Come ridurre l'ansia con paddle boarding - Pakaloa SUP

Come ridurre l’ansia con il paddle boarding

Come l’imbarco a remi può aiutare a ridurre l’ansia

Come ridurre l’ansia con il paddle boarding

Lo stress è un dato di fatto, anche senza il recente tumultipemico pandemico. Mentre la crisi sanitaria ha certamente aumentato i tassi di stress in tutto il mondo, è lecito supporre che alcuni di noi siano ancora alla ricerca di “modi per ridurre la tensione”.

Ci sono certamente molte cose che possono essere stressanti: lavoro, status, successo … ma non cerchiamo di ottenere troppo dettagliato. Dopotutto, siamo qui per sfuggire ai fattori di stress quotidiani. Allora, dove lo faremo?

Naturalmente, l’acqua

La nostra parzialità può essere vera, ma il paddle boarding è davvero un ottimo modo per alleviare lo stress. Ci sono una varietà di strategie per affrontare i sollevatori di stress suggeriti e (non sorprendentemente) si può scoprire che colpire l’acqua con le tue tute da paddle preferiti in più di un modo.

SUP è l’allenamento perfetto

Rischiamo di indovinare e dire che l’esercizio per alleviare lo stress è una conoscenza comune a questo punto. Healthine cita in realtà l’esercizio fisico come uno dei nostri strumenti più importanti per la decostruzione dello stress. Pertanto, non è più cervello suggerire paddle boarding gonfiabile come sollievo dallo stress a causa dei suoi benefici di esercizio.

Il SUP non è una normale uscita in palestra. È un esperimento completo in azione sull’acqua che rilascia endorfine. Oh, e abbiamo menzionato l’ammollo di tutta quella vitamina D naturale? Vince le vittorie. Vince le vittorie.

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Una lezione condensata sulle endorfine – queste sostanze chimiche cerebrali squisite si comportano come “normali antidolorifici”. Questi possono aumentare l’umore, alleviare il dolore e migliorare la soddisfazione e anche migliorare il sonno. Aka, le endorfine sono un normale rilascio dallo stress.

La sfida che puoi superare è il paddle boarding

Quando gli elenchi lunghi e i problemi complessi iniziano a accumularsi non è insolito chiudere sotto il peso della pressione combinata o anche pensare a un singolo problema che è difficile da risolvere.

Proprio come tutti i piccoli risultati di completare un passo alla volta prima di guardare al prossimo può aiutare a costruire lo slancio necessario per ottenere il progetto attraverso, vi riempirà di un vero senso di auto-soddisfazione per affrontare la sfida del paddle boarding.

La sensazione di realizzazione e di relazione con te stesso in uno stato di realizzazione, che evita il dubbio negativo di te stesso, darà una spinta al tuo stato d’animo che ti piace dentro e fuori dall’acqua. Capire che hai il potenziale per gestire e conquistare un ostacolo come SUP ti aiuterà a ottenere la fiducia necessaria per risolvere altri problemi.

Boarding Stand Up Paddle incoraggia la consapevolezza personale

SUP richiede autoconsapevolezza in modo molto pratico. Devi sapere dove e come posizionare i piedi sulla tavola. Per controllare la tua nave, devi capire la migliore presa della pagaia. Devi sapere come usare il tuo cuore per fornire stabilità e forza durante il viaggio.

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Puoi anche allineare il tuo respiro con la tua pratica concentrandoti sul collegamento di questi muscoli e movimenti nel corpo. Quando si bilanciano tutti questi elementi fisici per rimanere a galla, si ha più probabilità che tutto il giorno di essere in contatto con se stessi.

È un modo normale e sicuro per alleviare lo stress per concentrare la tua attenzione sull’essere consapevoli del tuo corpo e su come ti muovi attraverso l’acqua in modo da fermare efficacemente i cerchi di pensiero negativo della tua testa.

SUP è umiliante. Umiliante.

Ok, ascoltaci su questo. Cosa stai facendo mentre sei in tavola, connettiti con il tuo equilibrio interiore e impara il ritmo dell’acqua e come fluire con esso? Ti equilibri letteralmente con la creazione. Devi essere sul tabellone per rimanere …

Ma al di là di questo, abbiamo scoperto che i cavalieri risvegliano sempre una più profonda consapevolezza della natura dentro di sé, e che è enorme quando sono a bordo. Sia che tu stia galleggiando con una mente vuota sull’acqua ferma o remando attraverso la corrente, è difficile non trascorrere del tempo in un SUP e non uscirne rispettando le dimensioni e il potere della natura.

L’umiliante esperienza di comprendere l’enorme distesa della natura e i poteri che lavorano con un potere molto più grande di quanto un essere umano possa mai realizzare ci dà riverenza che sta nella pace e nella riverenza. Ci porta lontano da noi stessi e ci porta a pensare al di là di tutti i problemi personali e fattori di stress della nostra vita.

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Con i tuoi amici, è possibile SUP.

Famiglie con amici e familiari, il paddleboarding può essere divertente tanto quanto un’esperienza solitaria. Puoi pagaiare la tavola a 6 piedi di distanza, sì.

È un modo perfetto per alleviare lo stress per trascorrere del tempo deliberato con persone che sono importanti nella tua vita. Il promemoria che si dispone di una rete di supporto non solo fa grandi cose per il vostro tranquillo, fornisce anche una sensazione di facilità.

Il tuo equipaggio pagaierà l’acqua e si godrà il sole insieme. Potresti anche essere in grado di tenere una conversazione significativa (forse su ciò che ti stressa) in un’area rimossa dalle pressioni del tuo ambiente tipico.

Crediamo fermamente che il paddle boarding offra uno dei modi più accessibili, immediati e diretti per una vita più sana, più calma e appagante.

Forse non è nell’immediato futuro raggiungere una vita veramente priva di stress. Ciò nonostante, siamo qui per aiutarvi a trovare le piccole cose e hack di vita che possono aiutare a ridurre la tensione una volta alla volta.

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