パドルボーディングで不安を軽減する方法 - パカロアSUP

パドルボーディングで不安を軽減する方法

パドルボーディングが不安を軽減するのにどのように役立ちますか

パドルボーディングで不安を軽減する方法

最近のパンデミックの混乱がなくても、ストレスは人生の事実です。 健康危機は確かに世界的にストレス率を高めていますが、私たちの一部はまだ「緊張を軽減する方法」を探していると考えても安全です。

仕事、ステータス、成功など、ストレスを感じることができるものは確かにたくさんあります.しかし、あまりにも詳細にならめましょう。 結局のところ、私たちは日常のストレッサーを逃れるためにここにいます。 では、どこでこれを行うのでしょうか?

もちろん、水は

私たちの偏らしさは本当ですが、パドルボーディングは本当にストレスを軽減するための素晴らしい方法です。 提案されたストレスリリーフに対処するための様々な戦略があり、(驚くべきことではない)あなたは複数の方法でお気に入りのパドルボードスーツで水を打つことを発見することができます。

SUPは完璧なトレーニングです

私たちは、この時点でストレス解消運動が常識であると推測し、言うリスクがあります。 Healthineは実際にストレス脱構築のための私たちの最も重要なツールの一つとして運動を挙げています。 したがって、運動上の利点によるストレスリリーフとしてインフレータブルパドルボーディングを提案することは頭が良い。

SUPは通常のジムの外出ではありません。 これは、エンドルフィンを放出する水に対する完全な実験です。 ああ、そして、私たちはすべての自然な太陽ビタミンDを浸して言及しましたか? 勝利で勝つ。 勝利で勝つ。

エンドルフィンの凝縮されたレッスン – これらの絶妙な脳内化学物質は「通常の鎮痛剤」のように振る舞います。 これらは気分を高め、痛みを軽減し、満足度を高め、さらには睡眠を改善することができます。 アカ、エンドルフィンはストレスからの正常な放出である。

乗り越えられる課題はパドルボーディングです

長いリストや複雑な問題が積み重なり始めると、複合圧力の重みでシャットダウンしたり、解決が困難な単一の問題について考えたりすることさえ珍しいことではありません。

次のステップを見る前に一度に1つのステップを完了するという小さな成果が、プロジェクトを進めるために必要な勢いを築くのに役立つと同様に、パドルボーディングの課題に対応するための本当の自己満足感を満たします。

自分の否定的な疑いを避ける達成状態での達成感と自分自身との関係は、あなたが水の内外で楽しむあなたの心の状態を後押しします。 SUPのような障害物を処理し、征服する可能性があることを理解することは、あなたが他の問題を解決するために必要な自信を得るのに役立ちます。

搭乗スタンドアップパドルは、個人的な意識を奨励します

SUPは非常に実用的な方法で自己認識を必要とします。 ボード上に足を置く場所と方法を知っている必要があります。 あなたの船を制御するには、最高のパドルグリップを理解する必要があります。 あなたは旅行中に安定性と強さを提供するためにあなたの心を使用する方法を知っている必要があります。

また、体にこれらの筋肉や動きを接続することに集中することによって、あなたの練習に息を合わせることができます。 これらすべての物理的な要素のバランスをとって浮いたままにすると、一日中よりも自分自身と接触する可能性が高くなります。

それはあなたの体を念頭に置いて、あなたが効果的にあなたの頭の否定的な思考サークルを停止するように、水を通して移動する方法にあなたの注意を集中するためにストレスを和らげるための通常の、安全な方法です。

SUPは謙虚です。 謙虚。

さて、この1つで私たちに耳を傾けます。 ボード上で何をして、自分の内面のバランスを取り、水のリズムと流れ方を学びますか? あなたは文字通り創造とのバランスを取ります。 あなたは滞在するためにボード上にいる必要があります.

しかし、それ以上に、ライダーは常に自分自身の中で自然のより深い意識を目覚めさせ、彼らが乗っているとき、それは巨大であることがわかりました。 あなたがまだ水に空白の心で浮かんでいるか、流れの中をパドリングしているかどうか、SUPで時間を過ごさないことは困難であり、自然の大きさと力を尊重してそれから出てこない。

そこに自然の巨大な広がりを理解する謙虚な経験と、一人の人間が達成できるよりもはるかに大きな力で働く力は、私たちに平和と敬虔さにある敬意を与えてくれます。 それは私たちを自分自身から奪い、私たちの人生のすべての個人的な問題やストストレスを超えて考えさせられます。

あなたの友人と、あなたはSUPすることができます。

友人や家族を持つ家族、パドルボードは、孤独な経験と同じくらい楽しいことができます。 あなたはボードを6フィート離れてパドルすることができます、はい。

人生で大切な人と時間を過ごすストレスを軽減する最適な方法です。 あなたがサポートネットワークを持っていることを思い出させるだけでなく、あなたの静けさのために素晴らしいことをするだけでなく、それはまた、安心感を提供します。

あなたの乗組員は水をパドルし、一緒に太陽を楽しみます。 また、典型的な環境の圧力から取り除かれた領域で、意味のある会話(ストレスについて)を行うこともできます。

私たちは、パドルボーディングは、より健康的で、より穏やかで充実した生活に最もアクセスしやすく、即時かつ直接的な方法の1つを提供すると固く信じています。

おそらく、真のストレスのない生活に到達することは、当面の未来ではありません。 それにもかかわらず、私たちはあなたが一度一度緊張を減らすのに役立つ小さなことやライフハックを見つけるのを助けるためにここにいます。

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