È Paddle Boarding Hard - pakaloa

Paddle Boarding è difficile?

La pagaia è difficile per i principianti?

Stand-up paddle boarding è uno sport d’acqua molto veloce da imparare e si può facilmente diventare un paddle boarder professionale. Persone di tutte le età, forme e dimensioni imparano a paddle board con la giusta guida in poche ore. Paddle boarding non è solo facile da imparare, è piacevole, ti porta fuori ed è una grande sessione di allenamento completo del corpo. Possiamo parlare dei vantaggi del paddle boarding tutto il giorno, ma oggi ci concentreremo su come utilizzare i paddle board e sul perché questo è un grande allenamento completo.

Come paddle board

Il paddle boarding non è complicato. Si pagaia come un professionista in nessun tempo con un paio di mosse facili. Segui i passaggi riportati di seguito per imparare i principi della tavola da paddle in piedi. Dovresti conoscere alcuni suggerimenti prima di leggere.

Assicurati di avere la più stabilità e il più facile da imparare su un paddleboard principiante.

Andare in una tranquilla destinazione di acqua piatta come un lago quando il vento è morto al mattino o alla sera. Si consiglia di evitare l’oceano per l’apprendimento a causa del taglio.

Non fatevi prendere dal panico se si prende un paio di tentativi per alzarsi. Normalmente, richiede alle persone di alzarsi in piedi per alcuni tentativi.

  Quando c'è vento, puoi pagaiare il paddle board?

Per imparare a remare le tavole, prendere i seguenti passaggi:

  • Si consiglia di assicurarsi che la pagaia SUP sia bilanciata correttamente prima di dirigersi verso la piscina. Scopri come posizionare correttamente la pagaia qui.
  • Si desidera assicurarsi che le pinne siano libere da qualsiasi sabbia o detriti dall’acqua corrente quando si raggiunge l’acqua con il SUP.
  • Spingere fuori per iniziare con un ginocchio in ginocchio sul suP.
  • Quindi, metti le ginocchia al sicuro prima di alzarti.
  • Quando in una postura in ginocchio ti senti a tuo agio, è il momento di alzarsi.
  • Posizionare la pagaia sul suP perpendicolare a voi.
  • Mettere le mani sulla scheda di equilibrio.
  • Ora metti i piedi al centro del tuo SUP, uno alla volta, la larghezza delle spalle a parte. La maniglia centrale è un buon punto di riferimento per un equilibrio ottimale e prestazioni di pagaia.
  • Assicurati di prendere la tua pagaia SUP durante la salire.
  • Continua a esercitarti fino a quando non ti senti rilassato.
  • Come paddle board?

Suggerimenti per iniziare l’imbarco a pale

Quando si impara a stare in piedi paddle board, un sacco di errori COMUNI SUP sono fatti da paddle boarder. Per evitare di commettere questi errori, abbiamo incluso alcune linee guida da seguire sulla tavola da paddle per principianti.

  • Più ti divertirai sul tuo paddle board, più sei a tuo agio. Come andare in moto.
  • La postura e la posizione sono fondamentali per assicurarsi di avere il colpo di maggior successo e sviluppare il processo di pagaiare.
  • Non stare troppo lontano sul tuo SUP.
  • Non guardare in basso mentre si pagaia. Se lo fai, il tuo saldo viene perso e il tuo SUP diminuirà.
  • Se hai bisogno di supporto durante il pagaiare, concentrati su qualcosa in acqua o nella terra e inizia a remare su questo argomento per sostenerti a galleggiare attraverso l’acqua.
  • Vuoi stare in piedi con le ginocchia sbloccate mentre ti trovi.
  • Posizionare la lama della pagaia SUP completamente in acqua e con il logo verso il basso.
  • Vuoi immergere la tua lama in acqua e forzarla all’indietro per trasformare il tuo paddle board. Questo sposterà il tuo SUP. Prima di questo, assicurarsi di posizionare i piedi comodamente.
  Come regolare le dimensioni della pagaia SUP

Perché il paddle boarding è un allenamento perfetto

Ti tiorerà sicuramente cancellare l’iscrizione alla palestra dopo aver letto questo. Paddle imbarco un perfetto esercizio di forza di tutto il corpo. Fornisce più calorie in un’ora rispetto ad altri sport perché comprende tutti i componenti principali dell’allenamento completo del corpo: forza, equilibrio, nucleo e resistenza. Se sei un tempo libero a pedalare, a vela SUP, in bicicletta SUP, tour SUP o yoga SUP, puoi essere assicurato una solida sessione di allenamento. Inoltre, non importa quale livello di forma fisica sei, novizio – professionista, entrambi riceveranno un buon allenamento quando si sale a bordo di una pagaia.

I muscoli della schiena, del cuore e delle gambe mantengono la testa, la schiena e le spalle costantemente in equilibrio quando si spinge il paddle board attraverso l’acqua. La persistenza di questa sequenza di movimenti a un ritmo regolare per lungo tempo è un esercizio incredibile. Se sei interessato a prenderlo una fase, aumenta la velocità e il tempo e avrai una preparazione ancora migliore. Abbiamo trovato cinque modi divertenti per adattarsi a un paddle board per coloro che vogliono un bel cambiamento al loro normale paddle board.

  Come SUP ridurre lo stress

Alcuni vantaggi del reimanare

  • Migliora l’equilibrio
  • Ti lega alla natura
  • Sollievo della tensione
  • Migliora la tua resistenza e durata
  • Consente di trascorrere un buon tempo con la famiglia, gli amici e gli altri
  • Recinto

Non è difficile stare in piedi paddle boarding. E ‘davvero abbastanza facile. In contrasto con altri sport, il paddle boarding può essere insegnato correttamente durante un giorno. Paddle boarding non è solo semplice, ma un perfetto esercizio completo e si può godere madre natura all’aperto. Si prega di guardare il video ‘Come paddle board correttamente’ qui sotto se sei uno studente più visivo.

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