パドルボーディングハード - パカロア

パドルボードは難しいのですか?

パドルボーディングはどのくらい難しいのですか?

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最近はパドルボードに個人が住んでいます。 世界中の多くの国々で人気が広がるスポーツです。 また、パドルボードは難しく見えないので、なぜそうではありません。あなたはレベルボードとパドルの上に立ちます。

それはどのくらい難しいことができますか?

パドルボードはどのくらい難しいのですか? 適切なツール、体重に適したサイズのパドルボード、標高に適したSUPパドル長があれば、スタンドアップパドルボードは難しいことではありません。 ただ、安全かつ効率的にパドルし、技術、技術、技術に適切な方法を見つけます。

しかし、他のスポーツ活動と同様に、効果的に機能するために物理的にフィットするのではなく、最小限に移動する必要があります。 私に資金を提供し、私は「トール」の形でありませんが、私が始めるのに苦労した唯一の要因は、私のパドルボードが私の体重を保持しないことです – 私はボードの体重ランキングのために同様に多額でした。

これは、正しい機器を持っている必要がある要因を強調しています。 ボードを水の中に入れ、その上に立って、パドリングするほど簡単ではありません。

この記事は、あなたの要求に合ったボードを選ぶ方法を決定し、SUPを安全かつ正常にパドルするために見つける手間を軽減するのに役立ちます。

パドルボードの方法

パドルボーディングは過度に複雑ではありませんが、それを実現するために使用される特定の戦略があります。 ボードに乗ることから、パドルを正確に保持する方法まで、特定の手段を行う必要があるものは何でも。 私たちは、あなたがそれを正しく得るためにいくつかの貴重なヒントを一歩経験する可能性が高いです。

パドルボードの基本事項は次のとおりです。

  • ボード上のホッピング
  • パドルを正しく保持する
  • ボード上の安定化
  • 設定を立てる方法
  • 正しいスタンス
  • 安全にドロップ

初心者が犯す典型的な間違い

あなたの最初のいくつかのレッスンのために、あなたが出て行くことを可能にする砂の底を持つ静かな湖や魚の池を選択してください。 あなたが落ちたときに怪我をしないように、場所は岩や粒子がないようにしてください。 あなたがトラブルに遭遇した場合に備えて、良い友人や家族を連れて行ってください。

始動

  • 水上の位置ボードは、フィン深さと同じくらい深い(デッキアップとフィンダウン)。
  • 足首関節の周りにリードを固定します。
  • ボードの後部に立ち、そっと前方に押して、その動きの感触を得ます。

スタンドアップパドルボードに飛び乗る方法

  • ボードの横に立っているので、あなたはボードだけでなく、海岸の間にあります。
  • 水が膝の深さか少し少なくなるまでウェイドアウト。
  • パドルをボードに垂直に配置します。
  • デッキにボードに最も近い手を置きます。
  • デッキのボードに最も近い膝を置きます。
  • 他の様々な膝を水から持ち上げ、デッキに持ち上げます。
  • あなたがひざまずく配置されるまで、あなたの上半身を高めます。

パドルひざまずく

最初のいくつかのパドルボード旅行は、身を引く配置から行う必要があります。 質量の中心は水面よりも詳細であるため、落下する可能性は低くなります。 この方法は確かにあなたがボードの動きに利用を得るのを助け、必要に応じてあなたの体重をシフトすることを学ぶことができます。

パドルボード上でひざまずく方法とパドルをする方法

  • パドルをつかむだけでなく、ボードの片側を保ちます。
  • 安定したら、両手をパドルの上に置きます。
  • 一方の手はリーディングに向かい、もう一方はパドルの途中に向かうべきです。
  • パドルの刃を水中に45°の角度で水中に入れます。
  • 優しく、しかもしっかりと、刃を体と一緒になるまで引き上げます。
  • 刃を水の奥深くに入れすぎないようにしてください。
  • バランスを感じるために体重を少し前後に変える方法。
  • ボードが過度に傾いているように感じた場合は、水の中でパドルを使用して維持を支援します。

SUPボードで立ち上がる方法

  • あなたがパドリングだけでなく、ひざまずいて快適になったら、あなたは立っている設定に上昇することができます。
  • ひざまずきからSUPに立つへのシフト。
  • パドルをボード全体に配置します。
  • あなたの前に手を置くので、あなたは忍び寄る幼児のように四つ前にいます。
  • 片手で世話をするためにパドルをつかみてください。
  • 片方の膝を先に持って行きます。
  • もう一方の膝を前方に置きます。
  • 下ではなく、まっすぐ前を見てください。
  • コアの筋肉と手を利用して、体を立ち上がった環境に押し込み、まだ楽しみにしています。
  • 直接立ちます。
  • バランスを取ろうとするために、前方に身をかがめるか曲がらないようにしてください。
  • 必要に応じてバランスを達成するためにデッキの使用パドルブレード。
  最高のインフレータブルパドルボード:現実

さて、現実は、あなたがこれを初めて試した時にボードから落ちた可能性があります。 良くなる唯一の方法;もう一度試みるだけでなく、ボードに戻ってひざまずきます。

これは私たちをもたらします.

ボードから安全に落ちる方法

あなたは落ちる可能性が最も高いです。特に立ち上がる最初の数回の試みを通して、それを意図しています。 最善の推奨事項は、静かに滞在し、安全にドロップしようとすることです。

  • ボードに落ちないでください。
  • あなたが落ちるようにボードから離れてあなたの体を変換してみてください。
  • 真っ先に水の中に入ろうとする。
  • 焦らないで下さい。 うまくいけば、あなたはライフベストを着ています。

ボードに戻って自分を引っ張ることができない場合は、ボードを浅瀬に戻して戻す必要があります。

パドルボードでの休息方法

マスターに不可欠なポイントの一つは、適切な位置と位置を利用しています。 これは、ボード上のあなたの体重を中心に、はるかに安全になり、スムーズな飛行を得る。

パドルボードの上に立つ方法? あなたの体はSUPボードに集中しなければならないので、ボードの鼻と尾は水の上にあります。

  • パドルを正しく保持します。
  • 多くの初心者は、パドルシャフトに手を近づけすぎたり、パドルを間違った方向に変換したりします。
  • SUP パドルを適切に保持する方法を次に示します。
  • 片手で経営トップを理解する。
  • 他の様々な手をシャフトの途中に置きます。
  • ブレードの角度は、パドルボードの前面を示す必要があります。
  • パドルブレードを体の前の水の中に45°の角度で置きます。
  • 1つの滑らかな動きの欠点は、水の中で刃を保つ。
  • 体を越えて伸ばさないで下ろしてください。
  • 中央下にあった手の真下にリストされている上の手を置くことによって側面を切り替えます。
  • その後、もう一方の手を使用して、体の前部をパドルに変える際に世話をする上部を理解します。

パドルボードのトリップ方法

パドルボーディングを把握するには、すべての方向にパドルする必要があります。トレンドを先取り、後方、および変換します。 コースに障壁が現れたり、風がコースから吹き飛んだりする時は分からないでしょう。 あなたのパドルでパドルボードを導いて、あなたのSUPを調節する唯一の方法です。

先にパドリング:

ストロークを左右に交互に配置し、前から後ろに描画します。

後方へのパドリング:

後ろから前にストロークだけでなく、あなたのパドルを回します。

変換:

間違いなく鼻をパドルボードの右側にさらに多くのストロークを作ります。 または、ボードの左側に後方にパドル。

変換:

パドルボードの左側に、より多くのストロークを行い、ボードをに向けます。 または、ボードの右側に後方にパドル。

中止:

パドリングをやめ、ボードの両側で停止または交互のパドリングに移動することを許可します。

減らす:

水の中でパドルをドラッグするか、パドリングを終了し、スライドします。

初心者が作る通常の失態

ここでは、パドルボードを立てるのが難しくなるいくつかの典型的な初心者パドルボーダーの間違いがあります。

逆に保持されるパドル:

ブレードの角度をボードの前面に保持すると役立ちます。

過剰または不十分なパドルの動き:

あなたの体の前で45°から始まり、足首に引き戻します。

パドルブレードは計り知れないか、同様に浅い:

ブレードの大部分を浸す必要があります。

間違ったスタンスはバランスが不十分になります。

あなたの足は肩の大きさまたは少し離れている必要があります。

先に傾くとバランスが不十分になります。

まっすぐ立ち上がり、下ではなく事前に見てください。

落下し、また傷を得る:

常にボードの上ではなく、水の下に落ちる。

バランスを見つけるのが難しい:

ボード上のあなたの体重。

ボードが水の中で停滞して立っている:

常に立つ前にボードを進行しています。

秋とまたボードを失う:

常に足首のリードを着用してください。

ボードは前進するのが難しいです:

体重に適した寸法ボードを選択します。

すべてのパドルボードが一致するわけではありません。

パドルボードは、いくつかのサイズと長さで見つけることができます。 あなたが最も好きなものやどれが最も安いものを選ぶだけの問題だと思うかもしれませんが、海外で購入する前にいくつかのことに焦点を当てる必要があります。

ボードを取得する前に、次のことを考慮してください。

  • 重量。
  • 高さ。
  • 経験レベル。

同様に、ボードを使用する予定の場所と、必要なパドルボードの種類についても考えてください。 あなたは穏やかな水湖に固執するつもりですか、または海岸線にあなたのボードを取る予定ですか?

適切なボードを得るための鍵は、パドルボードがどれだけの重量を保持できるかを特定することです。

異なる水の種類のための異なるボード

ローリーのように、パドルボードは様々な目的のために様々なモデルで来る。 パドルボードのスポーツ活動が成長するにつれて、ボードの範囲が容易に利用可能です。 湖板はレースボードによって異なります。 インフレータブルボードははるかに顕著になりつありますが、すべての人のニーズに合うわけではありません。

どのボードが自分に合ったものかを選ぶには、どのように活用するかを検討してください。

サーフパドルボード:

海/波の場合は、短く、両端をポイントし、下側に少し丸みを帯びています。

フラットウォーターパドルボード:

湖/穏やかな水のために;より広い、レベルの下向きの前部。

レースパドルボード:

競合他社が使用する。両端に長く、非常に狭い因子。

すべてのパドルボードの周り:

すべての水の種類。初心者、丸みを帯びた端、大きなボディ、フラットベースのために最も受け入れ可能。

インフレータブルパドルボード:

湖/穏やかな水のために;軽量の個人のためにはるかに良いポータブル、

多目的ボード:

カヤックとして機能し、取り外し可能な座席および足場が付いているパドルボードとして機能する。

ボードサイズが容易

ボードサイズが重要な側面であるだけでなく、ボードの幅はあなたの経験とあなたのニーズにも一致する必要があります。 典型的なパドルボードのサイズは30″からおよそ36″の範囲。

より広いボードは、より安定し、また初心者のために良くなります。 これらのボードはまた、より著名な個人やはるかに物理的にフィットしていない人のために提案されています。 より広範なボードには欠点があります。

ボードの表面積は水面上で張力があるので、それは間違いなく、より狭く、軽いボードよりも、これらのボードの1つをパドルするさらに多くのイニシアチブが必要になります。

表面張力は、下に引っ張られるのではなく、水に加えて物体が残るのにかかる圧力の量を表します。 パドルボードのような大きなものは、害虫のような小さなアイテムよりも浮かぶ表面張力が必要です。

スキニーボードは、より小さく、はるかに軽量で、表面積の応力が少なくなります。 これにより、ボードは水を介してプッシュする方がはるかにアクセスしやすくなります。 これらのボードは通常、より速く移動しますが、より大きなボードよりもはるかに安全ではありません。

身長に基づいてパドルサイズを選択する

パドルボードパドル長は、個人の高さに基づいています。 パドル長はブレードの下側に注意して上から測定されます。

また、簡単なパドルは確かにパドリングしながら身を乗り出したり、身を乗り出したりします。 長すぎるものは、間違いなくナビゲートするのが難しいだけでなく、あなたが落とす原因になる可能性があります。

パドルブレードは、水に入り、水と一緒に移動するパドルの一部です。 より広い刃はより背の高い、より狭い刃よりより多くの水を動かす。

多くの初心者は、標準的な多目的ブレードで成功します。 特殊なパドルボーディングに参加する個人は、彼らが関与している方法に依存して、異なる次元とエッジの大きさを必要とするかもしれません。

個別浮き出し工具(PFD)

あなたのパドルボードの前に、あなたは適切な個人的な浮遊ガジェットを持っている必要があります。 ストレスを感じないでください。私たちは、あなたが子供の頃に身に着けていた白い文字列のネクタイと強烈なオレンジ色の泡のライフジャケットについて話していません。 これらのライフベストはまだ提供されていますが、今日提供されているより多くの、あまり明白なオプションがあります。

PFDは、移動する工芸品の多くの水域に求められます。 それはパドルボードを含みます。 それが求められていないだけでなく、あなたが落ちた場合、それはあなたの命を救うことができます。

パドリングベストなどの低プロファイルのPFDだけでなく、インフレータブルパーソナル浮揚保護ガジェット(PFD)は、あなたの活動を妨げることなくあなたを保護します。

パドリングPFD:

パドルボーダーやカヤッカー、ジップフロントやクリップ、前面にパッド入りの泡、脇の下の多くのエリアに人気のパドルでパドルできます。

インフレータブルPFD:

サスペンダーのように使用される中空のファブリックバンドは、水を打つとき二酸化炭素カートリッジで膨らみます。 あなたが頻繁に入って、また水の外に入ることになるので、パドルボードには適していません。

インフレータブルベストのPFDは、あなたの動きを最も防ぐが、彼らは一般的に水の下に落ちるときにストレスを感じる可能性があり、またそれらを活性化する能力を持っていない初心者のために提案されていません。

初心者のための最高のPFDはすぐに浮力を保証するクッションフォームベストPFDです。 動きの柔軟性のために追加作成されているので、PFDが腕の下で妨害され、擦り合うことなく便利にパドルすることができます。

泡ベストPFDの長所と短所

長所

  • 安い。
  • ほとんどのお店ですぐに入手できます。
  • 明るい色は簡単に見つかります。
  • 使いやすいです。
  • 常に信頼できます。

短所。

  • 重要なだけでなく、動きを防ぎます。
  • 温度を追加します。
  • 日焼けに影響を与えます。
  • 大きな胸の女性に合うのは難しいです。

あなたのPFDを選ぶとき、あなたの体重と上半身のサイズに関して簡単にしてください。 ライフベストは重量に基づいて作成され、またフィットします。 あまりにもタイトにならずにうまくいくものを選んでください。 プロデューサのタグを読んで、PFD の最大重量推奨を特定します。

  SUPの安全:ボードを安全にパドルする方法?

あなたのPFDがどれほど優れているとしても、それを使用していない場合は、あなたを助けないことを覚えておいてください。

簡単な乗り心地のための役立つヒント

  • 基本を超えて、これらのポインタは素晴らしいパドルボーディング体験のためにあなたを準備します。
  • あなたの裏庭の上げられた表面積に立つ間の技術パドリング。
  • あなたのコアと脚の筋肉量を強化する演習を行います.
  • 料金に基づいてパドルボードを購入しないでください。 体重だけでなく、あなたの身長に適したサイズを発見。
  • それを参照してください。あなたのパドルも短くも長すぎず、
  • フリップフロップやウォーターシューズを履くのではなく、裸足で行きます。
  • あなたの体とフレームのための最も快適なものを見つけるためにいくつかのPFDを試してみてください。
  • あなたが飛び出す前にパドルボードのレンタルを試してみて、また1つを購入してください。
  • 彼らが利用可能な場合は、レッスンを受けます。
  • チームやクラブに参加する。 あなたは確かに彼らがあなたが成功するのを助けるのと同様にどこに行くかを見つけるでしょう。

パドルボーディング難易度の要約

適切なデバイスとトレーニングを受けている場合、スタンドアップパドルボードは難しいことではありません。 それは簡単に見えるかもしれませんが、それは体力のある程度を必要とするスポーツです。

固体とフィット個人は確かに肥満と不適当なものよりもはるかに簡単にそれを発見します。 あなたの体調が何であれ、あなたはあなたの体重、標高、および経験の程度のために非常に最高のパドルボードとパドルを購入する必要があります。

主要な活動を見つけ出す時間を費やします。 あなたが間違いなく水の上に楽しい時間の多くを持っている方法を見つけるとき、あなたが乗ることを理解するまで、できるだけ一般的に運動し、浅瀬と深い水の中であなたのボードをオフにします。

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