Comment SUP Réduire le stress - Pakaloa SUP

Comment SUP réduire le stress

RÉDUIRE LE STRESS

Vous vous sentez un peu stressé cet hiver? Tu n’es pas seul. Tu n’es pas seul. Toute l’après-midi, l’agitation est non seulement épuisante, mais stressante. Donc, nous regardons aujourd’hui les nombreuses façons dont vous pouvez tuer le stress avec votre planche à pagaie.
Pagayer fait partie de votre routine de remise en forme régulière. Que ce soit ou si ce n’est pas, ce poste est sur la façon dont SUP va nourrir votre esprit, le corps et l’âme et enlever le stress dans votre vie.

Comment pagayer votre esprit est nécessaire

Vous ne savez peut-être pas combien d’énergie mentale va dans la pagaie. Certaines choses comme l’équilibre et la pagaie peuvent sembler nécessiter peu d’énergie mentale après l’objectif initial d’apprendre des techniques appropriées.

Le cerveau crée, comme les muscles, une certaine «mémoire musculaire», et vous venez de déplacer les coups sans trop d’emphase.

Mais la réalité est, l’embarquement à la pagaie nécessite une attention mentale, même si vous êtes un pagayeur pro, et ne croyez pas que vous mettez beaucoup de réflexion dans votre routine. Ce genre de concentration mentale est un excellent moyen d’éliminer le stress.

  Paddle Board est-il mauvais pour votre fond en arrière?

Vous ne vous concentrez pas sur le stress à la maison, au travail, à l’école ou ailleurs lorsque vous vous concentrez sur la pagaie. Bien sûr, les pensées stressantes se glisser dans, même pendant le sesh SUP le plus parfait de temps en temps.

Voici un conseil: faire un point de pagayer hors de votre esprit toutes les pensées stressantes. Cette forme de régulation permet au cerveau d’être sans stress.
Par conséquent, si vous avez le défi d’apprendre de nouveaux trucs, tester votre nouveau conseil, ou augmenter votre excitation, paddle-boarding est le moyen idéal pour vérifier vos pensées.

Pourquoi votre corps alimente l’embarquement à la pagaie

Vous nous entendez beaucoup parler de la façon dont confortable et comment bon SUP est. Et si vous revenez d’un accident ou d’une opération, vous pouvez toujours obtenir une séance d’entraînement sur votre mur. Mais vous allez casser ces cibles si vous êtes sérieux au sujet de brûler des calories et de se préparer pour SUP.

C’est parce que debout a besoin de toute l’attention du corps de votre tête à vos pieds et n’importe où dans le milieu. Vous ne pouvez pas vous soucier du stress sur la terre si vous vous concentrez sur votre condition physique.

  Qu’est-ce que SUP Touring?

Donc, si vous êtes stressé, prenez un point pour prendre au sérieux au sujet de vos mouvements paddle board. Défiez-vous avec une nouvelle pratique, comme une voie navigable inconnue, préparez vos compagnons pour une course SUP, ou apprenez SUP Yoga.

Conseil : Si vous voulez apprendre de nouveaux styles de planches à pagaie gonflables, les courses SUP sont un moyen idéal de passer du temps de qualité avec votre famille, vos amis ou vos camarades. Commencez le plaisir avec une chasse SUP ou un événement caritatif.

Comment le zen alimente l’embarquement à la pagaie

Lorsque votre esprit et votre corps sont alignés avec votre SUP, le prochain gain normal de votre âme. Il y a quelque chose de mystique dans la façon dont la paix se produit si les mécanismes de la carrosserie ensemble pour atteindre un objectif commun en toute sécurité.

Alors assurez-vous que vous améliorez votre zen pendant que vous SUP, faire une routine de méditation lors de la pagaie. Bien sûr, pour cela, vous aurez envie d’une plage calme ou un endroit calme. Pour trouver votre place, détendez-vous, fermez les yeux, retenez votre souffle et comptez sur 1, 2, 3, 4, puis 1, 2, 3, 4, répéter 1, 2, 3, 4 ……

  Paddle Boarding brûle-t-il plusieurs calories?

Tu as fait cet exercice de respiration, n’est-ce pas ?

L’accent mental et physique nécessaire par la planche à pagaie gonflable est bon pour votre esprit, votre corps et votre âme. Si dans chaque SUP Sesh vous faites un point de méditer, votre âme vous remercie.

Une des principales raisons pour lesquelles le yoga SUP est si populaire est SUP zen. Quelques minutes de yoga et de respiration profonde sont bonnes pour l’âme. Pour commencer par le yoga SUP, chaque fois que vous sortez pour une pagaie, pensez à essayer une nouvelle pose.

Ici pour SUP Yoga, vous pouvez trouver toutes sortes de conseils utiles. Si vous êtes un peu intimidé d’essayer votre chien de descente iROCKER, consultez cette vidéo pour quelques conseils.

Le dernier buster de la pression

Nous aimerions voir comment le fait de faire monter l’embarquement à la pagaie aidera à atténuer la tension.

Aller au contenu principal