10 benefici per la salute che cambiano la vita dell'imbarco stand up paddle

10 Vantaggi per la salute che cambiano la vita del paddleboard

Oltre ad essere uno sport all’aperto estremamente piacevole, SUP offre anche una vasta gamma di incredibili benefici per la salute. Uno sport di paddleboarding divertente e a basso impatto è qualcosa a cui le persone di tutte le età e abilità possono prendere parte ed è un motivo enorme per cui è stato popolare negli ultimi anni.

Se vuoi cambiare tutto il tuo stile di vita o semplicemente hai bisogno di un buon modo per aumentare la tua salute in un determinato luogo, c’è una buona probabilità che il pagaiare sia proprio quello che il medico ha ordinato.

In questo post, esploreremo alcuni dei grandi benefici per la salute del paddleboarding che le persone di tutto il mondo incontrano. SUP non richiede abbonamenti costosi in un fitness club, allenamenti estenuanti o integratori alimentari dubbi, una soluzione sicura e senza farmaci per migliorare la salute e il benessere generale. Paddling è anche un sacco di divertimento!

Quindi, se sei un principiante SUP o hai esperienza e vuoi saperne di più sugli effetti positivi di questo sport, ti invitiamo a continuare a leggere. Quello che scoprirai potrebbe essere il segreto per creare una persona migliore e più felice!

10 Vantaggi per la salute che cambiano la vita del paddleboard

BENEFIT 1: SUP è un’attività che riduce l’usura del tuo corpo.

Rispetto ad altre attività che possono cambiare il corpo nel tempo, stand-up paddleboarding è un esercizio a basso impatto incredibilmente di successo. Con SUP, allevierai il peso del tuo corpo e allo stesso tempo entrare nella fase migliore della tua vita.

BENEFIT n. 2: il pagaiare è un’esperienza di allenamento intensa e completa.

Stanco di perdere ore nel centro fitness? Vuoi qualcosa di ancora più divertente che aiuterà tutto il corpo? SUP è uno dei migliori esercizi se siete alla ricerca di un esercizio ultra-efficiente diretto a diversi gruppi muscolari contemporaneamente.

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BENEFIT 3: Paddleboarding stand-up è ottimo per la salute cardiovascolare.

C’è un forte legame tra la salute cardiovascolare e l’attività fisica: gli individui fisicamente in forma hanno meno casi di malattia cardiaca (CHD). Se si desidera aumentare la vostra salute cardiovascolare generale, parteciparee e pagaiare!

BENEFIT 4: Paddling è un modo ideale per migliorare i muscoli del nucleo.

Un cuore solido ed equilibrato previene le fratture, protegge gli organi interni, migliora la forza del corpo e altro ancora, oltre a ridurre il mal di schiena. SUP è un modo piacevole ed efficiente per aumentare la forza del nucleo e drastici cambiamenti possono iniziare ad apparire come la vostra tecnica di pagaiare continua ad evolversi.

BENEFIT n. 5: IL SUP è utile per il miglioramento del bilanciamento.

Paddleboarding è una scelta perfetta se siete alla ricerca di un modo divertente per aumentare l’equilibrio. Se le acque sono mosso, l’equilibrio migliorerà rapidamente e si sarà meglio in grado di monitorare la scheda in diverse condizioni dell’acqua. Anche se potrebbe essere un po ‘ruvido la prima volta fuori.

BENEFIT 6: Il Paddleboarding è un ottimo modo per migliorare la resistenza.

SUP è una grande pratica per partecipare con coloro che sono coinvolti in allenamento di resistenza. Migliorando la vostra resistenza, resistenza e le tecniche di pagaia, è possibile pagaiare lunghe distanze con alta intensità.

BENEFIT 7: integratore per la riduzione dello stress.

In un giorno ed età in cui i livelli di stress sono a un livello costante, è importante trovare modi per rilassarsi e gestire lo stress della vita quotidiana in modo naturale. Stand up paddleboarding ti aiuta a allontanarsi da qualsiasi cosa in un modo che un altro può sentire nel mirino, odori e suoni della natura. Se sei stressato dalle pressioni di una vita frenetica, pagaia – sappiamo che ti piacerà.

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BENEFIT n. 8: Combattimento della depressione.

Molte persone con depressione si sono rivolti alle droghe come soluzione ai loro problemi. L’uso di farmaci da prescrizione è diventata un’epidemia malsana, ma le alternative naturali sono molto più sicure ed efficienti. Il paddleboarding è un approccio sano, produttivo e più accessibile al trattamento della depressione, ed è uno sport a vita.

BENEFIT n. 9: il paddleboarding stand up è un modo forte di perdere peso.

Stufo di diete di moda e costosi “farmaci di perdita di peso” che non funzionano? SUP è un ottimo modo di bruciare e fondere i chili in eccesso, e meglio di tutti, non sono necessarie vitamine costose, piani di dieta e affiliazioni in palestra.

BENEFIT 10: Prendi un po ‘di sole.

L’esposizione moderata al sole ha molti benefici benefici per la salute , tra cui il miglioramento dello sviluppo della vitamina D del corpo, aiutando a invertire i disturbi affettivi stagionali (SAD) e il cambiamento dell’umore. Paddleboarding è un modo perfetto per ottenere il divertimento fuori dalla porta.

Pensieri presenti

Ci auguriamo che tu abbia apprezzato i diversi benefici per la salute di SUP in questo post. Stand up paddleboarding è una grande attività divertente che può aumentare la vostra salute generale in modo significativo e perché è sano, ha poco impatto e qualcosa che le persone di tutte le età possono godere, è per questo che continua a crescere in popolarità anno dopo anno.

Tutto questo significa, è importante ricordare che tutti i benefici per la salute che si guadagnano dal paddleboarding sono direttamente collegati alla messa a fuoco che si mette sull’acqua. Una pagaia rilassante senza dover lavorare o rompere un sudore non offre gli stessi vantaggi di remare con grande intenzione. Per ottimizzare l’impatto positivo del pagaiare sulla vostra salute generale, lo sforzo è necessario!

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Se non avete remato e considerato prima, vi invitiamo vivamente ad affittare una scheda e provarlo. Se sei come noi, dalla prima pagaia sarai dipendente! Speriamo che questo articolo è utile e ti motiva a fare più pagaiare per coloro che hanno remato prima e stanno imparando di più sui meravigliosi benefici per la salute del nostro sport.

Felice remaggio (e sano)!
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