Paddle Board Yoga ultieme gids - Pakaloa

Paddle Board Yoga ultieme gids

SUP wordt een van de meest populaire outdoor activiteiten en neemt met de dag toe. Mensen zijn niet alleen genieten van peddelen voor plezier en entertainment doeleinden, maar ook gezondheid en fitness doeleinden. SUP yoga is een moderne en bevredigende vorm van yoga. Met Yoga SUP behouden mensen hun lichaamsvorm en gezondheid door te genieten van drijven op water. Er zijn eindeloze voordelen van het uitvoeren van yoga op een Stand Up Paddle board. SUP yoga bevat ook veel gemeenschappelijke en beroemde houdingen die je uitvoert in de reguliere yoga beoefening. Deze extra voordelen van plezier komen met een uitdagende taak. Het uitvoeren van yoga poses op een onstabiel oppervlak zoals water is uitdagend en onderhoudend.

Paddle Board Yoga wordt steeds populairder

Peddelen is nu het aantrekken van mensen als zijn populariteit toeneemt. Steeds meer mensen raken er nu in geïnteresseerd en willen er kennis over opdoen om toegang te krijgen tot onderhoudende en veilige watersporten en om te profiteren van dit plezier.

Mensen verkennen nieuwe manieren om zich te vermaken op de paddleboards, en yoga is het meest bekend onder alle andere manieren. Niet alleen yogamensen houden ook van windsurfen, vissen en racen op de paddleboards met hun familie en vrienden. Er zijn vele soorten paddle boards beschikbaar op de markt op basis van uw gebruik, zodat u er veilig en professioneel van genieten.

Mensen zijn op weg naar SUP yoga omdat het een geweldige combinatie van buiten, genieten van de natuur terwijl drijven op water, en plezier dat mensen inspireert heeft. Als je een yogaliefhebber bent en verschillende soorten yogahoudingen professioneel uitvoert, dan wil je je yoga al beoefenen op een SUP-board midden in de natuur en rust.

U uw yoga praktijken naar het volgende niveau met de uitdaging van het uitvoeren van yoga poses op een onstabiel oppervlak, en de rust van de natuur zal je comfortabeler voelen tijdens het beoefenen van yoga.

  SUP Paddle: Hoe te kiezen?

Paddle Board Yoga Voordelen

Paddle Board Yoga heeft veel fantastische gezondheidsvoordelen, vergelijkbaar met stand-up paddleboarden. SUP yoga versterkt onze spieren en biedt hen meer flexibiliteit en duurzaamheid. Het uitvoeren van yoga in het midden van de natuur tijdens het luisteren naar de prachtige liedjes van vogels en genieten van prachtige scènes helpen ons om onze stress te verlichten en het gevoel als een kalm lichaam. SUP yoga helpt ons ook om onze ademhalingstechnieken te verbeteren en verfijnt technieken op het land. Het belangrijkste voordeel van het uitvoeren van SUP yoga is de praktische verbetering van de balans. Het wordt meestal beoefend op kalme waterlichamen, zoals meren of baaien. Bovendien, yogi’s zijn het verbeteren van hun yoga vaardigheden, omdat SUP yoga vereist meer kracht, balans en focus dan het uitvoeren op het vliegtuig aarde.

Op welk board moet je SUP yoga uitvoeren?

Voordat je met yoga op het water begint, is het belangrijkste wat je nodig hebt het juiste paddleboard. Een sterk en minstens 15 cm dik opblaasbaar board dat gemakkelijk stabiel op het water kan zijn, wordt ten zeerste aanbevolen door professionals en experts. Als je een beginner bent, zal het een beetje tijd om te wennen aan het uitvoeren van yoga op het water.

Het kiezen van het juiste paddleboard beschermt je tegen veel problemen waarmee je in het begin te maken krijgen of het uitvoeren van moeilijke yogahoudingen. Een instabiel paddleboard verlaagt je moreel om yoga uit te voeren op een paddleboard.

Er zijn een verscheidenheid aan yoga paddle boards beschikbaar op de markt die speciaal zijn ontworpen om yoga uit te voeren en u te helpen stabiel op het water te blijven. Daarom is het niet verplicht om een speciaal yoga paddleboard te kopen; als je een gewoon paddleboard hebt, kun je er ook je yogaoefeningen op uitvoeren.

SUP yoga ziet eruit als een gemakkelijke en leuke taak, maar denk gewoon aan een tijd van hoofdstand op een paddleboard in het midden van de oceaan. Denk je dat het heel makkelijk is? Het zal een uitdaging zijn om het evenwicht in het midden van de oceaan te behouden.

Het uitvoeren van yoga op een Stand Up Paddleboard zal een lastige taak zijn, maar het is zeer nuttig omdat het energie levert aan onze spieren, volledig lichaamsbewustzijn en kernkracht opbouwt.

  6 redenen waarom paddleboarden een geweldige workout is

Bovendien zal SUP yoga uw yogavaardigheden oppoetsen en u toestaan om ze op een betere manier uit te voeren. Dus zonder het juiste paddleboard te selecteren, zal het niet gemakkelijk voor u zijn om de yogahoudingen op de beste manier uit te voeren.

Controleer het weer

Als beginner en om te genieten van een rustige SUP yoga, is het noodzakelijk om het weer te controleren en een zonnige dag is perfect om een leuke dag op het water door te brengen.

Voordat je voor SUP yoga gaat, bekijk je de weersomstandigheden zoals winddruk of het inkomende slechte weer, omdat het moeilijker wordt om paddleboards op het water in evenwicht te brengen als de zware wind stroomt. Dus, controleer altijd het weer.

Als je in een gebied woont waar vaak ’s middags onweersbuien vallen, dan is het een beter idee om ’s ochtends het water op te gaan omdat je niet vast wilt zitten in problemen zoals donder of bliksem in de buurt terwijl je yoga op SUP oefent.

Oefen in een langzaam tempo

Het beoefenen van yoga op een paddleboard is niet zo eenvoudig en gemakkelijk te balanceren als op de grond. Het is geen typische vinyasa-beoefening, dus het is belangrijk om je yogabeoefening te vertragen om het evenwicht te behouden en er lang van te genieten zonder in het water te vallen. Controleer je positie op het paddleboard, houd je yogahoudingen vast en gebruik je adem om gefocust te blijven. Zoals ik al eerder zei, zal SUP yoga een nieuw perspectief bieden op je yogapraktijken en het een nieuwe vorm geven. Iedereen heeft zijn standpunt over het perspectief, zoals sommigen misschien denken dat SUP yoga hen eraan herinnerde om te vertragen.

Kijk je centrum

Yogahoudingen op de juiste manier uitvoeren is kijken naar het centrum van het lichaam, omdat het je lichaam stabiel en evenwichtig maakt. Aan het begin van de yogabeoefening heb je veel over het centrum geluisterd, maar in SUP yoga verbreedde en verspreidde de term center zich van je lichaam naar paddleboard. Over het algemeen is het handvat van het paddleboard het middelpunt. Dus om jezelf in balans te houden op het paddleboard, is het beter om je lichaamscentrum dicht bij het handvat of in het midden van het paddleboard te houden. Logeren in het centrum zal u helpen om in balans te blijven terwijl u beweegt voor yoga beweegt en poseert.

  Beginnersdingen om te vermijden als paddleboardrijder

Volg trainingslessen

Als je een beginner bent in yoga paddleboarden, ben je misschien bang om op het paddleboard te staan, maar het is niet zo moeilijk. Het volgende is de korte gids die je kennis over hoe je op SUP staan en hoe je de peddel vasthoudt, zal vergroten.

Hoe sta je op SUP?

Als beginner moet je altijd beginnen met een mooi breed board in rustig en vlak water. Het selecteren van de grootte van ongeveer 11 inch lang is het beste voor beginners.

  • Ga naast het bord staan en zet het bord in het water zodat de vin de bodem niet kan raken.
  • Houd de randen van het bord en werk je weg in de knielende positie, net in het midden van het bord. U het midden van het bord lokaliseren door het vinden van de handgreep.
  • Houd je handen aan de randen van het yogabord en beweeg je ene voet om hem te plaatsen waar je de knie hebt geplaatst.
  • Wanneer u jezelf stabiliseren, beginnen met het verhogen van je borst en opstaan nadat je borst is verticaal aan je benen.

Hoe houd je SUP-peddel vast?

Het is een veelgemaakte fout aan het begin van het leren van Paddle Board Yoga dat de beginners SUP paddle niet correct vasthouden. Er zijn fundamentele fouten die gemakkelijk kunnen worden gecorrigeerd. De volgende zijn enkele tips om fouten te voorkomen tijdens het grijpen van een peddel.

  • Houd het traanvormige mes van de yogapeddelhoek uit de buurt van je en houd het in de richting van de bekenden van het board.
  • Wanneer u peddelen aan de rechterkant van het bord, houd je linkerhand op de T-grip en rechterhand op de paar meter naar beneden, bijna op de schacht. Wanneer u van kant wisselt, vergeet dan niet uw handposities om te keren.
Pakaloa Inflatable Paddle Board Promo Banner
Shopping Cart
Skip to content