mains et aussi les genoux.

Étape 2: Crawl à Squat

Maintenant que vos mains se reposent sur votre pagaie en face de vous apportez chaque genou à votre poitrine, de sorte que vous êtes dans un placement accroupi. Essayez de maintenir votre niveau des pieds car cela vous aidera certainement à garder votre conseil stable.

Étape 3 : De l’accroupissement à la position debout

Maintenant, à partir d’un placement accroupi avec les deux pieds niveau sur la largeur de l’épaule de conseil à part, vous pousser vers le haut comme si vous êtes accroupi ou soulevant une boîte lourde. Vous pouvez généralement vouloir obtenir sur les sphères de nos pieds dans une position tout ensemble. Cependant, vous obtiendrez plus de sécurité sur un SUP en gardant vos pieds à plat sur la planche en contact avec la surface.

Félicitations!

Tu es debout ! Vous êtes maintenant sur vos pieds, mais vous voudrez vous assurer que vous êtes dans la position parfaite sur votre conseil.

Étape   4 : Couper votre conseil d’administration

Considérant que toutes les planches gonflables à aubes et aussi les motards sont différents, votre réglage précis sur la planche variera. Vous désirez localiser votre bel endroit, de sorte que la longueur de la planche est en contact avec la surface de l’eau.

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Pour le localiser, d’abord, jetez un oeil à votre nez ainsi que la queue lorsque vous êtes debout. L’un ou l’autre est-il visiblement hors de l’eau? Si oui, après cela, vous voudrez changer. 

Pour faciliter le déplacement et aussi le bas de votre planche, plantez votre pagaie sur votre planche avant vous. Vous faites planter la pagaie sur la planche avant de vous la permettre de l’utiliser pour préserver votre équilibre, comparable à l’utilisation d’une main courante ou d’une canne à pied. Actuellement, placez vos mains sur l’arbre, plantez la lame de la pagaie, pointez vers le bas, sur votre planche en face de vous. 

Actuellement, vous pouvez mélanger vos pieds un à parfois devant et aussi à l’envers rapidement. Si votre nez est aussi bien sortir de l’eau, vous devez passer à autre chose. Si votre queue s’épuise de l’eau après cela, vous devez vous déplacer vers l’arrière. Gardez à l’esprit où vos pieds sont sur le tableau pour la période suivante. 

Les SUP de Pakaloa ont formé des coussinets de pont qui passent de l’avant à l’arrière, donc avec un peu de méthode ; vous pouvez apitoyer vos pieds où vous dépendez de la planche sans négliger.

Maintenant que vous savez exactement comment se lever

Comme vous pouvez le voir, debout n’est pas si difficile, mais il ya une méthode que vous pouvez utiliser à votre avantage. Sauter directement à bord et sur vos pieds est quelque chose, mais reconnaître comment et pourquoi vous placez sur votre perspicacité ainsi que d’une compréhension de l’activité sportive.

Cela peut donc passer à diverses autres capacités ainsi que des stratégies que vous créez progressivement. Toute cette amélioration s’ajoute à plus de plaisir sur l’eau! Alors allez-y, continuez à pratiquer, ainsi que assurez-vous de vous apprécier pendant que vous le faites.

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