10 Paddle Board Beginners Tips

10 Paddle Board Starttips

Gebruik deze beginner paddle board advies om uw paddle boarding te verbeteren

Als je nieuw bent op een paddle board en wilt krijgen op de juiste voet (of blijven op de juiste voet), hier zijn 10 beginner board tips om u te helpen een meester peddelaar. Goed… misschien niet een meester, maar zeker meer in staat.

Vorm goede gewoonten van peddelen

Paddle boarding is niet zo moeilijk. Na een paar sessies kun je je balans verbeteren en je vaardigheden laten groeien. Het is duidelijk, maar zorg ervoor dat peddelen op een rustige, vlakke dag.

De winddichte meren zijn perfect voor beginners. Je gebruikt nieuwe spieren die in het dagelijks leven niet hard aan het werk zijn. Wanneer je lichaam went aan deze nieuwe praktijk zal het snel bewegen.

Het kost tijd om een succesvolle paddle boarder te worden. Je moet ontspannen zijn op je board. Als evenwicht is niet een lange tijd probleem, u zich concentreren op het verbeteren van uw techniek.

U bent op weg naar een state-of-the-art peddelaar. Het onderhouden van deze tips op de beginner paddle board is een goede plek om te beginnen.

10 Paddle Tips Board

  1. Breng je peddelblad volledig in het water

Ga niet voor de peddelhals. Dompel het onder tijdens. Dompel het onder. Als je peddelen en rijden uw peddelblad comfortabel in het water voordat u uw slag te lanceren.

Dit geeft je volle kracht met elke slag en geeft het lichaam meer flexibiliteit. Wanneer je peddel diep in het water reist, gebruikt je lichaam het als een punt van extra balans.

Meer kracht, tempo en stabiliteit zijn goed voor mij.

  1. Houd je knieƫn ontspannen en je benen ontspannen

Bij het instappen peddels, moeten de benen nooit absoluut recht. Houd je knieƫn recht en je rug recht. Als je buigt naar de heup, maar houd je rug recht, je bent nog niet klaar.

een rechte rug scharnier op de heupen

Als het water moeilijk wordt of je begint de controle te verliezen, buig je knieƫn verder, tuimelen naar beneden om je evenwicht te stimuleren.

Oefen hurken op je bord naar verschillende hoogtes. Zie hoe de diepte van je squat je balans beĆÆnvloedt. Uiteindelijk wordt de balans van je paddle board een tweede natuur.

  1. Kijk omhoog, niet naar beneden

Het is normaal om neer te kijken op het bord als een beginner. Maar dat is geen goed idee.

Als je naar beneden kijkt, zal het evenwicht verloren gaan. Goede balans met je houding heeft veel te doen.

De juiste houding verbetert uw evenwicht.

Niet oversnauwen. Niet oversnauwen. Houd je hoofd recht en je rug recht. Houd je schouders in.

Buig je knieƫn lichtjes, maar houd je benen zacht.

Om voor de heupen te buigen. Buig niet om je middel. Buig niet om je middel.

Houd je voeten comfortabel en plat.

  1. Peddeltijd op je knieƫn
  Wat is SUP Touring?

Word een specialist van knie peddelen. Als je een beginner bent, peddelen op je knieƫn kan een veilige plek geworden. Leer peddelen, transformeren en zweven op je handen. Wanneer het water ruw wordt, peddelen op je knieƫn is veiliger.

De meeste beginners leren van een knielende houding om hun voeten te raken. U ook een rust nemen als je benen moe.

Als je ooit in de problemen als een beginner om je board te stabiliseren, verzamel je hoofd en peddel.

  1. Blijf uit de buurt van ondiep water

Klein water als beginner is beter vermeden. Als u uw board in het water, zorg ervoor dat het water is knie-diep ten minste totdat u uw board in het water en hop op. Je wilt dat je vinnen vanaf de grond bedekt worden.

Het beschadigen van uw finbox is de slechtste en zwaarste manier om uw board te repareren. Wanneer u ondiep water binnenkomt, houdt u rekening met uw vinnen en bespaart u uw

Je wilt niet in perfect water glijden.

Als het water hoog is, stop dan met je board. Het houden van uit laag water is niet alleen een veilige manier om uw vinnen en de rand van uw raad te behandelen, maar ook om hoger te vallen.

Als je uitglijdt in ondiepe wateren, de kans op gewonden te verhogen. Als beginner kun je op hoge taillehoogten je board op en af gaan.

  1. Peddel erin, niet de storm

Een klein briesje is in orde, maar zorg ervoor dat je peddelt in de wind. Wind op je rug zal oppikken en de wind zal de weerstand in je oren verhogen.

Je gaat sneller en sneller dan je zou moeten als je peddelt de huidige. Op het water kan de wind lastig worden.

Het kan moeilijk zijn om je om te draaien en je zult in de wind zijn als je op het punt staat terug te keren, dus het zal moeilijker en meer inspanning zijn. Het kan meer tijd kosten dan jij.

Je zult geschokt zijn over hoe krachtig de wind is. Dit is een gevaarlijke situatie. Als beginner weet je nog steeds niet hoeveel deze winden je resultaten kunnen beĆÆnvloeden.

Als je op een paddle board je lichaam gedraagt zich als een zeil.

Je de wind aanpassen en blazen waar je niet heen wilt.

Houd altijd uw kustafstand bij

Je wilt niet terug vechten naar de kust als een beginner. Dus, start je peddelsessie in de wind en je terugreis zal geen kwelling zijn.

Wind respect kan je leven redden

Als de wind verandert en je bent in de problemen liggen plat op uw bord, u peddelen als een surfer met je handen. Of op je knieƫn kun je peddelen. Het gaat erom je lichaam uit de wind te houden zodat je geen menselijk zeil bent.

  1. Houd je handen op het handvat van je peddel

Veel beginners plaatsen hun handen te strak. Je onderhand moet halverwege in je peddel zitten. Je hebt geen peddelkracht als je handen te dicht bij elkaar liggen.

  Transformeer je SUP-ervaring in een echt avontuur

Bovenop de peddel wikkelt de bovenste hand de bovenhand niet om het handvat.

Houd je peddel op en neer terwijl je peddelt. In de buurt van je bord. Je moet in een rechte lijn reizen. Hoe verder je peddel naar beneden is, hoe meer je begint te transformeren.

Niet knokken de peddel wit

En op je peddel heb je geen witte knokkel doodsgreep nodig. Vind je handen in plaats daarvan als haken en je ledematen als hendels. Je kracht, niet je wapens, moet komen van je benen, hart en rug. Strak grijpen je board zal leiden tot je wapens, dat is niet wat je wilt.

  1. Houd je voeten op je gemak en rust

Beginners verhogen hun hielen van het bord soms. Bij het leren om je voeten plat te houden met het gewicht evenwichtig in je voet, is het noodzakelijk.

Visualiseer de onderkant van de voeten als een driehoek. De pads onder je grote teen, je kleine teen en je hiel vormen een driehoek. Concentreer je op het handhaven van gelijkmatige druk op de drie pads.

Merk op hoe als je te ver leunen, de druk reist in en uit de teen pads. Als uw druk op de drie voet driehoek pads is niet gelijk, uw evenwicht wordt beĆÆnvloed.

Deze rechtervoet druk en de lichte buiging van je knieƫn zal helpen om uw evenwicht te behouden.

De voetdriehoek is ook de sleutel voor het corrigeren van de peddelpositie. Als je je zelfs concentreren op deze driehoek, kun je automatisch overeenkomen met je peddelhouding. Je rug zal rechttrekken en je hoofd en schouders zullen correct worden uitgelijnd.

Onze voeten?

Het is heel gebruikelijk voor onervaren peddelaars om pijnlijke voeten hebben als we praten over hun voeten. Dit komt omdat je proberen om te vangen of houd je tenen om u te helpen stabiliseren. Deze kleine spieren worden nooit gebruikt in je voeten, dus ze kunnen pijnlijk zijn op de volgende dag.

Als je peddelt, beweeg je je voeten een beetje. Denk na als je je voeten laten rusten. Beweeg je tenen. Beweeg je tenen. Je voeten en enkels worden geconditioneerd na een paar sessies.

  1. Houd uw water peddel

Als het beweegt, is het bord stabieler. Houd de peddel gaan, ook al wordt het wankel. Hoe sneller je board over het water beweegt, hoe sneller het in balans kan zijn.

Als je peddel in het water ligt, heb je ook meer balans. Je hebt drie balanspunten in het water met je peddel in plaats van slechts twee voeten.

Houd je board gaan, peddel je voeten plat in het water, en je buigt je knieƫn. Dit zijn de sleutels tot je balans als peddelaar.

  1. Wees geen peddelaar van arm

Wees geen peddelaar van de arm. Stand up paddle boarding is een beroep van het hele lichaam. Beschouw het wapen als een hefboom. Als je je handpalmen peddelt, kun je gewoon de rit maken.

  Hoe zorg je voor je opblaasbare paddle board

De peddelkracht komt van je benen, rug en midden. Arm peddelaars zijn hulpeloos en gemakkelijk uitgeput. Sleep de peddel niet in het water tijdens het peddelen. Concentreer je op het board slepen, niet je peddel.

Je probeert het board te besturen, niet de peddel, door het water. Focus in plaats daarvan op het trekken van je voeten en boord langs je peddel door het water.

Draai je voeten aan de peddel

Ga naar voren om je lichaam comfortabel te draaien. Wanneer u het water eerst peddelt, moeten uw armen recht zijn. Dompelen de peddel volledig onder. Trek je voeten op de rug, knieƫn en hart aan je peddel.

Wanneer je peddelt voel je druk van je voeten naar de bodem, door je dijen, door je hart en rug. Het is leuk om je te concentreren op je voeten en de vloer, niet op je peddel.

Neem je peddel uit het water als het je voeten raakt. Het is inefficiƫnt om langs je knieƫn te peddelen.

Tip Bonus

  1. Zwem naar de Peddel, niet de vloer

Als je van je board glijdt, niet van de peddel.

Vervolgens moet je een riemplank om je enkel dragen. Maar als je niet dragen een leiband om een of andere krankzinnige reden, en je gaat zwemmen voor uw board.

Je bent de klos als je je board laat vallen. Je altijd je board met je handen peddelen als je je peddel verliest. Uw board is een zeer goed flotatie systeem. Neem je board, ga terug omhoog, ga op je buik zitten en peddel als een surfer met je handen om je peddel terug te winnen.

Skip to content