パドルボーディングハードです - パカロア

パドルボーディングは難しいのですか?

パドルボーディングパドルは初心者には難しいのですか?

スタンドアップパドルボーディングは、学ぶために非常に速いウォータースポーツであり、あなたは簡単にプロのパドルボーダーになることができます。 すべての年齢、形、大きさの人々は、数時間のうちに適切なガイダンスでボードをパドルすることを学びます。 パドルボーディングは単に学ぶのが簡単ではなく、楽しく、あなたを外に出し、素晴らしい全身トレーニングセッションです。 パドルボーディングの利点については一日中お話ししますが、今日はパドルボードの使い方と、これが素晴らしい完全なトレーニングである理由に集中します。

パドルボードの方法

パドルボーディングは複雑ではありません。 あなたは簡単な動きのカップルで時間がないでプロのようにパドルします。 パドルボードの立ち位置の原則を学ぶには、以下の手順に従ってください。 あなたは読む前にいくつかのヒントを知っている必要があります。

初心者のパドルボードで最も安定性があり、最も簡単に学ぶことを確認してください。

朝や夕方に風が流れたとき、湖のような平和で平らな水の目的地に行きましょう。 私たちは、あなたがチョップのために学習するための海を避けることをお勧めします。

あなたが立ち上がるためにいくつかの試みを取る場合は、パニックに陥らないでください。 通常、それは人々がいくつかの試みのために立ち上がる必要があります。

次の手順に従って、ボードをパドルする方法を学習します。

  • プールに向かう前に、SUP パドルのバランスが正しく調整されていることを確認してください。 パドルを正しく配置する方法については、こちらをご覧ください。
  • あなたのSUPで水に到達したときに、あなたのフィンが流水から砂や破片から解放されていることを確認したいと思います。
  • あなたのSUPにひざまずいて始めるために押しのけます。
  • 次に、起き上がる前に膝を安全にしてください。
  • ひざまずく姿勢で快適に感じると、立ち上がる時間です。
  • あなたのSUPにパドルをあなたに垂直に置きます。
  • 平衡板に手を置きます。
  • 今、あなたのSUPの真ん中に足を置きます, 一度に1つずつ, 離れて肩の幅. 中心のハンドルは最適なバランスおよびパドルの性能のためのよい基準点である。
  • 途中で必ずSUPパドルを受け取ってください。
  • リラックスできるまで練習を続けます。
  • パドルボードの方法は?

パドルボーディングを開始するためのヒント

パドルボードを立てる方法を学ぶと、パドルボーダーによって多くの一般的なSUPエラーが発生します。 これらのエラーを避けるために、初心者のパドルボードに従うガイドラインがいくつか含まれています。

  • パドルボードに乗る楽しみが増えるほど、快適になります。 バイクに乗るような。
  • 姿勢と位置は、あなたが最も成功したストロークを持っていることを確認し、パドリングプロセスを開発するために重要です。
  • SUPにあまり立ってはいけません。
  • パドルしながら下を見ないでください。 これを行うと、残高が失われ、SUP が減少します。
  • パドリング中にサポートが必要な場合は、水や土地の何かに集中し、水を横切って浮かぶのをサポートするためにこのトピックにパドルを開始します。
  • 立っている間、膝のロックを解除して立ち上がりたいと思っています。
  • SUPパドルのブレードを完全に水中に置き、ロゴを下にします。
  • ブレードを水に沈め、パドルボードを変形させるために後方に押し込みたいと思います。 これはあなたのSUPを移動するつもりです。 この前に、快適に足を配置してください。

パドルボーディングが完璧なトレーニングである理由

あなたは間違いなくこれを読んだ後、あなたのジムのメンバーシップをキャンセルしたいと思うでしょう。 パドルボーディング完璧な全身強度エクササイズ。 それはフルボディトレーニングのすべての主要なコンポーネントで構成されているので、それは他のスポーツよりも1時間でより多くのカロリーを提供します: 強さ, バランス, コアと持久力. レジャーパドリング、SUPセーリング、SUPサイクリング、SUPツアー、SUPヨガなら、しっかりしたトレーニングセッションを保証できます。 また、初心者の初心者は、パドルに搭乗する際に良いトレーニングを受けます。

背中、心臓、脚の筋肉は、パドルボードを水面に押し込むとき、頭、背中、肩のバランスを常に保ちます。 この一連の動きの持続性は、長時間の定期的な速度で驚くべき運動です。 あなたがそれを1つのステージに取ることに興味があるなら、あなたのスピードと時間を増やして、あなたはさらに良い準備を得るでしょう。 私たちは、通常のパドルボードに素敵な変更をしたい人のためのパドルボードに収まる5つの楽しい方法を見つけました。

パドリングの特定の利点

  • 平衡を高める
  • それはあなたを自然に縛り付ける
  • 緊張の緩和
  • あなたのスタミナと耐久性を高めます
  • 家族、友人、その他の人と楽しい時間を過ごすことができます
  • エンクロージャ

パドルボーディングを立ち上がることは難しいものではありません。 それは本当に非常に簡単です。 他のスポーツとは対照的に、パドルボーディングは日中に適切に教えることができます。 パドルボーディングはシンプルなだけでなく、完璧な全身エクササイズで、屋外で母なる自然を楽しむことができます。 より視覚的な学習者の場合は、以下の「正しくボードをパドルする方法」のビデオをご覧ください。

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