8 redenen waarom SUP Yoga populair wordt - Pakaloa

8 redenen waarom SUP Yoga populair wordt

Yoga is een zeer verfrissende activiteit, en wanneer het wordt gedaan terwijl het wordt omgeven door de natuur, worden de voordelen ervan verdubbeld. SUP yoga is erg beroemd geworden onder fitnessliefhebbers. Het lijkt misschien uitdagend, maar het is het waard.

In dit artikel hebben we de gemeenschappelijke redenen uitgelegd waarom SUP yoga populair wordt. We hebben ook professionele SUP yoga tips gegeven om je te helpen je SUP yoga ervaring beter te maken.

Wat is SUP yoga?

Stand-up paddle board yoga doet yoga op een paddle board terwijl het op het water drijft. SUP yoga is een nieuwe activiteit die mensen hebben geprobeerd om meer te verkennen. Mensen die graag yoga en paddleboarden doen, combineerden hun twee favoriete activiteiten en creëerden deze geavanceerde vorm van yoga. Het is echter geen gemakkelijke activiteit om te doen. Omdat het proberen van verschillende yogahoudingen op een paddleboard niet eenvoudig is. Je moet geduld hebben en veel oefenen om SUP yoga te kunnen uitvoeren.

1 – Maakt je bewuster

Yoga zelf is een gezonde activiteit. Het maakt je mindful en actief. Het verhoogt je mentale gezondheid en stelt je in staat om je te concentreren op de dingen die in het leven gebeuren met een duidelijkere geest. Wanneer je het doet terwijl je omringd bent door de natuur, worden de voordelen verdubbeld.

De natuur heeft een kalmerend effect. Dus als je SUP yoga doet terwijl je op het water bent, geniet je niet alleen van de voordelen van de yoga, maar ook van de natuur. Beide maken je geest vrediger en kalmer. Hierdoor kun je diep nadenken over verschillende zaken die in je leven aan de hand zijn.

2 – Verhoogt uw flexibiliteit

Yoga is een geweldige oefening om de flexibiliteit van je lichaam te vergroten. Je verschillende houdingen proberen en je spieren en botten erdoorheen versterken. Maar door het op een paddleboard te doen, kun je je flexibiliteit meer vergroten. Het is omdat jezelf in balans houden op het bewegende water moeilijk is. Je moet extra moeite doen om jezelf te stabiliseren.

  Paddle Board Verhuur Business Modellen

Daarom beginnen mensen met eerst proberen het evenwicht te bewaren terwijl ze op het paddleboard staan. Zodra ze hebben geleerd om hun lichaam in balans te houden op het paddleboard, gaan ze op het paddleboard zitten en verschillende yogahoudingen proberen. Dan proberen ze eenvoudige yogahoudingen die niet veel balans vereisen. Ze bewegen naar de moeilijke en gecompliceerde houdingen en houdingen na het beheersen van de eenvoudige poses. Mensen die meer flexibiliteit zoeken door middel van yoga moeten SUP yoga dus minstens één keer in hun leven proberen. We zijn er zeker van dat je een fan van SUP yoga zou worden.

3 – Versterkt de kernspieren

Stand-up paddleboarden is een geweldige manier om je kernspieren te versterken. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan en naar je trainer te luisteren om moeilijke oefeningen te doen. Nee, zoiets is niet nodig. Je gewoon een paddleboard krijgen en SUP yoga gaan beoefenen om je kernspieren en lichaam te versterken.

Terwijl je op het paddleboard staat, probeer je jezelf in balans te houden. Je onderlichaamspieren proberen het evenwicht te behouden zodat je niet direct in het water valt. Dit maakt je kernspieren krachtig en sterk.

Nu, als je stand-up paddleboarden combineert met de yogahoudingen die de kernspieren versterken, dan krijg je meer voordelen dan de voordelen van eenvoudige yoga. Je kernspieren ontwikkelen zich in minder tijd en je die tijd besparen om nuttigere en nuttigere activiteiten te doen.

4 – Voelt uitdagender

Mensen die graag uitdagingen accepteren en doen, aarzelen niet om op te komen voor paddleboard yoga. Het is niet gemakkelijk om je lichaam in balans te houden op het wateroppervlak terwijl je verschillende yogahoudingen probeert. Beginners die SUP yoga proberen vallen meerdere keren in het water. Maar dat houdt fitnessliefhebbers er niet van om hun lichaam te blijven proberen en in evenwicht te houden.

Ze nemen het als een uitdaging en oefenen het totdat ze er bedreven in worden. Het verhoogt hun energie- en motivatieniveau. Het helpt hen ook uitdagender te worden en verschillende situaties in het leven onder ogen te zien zonder angst om weer op te vallen en op te staan.

5 – Meer kalmerend en rustgevend

SUP yoga voelt ook rustiger en rustgevender aan dan eenvoudige yoga. De natuur heeft een rustgevende en kalmerende werking. Tijd doorbrengen in de natuur kalmeert niet alleen je geest, maar maakt je spieren ook ontspannen. In deze snelle wereld waar we nauwelijks tijd krijgen om achterover te leunen en te ontspannen, stelt SUP yoga ons in staat om meerdere voordelen samen te krijgen, en een van die voordelen is het ontspannen van de geest en het lichaam.

  SUP-les: wat u verwachten?

Frisse lucht en de beweging van water houden je geest bewust van het feit dat je omringd bent door de natuur. Daarom brengt de natuur rust en kalmte in je hoofd. Naast elkaar probeer je verschillende yogatechnieken en poses. Deze houdingen en technieken maken je spieren rustig en ontspannen. Op deze manier maken natuur, paddleboarden en yoga je samen rustig en stressvrijer.

6 – Geeft onmiddellijke verfrissing

Een andere reden waarom stand-up paddle board yoga populair wordt, is dat het mensen onmiddellijk verfrissing geeft. Het kalmeren van de geest en het lichaam terwijl omringd door de natuur verhoogt de productie van gelukkige hormonen en vermindert de synthese van stresshormonen.

SUP yoga geeft je de kans om de stekker uit het stopcontact te halen en alle wereldse dingen achter je te laten. Je neemt diepe ademhalingen en geniet van de frisheid die niet komt tijdens het doen van yoga thuis onder het dak. Het geeft verfrissing aan de geest en verbetert je algehele stemming. Deze frisheid verhoogt ook uw productiviteitsniveau en uw prestaties op het werk verbeteren.

7 – Leuker dan yoga op het land

Ongetwijfeld heeft yoga op het land meerdere voordelen, maar als het wordt vergeleken met SUP yoga, dan is SUP yoga de echte winnaar. Terwijl je yoga doet op het land, ben je omringd door kunstmatige dingen, bijvoorbeeld muren, een dak boven je hoofd en een vloer onder je voeten. Integendeel, als je stand-up paddleboard yoga doet, heb je de lucht boven je hoofd en water onder het paddleboard. Dit zorgt ervoor dat SUP yoga leuker, avontuurlijker en voordeliger aanvoelt dan eenvoudige yoga.

Je met je vrienden en familie yoga beoefenen. Na het doen van yoga kun je gewoon in het water springen om rond te zwemmen en je spieren meer te ontspannen. Je gezonde sappen en drankjes meenemen om te drinken als je voelt dat je energie naar beneden komt.

8 – Geniet van de schoonheid van de natuur

Tijdens SUP yoga ben je omringd door de natuur. Je hebt een prachtige lucht boven je en een stralende zon. Er is vers en koel water onder u waarin u zwemmen wanneer u maar wilt. De lucht om je heen is fris en verfrissend. Het inademen van lucht geeft een rustgevend effect.

  Hoe maak je een paddle board Rental Business succesvol

Tips voor SUP yoga

Bereid het lichaam van tevoren voor

Warm je lichaam op als je op het land bent om je spieren klaar te maken voor de yoga. Het bespaart je problemen terwijl je op het paddleboard zit.

Ontspan en maak verbinding met de natuur

Krijg geen stress in je spieren en denk dat negatieve gedachten zoals jij niet in staat zullen zijn om yogahoudingen op het paddleboard te proberen. Door je spieren te ontspannen, krijg je de kans om kalm te blijven en meer aandacht te besteden aan je balans en lichaamshouding.

Vind de juiste positie

Het vinden van je positie of midden op het paddle board is erg belangrijk. Begin nergens met yoga. In feite, ten eerste, vind de positie op het bord dat het meest stabiel is, en het is gemakkelijk om er evenwicht op te houden. Het is het midden van het paddle board dat de juiste plek is om yoga te beginnen. Het midden is breed dan de uiteinden van het paddleboard. Het geeft je meer ruimte om verschillende yogahoudingen te beoefenen. Zoek daarom eerst de juiste plaats en vind vervolgens de juiste positie om SUP yoga te starten.

Draag geschikte kleding

Zorg ervoor dat de kleding die je draagt geschikt is voor yoga. Ze moeten licht, ontspannend en rekbaar zijn, zodat u gemakkelijk verschillende poses naar keuze proberen. Je dezelfde kleding dragen als voor yoga op het land.

Neem zoet water of sappen mee

Yoga kan je moe en dorstig maken. Vergeet dus niet om een zoetwaterfles mee te nemen. Je ook verse sappen meenemen om een boost van energie te krijgen tijdens het doen van SUP yoga.

Vergeet zonnebrandcrème niet

Mensen vergeten vaak zonnebrandcrème op het scherm aan te brengen. Zon is goed voor ons omdat het de vitamine D-productie stimuleert. Maar langer onder de zon blijven kan de huid verbranden en meer kwaad dan goed doen. Breng daarom zonnebrandcrème aan voordat je voor SUP yoga gaat.

Wees geduldig

SUP yoga is een uitdaging. Dus, geef jezelf de tijd en wees geduldig. Vergeet niet dat vallen in het water tijdens het beoefenen van SUP yoga heel gewoon is. Wees daar van tevoren op voorbereid. Blijf SUP yoga consequent beoefenen en je zult er al snel een professional in worden!

Pakaloa Inflatable Paddle Board Promo Banner
Shopping Cart
Skip to content