Est Paddle Boarding Hard - pakaloa

Paddle Boarding est-il difficile?

Est-ce que paddle boarding paddle dur pour les débutants?

Stand-up paddle board est un sport nautique très rapide à apprendre et vous pouvez facilement devenir un paddle boarder professionnel. Les gens de tous âges, formes et tailles apprennent à pagayer planches avec les conseils droit en quelques heures. Paddle boarding n’est pas seulement facile à apprendre, il est agréable, vous sort et est une grande séance d’entraînement du corps complet. Nous pouvons parler des avantages de l’embarquement en paddle toute la journée, mais aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur la façon d’utiliser les planches à aubes et pourquoi il s’agit d’un excellent entraînement complet.

Comment pagayer planche

L’embarquement à la pagaie n’est pas compliqué. Vous pagayerez comme un pro en un rien de temps avec quelques mouvements faciles. Suivez les étapes ci-dessous pour apprendre les principes de la planche à pagaie debout. Vous devriez connaître quelques conseils avant de lire.

Assurez-vous d’avoir le plus de stabilité et le plus facile à apprendre sur un paddleboard débutant.

Allez à une destination paisible et plate comme un lac quand le vent est mort le matin ou le soir. Nous vous recommandons d’éviter l’océan pour apprendre à cause de la côtelette.

Ne paniquez pas si vous faites quelques tentatives pour vous lever. Normalement, il faut que les gens se lèvent pour quelques tentatives.

Prenez les mesures suivantes pour apprendre à pagayer sur les planches :

  • Vous pouvez vous assurer que votre palette SUP est correctement équilibrée avant de vous diriger vers la piscine. Apprenez à positionner correctement votre pagaie ici.
  • Vous voulez vous assurer que vos nageoires sont exemptes de sable ou de débris de l’eau courante lorsque vous atteignez l’eau avec votre SUP.
  • Poussez pour commencer par un genou à genoux sur votre SUP.
  • Ensuite, ez vos genoux en sécurité avant de vous lever.
  • Lorsque vous vous sentez à l’aise dans une posture à genoux, il est temps de se lever.
  • Placez votre pagaie sur votre SUP perpendiculaire à vous.
  • Placez vos mains sur votre tableau d’équilibre.
  • Maintenant, mettez vos pieds sur le milieu de votre SUP, un à la fois, largeur des épaules à part. La poignée centrale est un bon point de référence pour un équilibre optimal et des performances de pagaie.
  • Assurez-vous de ramasser votre pagaie SUP sur le chemin vers le haut.
  • Continuez à pratiquer jusqu’à ce que vous vous sentiez détendu.
  • Comment pagayer planche?
  Comment pagayer vos genoux sur le paddle board

Conseils pour commencer le paddle boarding

Lorsque vous apprenez à se lever paddle board, beaucoup d’erreurs SUP communes sont faites par les paddle boarders. Pour éviter de faire ces erreurs, nous avons inclus quelques lignes directrices à suivre sur le paddle board débutant.

  • Plus vous vous amusez sur votre paddle board, plus vous êtes à l’aise. Comme conduire une moto.
  • La posture et la position sont essentielles pour s’assurer que vous avez le coup le plus réussi et développer le processus de pagaie.
  • Ne restez pas trop loin sur votre SUP.
  • Ne regardez pas vers le bas pendant que vous pagayez. Si vous le faites, votre solde est perdu et votre SUP diminuera.
  • Si vous avez besoin de soutien pendant la pagaie, concentrez-vous sur quelque chose dans l’eau ou dans la terre et commencez à pagayer sur ce sujet pour vous soutenir flotter à travers l’eau.
  • Vous voulez être debout avec vos genoux déverrouillés que vous vous tenez.
  • Placez la lame de votre palette SUP complètement dans l’eau et avec votre logo vers le bas.
  • Vous voulez plonger votre lame dans l’eau et la forcer vers l’arrière afin de transformer votre planche à pagaie. Ça va déplacer ton SUP. Avant cela, assurez-vous de positionner vos pieds confortablement.
  D’où vient le paddle boarding ?

Pourquoi le paddle board est une formation parfaite

Vous aurez certainement envie d’annuler votre abonnement gym après avoir lu ceci. Paddle boarding un exercice parfait de force de corps entier. Il fournit plus de calories en une heure que d’autres sports, car il comprend tous les principaux composants de l’entraînement complet du corps: la force, l’équilibre, le noyau et l’endurance. Si vous êtes un pagayage de loisirs, sup voile, vélo SUP, tours SUP ou SUP yoga, vous pouvez être assuré d’une séance d’entraînement solide. En outre, quel que soit le niveau de forme physique que vous êtes, novice – professionnel, les deux recevront une bonne formation lors de l’embarquement d’une pagaie.

Vos muscles du dos, du cœur et des jambes maintiennent votre tête, le dos et les épaules constamment en équilibre lorsque vous poussez le paddle board à travers l’eau. La persistance de cette séquence de mouvements à un rythme régulier pendant une longue période est un exercice étonnant. Si vous êtes intéressé à prendre une étape, augmenter votre vitesse et le temps et vous obtiendrez encore une meilleure préparation. Nous avons trouvé cinq façons amusantes de s’adapter à un paddle board pour ceux qui veulent un changement agréable à leur paddle board régulier.

  Comment se lever sur votre SUP

Certains avantages de la pagaie

  • Améliore l’équilibre
  • Il vous lie à la nature
  • Soulagement de la tension
  • Améliore votre endurance et votre durabilité
  • Vous permet de passer un bon moment en famille, entre amis et autres
  • Enceinte

Il n’est pas difficile de se lever paddle boarding. C’est vraiment assez facile. Contrairement à d’autres sports, le paddle board peut être correctement enseigné pendant une journée. Paddle board n’est pas seulement un simple, mais un exercice parfait pour le corps entier et vous pouvez profiter de Dame Nature à l’extérieur. S’il vous plaît regarder la vidéo «Comment pagayer planche correctement» ci-dessous si vous êtes un apprenant plus visuel.

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