5 manieren om SUP te gebruiken als een sterker immuunsysteem - Pakaloa SUP

5 manieren om SUP te gebruiken als een sterker immuunsysteem

Immuunsysteem

We zullen praten over 5 manieren waarop een goede SUP levensstijl zal u helpen om een sterker immuunsysteem op te bouwen en een leuk, veilig en stressvrij leven te leiden.

5 manieren om SUP te gebruiken als een sterker immuunsysteem

# 1: De spieren bewegen

Wanneer u al een gestage SUP routine, je weet hoe goed de paddle board is voor spiertonus, kern kracht, en de algehele gezondheid. Als je nieuw bent bij SUP, kun je geschokt zijn door de intense peddelvoorbereiding die een uur duurt.

Stand up paddle boarding geeft je een goede hele lichaamservaring. Het beste van alles, de kern spieren echt functioneren. Vaak verhoogt deze praktijk ook de gezondheid van het lichaam.

# 2: Burn Calorieën peddel

We leren van onze fans dat de lock-out weegt een beetje zwaarder en is minder gaan. SUP is uw remedie als je de laatste tijd een paar blokken verpakt.

Een uur paddleboarden zal verbranden ongeveer 300 calorieën aan het begin, of tot 750 (of meer) op strikte routines, zoals paddle board racen. Laten we breken een aantal van onze favoriete calorie-brandende SUP praktijken.

  Hoe SUP stress vermindert

SUP surfen

SUP surfen is zeker calorie voedsel. Het is ook een vaardigheid tester, dus je wilt deze op je lijst zetten als je de hoge octaanpedier bent en nog niet hebt geprobeerd om te surfen met SUP.

In een actief uur surfen, kan ongeveer 750 calorieën worden verbruikt. Als de branding is up, je zou kunnen verbranden tot 1.000 calorieën!

SUP racen

SUP is een leuke en spannende manier om te peddelen. Natuurlijk is dit een groepsactiviteit en groep SUP kan moeilijk te beheren zijn met de lockdown. Echter, als je eenmaal klaar bent voor groep SUP of een mooie, veilige, gezinsvriendelijke spel, probeer dan de SUP run.

SUP racen kan worden uitgevoerd in een rechte of obstakel formaat. Je werkt minstens 700 calorieën per uur, afhankelijk van hoe snel en hard je peddelt. Plus, het is leuk! Het is leuk!

SUP Yoga

We weten dat enkele duizenden van onze fans zijn in SUP yoga. SUP yoga is een snel stijgende activiteit wereldwijd, en er is geen wonder: het is een fantastische oefening voor lichaam en geest. Het is ook een grote caloriebrander. U zult ongeveer 400 calorieën verbranden in een uur of zo van SUP yoga.

  Is Paddleboarding een sport?

# 3: Heart Safety Paddle

Bij het verbeteren van uw immuunsysteem, het is goed om gezond en mager, maar niet verwaarlozen uw vitale organen. Je hart geeft bloed en zuurstof aan elke cel in je lichaam. Een veilig hart dat direct van het immuunsysteem profiteert, helpt u virussen (zoals coronavirus) en andere ziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes te bestrijden.

Als je iets aan jezelf wilt doen, zal het werken op een gezond hart. Je wordt ondersteund door een dagelijkse SUP routine.

# 4: Beat Stress

Overmatige stress is slecht voor het hart en de algehele gezondheid. Met sociaal isolement, veel van onze fans record hogere tarieven van spanning, een gebrek aan quarantaine, inkomen, en de dagelijkse praktijk. Het probleem is dat verhoogde stress is slecht voor je immuunsysteem en je gezondheid.

Opstaan en opstaan is bekend om te helpen verlichten spanning. Wat is een betere manier dan een perfecte dag paddleboarden?

  Waarom Paddle Boarding is geweldig voor atleten

Tip: In de kajakmodus, een van onze favoriete vormen van het verlichten van spanning. Er is een prachtig ding om te vertragen en peddelen langs een luifel stroom om ritme en landschap te veranderen.

# 5: Zonneschijn en vitamine D

Na voldoende vitamine D in de beste tijden is een strijd. Het Verenigd Koninkrijk staat niet bepaald bekend om zijn constante zonnige dagen! De winter maakt het nog ingewikkelder. Maar niets maakt natuurlijke vitamine D moeilijker dan quarantaine van zonlicht.

Geschat wordt dat 40 van de mensen wereldwijd gebrek aan voldoende vitamine D om een gezond immuunsysteem te handhaven. Dus je bent niet alleen, als je een beetje bleek en zwak bent op D. Een vitaminepil kan worden geknald of uit, krijgen op uw iSUP en krijgen natuurlijke vitamine D.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
back to top - pakaloa sup
Skip to content