stand up paddle boarding - Pakaloa SUP

15 motivi per cui stand up paddle boarding fa bene a te

0 Condivisioni

Stand up Paddle Boarding 15 motivi per diventare dipendenti da esso

Stand-up paddle boarding è uno sport divertente che non solo migliora la tua salute fisica, ma aiuta anche con la salute mentale. Puoi goderti questo sport con chiunque come un amico, una famiglia, il tuo bambino o persino il tuo cane da compagnia. Tutto ciò di cui hai bisogno è una tavola da paddle, un corpo d’acqua e alcuni accessori relativi al paddle board per iniziare.

Stand-up paddle boarding sta guadagnando popolarità tra le masse molto. Il motivo è che ottieni molteplici vantaggi da un singolo sport. Puoi goderti la natura e fare allenamenti contemporaneamente. È possibile rilasciare un’intera giornata di stress e aumentare la produzione di vitamina D mentre si pagaia alla luce del sole.

In questo articolo, abbiamo evidenziato alcuni vantaggi chiave del paddle boarding stand-up per farvi sapere perché è uno sport importante!

Perché il paddle boarding stand-up fa bene?

  1. Allenamento per tutto il corpo

Uno dei motivi comuni per cui molte persone smettono di esercitarsi è che trovano l’attività noiosa. Aggiungere un elemento divertente all’esercizio è un ottimo modo per andare avanti e lavorare sul tuo corpo. Stand-up paddle boarding è un divertente esercizio per tutto il corpo che ti consente di lavorare sul tuo corpo mentre fai uno sport.

Funziona su diversi muscoli del corpo. Ti aiuta a sviluppare i muscoli del nucleo mentre muovi le braccia per andare avanti in acqua. Il movimento del braccio rafforza i muscoli delle braccia e delle mani. Ti trovi sul paddle board per tutto il tempo sull’acqua, il che rende forti i muscoli della gamba e della parte bassa della schiena.

  1. Aiuta con la salute mentale

Essere circondati dalla natura calma la mente, il corpo e l’anima. Stand-up paddle boarding ti consente di lasciare le tensioni 240 a terra e di sprimare completamente la tua mente. Ascolti il bellissimo suono delle onde d’acqua in movimento e parli con il tuo amico o la tua famiglia che ti accompagna.

Le persone stressate a causa delle attività quotidiane trovano utile il paddle boarding stand-up. Puoi andare anche da solo. In questo modo, hai la possibilità di avere un po ‘di tempo per me e raccogliere i tuoi pensieri mentre sei lontano da tutti. Puoi pensare profondamente alla questione che ti ha disturbando ultimamente e pianificare una soluzione migliore quando sei lontano dalle distrazioni quotidiane.

  1. Facile da imparare
  4 semplici modi per migliorare la tua tecnica di paddle board

Se sei un principiante, allora potresti avere difficoltà a bilanciarti sulla tavola. Questa è l’unica questione che la gente deve affrontare, ma è minore. Puoi prenderti il tuo tempo e lavorare sul tuo equilibrio. Ma una volta apprese quali tecniche funzionano meglio per rimanere equilibrate, ti ritroverai a goderti sempre di più questo sport.

È più facile imparare rispetto ad altri sport acquatici. Devi solo mantenere l’equilibrio e spostare la pagaia con le braccia per muoverti sull’acqua. Persone di diverse fasce d’età possono imparare e godersi questo sport super divertente e benefico.

  1. Ti permette di esplorare la natura

Stand-up paddle boarding è soprattutto per gli avventurieri a cui piace esplorare la natura in modi diversi. Puoi fare un viaggio con i tuoi amici o un gruppo di turisti per esplorare un nuovo percorso sull’acqua. Puoi provare la pesca SUP per provare un nuovo e diverso stile di pesca.

Le persone che viaggiano ed esplorano la natura come hobby trovano il paddle boarding stand-up davvero utile. Hanno solo bisogno di avere un corpo d’acqua nelle vicinanze e una tavola da paddle per esplorare le nuove acque.

  1. Tipo di yoga e meditazione

Recentemente è emergere un nuovo stile yoga. Si chiama SUP yoga. In esso, le persone eseguono yoga sulla tavola da paddle e mantengono i loro corpi equilibrati mentre provano diverse pose di yoga. Fare yoga quando sei circondato dalla natura sembra più benefico e divertente.

È anche una forma di mediazione. Mentre concentri la tua mente sul rimanere in equilibrio sull’acqua, migliori la concentrazione, la consapevolezza e l’attenzione. Mantieni la tua mente attiva per prestare attenzione all’attività a portata di mano (SUP). Quindi, in questo modo, lo stand-up paddle boarding ti aiuta anche a sviluppare la concentrazione e a lavorare sui tuoi pensieri mentre sei lontano dalle persone che vivono sulla terra.

  1. Aumenta la produzione di vitamina D

La vitamina D è una vitamina essenziale che mantiene le nostre ossa forti e robuste. Il nostro corpo lo produce sotto la luce del sole. Quindi, fare stand-up paddle boarding in pieno giorno quando il sole si muove nel cielo è un ottimo modo per aumentare la produzione di vitamina D.

  Gli alligatori attaccano le tavole da paddle

Più tempo trascorri sotto il sole, più vitamina D farà il tuo corpo, il che migliorerà la tua salute ossea. Quindi, se non hai tempo per esercitarti, sederti sotto il sole e fare attività ricreative, allora questo singolo sport può soddisfare le tue diverse esigenze.

  1. Impara a mantenere l’equilibrio

Stand-up paddle boarding è una grande attività che puoi usare per imparare a rimanere equilibrato e concentrato nella vita. All’inizio può sembrare difficile, ma con pratica, tempo e pazienza, puoi imparare la tecnica di base. Rimanere in equilibrio sulla tavola da paddle stand-up può anche migliorare la postura del corpo mentre sei in piedi.

  1. Vai con amici o familiari

In questo mondo frenetico, è difficile trovare il tempo per amici e familiari. Come descritto in precedenza, stand-up paddle boarding ti consente di fare più cose contemporaneamente. E una di queste “molteplici cose” è passare del tempo di qualità con amici e familiari mentre ci si sposta in acqua con una tavola da paddle. Puoi divertirti e discutere della tua vita quotidiana come vuoi.

  1. Incontra nuove persone

Stand-up paddle boarding ti consente di incontrare persone che hanno interessi come il tuo. Puoi fare nuove amicizie e trascorrere del tempo di qualità con loro durante il paddle boarding. Le persone vanno in gruppo per esplorare nuovi percorsi sull’acqua. Puoi unirti a tali gruppi e incontrare nuove persone.

  1. Brucia calorie extra per rti in forma

Un altro ottimo motivo per cui dovresti alzarti su una tavola da paddle è che ti consente di bruciare calorie extra mentre ti godi il tuo tempo in acqua. Non è un esercizio difficile di perdita di peso che trovi noioso. No, è completamente il contrario.

Le persone lo trovano più utile perché questa forma di esercizio fisico è in realtà divertente che ti mantiene motivato e potenziato per lavorare di più sul tuo corpo e bruciare il grasso extra. Puoi bruciare di più calorie di braccia, pancia e gambe attraverso questa attività. Puoi bruciare di più se lo combini con lo yoga come lo yoga SUP.

  1. Sport acquatici a prezzi accessibili

A differenza di altri costosi sport acquatici, il paddle boarding stand-up è piuttosto economico. Puoi fare un investimento una volta acquistando una tavola da paddle di buona qualità, quindi utilizzare quella tavola per anni per esplorare l’acqua e divertirti. Se remi a tavola di tanto in tanto, puoi ottenere anche paddle board in affitto per il tempo necessario per andare a paddle board.

  1. Migliora l’umore generale
  Quante calorie brucia il paddle boarding?

Le attività quotidiane possono farti annoiare, stressare e stancarti. Fare qualcosa di rinfrescante e divertente può ripristinare la tua energia, motivazione e umore generale. Stand-up paddle boarding è una delle attività così diverse che puoi provare a sentirti rinfrescato di nuovo. Puoi passare del tempo in acqua. Puoi anche immergerti in acqua quando vuoi andare a nuotare. L’acqua fresca può de-stressare i muscoli e migliorare il tuo umore.

  1. Vai con chiunque, anche il tuo amico peloso

Un altro motivo per provare il paddle boarding stand-up è che puoi goderti questo sport con chiunque ti piaccia. Puoi prendere i tuoi amici e familiari (tutte le persone che vuoi, ma assicurati di avere abbastanza paddle board). Puoi provarlo anche con i tuoi figli. Assicurati di sapere come tenerli al sicuro sull’acqua.

Le persone portano anche con loro i loro cani da compagnia. Questo ti permetterà di trascorrere del tempo con il tuo animale domestico o le persone e creare un legame più forte con loro. Non ci sono limiti di età per il paddle boarding stand-up. QUINDI, vai; tuttavia, ti piace.

  1. Un’alternativa salutare al surf

Le persone a cui piace muoversi con le onde d’acqua (surfisti) amano lo stand-up paddle boarding allo stesso modo. Questo sport fisico ti dà la possibilità di utilizzare il tuo paddle board per guadagnare velocità e catturare onde d’acqua. Puoi provarlo come alternativa al surf.

  1. Prendi un’abbronzatura super bella

Se vuoi ottenere un’abbronzatura super cool, allora stand-up paddle boarding è la risposta. Questo sport acquatico ti consente di trascorrere del tempo nella natura circondato da acqua, aria e raggi solari. Tutto il tuo corpo è sotto la luce del sole, quindi puoi sfruttare questa opportunità per ottenere un’abbronzatura super bella. Assicurati di portare con te la crema solare quando vai a paddle boarding.

Conclusione

Stand-up paddle boarding è uno sport fisico divertente che aiuta il corpo in diversi modi. Ti consente di bruciare grassi extra, mettati in forma, migliorare la forza, aumentare la produzione di vitamina D e trascorrere del tempo di qualità con persone che ti piacciono mentre sei circondato dalla natura. L’estate si avvicina, quindi metti in movimento le tue tavole da paddle!

0 Condivisioni
Shopping Cart
Skip to content