Comment SUP - Pakaloa SUP

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Cette feuille de triche de dĂ©marrage rapide vous aide Ă  apprendre Ă  paddle board en un rien de temps! Stand up paddleboarding est un sport nautique exceptionnel car il peut ĂȘtre effectuĂ© par n’importe qui. Peu importe votre Ăąge ou votre physique. Tout ce que vous avez Ă  faire est de sortir et de l’essayer. Ce guide est conçu pour vous sortir rapidement et facilement.

Paddleboarding n’est pas seulement agrĂ©able et facile Ă  apprendre. C’est un exercice incroyablement sain qui est trĂšs amusant. IndĂ©pendamment de votre niveau de capacitĂ© ou d’intĂ©rĂȘts, quand il s’agit de paddleboarding, il ya quelque chose pour tout le monde. Vous pouvez pratiquer le yoga, le poisson, la plongĂ©e en apnĂ©e, la croisiĂšre, le surf, et prendre part Ă  toutes sortes d’aventures paddle board. Ne laissez pas votre inexpĂ©rience vous retenir. Utilisez ce guide de dĂ©part rapide pour apprendre Ă  saupoudrer et vous vous amuserez sur l’eau.

Apprenez Ă  faire rapidement SUP

Voici un aperçu des bases avant d’atteindre la surface. Ces conseils sont importants parce qu’ils rendront votre expĂ©rience d’apprentissage plus sĂ»re et plus amusante. Ils vous aideront mieux Ă  apprendre Ă  vous lever rapidement et facilement.

Toujours gonfler votre paddleboard Ă  la PSI correcte

Pratiquez dans des eaux paisibles. Apprendre Ă  SUP dans les eaux plates et calmes est beaucoup plus facile. Recherchez une Ă©tendue d’eau protĂ©gĂ©e comme un lac ou une riviĂšre.

  Est-il difficile de pratiquer stand up paddleboarding?

Vérification météorologique

VĂ©rifiez la mĂ©tĂ©o. C’est agrĂ©able d’ĂȘtre habituĂ© Ă  la surveillance des intempĂ©ries avant de partir. Non seulement pour la santĂ©, mais simplement pour s’amuser plus. CONSEIL BONUS : Les vents du matin et du soir semblent ĂȘtre plus faibles.

Portez un collier et un VFI. Portez toujours Ă  l’appareil de flottaison personnel (PFD) autorisĂ© des États-Unis de la Garde cĂŽtiĂšre, aussi appelĂ© gilet de sauvetage. Ne te fais pas de mal au col. Les laisses vous permettent, ainsi qu’à votre planche Ă  pagaie gonflable, d’ĂȘtre libres.

Étude sur le conseil connexe. Les planches sont dans toutes les formes et Ă  toutes les Ă©chelles. La variĂ©tĂ© est due aux diffĂ©rents types de travail que vous pouvez faire avec un SUP. Si vous apprenez SUP, il est prĂ©fĂ©rable de trouver quelque chose de long et grand. Cela vous aidera Ă  amĂ©liorer votre stabilitĂ© et votre Ă©quilibre globaux.

Ajuster correctement la pagaie

Dans un article prĂ©cĂ©dent, nous avons couvert cela en dĂ©tail, alors jetez un oeil. Obtenir votre pagaie droit rend les choses plus faciles et amĂ©liore votre accident vasculaire cĂ©rĂ©bral dans l’ensemble.

  Pourquoi Paddle Boarding est la meilleure sĂ©ance d’entraĂźnement

PrĂ©venir les erreurs d’embarquement Ă  pagaie gonflables courantes. Supprimez quelques-unes des erreurs les plus courantes en examinant cet article «8 choses que vous ne devriez pas faire avec votre paddle board.»

Ajustez votre pagaie SUP, donc c’est bon pour vous.

Comment SUP avec 4 Ă©tapes rapides

Gonflez votre planche Ă  pagaie Ă  la droite PSI

Les planches gonflables de pagaie se lĂšvent sont parfaites parce qu’elles sont faciles Ă  transporter. Assurez-vous de pomper le vĂŽtre Ă  la droite PSI. Une planche bien gonflĂ©e rend votre pagaie beaucoup plus agrĂ©able.

Mettez votre SUP sur l’eau

Vous ĂȘtes prĂȘt Ă  partir, votre planche est pompĂ©e. Descendez-le Ă  l’eau et montez. Tu devrais juste commencer Ă  genoux pour l’accrocher. Le pagayage au genou offre plus de stabilitĂ© et vous aide Ă  vous concentrer sur votre accident vasculaire cĂ©rĂ©bral. CONSEIL BONUS: Descendez votre planche dans l’eau profonde sur vos genoux. Vous voulez vous assurer que vos nageoires effacer le fond avant d’y arriver.

Pratiquez votre AVC

Pratiquez votre coup de vos genoux en pagayant des deux cĂŽtĂ©s de votre SUP. Cela vous donne une idĂ©e de la façon dont il ressemble lorsque vous tournez et se dĂ©placez Ă  la vitesse pendant que vous ĂȘtes debout.

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LĂšve-toi

Vous pouvez vous lever une fois que vous vous sentez Ă  l’aise sur vos genoux. Il suffit de placer votre pagaie en face de vous horizontalement, de sorte que vous ĂȘtes tout-rond. Ensuite, prenez vos genoux jusqu’à une position accroupie et poussez-les avec vos mains et vos jambes (mains encore devant vous sur votre pagaie). BONUS: Voir l’article «Comment se lever sur votre SUP» pour un dĂ©classement complet.

Apprenez Ă  SUP rapidement: Pratiquer est amusant!

C’est tout ce dont vous avez besoin pour vous lever et pagayer sur l’eau! Ne vous inquiĂ©tez pas, ça fait partie du plaisir, tombez. Au fur et Ă  mesure, votre position, votre AVC et votre capacitĂ© globale s’amĂ©lioreront continuellement. Vous n’avez pas Ă  ĂȘtre obsĂ©dĂ© par la course parfaite. Chaque fois que vous sortez, gardez ces conseils Ă  l’esprit et vous vous amĂ©liorerez progressivement. Vous avez dĂ©jĂ  une base solide sur laquelle vous pouvez vous appuyer en suivant ce guide de dĂ©part rapide. Il suffit de sortir lĂ -bas et l’essayer …

Continuez à améliorer vos compétences en paddleboarding

Comme vous pouvez le voir à partir de cette feuille de triche paddleboard, il est facile et simple d’apprendre à SUP.

Bonne pagaie! Bonne pagaie!

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