5 Top Paddle Boarding Porady!

5 Paddle Boarding Najlepsze Wycieczki! 

Stand up paddle boarding to 艣wietna zabawa i coraz bardziej popularna. Trening jest w porz膮dku, a b臋dziesz cieszy膰 paddle boarding gdziekolwiek jeste艣. Istnieje wiele sugestii, jak najlepiej wydosta膰 si臋 z paddleboarding, wi臋c zebrali艣my kilka wskaz贸wek paddle boarding, aby ci si臋 porusza膰. 

1. 膯wiczenie upadku 

Jako pocz膮tkuj膮cy brodzik, nie masz ochoty 膰wiczy膰 odrzucaj膮c, poniewa偶 wydaje si臋, 偶e jest to co艣, co robisz do艣膰 cz臋sto. W rzeczywisto艣ci nauka nie spadania nie tylko pomaga unikn膮膰 obra偶e艅, ale tak偶e u艂atwia regeneracj臋. 

Spokojna woda jest najbezpieczniejszym miejscem do treningu. Kiedy czujesz, 偶e spadasz, twoja instynktowna odpowied藕 polega na tym, aby spr贸bowa膰 si臋 zatrzyma膰 lub napi臋膰. Najlepszym sposobem na upadek jest relaks i upewnij si臋, 偶e uciec od deski. Nie mo偶e by膰 tak 藕le, je艣li masz nadmuchiwane SUP, ale mo偶e si臋 okaza膰, 偶e spadnie na niego, a to mo偶e spowodowa膰 powa偶ne szkody. 

Szkolenie zapewnia r贸wnie偶, 偶e mo偶na zarz膮dza膰 drog臋 do wody. Kiedy po raz pierwszy wchodzisz w stopy, prawdopodobnie idziesz dalej do wody, ni偶 je艣li wyl膮dujesz p艂asko. Kiedy masz intensywne opady deszczu na wodzie, ostatni膮 rzecz膮, kt贸r膮 chcesz zrobi膰, to posun膮膰 si臋 za daleko. Najlepszym k膮tem dotarcia do wody jest wsun膮膰 si臋 i pozosta膰 na g贸rze, z nogami skierowanymi wska偶膮, a twoje cia艂o jest do艣膰 p艂askie. To miejsce pozwala r贸wnie偶 mie膰 oko na SUP. Je艣li u偶ywasz smyczy, kt贸ra zapewnia r贸wnie偶, 偶e nie zostaniesz przez ni膮 poszkodowany, gdy unosi si臋 z wody. 

Cz臋sto 膰wiczysz powr贸t, je艣li 膰wiczysz wypadanie. Tylko z艂apa膰 pok艂adzie zwykle doprowadzi ci臋 z powrotem do morza. Najprostszym podej艣ciem jest podnie艣膰 szyny z dominuj膮c膮 stron膮 i uchwyt deski z drugiej strony. Poci膮gnij si臋 obok deski i wsu艅 si臋 jednym ruchem. Kiedy woda si臋 uspokoi, przesu艅, wi臋c siedzisz po obu stronach planszy nogami. Nast臋pnie powiniene艣 powoli porusza膰 si臋 w pozycji kl臋cz膮cej i sta膰 tam. 

2. 膯wiczenia r贸wnowa偶膮ce 

Jednym z kluczowych powod贸w, dla kt贸rych ludzie odpadli z SUP, jest to, 偶e starali si臋 zbyt mocno. Nie mo偶na oczekiwa膰, 偶e po raz pierwszy w szorstkiej wodzie, aby by膰 na desce wios艂a i r贸wnowagi. 

  Wszystko o Paddle board Yoga

Wszystko jest kluczowe, wi臋c jedn膮 z najlepszych wskaz贸wek dla stand-up paddle boarding jest uspokoi膰 i r贸wnowagi. Zacznij w pozycji kl臋cz膮cej, gdy jeste艣 na desce. U偶ywaj膮c r膮k do poruszania si臋, aby przyzwyczai膰 si臋 do ruchu wodnego. 

Je艣li mo偶esz zr贸wnowa偶y膰, gdy kl臋czysz, spr贸buj stan膮膰 powoli. Trzymaj stopy na 艣rodku planszy i powoli przesuwaj je na bok planszy. Pomaga porusza膰 stopami we w艂a艣ciwym kierunku z r臋kami blisko pod艂ogi. Dop贸ki nie wstaniesz, poruszaj stopami tak, aby mia艂y szeroko艣膰 ramienia, a nast臋pnie powoli wsta艅. 

Musisz teraz zr贸wnowa偶y膰. Musisz zr贸wnowa偶y膰. Stoj膮c sztywny po prostu sprawia, 偶e si臋 rozchodujesz. Optymaln膮 postaw膮 jest lekko zgi臋cie kolan i umieszczenie serca na 艣rodku planszy. 

Teraz zmie艅 stopy z boku na bok, aby mo偶na by艂o przyzwyczai膰 si臋 do ko艂ysania. Powiniene艣 zosta膰, je艣li jeste艣 we w艂a艣ciwym miejscu. Powiniene艣 zacz膮膰 brodzik na pr膮dy 艣wiat艂a i rozwija膰 swoj膮 wytrzyma艂o艣膰, jak idziesz, gdy jeste艣 pewien, 偶e jeste艣 dobrze wywa偶ony. 

3. Czekamy 

Kiedy zaczynasz wios艂owa膰 pierwszy, jeste艣 kuszony, aby spojrze膰 w d贸艂 na nogi lub pok艂adzie, dzi臋ki czemu mo偶na sprawdzi膰, czy jeste艣 we w艂a艣ciwym miejscu. Mo偶esz r贸wnie偶 pom贸c ci zaufa膰, patrz膮c na wios艂o wchodz膮cego i wychodz膮cego z wody, jak wiesz, 偶e prawid艂owo wios艂a. 

Je艣li spojrzysz w d贸艂, jednak, mo偶e to by膰 ryzykowne, i od pocz膮tku nale偶y uwa偶a膰, aby spojrze膰 w przysz艂o艣膰 na SUP. Istnieje wiele powod贸w ochrony, dlaczego warto. 

  • Mo偶esz zobaczy膰 przeszkody, je艣li ogl膮dasz wod臋, zanim do nich dotrzesz. 
  • Mo偶esz zobaczy膰 wszelkie zmiany wody spowodowane przez p艂ywy lub strumienie i mo偶esz prze艂膮czy膰 si臋 w bezpieczniejsze miejsce. 
  • Patrz膮c w g贸r臋 zapewnia, 偶e mo偶na zwr贸ci膰 uwag臋 na chmury i wszelkie zmiany pogody przed nami. To pomaga zmieni膰 kurs lub umie艣ci膰 sw贸j SUP jeszcze bli偶ej brzegu. 
  • Je艣li spojrzysz w d贸艂 podczas brodzik, mo偶esz 艂atwo si臋 zgubi膰 lub pojecha膰 zbyt szybko. Pocz膮tkuj膮cy powinni by膰 jeszcze wystarczaj膮co blisko, aby wios艂owa膰 z powrotem, je艣li czuj膮 si臋 zagro偶eni. 

Chocia偶 na pocz膮tku mo偶e wydawa膰 si臋 zastraszaj膮ce, to jest dobry zwyczaj, aby ustali膰, gdy wydosta膰 si臋 z wody. 

  Porady dotycz膮ce paddleboardingu na zimno

4. Bezpiecze艅stwo przede wszystkim 

Osoby do艣wiadczone w sportach wodnych b臋d膮 wiedzia艂y, 偶e je艣li chodzi o pogod臋 i wod臋, zawsze musisz by膰 o krok do przodu, szczeg贸lnie gdy zabierasz sw贸j SUP w nowe miejsce. 

P艂ywy i przep艂ywy 

Rzeki , jeziora i morze maj膮 swoje specjalne pr膮dy lub p艂ywy, a oni pomog膮 Ci nauczy膰 si臋 wiele, aby zachowa膰 zdrowie. Wykresy dla p艂yw贸w i pr膮d贸w s膮 艂atwo dost臋pne, wi臋c zawsze badaj, a je艣li chcesz wzi膮膰 kopi臋 w wodoodpornym opakowaniu. Mo偶na r贸wnie偶 pobra膰 aplikacje telefoniczne, kt贸re s膮 szczeg贸lnie przydatne dla wio艣larzy, kt贸rzy chc膮 przetestowa膰 nowe obszary. 

Temperatura wody 

Jest to cz臋sto ignorowane, ale zawsze powinno by膰 brane pod uwag臋 w ka偶dym sporcie wodnym. Pocz膮tkuj膮cy wios艂owanie pok艂adu by艂oby znacznie bardziej prawdopodobne, aby zsun膮膰 si臋, co mo偶e szybko prowadzi膰 do komplikacji, je艣li jeste艣 w ch艂odniejszej wodzie. Pocz膮tkuj膮cy powinni trzyma膰 si臋 ch艂odniejszej wody, wi臋c jest to o wiele bezpieczniejsze dla ka偶dego, kto nadal l膮duje. Wykresy i dane s膮 r贸wnie偶 dost臋pne i powinny zosta膰 sprawdzone przed ustawieniem. 

Pogoda Pogoda 

Paddle boarding mo偶e oczywi艣cie odbywa膰 si臋 tylko w takich warunkach. Je艣li spodziewana jest burza, tak naprawd臋 nie chcesz wychodzi膰. Je艣li wychodzisz na wod臋 z dala od domu, sprawd藕 pogod臋 zawsze przed wyjazdem, poniewa偶 prognoza mo偶e by膰 bardzo r贸偶na od tego, co masz w domu. Je艣li jeste艣 na wodzie, miej oczy otwarte na wszelkie zmiany, a je艣li chcesz, wios艂o bli偶ej kraw臋dzi wody, kt贸re maj膮 by膰 chronione. 

5. Zainwestuj w prawe wios艂o i desk臋 

Je艣li najpierw uprawiasz sport, mo偶e to by膰 namiot, aby uzyska膰 najta艅szy sprz臋t, aby zobaczy膰, czy po raz pierwszy ci si臋 spodoba. Stwarza to problemy z niekt贸rymi sportami od pocz膮tku, a paddleboarding nie jest wyj膮tkiem. Je艣li masz desk臋 zbyt du偶y lub cienki, mo偶e by膰 trudno porusza膰 si臋, trudne do zarz膮dzania i zrujnowa膰 swoj膮 zabaw臋. 

Mo偶e to zaj膮膰 troch臋 czasu, ale nadal trzeba inwestowa膰 dla wielko艣ci i dzia艂alno艣ci w prawo paddle board. Przyzwoity wok贸艂 pok艂adzie dla wi臋kszo艣ci rzeczy, takich jak joga i touring, jest 艂atwiejsze do przeprowadzenia ni偶 surf SUP. Ale nie b臋d膮 to najlepsze deski surfingowe. 

  Jak transportowa膰 nadmuchiwan膮 desk臋 艂opatkow膮

Aby znale藕膰 odpowiedni rozmiar oznacza obliczy膰 i kupi膰, ale je艣li chcesz zbada膰 z deski wios艂a, mo偶na uzyska膰 znacznie wi臋cej z niego. Istnieje tak wiele r贸偶nych dzia艂a艅, dla kt贸rych deska 艂opatkowa mo偶e by膰 u偶ywana i wszystkie one potrzebuj膮 innego rozmiaru p艂yty lub konstrukcji. Renomowany dealer pomo偶e Ci wybra膰 najlepsz膮 desk臋 na pocz膮tek, a to b臋dzie Ci臋 bardziej interesowa膰. 

B臋dziesz musia艂 mie膰 odpowiedni膮 d艂ugo艣膰 艂opatki, a to r贸wnie偶 zale偶y od oczekiwanej operacji SUP. Wios艂a maj膮 r贸wnie偶 wiele typ贸w uchwyt贸w i najlepszy spos贸b, aby przetestowa膰 je przed zakupem. Nie ma dobrego ani z艂ego chwytu. Musisz by膰 tym, z kt贸rym czujesz si臋 bardziej zrelaksowany. 

Jest wiele do nauczenia si臋, gdy po raz pierwszy pojawi si臋 SUP, i mamy nadziej臋, 偶e z tych wskaz贸wek mo偶na rozpocz膮膰 odkrywanie r贸偶nych wodach i przetestowa膰 nowe dzia艂ania.

Skip to content