パドルボーディングとは何ですか - パカロア

パドルボーディングとは何ですか?

パドルボーディングとは何ですか? パドルボーディングのすべて

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リラックス楽しみから極端なエクササイズまで様々なパドルボードは、スタンドアップパドルボード(SUP)はあらゆるタイプの参加者に最適です。 スポーツは、様々な種類と水域で運動することができ、他の様々な水スポーツ活動とは対照的に学ぶことは容易です。

「SUP」は、その汎用性と機器へのアクセスの強化により、現在大きく顕著になっています。

パドルボーディングとは何ですか? スタンドアップパドルボードは、個人がボード上に立つ外部のウォータースポーツです(サーフボードの外観に似ています)。だけでなく、水を介してそれらを移動するだけでなく、操縦するためにパドルを利用しています。 スポーツはサーフィンから調整され、また難易度の様々な人気のあるタスクに発展しました。

この記事では、パドルボードについて理解する必要があるすべての小さなことを説明します。スポーツの歴史に加えて、どのようなボードを使用します。 初めてパドルボードを検討しているか、以前に行ったことがあるかにかかわらず、この投稿はパドルボードのすべてのものにとって非常に簡単なリファレンスポイントです!

スタンドアップパドルボードとは何ですか?

上記のように、スタンドアップパドルボードは、ボードに基づいてエネルギーにパドルを使用することで、水と一歩歩を踏み出すウォータースポーツです。 それは水の多数の体で実践することができますが、水の優れた体は、最小限の波と一つです。 SUPボードのスタイルは安定性に役立ちますが、パドルボードは通常スムーズな水の作業です。

他のウォータースポーツとは対照的に、パドルボードはかなり学びやすく、人気の成長を可能にしました。 以下のセクションでは、スポーツ活動の利点に加えて、ボードをパドルする方法をさらに検討します。あなたがそれを試してみるだけでなく、準備を取得する。

パドルボードを立てる方法

パドルボードを立てる方法を知ることは、特にアイデアを念頭に置いて、迅速に達成することができます。 追加された練習は、単にあなたをより良くし、さらに快適なパドリングを作り、またあなたのバランスを保持することを提供しています。 現在、ボードとパドルの準備ができている場合は、水の上に出ている間に必要な他のツールはほとんどありません。

パドルボードを開始する前に、購入する必要があるアイテムの一部を次に示します。

1 – パーソナル浮揚装置(PFD)

水に出かけるときはいつでも、特に大きな水域で、ライフジャケットを利用することを強くお勧めします。 これは、海岸から離れて移動するだけでなく、より大きなボートが移動する地域に右に旅行する場合は、特に本物です。 PFDに関する州の規制は、州の規制に依存して異なります。

2 – 日光のセキュリティ

帽子、長袖のTシャツ、日焼け止めなど、暖かいストロークに加えて燃え続けるためには、太陽の下で肌を保護する必要があります。 あなたの体は、長時間日光の下で自分自身を冷やすために一生懸命働きます。

3 – リーシュ

これらはしばしば独立して提供されていますが、パドルボードの旅のためにオプションではない製品について考えるべきです。 リーシュは確かにあなたが落ちた場合は、ボードに貼り付けた維持します。 これは、激しいまたは波状の状態でのボードの苦労や損失を防ぐのに役立ちます。 これを足首関節に保護し、ボードに引っ掛けます。

4 – 個別アイテム

あなたがそれらを持って来ることを選ぶならば、耐水性の袋の中の個々の製品をエリア。 携帯、時計など、時間追跡ツールを持つことは非常に重要です。緊急時に誰かを呼び出す方法(電話、トランシーバーなど)。

5 – ウェットスーツ/ドライスーツ

パドルボードは寒い時期に人気が高まっているので、冬のシーズンに参加する際にウェットスーツやドライスーツ、足のセキュリティを調べてください。

  パドルボードレンタル収入を増やす方法

あなたが一人でいる場合(私たちはこれをアドバイスしません)、あなたがその日のパドルボードに出ることを仲間に知らせることを考慮に入れてください。 この方法は、彼らが特定の期間後に、または合意された時間によってあなたから連絡を受けていない場合。彼らはあなたを求めるために必要な措置を取ることができます。

これらの製品の一つ一つとアクションの世話をしたら、パドルボードに飛び乗る準備をします。 調和がはるかに困難ではない滑らかな、浅い水であなたの非常に最初のパドルボードの冒険を始めます。

あなたがスポーツにまったく新しいか、リフレッシュコースが必要かどうか、これらは効果的にパドルボードにホップするだけでなく、水の中を移動を開始するために必要なアクションです:

1 – パドルボードを水に入れる

あなたは、ボードが底からフィンを保つために水の中で十分に深く(擦り傷や損傷を与える可能性があります)ことを確認する必要があります。 これは、水の中で膝の深さよりも大きくすべきではありません。

2 – ボードに乗る

最初に、あなたの膝をボード上に置くことによって、ボード上にあなたの方法を機能する必要があります。 これは確かにあなたの質量の中心を低く維持するだけでなく、あなたがボードに乗ることを容易にします。 これを行っている間、ボードに垂直にパドルを保持するだけでなく、バランスのためにあなたの体重と位置を保持します。

3 – パドルボード上のベース

ボード上の膝だけでなく、手に乗ったら、膝があった場所で足を徐々に交換したいと思うでしょう。 毎回1フィートずつこの足を行うだけでなく、足を完全に延長する前にゆっくりと上半身を増やしてください。
ボード上のあなたのバランスを発見:最も難しい部分は確かに特に激しい問題や波であなたのバランスを維持することです。 心に留める重要な要素はたくさんあります。

  • あなたの体重は、等しい足場でボードを固定保ちます。
  • 膝で少し曲がっていなさい。
  • 上半身を直接維持します。
  • 前進の勢いを維持します。

パドリングを始める:パドルの方法を知ることは、最初は少し難しいかもしれませんが、あなたがそれを習得するとはるかに簡単になります。

  • パドルボードでバランスが取れている場合は、パドルを正しく保持します。
  • ボードの片側の水にパドルを置きます。
  • シャフトを保持している下手が、乗る側と同じであることを確認します。
  • あなたの反対の手は確かにパドルの上にグリップを保持します。
  • 両側をパドルとして手を切り替えます。

ボードを減少させる場合:定期的に、バランスを崩すだけでなく、ボードを減少させる可能性が最も高いです。 水以外に押し出すものは何もなく、ボードに戻って自分自身を取り戻すためにテストすることができます。 ボードの片側を腕でつかみ、その後、ボードでレベルをドリフトしているときに脚を振り回してボードに戻ります。 あなたは簡単にするためにボードに乗った後、すぐにあなたのパドルを取り出すことができます。

これらは、パドルボードに正常にジャンプするために必要なアクションです。 バランスを取ると練習が必要になり、身体の理解を得るのに役立ちます。

パドルボードのパドリング方式

パドリング技術を非常に詳しく見ると、水と一緒に移動する効率が上がります。 バランスのスキルに慣れた後、パドリングの練習をする必要があります。 パドリング戦略は、速度、方向、ガイドを制御します。

パドルボード中に使用する最も一般的なストロークの 1 つです。

1 – 上向きストローク

あなたは事前にまっすぐに行き続けたい場合は、SUPボードの反対の側面に交互にこすりする必要があります。 (ボードの左から最高の側に)。

2 – 逆ストローク

あなたの後ろから始まり、また、ボードの前面に向かってパドルを移動することによって、逆にまったく同じ動きをすることができます。 速度を落としたり、好転したりする必要がある場合、このアクティビティは両方ともすぐに完了します。 この逆の動きは、上方向のパドリングで完全な円を回す代わりに、非常に簡単な方向調整のためにボードのバックエンドを速やかに変換します。

さらに、大きな弧を持つフォワードストロークのバリエーションを使用して、ボードを簡単に回転させることができます。 右の方向に回すために、あなたは確かに最良の側にパドルを置き、反対の指示を入力したい場合は、左のためにまったく同じことをするつもりです。

あなたのパドリングテクニックは、通常、ゆったりとした旅行と極端なトレーニングの違いを生み出すものです。 どちらの状況でも、パドルのブレードを完全に水の中に配置すると、動きは確かに速くなり、滑らかになります。 これは、各ストロークでより多くの水を再配置すると、さらにあなたの力を高めます。

より挑戦的な運動のために、あなたは確かにあなたのストローク価格を上げ、より高いパワーでより大きなストロークを使用したいと思うでしょう。 素早く、さらに力を持って水を引っ張ることは確かに両方になります。より速くあなたを移動し、あなたの筋肉量にはるかに激しい。

スタンドアップパドルボーディングのメリットは何ですか?

誰かが確かにパドルボーディングに興味を持つ理由はたくさんあります。健康上の利点だけでなく、SUP搭乗の喜びを含む。

これらは、スタンドアップパドルボードの主な利点です。

1 – 全身ワークアウト

体のすべての領域は、スタンドアップパドルボードのときに標的にされ、筋肉量を維持し、活性化するためのエンゲージメントを素晴らしいものにします。 足と腹筋の質量は、安定性のために必要とされ、腕や肩は水を通してあなたを移動します。

2 – バランスに焦点を当てる

最高の利点の中で体の認識だけでなく、バランスと安定性を上げる. バランスは、利益運動効率だけでなく、彼らは毎日の有用性のために非常に有用であるだけでなく、動作します。 多くの顕著な, はるかに良いバランスは、落下と怪我を防ぎ、また、あなたの全体的な理解と知覚を高めます.

3 – ストレスリデューサー

穏やかな水の上でパドリングは楽しいだけでなく、同様に緩んでいます。 瞑想を練習するだけでなく、平和で平和な経験のためにパドルボードでヨガを練習することが好まれるようになりました。

4 – 低衝撃トレーニング

負傷したプロスポーツ選手や関節に物理的なストレスや不安を置くことができるもののため;パドルボーディングは、体にあまりにも多くのストレスや不安を含めずに素晴らしい運動チャンスを提供します。

5 – 外にあなたを取得します

パドルボードは、外でたむろできる追加の要因です。 それは楽しむためにあなたを助けるだけでなく、それはまだ太陽からのあなたのビタミンD直接暴露を高めます。 ビタミンDは、健康でバランスのとれた骨の成長のために必要とされ、糖尿病を回避し、また特定のタイプの癌のリスクを減少させる。

パドルボードは、あなたの望む強度のレベルに合わせて調整できるワークアウトの形ではありません。しかし、屋外での時間を評価することによって、肯定的な心理的健康とウェルネスの効果を引き起こす可能性があります。

SUPボードとは何ですか?

スタンドアップパドルボードは、その形状と目的のために他のボードとは異なります。 1つは、パドルボードのためのサーフボードや同様の船を利用することができますが;SUPボードの特定のレイアウトは、水を介してはるかに良い動きだけでなく、より大きなセキュリティを可能にします。 SUPボードは、さまざまな材料から作られています。また、特定の用途、寸法、および必要な予算に合わせてより良く一致する可能性があるさまざまな種類。

使用によってSUPボードの多くの種類がありますが、製品にはさらに2つの大きなバリエーションがあります。 これらは、インフレータブルおよびエポキシボードに右に分離され、また、通常、予算計画だけでなく、ストレージ能力に基づいて選択されます。 あなたははるかに予算に優しい代替を求めている場合は、インフレータブルボードが最良の選択肢になります。

インフレータブルボードは、小さな領域に配置するだけでなく、迅速に減少させることができるので、同様に移動して保管する方がはるかに簡単です。 ハードエポキシボードを備えたハイエンドは持っていませんが、他にも様々な利点があります。 ハードSUPボードははるかに耐久性があり、インフレータブルのものよりもはるかに優れたパフォーマンスを提供しています。 全体的に、エポキシボードはより良いと見なされていますが、どちらも優れた体験を可能にし、両方とも特定の用途を持っています。

SUPボードの一種を選ぶことは、通常、あなたがやりたいパドルボードの種類に依存します。 いくつかの選択は、水と効率の結果の異なる体のために特に開発されています。

パドルボードの種類:

1 – オールラウンド

キックバックパドルボーディングだけでなく、使用のシンプルさのために。充実したボードは、より大きく、セキュリティを強化するためのより広い表面を持っています。 これらは、パドルボーディングのいくつかの種類を行う場合に最適です。海水、水位、サーフィンなどで構成されています。 これらのボードは、単にボードの1つのタイプを購入したいものに加えて、初心者にお勧めします。

2 – サーフィン

あなたははるかに良い乗り波を管理するために、これらの特定のSUPボードを利用することができます。 サーフィン中にパドルを利用すると、サーフボードに横たわり、腕でパドリングする努力をすることなく、波に素早く進みます。 サーフSSPは、レベル水を介してパドリングするための安全性が低いので、これらのボードは、経験豊富な顧客に最適です。

3 – 競合

自動レースのために作られたSUPボードは、極端なトレーニングを探している人に最適です。 それらは平らな水の範囲を移動するまた、風下および開水環境のためによく機能する。 彼らはオールラウンドよりもはるかに長いボードであり、水を穿刺する際に余分な精度を持たせながら、スリムな幅のためにはるかに安全性が低くなります。
これらは、SUPボードの中で最も一般的なバリアントの1つであり、すべて特定の目的と使用法を提供します。 さらに、釣りやヨガのために作成されたボードを見つけることができます。しかし、あなたは同様にオールラウンドボード上のものを行うことができます。 主な違いは、より大きな幅だけでなく、より多くのギアを運ぶか、SUPのセキュリティをさらに強化するための長さであろう。

SUPボードを選択する際に考慮すべき最後の要素は、長さと体積(表面とボードのバリエーション)の両方のサイズです。 あなたが選ぶサイズは、あなたの体重によって異なります。 ボードの様々な種類は、その容量が異なりますので、あなたの選択を行うときにこれをチェックしていることを確認してください。 パフォーマンスが発生する可能性があるので、機能に到達しないように、いくつかのウィグルルームを与えます。

パドルボーディングの歴史

それが正式にスポーツになる前に、パドルボードの技術は世界中で何百年も前からありました。 ボードまたは同様の船の上に立つだけでなく、パドリングは、輸送の方法でした。人と製品の両方のために。 この種の交通手段は、旅、釣り、さらには戦争で黙って敵対者を打つにも利用されました。

従うは、実際にパドルボードやスタンドアップパドリングのいくつかの変種を利用している歴史上の様々なチームのいくつかです:

1 – ペルー人

掘削機は、実際にボードがサーフィンのためのリードによってまとめられただけでなく、気晴らしとしてパドルボードによってまとめられているという証拠を発見しました。 これは3,000年前にさかのぼります(出典:国際サーフィン機構)。

2 – アフリカ人

スタンドアップパドルボードも戦争方法として利用されています。チームが確かに反対に滑り落ちるだろう。 グループは、彼らが確かに立つカヌーに加えてボードを使用しました(ソース:慣性)。

3 – イタリア人

ゴンドラは、人々だけでなく、アイテムの簡単な輸送を可能にするアイデアの非常に初期のバージョンでした。 ゴンドラは16世紀にさかのぼり、イタリアのヴェネツィア運河の主要な輸送船でした(出典:イタリア出版)。

4 – イスラエル人

テルアビブでの水泳選手との戦いを支援するためにライフガードによって利用され、イスラエル人はセーブのために「hasehkeh」と呼ばれるボードを使用しました(リソース:イスラエル21c)。 アラビアのチームはまた、釣りやライフガードのために同等の船を使用しました。

これらの初期の方法は、あなたが今日のように見るスポーツ活動ではありませんでした。しかし、彼らはスタンドアップパドルボーディングのアイデアが輸送の機能的な方法と生存のための様々な世界の間で顕著だったことを明らかにします。 セクションに準拠すると、スポーツ活動のより多くの現代のイテレーションを見てみましょう。

5 – ハワイ

スタンドアップパドルボーディングのネイティブホーム。 スタンドアップパドルボードは、サーフィンを少し簡単にし、サーフィンインストラクターがハワイの生徒を監督できるようにする手段として生まれました。 1940年代にさかのぼると、ハワイのサーフ教師のグループはパドルを利用し、ボード上に立ち上がって波で便利にパワーを与え、操縦します。また、学生サーファーを指導するのに役立ちます。

ワイキキのインストラクターは有名に「ビーチ・ボーイズ・サーフィン」を定義し、またハワイでのサーフィンとパドルボードの両方の成長のために立っていました。 その中には、ハワイでサーフィンを主流のスポーツにしたことで起因する、お互いの戦いがありました。 さらに多くの個人がこの立ち上がりバリエーションを念頭に置き始め、魅力が広がりました。

  アリゲーターはパドルボードを攻撃する

ジョン・ザポトッキーは、ワイキキ・ビーチ・ボーイズ(バンドと混同しないでください)がスタンドアップパドルボードを運動していた頃にハワイに来ました。 彼は彼らと友達になり、サーフィンやパドリングにもすぐに興味を持ち始めました。 彼は絶え間ない関与とスポーツ活動の広がりのためにSUPのパイオニアとして評価されています。

ハワイはサーフィンの現代のネイティブホームを考慮に入れ、今日理解しているようにパドルボードも立ち上がります。 ワイキキ・ビーチ・ボーイズは、現代社会に発展させる方法に加えて、方法を定義するのに役立った。

当局スポーツ活動としてパドルボードを立ち上げる

今日使用されるSUPボードはサーフボードよりも様々であり、水とのより良いバランスとスムーズな活動を可能にします。 このイノベーションの成長は、1990年代にデイブ・カラマとレアード・ハミルトンに与え、数多くのサーフィンとボートのレイアウトを確立するのに役立ちます。

彼らは特にダウンウィンドボードの生産に時間と労力を置き、水面下で鼻が傾かずに長い波をサーフィンすることを可能にしました。 これは実際に水と同じレベルに保つためにスタンドアップパドルボードの定番属性となっています。 これらの技術の進歩がなされた後、スタンドアップパドルボードはスポーツ活動として魅力を得ました。

サーフィンをより楽しいものにする創意工夫の組み合わせだけでなく、有用性と利便性のためのレイアウトは、実際に行っています。2000年代半ば以来、米国で最も急成長しているスポーツ活動の中で(出典:ヒルカルチャーグループ)。

パドルボーディングの実態について

これで、SUPボードとパドルボードの背景で水に出ることについて学ぶ必要があるすべてを認識しました。ここでスポーツに関するいくつかの素晴らしい真実があります:.

スタンドアップパドルボーダーの最大の式典は844人でした:

SUPチームは、ロシア最大のスタンドアップパドルボーダーのグループのために2017年にグローブ文書を損傷しました(リソース:ギネスグローブレコード)。

最長のSUP所要時間は1,641.2マイルです。

2017年にインドのガンジス川でシルピカ・ゴータムによって達成されました。彼はきちんとした水の認識を高めるために旅行をし、また、きれいな材料とフレームワークの需要(リソース:ギネスグローブレコード)。

レアード・ハミルトンは台風の間にSUPボードを取り出しました:

2014年には、サイクロンマリーのおかげで南カリフォルニアの海岸に大きな波がもたらされました。 重要なレアード・ハミルトン(スポーツ活動を生み出す上で不可欠なものとまったく同じもの)。サーフィンのために彼のSUPボードを取り出し、同じ旅行を通してサーフィンから人を救出するのを助けることができました(リソース:ハフィントンポスト)。

SUPは専門のスポーツです:

スポンサーアスリートが争う競技が世界中で開催されています。 イベントは、異なる水域で開催され、範囲とスプリントイベントの両方が含まれています(出典:デイリーバーン)。

エキスパートスタンドアップパドルボーディング組織と呼ばれる会社があります。また、それはプロによって教師のための可能性を提供します。スポーツ活動の促進(リソース:PSUPA)。

SUPは最も急成長しているスポーツ活動の一つです:情報は、最新の年のために見つけることは困難です。しかし、SUPは2016年時点で年間約20%の成長を達成しています。 これは、おそらく200万人以上の人々にエンゲージメントを置きます(ソース:ネットワーク信号)。

このスポーツは、スポーツ活動として正式化された1990年代を考えると、実際には大幅な成長を見ており、ここ数年で特に魅力が高まっています。

パドルボードはオリンピックスポーツになる可能性があります:

現在はオリンピックで提供されるスポーツ活動ではないが、スポーツ活動は、オリンピックで提供されている。参加者は、それが確かに今後数年間に含まれることを期待しています。 このスポーツはカリフォルニア州で好まれるため、2028年にロサンゼルスで開催されたゲームで追加が行われる可能性があります(リソース:今日の米国)。

これらの事実は楽しいだけでなく、スポーツの成長と革新を示しているという事実のために同様に重要です。 より多くの人々がエンターテイメントと競争レベルの両方で参加することを考えつつあります。オリンピックゲームに追加する必要性と一緒に数の成長によって示されるように!

スタンドアップパドルボードをチェック

水域の近くに住んでいる場合は、パドルボードに簡単にアクセスできます。 あなたがタイトな支出計画によって狭い場合。ボードをリースすると、あなたが望むときに出て行き、またボードを購入または保存する義務を負いません。 しかし、パドルボードを購入すると、特定のボードをより速く快適にできます。

パドルボーディングは、様々な経験だけでなく、運動能力のすべてのパドラーにとって素晴らしいです。それは家族や仲間との時間を投資するための優れた方法を作ります。 これらの変数を提供し、スタンドアップパドルボードは、あなたが少なくともいつ試すべきスポーツ活動です。

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