6 redenen waarom paddleboarden een geweldige workout is - Pakaloa

6 redenen waarom paddleboarden een geweldige workout is

6 redenen om een opblaasbaar paddleboard te gebruiken voor een geweldige training

Stand-up paddleboarden is redelijk nieuw; deze watersportactiviteit is de snelst groeiende VS geworden. Is paddleboarden een geweldige workout?

Terwijl je op de kust zit te genieten van het paddleboard van individuen, ziet het er misschien moeiteloos uit – wacht echter tot je alleen op een board springt. Je armen, benen en ook de kern zullen het voelen. Stand-up paddleboarden is een van de meest effectieve oefeningen voor individuen van alle leeftijden en ook lichaamsmaten. Hieronder is waarom.

1 – Stand Up Paddle Boarding Workout verbrandt veel meer calorieën dan de meeste sporten

Het verwijderen van extra gewicht en het verbranden van vet was nooit eenvoudig. Over het algemeen houdt het in dat je jezelf door trainingen duwt die gewoon zwaar zijn. De interpretatie van een geweldige training moet je helpen veel calorieën te verbranden zonder jezelf te veel te kwellen op je weg. Paddleboarden past perfect in deze samenvatting.

SUP ziet er niet intens uit uit een bereik; de hoeveelheid calorieën in een uur die je op dat bord verbrandt is belachelijk. Het werpt extra calorieën af dan de meeste activiteiten op het droge. Als nieuwkomer die nog steeds probeert stand-up peddelen te begrijpen, zul je ongetwijfeld gemiddeld 305-430 calorieën per uur verliezen en het ontspannen doen. Wanneer je comfortabel genoeg wordt om uit SUP yoga te bestaan, zul je zeker 416-540 calorieën per uur verliezen – naast zekerheid en ook geest.

  10 SUP Yoga poses voor beginners

Wanneer je uiteindelijk de professionele titel maakt en peddelen opnemen met intens SUP-surfen, golven vastlegt en waarschijnlijk ook deelneemt aan races, verlies je elk uur 615-1.125 calorieën! Vergeet niet dat SUPing een leuke activiteit is; zodat je grijnzen terwijl je overmatig traint, voor een keer in je leven.

2 – Stand Up Paddleboarding Workout functies veel spieren

Terwijl je probeert te balanceren, peddelen of doen wat dan ook op je board, worden veel spierweefsels ook in gebruik genomen zonder dat je observeert. Tijdens het balanceren op het paddleboard, een van de meest vitale onderdelen van SUPing, wordt je kernspiermassa gebruikt. Dit suggereert dat de kern ongetwijfeld de hele tijd dat je in het water blijft betrokken zal zijn, waardoor de kernsterkte wordt gebouwd. De poten zijn enorm gegroeid op het bord om de stabiliteit van uw massacentrum te verbeteren. Bijgevolg worden de spieren op het verminderde deel van je lichaam verzorgd.

Terwijl je peddelt om vooruit te gaan, worden je armen en ook schouder gespierde weefsels, evenals je hele rug, goed gebruikt. Als je enthousiast bent tijdens het peddelen, zul je ongetwijfeld herkennen dat zelfs je vingers, tenen en ook nek een taak te doen hebben. En dat geldt ook voor je gedachten. Geen enkele is uitgesloten. SUP is een uitstekende oefening voor het hele lichaam.

  Beginnersdingen om te vermijden als paddleboardrijder

3 – SUP boarding is niet moeilijk op je lichaam

Een uitstekende oefening hoeft je niet te doden, en je zult ongetwijfeld helemaal leven- wat voor veel trainingen geldt. Stand-up paddleboarding is een low affect workout.

4 – SUP Boarding heeft tal van gezondheids gemakken

Het belangrijkste SUP Workout gezondheids- en wellnessvoordeel van alles is dat deze oefening veilig voor u is. Een ander voordeel is dat SUP helpt bij het verkrijgen van uw hartprijs.

Vanwege het hoge aantal calorieën dat tijdens SUPing wordt ingenomen, zijn de mogelijkheden van aanhoudende obesitasgerelateerde problemen zoals gewrichtsproblemen en ook diabetes mellitus ook een stuk minder. Meer dagen in het water duiden op een fittere variatie van u.

In het water zijn helpt de geest en het lichaam om tot rust te komen. Uw psychologische en mentale welzijn zal aanzienlijk worden verbeterd door deel te nemen aan deze essentiële sport. Je zult voelen dat de klauwen van stress hun grip op je verliezen wanneer je in een ritme komt.

Een dag of meer in de zon helpt bij het verhogen van uw vitamine D-niveaus. Stand-up peddelen helpt bij de genezing van spierweefsels voor personen die blessures hebben gehad.

  15 redenen waarom stand-up paddleboarden goed voor je is

5 – SUP Boarding is niet beperkend

Dit is mogelijk de reden waarom stand-up paddleboarding momenteel de snelst groeiende sport is. Meer minderjarige kinderen en gezelschapshonden kunnen ook meetekenen en ook op het bord zitten. Je ervoor kiezen om voorzichtig te peddelen op rustig water of ga rechtsaf voor de gigantische golven- waar je ook comfortabel mee bent.

Ten tweede hoeft u niet in de buurt van de zee te wonen. Een meer, rivier of kanaal zal u prima van dienst zijn. In tegenstelling tot een kano of kajak is een paddleboard licht en mobiel, vooral de opblaasbare die punten minder ingewikkeld maken.

Stand-up paddleboarden is niet alleen een zomersport. Gelukkig voor iedereen is SUP workout er niet een van.

Niet te vergeten:

6 – SUP boarding is eenvoudig onder de knie te krijgen.

Het enige wat je hoeft te doen is leren balanceren, wat een fluitje van een cent is. U er altijd goedkoop een huren voordat u het alleen uitgeeft.

Conclusie

Stand-up paddleboarden is ongetwijfeld een uitstekende oefening.

Het is een uitstekende trainingsoefening voor u en al uw familieleden. Het helpt je om meer calorieën te smelten in een uur dan je zou doen met veel sporten. Al je spiermassa wordt in gebruik genomen en je cardiogezondheid wordt verbeterd, waardoor je fitter en gezonder wordt.

Er zijn nauwelijks beperkingen aan deze oefening, en het enige dat je kan belemmeren, ben je zelf.

Pakaloa Inflatable Paddle Board Promo Banner
Shopping Cart
Skip to content