6 motivi per cui il paddleboarding è un ottimo allenamento - Pakaloa

6 motivi per cui il paddleboarding è un ottimo allenamento

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6 motivi per utilizzare un paddle board gonfiabile per un ottimo allenamento

Il paddleboarding stand-up è ragionevolmente nuovo; questa attività sportiva in acqua è diventata gli Stati Uniti in più rapida crescita. Il paddleboarding è un ottimo allenamento?

Mentre sei seduto sulla riva a goderti il paddleboard degli individui, potrebbe sembrare senza sforzo, tuttavia, aspetta di salire su una tavola da solo. Le braccia, le gambe e anche il nucleo lo sentiranno. Il paddleboarding stand-up è tra gli esercizi più efficaci per individui di tutte le età e anche dimensioni del corpo. Di seguito è riportato il motivo.

1 – Stand Up Paddle Boarding Workout brucia molte più calorie rispetto alla maggior parte degli sport

Rimuovere il peso aggiuntivo e bruciare i grassi non è mai stato facile. Generalmente, comporta spingersi attraverso allenamenti che sono solo ardui. L’interpretazione di un ottimo allenamento dovrebbe aiutarti a bruciare molte calorie senza tormentarti troppo. Il paddleboarding si adatta perfettamente a questo riepilogo.

SUP non sembra intenso da una gamma; la quantità di calorie in un’ora che bruci su quella tavola è ridicola. Perde calorie extra rispetto alla maggior parte delle attività della terraferma. Come principiante che cerca ancora di afferrare la pagaiata stand-up, perderai senza dubbio una media di 305-430 calorie all’ora, facendolo tranquillamente. Quando ti conserti abbastanza comodo da consistere nello yoga SUP, perderai sicuramente 416-540 calorie all’ora, oltre alla garanzia e anche allo spirito.

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Quando alla fine fai il titolo professionale e puoi incorporare remare con un intenso surf SUP, catturare onde e anche molto probabilmente partecipare alle gare, perderai 615-1.125 calorie ogni ora! Non dimenticare che IL SUPing è un’attività divertente; in modo da poter sorridere mentre ti alleni eccessivamente, per una volta nella tua vita.

2 – Stand Up Paddleboarding Workout funziona un sacco di muscoli

Mentre stai cercando di bilanciare, remare o fare qualsiasi cosa sulla tua tavola, molti tessuti muscolari vengono utilizzati anche senza che tu osservi. Durante il bilanciamento sul paddleboard, che è una delle parti più vitali del SUPing, viene utilizzata la massa muscolare del nucleo. Ciò suggerisce che il nucleo sarà senza dubbio impegnato per tutto il tempo in cui rimani nell’acqua, costruendo così la forza del nucleo. Le gambe sono enormemente coltivate sulla tavola per migliorare la stabilità del tuo centro di massa. Di conseguenza, i muscoli sulla parte ridotta del corpo sono curati.

Mentre remi per andare avanti, le braccia e anche i tessuti muscolari delle spalle, così come l’intera schiena, vengono utilizzati al meglio. Se sei appassionato durante la pagaiata, riconoscerai senza dubbio che anche le dita dei piedi e anche il collo hanno un lavoro da fare. E così ti fa mente. Nessuno è escluso. Il SUP è un eccellente esercizio per tutto il corpo.

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3 – L’imbarco SUP non è difficile sul tuo corpo

Un esercizio eccellente non deve ucciderti, e la tua volontà senza dubbio vivrà del tutto, il che vale per molti allenamenti. Il paddleboarding stand-up è un allenamento a basso impatto.

4 – L’imbarco SUP ha numerose comodità per la salute

Il vantaggio più significativo di tutto per la salute e il benessere di SUP Workout è che questo esercizio è sicuro per te. Un altro vantaggio è che il SUP aiuta ad ottenere il prezzo del cuore.

A causa dell’alto numero di calorie accosse durante il SUPing, anche le possibilità di sopportare problemi legati all’obesità come problemi articolari e anche diabete mellito sono molto meno. Più giorni in acqua indicheranno una variazione più in forma di te.

Stare in acqua aiuta la mente e il corpo a rilassarsi. Il tuo benessere psicologico e mentale sarà notevolmente migliorato semplicemente prendendo parte a questo sport essenziale. Sentirai gli artigli dello stress perdere la presa su di te quando entri in un ritmo.

Un giorno o più al sole aiuta ad aumentare i livelli di vitamina D. La pagaiata stand-up aiuta con la guarigione dei tessuti muscolari per gli individui che hanno avuto lesioni.

5 – L’imbarco SUP non è limitante

Questo è forse il motivo per cui il paddleboarding stand-up è attualmente lo sport in più rapida crescita. Anche i bambini di taglia minore e i cani da compagnia possono segnare e sedersi sulla lavagna. Puoi scegliere di pagaiare delicatamente su acque tranquille di livello o andare a destra per le onde giganti, qualunque cosa tu sia a tuo agio.

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In secondo luogo, non è necessario vivere vicino al mare. Un lago, un fiume o un canale ti serviranno bene. A differenza di una canoa o di un kayak, un paddleboard è leggero e mobile, in particolare quelli gonfiabili che rendono i punti meno complicati.

Il paddleboarding stand-up non è solo uno sport estivo. Fortunatamente per tutti, l’allenamento SUP non è uno di questi.

Ultimo ma non meno importante:

6 – L’imbarco SUP è facile da padroneggiare.

Tutto quello che devi fare è imparare a bilanciare, che è un gioco da ragazzi. Puoi sempre noleggiarne uno a basso prezzo prima di spenderlo da solo.

Conclusione

Il paddleboarding stand-up è un esercizio eccellente, senza dubbio.

È un ottimo esercizio di allenamento per te e tutti i tuoi familiari. Ti aiuta a sciogliere più calorie in un’ora di quanto farei con molti sport. Tutta la tua massa muscolare viene messa in uso e la tua salute cardio è migliorata, rendendoti più in forma e più sano.

Non ci sono quasi vincoli su questo esercizio e, inoltre, l’unica cosa che potrebbe ostacolarti è te stesso.

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