wstać paddle boarding - Pakaloa SUP

15 powodów, dla których wstawanie paddle boarding jest dobre dla Ciebie

Wstań Paddle Boarding 15 powodów, aby stać się uzależniony od niego

Stand-up paddle boarding to sport, który nie tylko poprawia twoje zdrowie fizyczne, ale także pomaga w zdrowiu psychicznym. Możesz cieszyć się tym sportem z każdym, jak przyjaciel, rodzina, dziecko, a nawet twój pies. Wszystko, czego potrzebujesz, to deska do paddleboardingu, zbiornik wodny i kilka akcesoriów związanych z deską wiosłową, aby rozpocząć.

Stand-up paddle boarding zyskuje popularność wśród mas dużo. Jego powodem jest to, że masz wiele korzyści z jednego sportu. Możesz cieszyć się naturą i wykonywać treningi jednocześnie. Możesz uwolnić cały dzień stresu i zwiększyć produkcję witaminy D podczas brodzik w słońcu.

W tym artykule, mamy podkreślone kilka kluczowych korzyści stand-up paddle boarding poinformować, dlaczego jest to ważny sport!

Dlaczego stand-up paddle boarding jest dla Ciebie dobry?

  1. Trening całego ciała

Jednym z najczęstszych powodów, dla których wiele osób przestaje ćwiczyć, jest to, że działalność jest nudna. Dodanie elementu zabawy do ćwiczenia to świetny sposób, aby kontynuować i pracować nad ciałem. Stand-up paddle boarding to zabawne ćwiczenie całego ciała, które pozwala na pracę nad ciałem podczas uprawiania sportu.

Działa na różnych mięśniach ciała. To pomaga rozwijać swoje mięśnie rdzenia podczas poruszania ramionami, aby przejść do przodu w wodzie. Ruch ramienia wzmacnia mięśnie rąk i rąk. Stoisz na desce wiosłowej przez cały czas na wodzie, co sprawia, że twoja noga i dolnej części pleców mięśnie silne.

  1. Pomaga w zdrowiu psychicznym

Bycie otoczonym naturą uspokaja umysł, ciało i duszę. Stand-up paddle boarding pozwala opuścić ziemskie napięcia na lądzie i całkowicie odstresować swój umysł. Słuchasz pięknego dźwięku ruchomych fal wodnych i rozmawiasz ze swoim przyjacielem lub rodziną, która ci towarzyszy.

Ludzie zestresowani ze względu na codzienne działania znaleźć stand-up paddle boarding pomocne. Możesz też iść na własną rękę. W ten sposób, masz szansę mieć trochę czasu mnie i zbierać swoje myśli, gdy jesteś z dala od wszystkich. Możesz myśleć głęboko o sprawie, która ostatnio cię przeszkadzała i zaplanować lepsze rozwiązanie, gdy jesteś z dala od codziennych zakłóceń.

  1. Łatwy do nauczenia
  Jak SUP Surf

Jeśli jesteś początkującym, to może być trudno zrównoważyć się na planszy. To jest jedyna kwestia, z którą ludzie się borykają, ale jest to drobna. Możesz poświęcić swój czas i pracować nad swoją równowagą. Ale gdy już nauczysz się, które techniki działają najlepiej, aby zachować równowagę, będziesz cieszyć się tym sportem coraz bardziej.

Łatwiej jest nauczyć się w porównaniu do niektórych innych sportów wodnych. Po prostu trzeba zachować równowagę i przenieść wiosło z rękami, aby przejść na wodzie. Ludzie w różnych grupach wiekowych mogą uczyć się i cieszyć się tym super zabawnym i korzystnym sportem.

  1. Pozwala odkrywać naturę

Stand-up paddle boarding jest szczególnie dla poszukiwaczy przygód, którzy lubią odkrywać naturę na różne sposoby. Możesz wybrać się na wycieczkę z przyjaciółmi lub grupą turystów, aby zbadać nową trasę na wodzie. Możesz spróbować połowów SUP, aby spróbować nowego i innego stylu połowów.

Ludzie, którzy podróżują i odkrywają naturę jako hobby, uważają, że paddleboarding jest naprawdę pomocny. Po prostu trzeba mieć ciało wodne w pobliżu i deskę wiosła, aby przejść do odkrywania nowych wód.

  1. Rodzaj jogi i medytacji

Niedawno pojawił się nowy styl jogi. Nazywa się Joga SUP. W nim ludzie wykonują jogę na desce wiosłowej i utrzymują swoje ciała w równowadze, próbując różnych pozy jogi. Robienie jogi, gdy jesteś otoczony naturą, jest bardziej korzystne i przyjemne.

Jest to również forma mediacji. Kiedy skupiasz swój umysł na zachowaniu równowagi na wodzie, zwiększasz koncentrację, świadomość i uwagę. Zachowujesz swój umysł aktywny, aby zwrócić uwagę na zadanie pod ręką (SUP). Tak więc, w ten sposób, stand-up paddle boarding pomaga również rozwijać skupienie i pracować nad swoimi myślami, gdy jesteś z dala od ludzi żyjących na ziemi.

  1. Zwiększa produkcję witaminy D

Witamina D jest niezbędną witaminą, która utrzymuje nasze kości silne i wytrzymałe. Nasze ciało wytwarza go w świetle słonecznym. Tak więc, robi stand-up paddle boarding w biały dzień, gdy słońce porusza się na niebie jest doskonałym sposobem na zwiększenie produkcji witaminy D.

Im więcej czasu spędzasz pod słońcem, tym więcej witaminy D twoje ciało zrobi, co poprawi twoje zdrowie kości. Tak więc, jeśli nie masz czasu na ćwiczenia, usiądź pod słońcem i uprawiasz zajęcia rekreacyjne, ten pojedynczy sport może zaspokoić twoje różne potrzeby.

  1. Naucz się zachować równowagę
  10 SUP Joga stanowi dla początkujących

Stand-up paddle boarding to świetna aktywność, którą możesz wykorzystać, aby dowiedzieć się, jak zachować równowagę i skupienie w życiu. Początkowo może się to wydawać trudne, ale z praktyką, czasem i cierpliwością możesz nauczyć się podstawowej techniki. Utrzymanie równowagi na deski wiosła stand-up może również poprawić postawę ciała podczas stania.

  1. Idź z przyjaciółmi lub rodziną

W tym dynamicznym świecie trudno jest zrobić czas dla przyjaciół i rodziny. Jak opisano wcześniej, stand-up paddle boarding pozwala robić wiele rzeczy jednocześnie. I jedną z tych „wielu rzeczy” jest spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną podczas poruszania się po wodzie z deską do paddleboardingu. Możesz się dobrze bawić i dyskutować o swoim codziennym życiu, jak chcesz.

  1. Poznaj nowych ludzi

Stand-up paddle boarding pozwala spotkać ludzi, którzy mają zainteresowania takie jak Twoja. Możesz nawiązać nowe znajomości i spędzić z nimi czas podczas paddleboardingu. Ludzie idą w grupach, aby odkrywać nowe trasy na wodzie. Możesz dołączyć do takich grup i poznać nowych ludzi.

  1. Spalić dodatkowe kalorie, aby uzyskać kształt

Innym świetnym powodem, dla którego powinieneś wstać na desce wiosłowej, jest to, że pozwala spalić dodatkowe kalorie, ciesząc się czasem spędzeniem na wodzie. Nie jest to trudne ćwiczenie odchudzania, które można znaleźć nudne. Nie, jest zupełnie odwrotnie.

Ludzie uważają, że bardziej pomocne, ponieważ ta forma ćwiczeń jest rzeczywiście zabawne, że utrzymuje motywację i wzmocniony do cięższej pracy na ciele i spalić dodatkowy tłuszcz. Możesz spalić ramię, brzuch, i nogi kalorii więcej poprzez tę aktywność. Możesz spalić więcej, jeśli połączysz go z jogą, taką jak joga SUP.

  1. Niedrogi sport wodny

W przeciwieństwie do innych drogich sportów wodnych, stand-up paddle boarding jest dość tani. Możesz dokonać jednorazowej inwestycji, kupując dobrą jakość deski do paddle paddle board, a następnie użyć tej deski przez lata, aby zbadać wodę i uzyskać rozrywkę. Jeśli paddle board od czasu do czasu, to można uzyskać deski wiosło na wynajem, jak również na czas trzeba iść do deski wiosło.

  1. Poprawia ogólny nastrój
  Czy paddleboarding jest twardy?

Codzienne czynności mogą sprawić, że będziesz znudzony, zestresowany i zmęczony. Robienie czegoś orzeźwiającego i zabawnego może przywrócić energię, motywację i ogólny nastrój. Stand-up paddle boarding jest jednym z takich różnych działań, które można spróbować poczuć się odświeżony ponownie. Można spędzić czas wokół wody. Możesz nawet zanurzyć się w wodzie, gdy chcesz popływać. Chłodna woda może odstresować mięśnie i poprawić nastrój.

  1. Idź z kimkolwiek, nawet swoim futrzanym przyjacielem

Innym powodem, aby spróbować stand-up paddle boarding jest to, że można cieszyć się tym sportem z każdym, kogo chcesz. Możesz zabrać przyjaciół i rodzinę (tyle osób, ile chcesz, ale upewnij się, że masz wystarczająco dużo desek do paddleboardingu). Możesz spróbować go z dziećmi, jak również. Upewnij się, że wiesz, jak zachować je bezpieczne na wodzie.

Ludzie nawet zabrać ze sobą swoje psy domowe. Pozwoli to spędzić czas ze swoim zwierzakiem lub ludźmi i stworzyć silniejszą więź z nimi. Nie ma ograniczeń wiekowych dla stand-up paddle boarding. TAK, idź; jednak, jak chcesz.

  1. Zdrowa alternatywa dla surfingu

Ludzie, którzy lubią poruszać się z falami wodnymi (surferzy) korzystają stand-up paddle boarding jednakowo. Ten sport fizyczny daje możliwość korzystania z deski wiosła, aby uzyskać prędkość i złapać fale wodne. Możesz spróbować go jako alternatywę surfingu.

  1. Zdobądź super ładną opaleniznę

Jeśli chcesz uzyskać super cool tan, a następnie stand-up paddle boarding jest odpowiedź. Ten sport wodny pozwala spędzić czas w przyrodzie w otoczeniu wody, powietrza i promieni słonecznych. Całe twoje ciało jest w świetle słonecznym, więc możesz skorzystać z tej okazji, aby uzyskać super ładną opaleniznę. Upewnij się, że zabierzesz ze sobą krem z filtrem przeciwsłonecznym, gdy zdecydujesz się na paddleboarding.

Wniosku

Stand-up paddle boarding to zabawny sport fizyczny, który pomaga ciału na kilka sposobów. To pozwala spalić dodatkowe tłuszcze, uzyskać kształt, poprawić siłę, zwiększyć produkcję witaminy D, i spędzać czas z ludźmi, których lubisz, gdy w otoczeniu przyrody. Lato zbliża się, więc dostać deski wiosło w ruchu!

Shopping Cart
Skip to content