初心者ガイド - パカロア

パドルボードの方法に関する初心者ガイド

パドルボードの練習方法に関する初心者ガイド

パドルボードを発見した初心者は、パドルボードが世界で最も成長しているスポーツの1つであり、私たちを取り巻く水を体験することを可能にすることを発見します。 それは水で行うための楽しい活動であるだけでなく、全身のトレーニングでもあります。 これだけでなく、それはすべての年齢とスキルレベルのためのスポーツです。

パドルボーディングはサーフィンに触発されましたが、サーファーとは異なり、パドルボーダーはパドルの助けを借りて自分自身を動かすという利点があります。 誰もが学べるスポーツですが、初めて水に乗る前に、以下にあなたが学ぶ必要があるいくつかの基本とヒントがあります。

パドルボードの種類

パドルボードは、それぞれ初心者のような異なるスキルレベルと水の条件に適した、異なるサイズと形状で来ます。 初心者として、あなたは常に長く、より広いボードのために行く必要があります。 専門家はまた、最高のパドルボードを選択する際にあなたを助けることができます。 しかし、市場で見つけるパドルボードのさまざまな種類があります。

パドルボードの周り

彼らは最も一般的で初心者に優しいパドルボードです。 彼らは、海の波から穏やかな湖に、すべての水の条件に適しています。 名前が示すように、彼らはパドルボードヨガ、ツーリング、サーフィンを含む様々な目的に使用することができます。

インフレータブルパドルボード

膨脹可能なパドル板は、必要に応じて膨張および膨張させることができるので、貯蔵および輸送に適している。 彼らはまた、ドロップされた場合に損傷を受けていないので、初心者に適しているので、耐久性があります。 彼らは水面上で高く浮かぶので、彼らはまた、ヨガに最適です。

釣りパドルボード

これらのパドルボードは釣りに適しています。 彼らはあなたの釣り具や釣り竿ホルダー、餌トレイなどの添付ファイルを格納するためのより広いデッキを持っています。 彼らは初心者に最適であり、土地からの釣りよりも多くの利点を持っています。

ヨガパドルボード

ヨガパドルボードには、ヨガのポーズのためのより多くのスペースを与えるために広いデッキパッドがあります。 インフレータブルヨガパドルボードは、あなたが安定して乾燥し続ける水の上に座っているように、他のタイプよりも便利です。 より多くのヨガの専門家は、毎日のヨガの流れのためにヨガパドルボードを使用し始めています。 初心者にも便利です。

ツーリングパドルボード

ツーリングパドルボードはロングボードですが、他のタイプのパドルボードよりも広くはありませんが、幅は低くなります。 彼らは尖った鼻を持っています。 彼らは長距離の冒険に最適です。 ツーリングパドルボードは、通常、レース競技で使用され、より多くの速度と滑空効率を生成するように設計されています。 初心者には適していません。

サーフパドルボード

サーフパドルボードは、サーフィンに適した方法で設計されています。 彼らは、その小さなサイズのためにサーフィンに対応し、応答性です。 水面上で安定度が低いため、初めてサーフィンをしている人には適していません。

パドルボード初心者のための基本装備

あなたが必要とする完璧なパドルボードを選択した後、あなたはまた、安全な搭乗のためのいくつかの重要な機器について知る必要があります。

パドル

パドルは、プラスチック、アルミニウム、木材、カーボンファイバーなど、さまざまなサイズの素材を取り揃えています。 すべてのパドルは、異なるハンドル、ブレード、シャフト形状を持っています。 最良のパドルを選択する一般的なルールは、それがパドラーよりも6〜10インチ高くする必要がありますということです。 穏やかな湖で滑空するには、長い側にあなたのパドルのサイズとパドルボードサーフィン、短い側にあなたのパドルボードのサイズ。

パドルボードリーシュは、落下時にボードから離れるのを防ぎます。 それはあなたの足首の周りのストラップの助けを借りて、あなたのボードに取り付けられたままです。 サーフィン、穏やかな海、川のために設計された異なるリーシュがあります。 最適なリーシュを選択する一般的なルールは、ボードと同じサイズのリードを使用することです。

ライフジャケット

救命胴衣を着用することは、パドルボーディング中のもう一つの安全対策です。 いくつかの場所では、サーフィンやスイミングエリアの外に搭乗する際にライフジャケットを着用することは法律です。 より小さなジャケットは制限され、特大のジャケットは効果が得られなくなるので、完璧なフィットジャケットを着用することは重要です。 ライフジャケットを着ることは、初心者にとって本当に重要です。

ボードバッグ

パドルボードに起因する損傷のほとんどは、輸送中です。 ボードバッグを使用すると、損傷を防ぐことができ、また、その寿命を増加させることができます。 インフレータブルボードにはバッグが付属していますが、ソリッドボードを使用している場合はいつでも購入できます。

パドルボードのパドルのサイズを変更する

パドルボードの正しいサイズは、パドリングの人やタイプごとに異なります。 パドルのサイズを変更するには、さまざまなテクニックを使用できます。

レアード・ハミルトンの方法

これは、あなたのパドルのサイズを設定するために使用される最も一般的な方法です。 レアード・ハミルトンの方法でパドルを調整するには、頭の上に3〜4インチのパドルを使用します。 その後、要件に応じて長さを調整できます。

手を上げる方法

引き上げのように手を上げなさい。 もう一方の手では、ブレードが地面に触れる方法で、あなたの体に平行に、パドルを直立に保持します。 その後、空気中のあなたの他の手の高さにパドルを調整します。 パドルのグリップが手のひらの下で快適になるまで調整し続けます。

シャカ法

上記の方法が快適に感じない場合は、shakaメソッドを使用してみてください。 ハングルサインやシャカサインを作り、頭の上に置きます。 あなたのパドルのシャフトは、あなたのピンキー指の先端で終了する必要があります。

目の方法でまっすぐ見つめる

あなたの体に平行にパドルを保持します。 シャフトが地面に触れ、ブレードが空中にあるように握ります。 シャフトがブレードと一致する場所はあなたと目の高さでなければなりません。 適切なサイズを得るためにあなたのパドルの長さを調整し続けます。

パドルボードに立ち上がる方法

初心者として、あなたは常に広く、より長いボードを選択し、穏やかな水の上に搭乗を開始する必要があります。 初心者として幅30インチ、ロングボード11フィートを使用することをお勧めします。 ボードは立っている間、安定した快適に感じるはずです。 数回の試行後でも体重のバランスが取れない場合は、より大きなボードを使用する必要があります。 次の手順に従って、パドルボードに立ちます。

  • 浅瀬にボードを入れて、そのフィンが底に触れないようにします。
  • ボードの中央にひざまずく位置から始めます。
  • 一度に片足で立ち上がり、膝と同じ場所に足を置いてください。
  • 足を平行に立ち、肩幅を離します。
  • 膝を少し曲げてまっすぐ後ろに置いてください。
  • 自分のバランスを取るようにしてください。 あなたは落ちるかもしれませんが、起きてもう一度やり直すことを忘れないでください。

初心者のためのパドリングテクニックとヒント

パドリングにはさまざまなテクニックがありますが、パドルをレバーとして使用して回転します。 正しい方法でパドルを保持するには、一方の手を上に、もう一方の手をシャフトに置きます。 両手をシャフトに置かないようにしてください。 平らな水の上でサーフィンの位置に取得しないでください。 これは、搭乗が困難になるだけでなく、落下の可能性を高めるだけでなく、あなたの可能性を高める。

最大のパワーを得ることができるように、パドルのグリップは肩幅をほぼ離す必要があります。 短いグリップは、より多くのエネルギーを発揮する必要がありますが、無力なストロークを与えます。 パドルの刃を水に完全に浸してストロークを取ります。 パドルの刃を水に完全に浸すのが難しいと感じる場合は、パドルが短すぎます。

サポートのためにコアを締めます。 腕だけを使う代わりに背中の筋肉を使ってください。 これは、あなたが早く疲れないようにします。

パドルボードの輸送方法

パドルボードを次のホリデースポットやビーチに運ぶのは、サイズが大きいため難しい作業です。 あなたが膨らんだパドルボードを持っている場合は、あなたがそれを収縮させ、あなたの荷物と一緒にパックすることができるので、あなたが行くところはどこでもあなたと一緒にそれを運ぶことははるかに簡単です。 しかし、ハードボードを持っている場合は、ある場所から別の場所に輸送する際に特別な注意を払う必要があります。

  パドルボードには何が必要ですか?

ボードを近くのビーチに運びたい場合は、パドルを片手に持ち、もう一方の手でパッドを持ち、もう一方の手で鼻が地面に触れます。 ボードの重量を頭の上にずらし、肩の上にシフトします。 アンロードする場合は、これらの手順を逆の順序で繰り返します。

パドルボードの中央にはハンドルも付いているため、簡単に持ち運ぶことができます。 ロードトリップでは、ストラップの助けを借りて、あなたの車の上に置かれたラックにあなたのボードを結ぶことができます。 一部のラックには、ボードを盗難から保護するためのロックがあります。 ほとんどの企業は、航空旅行のためのボードのためのパッド入りのバッグを提供していますが、余分なケアのために、梱包袋にタオルやバブルペーパーを入れて、パドルボードの追加料金を確認してください。

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