Hoe SUP Stress verminderen - Pakaloa SUP

Hoe SUP stress vermindert

STRESS VERMINDEREN

Voel je je een beetje gestrest deze winter? Je bent niet alleen. Je bent niet alleen. De hele middag drukte is niet alleen vermoeiend, maar stressvol. Dus we kijken vandaag naar de vele manieren waarop je stress doden met je paddle board.
Peddelen is hopelijk onderdeel van uw reguliere fitness routine. Of het nu is of niet, dit bericht gaat over hoe SUP zal voeden je geest, lichaam en ziel en verwijder de stress in je leven.

Hoe paddleboarden je geest is nodig

Je weet misschien niet hoeveel mentale energie er in peddelen gaat. Sommige dingen zoals evenwicht en peddelen lijkt te vereisen weinig mentale energie na de eerste focus van het leren van de juiste technieken.

De hersenen creëert, net als spieren, een bepaald “spiergeheugen”, en je beweegt gewoon de slagen zonder al te veel nadruk.

Maar de realiteit is, paddle boarding vereist mentale aandacht, zelfs als je een pro paddler, en geloof niet dat je veel aandacht in je routine. Dit soort mentale focus is een geweldige manier om stress te verwijderen.

  Hoe zorg je voor je paddle board?

Je richt je niet op stress thuis, op je werk, op school of ergens anders als je je concentreert op peddelen. Tuurlijk, stressvolle gedachten zullen kruipen in, zelfs tijdens de meest perfecte SUP sesh van tijd tot tijd.

Hier is een tip: maak een punt van peddelen uit je geest alle stressvolle gedachten. Deze vorm van regulering maakt het mogelijk de hersenen om stress-vrij te zijn.
Daarom, als je de uitdaging hebt om nieuwe trucs te leren, test je nieuwe board, of verhogen van uw opwinding, paddle-boarding is de ideale manier om je gedachten te controleren.

Waarom je lichaam paddleboarding voedt

Je hoort ons veel praten over hoe comfortabel en hoe goed SUP is. En als je terug komt van een ongeval of een operatie, kun je nog steeds een training aan de muur krijgen. Maar je zult smash die doelen als je serieus bent over het verbranden van calorieën en klaar voor SUP.

Dit komt omdat opstaan moet volledige lichaamsopstand van je hoofd naar je voeten en overal in het midden. Je je geen zorgen maken over stress op het land als je je concentreert op je conditie.

  Hoe angst te verminderen met paddle boarding

Dus als je gestrest bent, neem een punt om serieus te worden over uw paddle board bewegingen. Daag jezelf uit met een nieuwe praktijk, zoals een onbekende waterweg, bereid je vrienden voor op een SUP-race of leer SUP Yoga.

Tip: Als je nieuwe stijlen van opblaasbare paddleboards wilt leren, zijn SUP-races een perfecte manier om quality time door te brengen met je familie, vrienden of medestudenten. Begin het plezier met een SUP-jacht of liefdadigheidsevenement.

Hoe de zen voedt paddle boarding

Wanneer je lichaam en geest zijn afgestemd op je SUP, de normale volgende winst van je ziel. Er is iets mystieks aan hoe vrede gebeurt als de mechanismen van de carrosserie samen een gedeeld veilig doel bereiken.

Dus zorg ervoor dat u uw zen te verbeteren terwijl je SUP, doe een meditatie routine bij het peddelen. Natuurlijk, voor dit, wilt u een rustig strand of rustige plek. Om uw plek te vinden, ontspannen, sluit je ogen, houd je adem in en reken op 1, 2, 3, 4, dan 1, 2, 3, 4, herhaal 1, 2, 3, 4 ……

  10 leuke activiteiten die je doen met een SUP

Je hebt deze ademhalingsoefening absoluut gedaan, hè?

De mentale en fysieke focus die nodig is door opblaasbare paddle board is goed voor je geest, lichaam en ziel. Als je in elke SUP Sesh een punt maakt om te mediteren, dan dan bedankt je ziel je.

Een van de belangrijkste redenen waarom SUP yoga zo populair is, is SUP zen. Een paar minuten yoga en diepe ademhaling zijn goed voor de ziel. Om te beginnen met SUP yoga, elke keer als je uit te gaan voor een peddel, na te denken over het proberen van een nieuwe pose.

Hier voor SUP Yoga, vindt u allerlei nuttige tips. Als u een beetje geïntimideerd over het proberen van uw iROCKER downhill hond, check out deze video voor wat advies.

De laatste buster van druk

We zouden graag zien hoe opstaan paddle boarding zal helpen om de spanning te verlichten.

Skip to content