10 zmieniających życie korzyści zdrowotne stand up paddleboarding - pakaloa

10 Zmieniające życie korzyści zdrowotne wynikające z paddleboardingu

10 Wstań paddleboard zmienia korzyści zdrowotne

Oprócz tego, że jest niezwykle przyjemny sport na świeżym powietrzu, SUP zapewnia również szeroką gamę niesamowitych korzyści zdrowotnych. Zabawa, niski wpływ paddleboarding sport jest coś ludzie w każdym wieku i umiejętności mogą wziąć udział w i to ogromny powód, dlaczego to było popularne w ciągu ostatnich kilku lat.

Jeśli chcesz zmienić cały swój styl życia lub po prostu potrzebujesz dobrego sposobu, aby zwiększyć swoje zdrowie w danym miejscu, istnieje duża szansa, że wiosłowanie jest właśnie to, co lekarz kazał.

W tym poście zbadamy niektóre z wielkich korzyści zdrowotnych z paddleboardingu, które spotykają ludzi na całym świecie. SUP nie wymaga drogich członkostwa w klubie fitness, wyczerpujących treningów lub wątpliwych suplementów diety, bezpiecznego, darmowego leku rozwiązania w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Wiosłowanie jest również dużo zabawy!

Tak więc, jeśli jesteś początkującym SUP lub masz doświadczenie i chcesz dowiedzieć się więcej o pozytywnych skutkach tego sportu, zapraszamy do dalszej lektury. To, co odkryjesz, może być sekretem tworzenia lepszej, szczęśliwszej osoby!

10 Wstań paddleboard zmienia korzyści zdrowotne

KORZYŚCI # 1: SUP to czynność, która zmniejsza zużycie organizmu.

W porównaniu do innych działań, które mogą zmienić ciało w czasie, stand-up paddleboarding jest niezwykle udanym ćwiczeniem o niskim wpływie. Z SUP, będzie zwolnić ciężar swojego ciała, a jednocześnie dostać się do najlepszej fazy swojego życia.

  Dlaczego Paddle Boarding jest niesamowite dla sportowców

BENEFIT # 2: brodzik to intensywne, pełne doświadczenie treningowe.

Masz dość marnowania godzin w centrum fitness? Czy chcesz coś jeszcze więcej zabawy, które pomogą całemu ciału? SUP jest jednym z najlepszych ćwiczeń, jeśli szukasz ultra-wydajne ćwiczenia skierowane do kilku grup mięśni jednocześnie.

BENEFIT # 3: Paddleboarding stand-up jest wielki dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Istnieje silny związek między zdrowiem układu sercowo-naczyniowego a aktywnością fizyczną — osoby, które są sprawne fizycznie, mają mniej przypadków chorób serca (CHD). Jeśli chcesz zwiększyć ogólny stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zaangażuj się i wiosło!

KORZYŚCI # 4: Wiosłowanie jest idealnym sposobem na poprawę mięśni rdzenia.

Stałe i zrównoważone serce zapobiega złamaniom, chroni narządy wewnętrzne, zwiększa siłę ciała, a także oprócz zmniejszenia bólu pleców. SUP to przyjemny i skuteczny sposób na zwiększenie siły rdzenia i drastyczne zmiany mogą zacząć pojawiać się, gdy twoja technika wiosłowania nadal ewoluuje.

KORZYŚCI # 5: SUP jest przydatne dla zwiększenia równowagi.

Paddleboarding to doskonały wybór, jeśli szukasz zabawnego sposobu na zwiększenie równowagi. Jeśli wody są niestabilne, równowaga poprawi się szybko i będzie można lepiej śledzić pokładzie w różnych warunkach wodnych. Chociaż może to być trochę szorstkie po raz pierwszy.

  Skąd pochodzi paddle boarding?

BENEFIT # 6: Paddleboarding to doskonały sposób na poprawę wytrzymałości.

SUP to świetna praktyka, aby uczestniczyć z tymi, którzy biorą udział w treningu wytrzymałościowym. Poprawiając wytrzymałość, wytrzymałość i techniki wiosłowania, można wiosłować na długich dystansach z dużą intensywnością.

BENEFIT # 7: suplement redukcji stresu.

W czasach, w których poziom stresu jest na stałym poziomie , ważne jest, aby znaleźć sposoby na relaks i radzenie sobie ze stresem codziennego życia w sposób naturalny. Stand up paddleboarding pomaga uciec od wszystkiego w taki sposób, że inni mogą czuć się w zabytki, zapachy i dźwięki natury. Jeśli jesteś zestresowany presją pracowitego życia, wiosło – wiemy, że pokochasz to.

BENEFIT #8: Walka z depresją.

Wiele osób z depresją zwróciło się do leków jako rozwiązanie swoich problemów. Stosowanie leków na receptę stało się niezdrową epidemią, ale naturalne alternatywy są znacznie bezpieczniejsze i bardziej wydajne. Paddleboarding to zdrowe, produktywne i bardziej dostępne podejście do leczenia depresji, a to sport na całe życie.

KORZYŚCI # 9: paddleboarding wstać to silny sposób na odchudzanie.

Dość fad diety i drogie „leki odchudzające”, które nie działają? SUP jest doskonałym sposobem spalania i topnienia nadmiaru kilogramów, a co najważniejsze, nie kosztowne witaminy, plany diety i przynależności siłowni są wymagane.

  5 wskazówek dotyczących wyboru pierwszego paddleboardu

BENEFIT #10: Trochę słońca.

Umiarkowana ekspozycja na słońce ma wiele korzystnych korzyści dla zdrowia, w tym poprawę rozwoju witaminy D w organizmie, pomaga odwrócić sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) i zmianę nastroju. Paddleboarding to doskonały sposób, aby uzyskać zabawy z drzwi.

Obecne myśli

Mamy nadzieję, że doceniłeś różne korzyści zdrowotne SUP w tym poście. Stand up paddleboarding to świetna zabawa, która może znacznie zwiększyć ogólny stan zdrowia, a ponieważ jest zdrowy, ma niewielki wpływ i coś, co ludzie w każdym wieku mogą cieszyć się, dlatego nadal rośnie popularność z roku na rok.

Wszystko to oznacza, ważne jest, aby pamiętać, że wszelkie korzyści zdrowotne, które można uzyskać z paddleboarding są bezpośrednio związane z naciskiem można umieścić na wodzie. Relaksujące wiosło bez konieczności pracy lub złamania potu nie zapewnia tych samych zalet, co brodzik z wielką intencją. Aby zoptymalizować pozytywny wpływ wiosłowania na ogólny stan zdrowia, wysiłek jest konieczny!

Jeśli nie wiosłował i za to wcześniej, gorąco zachęcamy do wynajęcia deski i wypróbować. Jeśli jesteś czymś takim jak my, od pierwszego wiosła będziesz uzależniony! Mamy nadzieję, że ten artykuł jest pomocny i motywuje do zrobienia więcej wiosłowania dla tych, którzy wiosłowali wcześniej i uczą się więcej o wspaniałych korzyściach zdrowotnych naszego sportu.

Szczęśliwy brodzik (i zdrowe)!
Skip to content