SUP がストレスを軽減する方法 - パカロア SUP

SUP がストレスを軽減する方法

ストレスを軽減

この冬は少しストレスを感じていますか? あなたは一人ではありません。 あなたは一人ではありません。 午後のハッスル全体が疲れ果てているだけでなく、ストレスが多いです。 だから私たちは今日、あなたのパドルボードでストレスを殺すことができる多くの方法を見ています。
パドリングは、うまくいけば、あなたの定期的なフィットネスルーチンの一部です。 それがかどうか、この記事は、SUPがあなたの心、身体、魂を養い、あなたの人生のストレスを取り除く方法についてです。

あなたの心をパドルボーディングする方法が必要です

どのくらいの精神的なエネルギーがパドリングに入るか分からないかもしれません。 バランスやパドリングのようなものは、適切な技術を学ぶの最初の焦点の後にほとんど精神的なエネルギーを必要とするように見えるかもしれません.

脳は、筋肉のように、特定の「筋肉の記憶」を作成し、あなたはあまりにも強調することなく、ストロークを移動します。

しかし、現実には、パドルボーディングは、あなたがプロパドラーであっても、精神的な注意を必要とし、あなたのルーチンに多くの考えを入れて信じていません。 この種の精神的な焦点は、ストレスを取り除く素晴らしい方法です。

パドリングに集中している場合、自宅、職場、学校、その他の場所でのストレスに焦点を当てることはありません。 確かに、ストレスの多い考えは、時々最も完璧なSUPの間でさえ、忍び寄ります。

ここにヒントがあります:すべてのストレスの多い考えからあなたの心からパドリングのポイントを作ります。 この形態の調節は、脳がストレスフリーであることを可能にする。
したがって、新しいトリックを学んだり、新しいボードをテストしたり、興奮を高めたりする課題がある場合は、パドルボーディングがあなたの考えをチェックするのに理想的な方法です。

あなたの体がパドルボーディングを供給する理由

あなたは私たちがSUPがどれほど快適で良いかについて多くのことを話しているのを聞きます。 そして、あなたが事故や手術から戻った場合、あなたはまだあなたの壁にトレーニングを得ることができます。 しかし、あなたがカロリーを燃やし、SUPの準備を真剣に考えているなら、あなたはそれらの目標を粉砕するでしょう。

これは、立ち上がることは、頭から足まで、そして真ん中のどこでも完全な注意を必要とするためです。 あなたのフィットネスに焦点を当てている場合は、土地のストレスを心配することはできません。

だから、あなたがストレスを感じている場合は、あなたのパドルボードの動きについて真剣に取り組むためにポイントを取ります。 慣れない水路、SUPレースのために仲間を準備したり、SUPヨガを学ぶなど、新しい練習で自分自身に挑戦してください。

ヒント:インフレータブルパドルボードの新しいスタイルを学びたい場合、SUPレースはあなたの家族、友人や仲間の学生と質の高い時間を過ごすのに最適な方法です。 SUPハントやチャリティーイベントで楽しみを始めましょう。

禅がパドルボーディングを供給する方法

あなたの心と体があなたのSUPと一致しているとき、あなたの魂の正常な次の利益。 安全な共通の目標を達成するためにボディワークの仕組みが一緒に行われると、平和がどのように起こるかについて神秘的な何かがあります。

だから、あなたがSUPの間にあなたの禅を改善することを確認し、パドリング時に瞑想ルーチンを行います。 もちろん、このためには、穏やかなビーチや静かな場所が必要になります。 あなたの場所を見つけるには、リラックスして目を閉じ、息を止め、1、2、3、3、4、繰り返し1、2、3、4..

あなたは絶対にこの呼吸運動をしましたね。

インフレータブルパドルボードに必要な精神的、肉体的な焦点は、あなたの心、体、魂に良いです。 すべてのSUP Seshであなたが瞑想するポイントを作る場合、あなたの魂はあなたに感謝します。

SUPヨガが人気がある主な理由の1つはSUP禅です。 ヨガと深呼吸の数分は、魂のために良いです。 SUPヨガから始めるには、パドルに出かけるたびに、新しいポーズを試してみることを考えてください。

ここでSUPヨガのために、あなたは役に立つヒントのすべての種類を見つけることができます。 あなたのiROCKERダウンヒル犬を試してみることについて少し威圧されている場合は、いくつかのアドバイスのためにこのビデオをチェックしてください。

最後の圧力のバスター

パドルボーディングを立ち上がって緊張を和らげるのにどのように役立つのか見たいと思います。

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