Hoe angst te verminderen met paddle boarding - Pakaloa SUP

Hoe angst te verminderen met paddle boarding

Hoe paddle boarding kan helpen om angst te verminderen

Hoe angst te verminderen met paddle boarding

Stress is een feit van het leven – zelfs zonder de recente pandemische onrust. Hoewel de gezondheidscrisis is zeker toegenomen stress tarieven wereldwijd, is het veilig om aan te nemen dat sommigen van ons nog steeds op zoek naar “manieren om spanning te verminderen.”

Er zijn zeker veel dingen die stressvol kunnen zijn: werk, status, succes … Maar laten we niet te gedetailleerd. We zijn hier tenslotte om aan de dagelijkse stressoren te ontsnappen. Waar gaan we dit doen?

Natuurlijk, het water

Onze partijdigheid kan waar zijn, maar paddle boarding is echt een geweldige manier om stress te verlichten. Er zijn een verscheidenheid aan strategieën voor het omgaan met voorgestelde stress relievers en (niet verrassend) u ontdekken dat het raken van het water met uw favoriete paddle board past in meer dan een manier.

SUP is een perfecte workout

We lopen het risico gissen en zeggen dat stress verlichten oefening is algemeen bekend op dit punt. Healthine noemt oefening als een van onze belangrijkste instrumenten voor stress deconstructie. Daarom is het geen brainer te suggereren opblaasbare paddle boarding als een stress relief als gevolg van de uitoefening voordelen.

SUP is geen gewoon uitgaan. Het is een compleet experiment in actie op het water dat endorfines vrijgeeft. Oh, en hebben we al gezegd weken al die natuurlijke zon vitamine D? Wint op wint. Wint op wint.

  Paddle board rijder? Dit is wat je moet eten!

Een verkorte les over endorfines – deze prachtige chemicaliën in de hersenen gedragen zich als “normale pijnstillers.” Deze kunnen stimuleren de stemming, pijn te verlichten en de tevredenheid te verbeteren en zelfs de slaap te verbeteren. Aka, endorfines zijn een normale afgifte van stress.

De uitdaging die je overwinnen is paddle boarding

Wanneer lange aanbiedingen en complexe problemen beginnen te stapelen is het niet ongebruikelijk om af te sluiten onder het gewicht van de gecombineerde druk of zelfs na te denken over een enkel probleem dat moeilijk op te lossen is.

Net zoals alle kleine prestatie van het voltooien van een stap voor een moment voordat u op zoek naar de volgende kan u helpen bouwen aan het momentum dat nodig is om het project door te krijgen, zal het u vullen met een echt gevoel van zelfgenoegzaamheid om de uitdaging van paddle boarding te voldoen.

Sensatie van vervulling en relatie tot jezelf in een staat van vervulling, die negatieve twijfel van jezelf vermijdt, zal een boost geven aan je gesy state of mind die je geniet op en naast het water. Begrijpen dat je het potentieel hebt om te gaan en een obstakel als SUP te veroveren zal u helpen het vertrouwen te krijgen dat nodig is om andere problemen op te lossen.

Boarding Stand Up Paddle stimuleert persoonlijk bewustzijn

SUP vereist zelfbewustzijn op een zeer praktische manier. Je moet weten waar en hoe je je voeten op het bord moet zetten. Om je schip te besturen, moet je de beste peddelgrip begrijpen. Je moet weten hoe je je hart moet gebruiken om stabiliteit en kracht te bieden tijdens het reizen.

  Kan een opblaasbare paddle board geven een goede training?

U ook uw adem uitlijnen met uw praktijk door zich te concentreren op het verbinden van deze spieren en bewegingen in het lichaam. Wanneer je al deze fysieke elementen in balans brengt om overeind te blijven, heb je meer kans dan de hele dag om in contact te komen met jezelf.

Het is een normale, veilige manier om stress te verlichten om je aandacht te richten op het feit dat bewust van je lichaam en hoe je beweegt door water, zodat u effectief stoppen met de negatieve gedachte cirkels van je hoofd.

SUP is nederig. Nederig.

Oké, luister naar ons op dit ene. Wat doe je als je op het bord zit, je verbindt met je eigen innerlijke balans en het ritme van het water leert en hoe je ermee stromen? Je balanceert jezelf letterlijk met creatie. Je moet op het bord te blijven …

Maar verder ontdekten we dat renners altijd een dieper bewustzijn van de natuur in zichzelf wekken, en dat het enorm is als ze aan boord zijn. Of u nu drijft met een lege geest op stilstaand water of peddelen door de stroom, is het moeilijk om geen tijd door te brengen in een SUP en kom er niet uit met respect voor de enorme omvang en kracht van de natuur.

  De beste opblaasbare paddle boards voor beginners

De nederige ervaring van het begrijpen van de enorme uitgestrektheid van de natuur daar en de krachten die werken met veel grotere macht dan een mens ooit kan bereiken geeft ons eerbied die ligt in vrede en eerbied. Het neemt ons weg van onszelf en leidt ons om verder te denken dan alle persoonlijke problemen en stressoren van ons leven.

Met je vrienden kun je SUP.

Gezinnen met vrienden en familie, paddleboarden kan net zo leuk als het is een eenzame ervaring. Je het bord 1,80 meter uit elkaar peddelen, ja.

Het is een perfecte manier om stress te verlichten om opzettelijke tijd door te brengen met mensen die belangrijk zijn in je leven. De herinnering dat u een ondersteuningsnetwerk hebt, doet niet alleen geweldige dingen voor uw rust, het biedt ook een gevoel van gemak.

Je bemanning peddelt het water en geniet samen van de zon. U ook in staat zijn om een zinvol gesprek te houden (misschien over wat je benadrukt) in een gebied verwijderd van de druk van uw typische omgeving.

Wij zijn ervan overtuigd dat paddle boarding een van de meest toegankelijke, directe en directe manieren biedt om een gezonder, rustiger en bevredigender leven te leiden.

Misschien is het niet in de nabije toekomst om een echt stressvrij leven te bereiken. Niettemin, we zijn hier om u te helpen de kleine dingen en het leven hacks die kunnen helpen om de spanning te verminderen een keer per keer.

Skip to content