Co to jest SUP? - Pakaloa

Co to jest SUP?

Opis SUP

SUP jest krótkim akronimem używanym do Stand Up Paddleboarding. Stand up paddleboarding to sport wodny, w którym osoba stoi na dużej planszy i używa wiosła, aby poruszać się po wodzie. Stand up paddleboarding rozpoczął się na Hawajach w 1940 roku i jest obecnie najszybciej rozwijającym się boardsports na świecie. Popularność SUP rozpoczęła się w 2001 roku, kiedy Laird Hamilton wprowadził surfing SUP, a teraz jest modny, a ludzie na całym świecie lubią jeździć na SUP.

SUP jest nie tylko używany do surfowania, ale ludzie również korzystają z korzyści zdrowotnych poprzez pracę nad nim z pełną rozrywką. Nauka paddleboardingu nie jest zadaniem technicznym ani trudnym; można się go nauczyć bez w odniesieniu do wieku lub poziomu sprawności. Jest to najlepszy sposób na spędzenie czasu z przyjaciółmi i rodziną. Przed rozpoczęciem SUP, byłoby korzystne, aby wiedzieć trochę o jego podstawowych technik. Poniższy artykuł dostarczy Ci wszystkich niezbędnych informacji, które musisz wiedzieć przed rozpoczęciem stand-up paddleboarding.

Rodzaje deski wiosłowe Stand Up

Istnieją różne rodzaje desek do paddleboardingu przeznaczonych do różnych celów, aby zapewnić Ci poziom komfortu i łatwość jazdy. Oto kilka popularnych rodzajów deski wiosła stand up dostępne dla Ciebie.

Wszechstronne deski wiosłowe

Wszechstronne deski do paddleboardingu są idealne dla początkujących i są najczęstszym rodzajem desek do paddleboardingu. Są one nazwane all-round, ponieważ są one przydatne w każdych warunkach, czy chcesz jeździć na falach oceanicznych lub ślizgać się po spokojnych jeziorach. Możesz cieszyć się swoją firmą przyjaciół podczas szybowania na wszechstronnych deskach wiosłowych lub spędzać weekendy z najbliższymi.

Są one wykorzystywane nie tylko do celów rozrywkowych, ale ludzie również używają ich do wykonywania różnych rodzajów działań. Są to najbardziej wszechstronne deski do paddleboardingu i obejmują takie zajęcia, jak joga, wędkarstwo, surfing lub touring.

Nadmuchiwane deski łopatkowe

Nadmuchiwane deski wiosłowe zostały wprowadzone w 2014 roku, a ze względu na ich niesamowite cechy, zyskały popularność. Są one wyposażone w zewnętrzną z PVC z konstrukcją drop-stitch i wyposażone w torbę do przechowywania, gdy nie są używane.

Jeśli mieszkasz w małym mieszkaniu lub domu, w którym nie masz wystarczająco dużo miejsca na duże płyty stałe, nadmuchiwane deski wiosłowe będą dla Ciebie najlepsze, ponieważ mogą być łatwo przechowywane ze względu na ich zdolność deflated. Możesz łatwo spakować je do bagażnika lub szafy.

Jeśli jesteś podróżnikiem i uwielbiasz odkrywać różne miejsca, na pewno pokochasz nadmuchiwane deski do paddleboardingu. Jesteś w stanie łatwo zabrać je ze sobą, skacząc w samolocie lub w podróży. Wystarczy spakować je do worków do przechowywania, a następnie cieszyć się gdziekolwiek jesteś.

Nie możesz zabrać ciężkiej płyty, jeśli wędrujesz do jeziora, takiego jak alpejskie jezioro. W tym stanie nadmuchiwane deski wiosłowe będą dla Ciebie najlepszym towarzyszem. Chociaż są ciężkie, są nadal dość lżejsze niż inne solidne deski łopatkowe i mogą być pakowane w strony do przechowywania z paskami dla łatwego przenoszenia.

Deski wiosłowe epoksydowe

Deski do paddleboardingu Epoxy to tradycyjne paddleboardy z rdzeniami z pianki EPS pokrytymi warstwami włókna szklanego. Były one najdłuższe i ludzi ulubionych paddleboard. Te paddleboardy mają również żywicy epoksydowej, aby zapobiec dings i woof podłużnica używane do wytrzymałości i sztywności.

Płyty epoksydowe zyskują na popularności ze względu na ich poziom wydajności; podróżują szybciej i płynniej. Deski te są łatwe do kontrolowania i zapewniają najlepszy poślizg dla jeźdźców. Są bardzo stabilne ze względu na ich kil stylu surfowania. Ponadto mają bardziej spiczastą stępkę przemieszczenia dla szybszego wiosłowania i lepszego sterowania falami. Za pomocą kadłuba przemieszczenia, jeździec nie musi wywierać więcej wysiłku, aby wiosłować. Jego niesamowita jakość i wydajność dla komfortu jeźdźca sprawiają, że jest to idealny wybór.

Deski wiosłowe epoksydowe są bardziej stabilne i mają długą długość i szerokość. Aby uzyskać większą stabilność, możesz znaleźć epoksydową deskę do paddleboardu w zależności od rozmiaru, wagi i wydajności. Dorośli najczęściej używają epoksydowych desek do paddleboardingu, wyścigów i podróży długodystansowych.

Ludzie czują trudności w przechowywaniu i transporcie epoksydowych desek wiosłowych ze względu na ich długość i wagę. Ale jeśli masz wystarczająco dużo zasobów, możesz cieszyć się jazdą na epoksydowych paddleboardach.

Miękkie deski do łopatek

Miękkie deski do paddleboardingu są najlepszym wyborem dla początkujących i dzielą się z rodziną, ciesząc się czasem na plaży lub jeziorze. Są one prawie podobne do epoksydowych paddleboardów, ale ich góra pokryta jest miękkim i gąbczastym materiałem. Ich góra jest w pełni odporna na poślizg, więc są najlepsze dla dzieci i psów. Są trwałe i nie wykazują żadnych zadrapań ani zadrapań.

Jest zalecany dla dzieci, początkujących i dzieci, ponieważ ma soft-top. Jest w pełni antypoślizgowy i najlepiej nadaje się do wioślarzy, którzy lubią biegać do skalistych linii brzegowych, doków lub innych zagrożeń. Są one również zalecane dzieciom, ponieważ upadek z nich nie zaszkodził.

  Można surfować na Surf Paddle Board?

Większość początkujących miłość miękkie deski do paddleboarding ze względu na ich łatwość obsługi. Ich góra jest stabilna i wygodna oraz zapewnia równowagę zawodnikowi. Funkcja równoważenia jest jednym z powodów, dla których stają się miękkie deski do paddleboardingu popularne wśród ludzi, którzy praktykują jogę SUP. Joga wiąże się z pewnymi skomplikowanymi ruchami, a równowaga jest konieczna, w przeciwnym razie ludzie mogą spaść do wody. Miękkie deski do paddleboardingu zapewniają im równowagę, dzięki czemu ludzie mogą wydajnie wykonywać jogę.

Różne sposoby korzystania z SUP

Jak wspomniano powyżej, ludzie nie tylko korzystają ze stand-up paddleboards dla rozrywki lub zabawy, ale także wykorzystywane do utrzymania zdrowia i innych działań. Oto niektóre z popularnych sposobów korzystania z SUP.

Jogi

Jeśli kochasz jogę, słyszałeś już o wykonywaniu jogi na stand-up paddleboards. Może próbowałeś go lub chcesz spróbować. Joga SUP jest powszechną aktywnością fitness, które ludzie wykonują podczas pływania na wodzie. Jest to głównie praktykowane na spokojnych zbiornikach wodnych, takich jak jeziora lub zatoki. Joga SUP staje się popularna z dnia na dzień, a ludzie cieszą się nią. Co więcej, jogini doskonalą swoje umiejętności jogi, ponieważ joga SUP wymaga więcej siły, równowagi i skupienia niż wykonywanie na planecie Ziemi.

Joga SUP ma wiele fantastycznych korzyści zdrowotnych, podobnych do stand-up paddleboarding. Joga SUP wzmacnia nasze mięśnie i zapewnia im większą elastyczność i trwałość. Wykonywanie jogi w środku natury podczas słuchania pięknych piosenek ptaków i cieszenia się wspaniałymi scenami pomaga nam złagodzić nasz stres i poczuć się jak spokojne ciało. Joga SUP pomaga nam również udoskonalić nasze techniki oddychania i udoskonala techniki na lądzie. Najważniejszą zaletą wykonywania jogi SUP jest praktyczna poprawa równowagi.

SUP Wędkarstwo

Ludzie czasami czują się znudzeni łowieniem ryb, ale istnieje wiele sposobów, aby cieszyć się łowieniem ryb. Wędkarstwo SUP to nowy i lepszy sposób łowienia podczas uprawiania sportu. Popularność połowów SUP rośnie, a teraz staje się trendem.

Deski wędkarskie są w całości zaprojektowane ze wszystkim, co potrzebne do łowienia ryb, aby dzień na wodzie. Deski wędkarskie składają się z uchwytów scotty do mocowania tacek na przynęty, uchwytów na wędki, znalazców ryb, downriggerów itp. Zamiast łowienia łodzi lub kajaków, wędkarstwo SUP jest bardziej korzystne i przyjemne.

Wędkarstwo SUP ma wiele zalet, ponieważ deski wędkarskie są lekkie i łatwe w transporcie. Zapewniają one szybką mobilność, aby dotrzeć tam, gdzie ryby są wykrywane, a czasem bardziej zwinne niż kajaki. SUP zapewnia większą swobodę ruchu i oferuje lepszą wizję pływania ryb wokół ciebie. SUP jest również cichy, więc nie przestraszyć ryby, które chcesz złapać. Wędkowanie z pozycji stojącej zapewnia wystarczająco dużo miejsca, aby prawidłowo rzucić szynę.

Wyścigi SUP

Wyścigi SUP to najlepszy sposób na utrzymanie zdrowego stylu życia, a teraz jest to również oficjalny sport, który z dnia na dzień zyskuje popularność. Utrzymanie zdrowego stylu życia nie jest łatwym zadaniem w dzisiejszych czasach ze względu na pracowite dni i ludzie fast foodów nie mogą kontrolować siebie. Co zrobić, jeśli istnieje przyjemny sposób na utrzymanie zdrowia? SUP wydaje się być najlepszym przyjemnym sposobem, aby stać się zdrowym i zachować kondycję i dźwięk.

SUP to trudny i zdyscyplinowany trening; wyścigi z przyjaciółmi podczas pływania na wodzie zawiera techniki „HITT”, które zwiększają tętno i przyspieszyć poziom krążenia krwi. Tak, pomóc poprawić swoją rutynę cardio.

Wyścigi SUP również pomaga schudnąć. Jest to ciężki trening i pozwala nam stracić dużą liczbę kalorii, a spalanie kalorii powoduje utratę wagi. Wyścigi SUP to najbardziej intensywna forma wiosłowania i spala ponad 1000 kalorii w ciągu godziny. Spalanie kalorii zależy również od płci; według badań, mężczyźni spalają więcej kalorii niż kobiety.

SUP touring

Wiele osób korzysta z deski wiosła stand up do zwiedzania miejsc. Większość ludzi próbuje zbadać miejsce Kalifornii znane jako Big Sur. Jest to znane miejsce turystyczne z mniej niż 1000 stałych mieszkańców. Ludzie przyjeżdżają tu, aby odkrywać naturę. To naturalne miejsce przyciąga ponad milion ludzi każdego roku.

SUP touring to wyjątkowa rzecz, a jeśli doświadczyłeś SUP touring, jestem pewien, że podróż będzie niezapomniana dla Ciebie. Odkrywanie miejsc podczas pływania na wodzie jest bardzo błogosławionym uczuciem. SUP touring staje się teraz popularny, ponieważ ludzie chcą teraz poczuć naturę, unosząc się na przyrodzie. Nadmuchiwane deski wiosłowe najlepiej nadają się do celów turystycznych, ponieważ są lekkie i mają torbę do przechowywania z paskami, które pomagają nam nosić je gdziekolwiek chcemy. Jeśli jeszcze nie doświadczyłeś trasy koncertowej SUP, zdecydowanie polecam ci iść, gdy masz czas, a będziesz świadkiem czystego uczucia odkrywania natury.

Wiosłowanie z psami

Ludzie mają uczucia do psów, a oni nie chcą zostawić je w spokoju, podczas gdy cieszą stand-up paddleboards. To jest teraz staje się trend, aby przejść do jazdy na wiosło z psem. Ale zanim wyruszysz w rejs z psem, musisz nauczyć się kilku ważnych rzeczy, które są niezbędne dla Ciebie i Twojego psa.

Najważniejszą rzeczą do nauczenia się przed udaniem się na przejażdżkę z psem jest czuć się komfortowo na wiosła przed tym psa. Niektórzy społeczeństwo zrobić ten błąd od chodzenie pod kątem pewien przejażdżka rezygnować pewien pies chwila oni są wciąż w ich uczenie się procedura albo jesteście początkujący. Proszę nie dołączać psa ze swoim, dopóki nie poczujesz się komfortowo w środku akwenu. To będzie bezpieczniejsze dla Ciebie i Twojego psa. Nauka paddleboarding nie jest wyzwaniem pracy, ale jeśli masz więcej doświadczenia, będzie mniej szans na jakiekolwiek trudności dla Ciebie jako psa.

Podstawowe wyposażenie SUP

Po podjęciu decyzji o rodzaju paddleboardu, który chcesz w zależności od zastosowania, powinieneś również poszukać niezbędnego podstawowego sprzętu, który pomoże Ci cieszyć się bezpiecznym brodzikiem. Oto niektóre z ważnych podstawowych urządzeń używanych do wiosłowania.

  Czy mogę zostawić nadmuchiwaną deskę wiosła napompowane?

Wstań wiosła

Wsoki wystających są dostępne na rynku w różnych konstrukcjach, takich jak aluminium, plastik, drewno, włókno węglowe itp. Wszystkie te konstrukcje są dostępne w różnych uchwytach, ostrzach i kształtach wałów. Wiosło używane z paddleboard musi być 6 do 10 cali powyżej wysokości wioślarza; jest to ogólna zasada dla wiosła stand-up. Wiosła rozważyć drugi najważniejszy element wyposażenia po paddleboard. Dlatego potrzebujesz niezawodnych i wysokiej jakości wiosła, które będą działać przez wiele lat w przystępnej cenie.

Do użytku flatwater, rozmiar wiosła na dłuższej stronie, a do surfowania używane, rozmiar wiosło na krótszą stronę. Ostrze powinno być lekko pochylone w kierunku kąta do wału, aby umożliwić większy zasięg do przodu podczas skoku. Twoje wiosło powinno zaczynać się między 6 cali wyższy niż wysokość jako ogólna zasada.

Smycz SUP

Smycz SUP jest wymagane, aby utrzymać paddleboard dołączone do Ciebie za pomocą paska na rzep wokół kostki. Smycze dostępne w różnych rozmiarach. Ale co do zasady, rozmiar smyczy jest równy lub nieco mniejszy niż rozmiar deski. Nie zapomnij użyć smyczy, ponieważ w wydarzeniach prąd i wiatr mogą szybko zamiatać deskę łopatkową od ciebie, a w oceanach, twój paddleboard musi zamiatać szybko wodą, jeśli nie używasz smyczy.

Kiedy przychodzisz do nadmuchiwanej deski SUP, mamy silne pragnienie, aby dać Ci pełny spokój, zapewniając, że Twoja deska jest chroniona najlepszymi akcesoriami SUP. Dlatego stworzyliśmy trwałe, lekkie wiosłowanie, które są wystarczająco mocne, aby chronić i zapobiegać wypadkom i zarysowaniu podczas podróży lub długotrwałego przechowywania.

Torby na deski SUP

Podczas transportu lub przechowywania, wiele incydentów zdarza się poza wodą, co powoduje dings i zadrapania na paddleboards. Torby na deski SUP są najlepiej zaprojektowane dla Twojej wygody w podróży, a także usuwają wszelkie zagrożenia podczas transportu i przechowywania. Działa jako ochrona deski do paddleboardingu i zwiększa żywotność deski.

Jeśli posiadasz paddleboard, to już wiedział, wartość cennego paddleboard. Nigdy nie chcesz, aby twój paddleboard uszkadzał się przed oczami. Zawsze będziesz świadomy jego bezpieczeństwa. Torby na deski są ochroną inwestycji w paddleboardy; dbają o twoje unikalne paddleboardy i pomagają czuć się swobodnie o ich bezpieczeństwie. Nadmuchiwane paddleboardy są lekkie i wyposażone w torbę na deskę, więc jeśli masz zamiar posiadać nadmuchiwaną deskę do paddleboardu, nie musisz kupować oddzielnej.

Osobiste urządzenie do unoszenia się na wodzie (PFD)

Kamizelka ratunkowa paddleboard lub osobiste urządzenie floatation jest twoim bezpieczeństwem. Wiosłowanie na ulubionej paddleboardzie to zabawa i rozrywka, ale bezpieczeństwo jest ważne we wszystkim, co robisz. Tak więc, udział w tego typu działaniach z kamizelką ratunkową jest ważny.

Jeśli chcesz wyjść poza granice, US Coast Guard wymaga, aby mieć zatwierdzoną kamizelkę ratunkową USCG. Przed pójściem wiosłowanie, ważne jest, aby zrozumieć Life Vest Bezpieczeństwa Prawa, ponieważ nic nie jest ważniejsze niż życie. Jeśli masz życie oznacza, że możesz cieszyć się nim, ale jeśli narazisz swoje życie na niebezpieczeństwo i przekroczysz swoje granice, zaryzykujesz całą przyjemność, jaką możesz mieć w przyszłości.

PFD zapewnia bezpieczeństwo i swobodę ruchu, dzięki czemu możesz cieszyć się wiosłowania w bezpieczniejszy sposób do miejsca docelowego. Kamizelki ratunkowe Paddlesport pomagają zapobiegać otarciom podczas wykonywania powtarzających się ruchów.

Przewodnik po SUP

Jeśli jesteś początkujący lub uczucie nerwowy o rozpoczęcie brodzik, chcę powiedzieć, że nie ma trudne rzeczy, aby rozpocząć brodzik. Z małą instrukcją, będziesz w stanie wstać na paddleboard i rozpocząć praktykę. Podstawowe rzeczy, które musisz wiedzieć, to

  • Wstawanie na SUP
  • Utrzymanie równowagi na SUP
  • Trzymanie wiosła SUP
  • Upadek i powrót na paddleboard

Jak wstać na SUP

Jako początkujący, zawsze powinieneś zacząć od ładnej szerokiej deski w spokojnej i płaskiej wodzie. Wybór rozmiaru około 11 cali długości jest najlepszy dla początkujących.

  • Stań obok deski i dostać deskę w wodzie, tak aby płetwa nie może uderzyć w dno.
  • Przytrzymaj krawędzie deski i pracuj w pozycji klęczącej, po prostu w środku planszy. Środek planszy można zlokalizować, znajdując uchwyt do przenoszenia.
  • Trzymaj ręce na krawędziach planszy i przesuń jedną nogą, aby umieścić ją tam, gdzie umieściłeś kolano.
  • Kiedy się stabilizujesz, zacznij podnosić klatkę piersiową i wstać po tym, jak klatka piersiowa jest pionowa do nóg.

Utrzymanie równowagi na SUP

Gdy uda ci się stanąć na paddleboardzie, następnym krokiem jest zrównoważenie się tak długo, jak to możliwe. Ta aktywność poprawi równowagę i sprawi, że będziesz w stanie cieszyć się brodzikiem.

  • Aby utrzymać równowagę, umieść stopy w środku deski do paddleboardu, co oznacza, że stopy powinny być równoległe, a szerokość biodra oddzielona plecami prostymi.
  • Trzymaj palcami w kierunku do przodu i lekko zgięte kolana z plecami prosto.
  • Trzymaj głowę i ramiona w pozycji pionowej i poruszaj biodrami, aby zmienić wagę.
  • Nie przestawaj patrzeć w przyszłość lub w wodzie i unikać patrzenia na stopy.

Jak trzymać wiosło SUP

Jest to częsty błąd na początku nauki wstać paddleboarding, że początkujący nie posiadają Wiosło SUP poprawnie. Istnieją podstawowe błędy, które można łatwo poprawić. Oto kilka wskazówek, aby uniknąć popełniania błędów podczas chwytania wiosła.

  • Trzymaj ostrze w kształcie rozdartego kąta łopatki z dala od ciebie i trzymaj go w kierunku wiedzą o desce.
  • Kiedy wiosłujesz po prawej stronie planszy, trzymaj lewą rękę na t-grip i prawą rękę na kilka metrów w dół, prawie na wale. Po zmianie stron nie zapomnij odwrócić pozycji dłoni.

Upadek i powrót na planszy

Na początku postaramy się jak najmocniej utrzymać równowagę i nie wpaść do wody, ale to oczywista rzecz, że spadniesz wiele razy. To nie jest złe; jest to część procesu uczenia się. Jeśli zapytasz ekspertów, jakie są ich trudności, gdy zaczną wiosłować, powiedzą ci, ile razy spadają i wstają. Tak więc, jeśli czujesz się niestabilny, nie martw się o to; nauczysz się szybciej i pewnego dnia staniesz się ekspertem, tak jak ludzie są teraz.

  Paddle Board Fishing: Dlaczego musisz spróbować SUP Fishing

Kiedy czujesz się niestabilny i wątpisz, że masz zamiar upaść, a następnie wycelować się w nabrzeże deski, aby nie spaść na paddleboards. Upadek na paddleboards mają szanse, że może dostać się do obrażeń, ale upadek w wodzie będzie normalne. Spróbuj skorzystać z uchwytu podczas upadku, a jeśli upadł, a następnie najpierw pobrać pozycję paddleboard, a następnie wrócić.

Aby wrócić na paddleboard po wypadnięciu, posadź się ponownie obok deski i w pobliżu centrum. Tym razem chwyć uchwyt na środku deski jedną ręką i pozwól, aby nogi unosiły się na powierzchnię za tobą, a następnie przeskakuj, pociągając za uchwyt, aby wsunąć się na planszy.

Pociągnięcia SUP

SUP uderzeń są kolejnym etapem dla początkujących, aby zrozumieć stand up paddleboarding. Istnieją trzy podstawowe uderzenia dla początkujących, które pomagają im w ruchu.

Pociągnięcia do przodu

Jak sama nazwa wskazuje, celem tego skoku jest poruszanie się do przodu po planszy przez fale wody.

  • Posadź wiosło w wodzie dwie stopy do przodu od ciebie, a następnie wciśnij ostrze wiosła w kierunku kostki, a następnie wyjmij go z wody.
  • Unikaj zmiany pozycji ramion i trzymaj je prosto. Skręć wiosło z tułowia. Wciśnij wiosło do tyłu górną ręką, a nie dolną ręką, ponieważ będzie potrzebowała więcej siły. Niektórzy uważają, że pomocne i łatwe do ciągnięcia pokładzie przeszłości wiosło zamiast ciągnięcia wiosło przez wodę.
  • Aby iść do przodu w linii prostej, trzeba będzie naprzemiennie uderzeń po obu stronach planszy. Nie ma określonej liczby pociągnięć z każdej strony, ale możesz spróbować wykonać trzy do czterech razy po jednej stronie, a następnie zmienić stronę.
  • Staraj się zachować wiosło pionowe, ponieważ pomoże Ci poruszać się prosto.
Odwrócony skok

Odwrócony skok jest również tak prosty do wykonania, jak skok do przodu. Służy do spowolnienia, skrętu lub zatrzymania deski na korpusie wody.

  • Jeśli wiosłujesz po prawej stronie, posadź wiosło w wodzie w pobliżu ogona za deską. Staraj się trzymać całe ostrze pod powierzchnią wody.
  • Unikaj zmiany pozycji ramion i trzymaj je prosto. Skręć wiosło z tułowia. Popchnij wiosło do przodu górną ręką, a nie dolną ręką, ponieważ będzie potrzebowała więcej siły.
  • Wykonanie powyższej procedury po prawej stronie planszy pozwoli Ci skręcić w prawo i na odwrót.
Obrys wyciągnięcia po ścieżce

Skok zamiatania służy do obracania paddleboard podczas ruchu lub stojąc w miejscu.

  • Aby włączyć, jeśli wiosłowanie po prawej stronie wiosła, przesunąć ramię tak, że idzie do przodu. Po dotarciu do przodu przez przesuwanie ramion, posadź wiosło pod powierzchnią wody i upewnij się, że ostrze jest całkowicie pod wodą.
  • Zamiatać wiosło od obracającego się ruchu lub duży ruch łukowy od nosa deski do ogona. Kontynuuj wykonywanie tego ruchu, obracając tułów i wykorzystując dźwignię nóg i bioder.
  • Wykonanie powyższej procedury po prawej stronie desek pozwoli ci włączyć lewą stronę i odwrotnie.

Korzyści z SUP

Korzyści z wystać paddle boarding nie są związane z liczeniem; Zamiast zabawy i rozrywki, istnieje wiele innych korzyści stand up paddleboarding. Oto niektóre z najlepszych korzyści z SUP z zabawy i radości.

Zdrowie psychiczne

SUP pozytywnie wpływa na nasz umysł i zapewnia nam spokój natury. Według badań, ludzie, którzy mieszkają w pobliżu wody są szczęśliwsi niż ci, którzy nie. SUP jest działaniem odprężającym i wykonuje negatywne myśli naszego umysłu i zastępuje je pięknem natury.

Medytacji

SUP jest również znany jako poruszające medytacji, ponieważ wymaga uwagi i koncentracji, więc whisks nasz umysł z dala od wszelkiego rodzaju negatywnych myśli, które powoduje stres. Unosząc się na wodzie, uświadamiasz sobie wiatry, fale i otoczenie jak poruszająca medytacja wzdłuż wody.

Treningu

Stand up paddleboarding jest najlepszym treningu, ponieważ cele wielu naszych mięśni ciała i zapewnia im siłę, mobilność, i elastyczność. To szczególnie działa na rdzenia mięśni brzucha, dolnej części pleców mięśni, skośne podczas kręgosłupa i dolnej części pleców rozszerzenie, ramiona, nogi, i mięśnie ud.

Łatwiejsze

SUP ma wiele zalet, ale jest to łatwiejsze niż myślisz. Jeśli jesteś jedną z osób, którym trudno jest zrównoważyć. Nie martw się. Powyższe wskazówki pomogą Ci utrzymać i stworzyć równowagę w łatwiejszy sposób. Zaczynając od kolan, a następnie wstawając, utrzymując równowagę i ćwicząc, sprawi, że będziesz ekspertem w wiosłowaniu, a następnie możesz cieszyć się jak najwięcej.

Dostępne

Stand up paddleboarding jest dostępny dla wszystkich, jeśli mieszkasz w kraju o plaże, to można cieszyć się dużo podczas surfowania lub wiele innych działań. Ale jeśli mieszkasz w kraju bez oceanu, nie martw się, możesz cieszyć się i korzystać z SUP w jeziorach.

Ostateczne werdykty

Dzięki modernizacji ludzie uwielbiają również bawić się w nowy i kreatywny sposób. Uwielbiają odkrywać nowe rzeczy i miejsca. Stand-up paddleboarding zyskuje popularność z roku na rok, a ludzie również korzystają z niego zbyt wiele. Jest to najlepszy sposób, aby cieszyć się weekendem lub wakacjami z rodziną, i to jest świetny pomysł, aby spędzić jakość i niezapomniany czas z przyjaciółmi.

Jeśli jesteś podróżnikiem i nie doświadczyłeś jeszcze wiosłowania, tym razem możesz cieszyć się czymś innym, co jest godne twojego czasu i pieniędzy. Powinieneś zebrać załogę i ustawić się w podróż, gdzie można cieszyć brodzik z załogą. Założę się, że nigdy nie zapomnisz tej podróży w swoim życiu.

Dzięki nowym innowacyjnym konstrukcjom, projektom i sposobom korzystania z paddleboardów, brodzik zyskuje coraz większą popularność, a ludzie wchodzą do sportów wodnych. Paddleboarding jest dla każdego. Jeśli myślisz o tym, aby się nim cieszyć, to jest to idealny czas, aby to się stało.

Shopping Cart
Skip to content