Czy Paddleboarding Hard - Pakaloa

Czy paddleboarding jest twardy?

Jak trudno jest Paddle Boarding?

Table Of Contents show

Wybrzeża i jeziora prawie wszędzie są zaludnione przez osoby na paddleboardach w tych dniach. Jest to sport, który zyskuje na popularności w wielu krajach na całym świecie. A także, dlaczego nie, ponieważ paddleboarding nie wygląda tak mocno; stoisz na tablicy poziomej i wiosła.

Jak trudne może być?

Jak trudno jest paddleboarding? Stand-up paddleboarding nie jest trudne, jeśli masz odpowiednie narzędzia, odpowiednio wielkości deski łopatkowej dla wagi, a także właściwą długość łopatki SUP dla elewacji. Wystarczy dowiedzieć się odpowiednich metod wiosła bezpiecznie i skutecznie i techniki, techniki, techniki.

Jednak, jak każda aktywność sportowa, należy przejść do najmniej zamiast fizycznie sprawny, aby być skuteczne. Fundusz powierniczy mnie, nie jestem w „Thor” formie, jak również, jako jedyny czynnik miałem trudności z rozpoczęciem jest mój paddleboard nie trzymać moją wagę – byłem również mocny dla zarządu rankingu wagi.

Co podkreśla czynnik, że trzeba mieć odpowiedni sprzęt. To nie jest tak proste, jak umieszczenie deski w wodzie, stojąc na niej i brodzik.

Ten artykuł pomoże Ci określić, jak wybrać odpowiednią planszę dla swoich potrzeb i pomóc wyeliminować kilka kłopotów z dowiedzieć się, aby wiosłować SUP bezpiecznie i skutecznie.

Jak paddle board

Chociaż paddleboarding nie jest zbyt skomplikowany, istnieją konkretne strategie stosowane, aby było to wykonalne. Od wejścia na deskę do dokładnie, jak trzymać wiosło, cokolwiek trzeba zrobić, konkretny środek. Jesteśmy najbardziej prawdopodobne, aby doświadczyć go krok po kroku z kilkoma cennymi wskazówkami, aby upewnić się, że ci się to dobrze.

Podstawy paddleboardingu, których potrzebujesz, aby dowiedzieć się, to:

  • Hopping na pokładzie
  • Prawidłowe trzymanie wiosła
  • Stabilizacja na desce
  • Jak wznieść się, aby stanąć ustawienie
  • Prawidłowe stanowisko
  • Bezpieczne upuszczanie

Typowe błędy, które popełniają początkujący

Na kilka pierwszych lekcji, wybierz spokojne jezioro lub staw rybny z piaszczystym dnem, które pozwala przebrnąć. Upewnij się, że lokalizacja jest wolna od skał i cząstek, więc nie zostaniesz ranny podczas upadku. Weź dobrego przyjaciela lub członka rodziny, w przypadku, gdy napotkasz kłopoty.

Zaczynając

  • Pokładzie lokalizacji na wodzie minimum tak głęboko, jak głębokość płetwy (pokład w górę i płetwy w dół).
  • Zabezpiecz smycz wokół stawu skokowego.
  • Stań z tyłu deski i delikatnie popchnij ją do przodu, aby uzyskać wrażenie jej ruchu.

Jak skakać na Stand Up Paddleboard

  • Stań bokiem deski, więc jesteś między deską, a także wybrzeżem.
  • Wade się, aż woda jest o kolanach lub trochę mniej.
  • Umieść wiosło na pokładzie prostopadle.
  • Połóż rękę najbliżej deski na pokładzie.
  • Umieść kolano najbliżej deski na pokładzie.
  • Podnieś różne inne kolana z wody, a także na pokład.
  • Podnieś górną część ciała, aż znajdziesz się w miejscu klęczącym.
  4 proste sposoby, aby poprawić swoją technikę Paddle Board

Wiosło Klęcząc pierwszy

Twoje pierwsze kilka paddleboarding wycieczki muszą być wykonane z pochylenie miejsca. Ponieważ środek masy jest bardziej szczegółowy niż powierzchnia wody, jesteś mniej prawdopodobne, aby upaść. Ta metoda z pewnością pomoże Ci uzyskać wykorzystywane do ruchu płyty i pozwalają nauczyć się przesuwać wagę w razie potrzeby.

Jak klęczeć, a także wiosło na paddle board

  • Chwyć wiosło, a także trzymaj jedną stronę deski.
  • Gdy jesteś stabilny, posiekaj obie ręce na wiosle.
  • Jedna ręka powinna być w kierunku prowadzącego, a druga w połowie w dół wiosła.
  • Obszar łopatki w wodzie pod kątem 45 ° przed ciałem.
  • Delikatnie, ale mocno, pociągnij ostrze z powrotem do góry, aż będzie nawet z ciałem.
  • Zapobiec umieszczeniu ostrza zbyt głęboko w wodzie.
  • Metoda nieznacznie zmieniająca wagę tam iz powrotem, aby poczuć równowagę.
  • Jeśli czujesz, że deska jest przechylanie nadmiernie, użyj wiosła w wodzie, aby pomóc Ci utrzymać.

Jak wstać na pokładzie SUP

  • Gdy czujesz się komfortowo klęcząc, a także wiosłowanie, możesz wznieść się na stojącą.
  • Przejście od klęczenia do stania na SUP.
  • Umieść wiosło na pokładzie.
  • Połóż ręce przed sobą, więc jesteś na czworakach jak pełzające niemowlę.
  • Chwyć wiosło, aby zająć się w jednej ręce.
  • Przynieś jedno kolano do przodu.
  • Umieść drugie kolano do przodu.
  • Spójrz prosto, a nie w dół.
  • Wykorzystaj swoje podstawowe mięśnie i ręce, aby popchnąć swoje ciało w pozycji stojącej, wciąż patrząc w przyszłość.
  • Stań bezpośrednio.
  • Zapobiegaj pochylaniu się lub zginaniu do przodu, aby spróbować zrównoważyć.
  • Użycie łopatki na pokładzie, aby pomóc osiągnąć równowagę w razie potrzeby.

W porządku, rzeczywistość jest taka, że prawdopodobnie spadł z planszy po raz pierwszy próbowałeś tego. Tylko jeden sposób, aby lepiej; klęczeć z powrotem na planszy, a także spróbować jeszcze raz.

Co prowadzi nas do …

Jak bezpiecznie spaść z planszy

Jesteś najbardziej prawdopodobne, aby upaść; zamierzać na nim, zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku prób wstać. Najlepszą rekomendacją jest, aby zachować spokój i spróbować bezpiecznie upuścić.

  • NIE wpadaj na płytę.
  • Spróbuj przekształcić swoje ciało z dala od planszy, jak upaść.
  • Staraj się nie iść głową do wody.
  • Nie panikuj. Mam nadzieję, że masz kamizelkę ratunkową.

Jeśli nie możesz wyciągnąć na własną rękę z powrotem na planszy, trzeba będzie pływać pokładzie z powrotem do płytkiej wody, aby powrócić na nią.

Jak odpoczywać na paddleboardze

Jednym z podstawowych punktów do opanowania jest wykorzystanie odpowiedniej pozycji i pozycji. To wyśrodkowa twoją wagę na desce, dzięki czemu będziesz znacznie bezpieczniejszy i uzyskasz najpłynniejszy lot.

Jak stanąć na paddleboardzie? Twoje ciało musi być skoncentrowane na desce SUP, więc nos i ogon deski są na szczycie wody.

  • Trzymając wiosło prawidłowo.
  • Wielu nowicjuszy umieścić ręce zbyt blisko siebie na wale łopatki lub przekształcić wiosło w złym kierunku.
  • Oto jak odpowiednio trzymać wiosło SUP:
  • Poznaj górną część zarządzania jedną ręką.
  • Umieść różne inne ręce w połowie drogi w dół wału.
  • Kąt ostrza powinien wskazywać przód deski wiosłowej.
  • Umieść łopatkę bezpośrednio w wodzie przed ciałem pod kątem 45 °.
  • Wada w jednym płynnym ruchu, utrzymując ostrze w wodzie.
  • Nie rozciągaj się poza swoje ciało.
  • Przełącz się na boki, umieszczając górną rękę bezpośrednio pod układem, który był w połowie drogi w dół.
  • Następnie użyj drugiej ręki, aby zrozumieć górną część dbać o jak włączyć wiosło w przedniej części ciała.

Jak potknąć paddle board

Aby uchwycić paddleboarding, trzeba wiosła we wszystkich kierunkach; do przodu, do tyłu i przekształcaj trendy. Nigdy nie rozpoznajesz, kiedy bariera może pojawić się w twoim kursie, lub wiatr może wiać cię z kursu. Poprowadź paddleboard swoim wiosłem to jedyny sposób, w jaki musisz regulować swój SUP.

Wiosłowanie przed:

Naprzemienne pociągnięcia z boku na bok, ciągnące się od przodu do tyłu.

Wiosłowanie do tyłu:

Obróć wiosło, a także skok od tyłu do przodu.

Przekształcanie:

Zrobić wiele więcej uderzeń po prawej stronie paddleboard, niewątpliwie obracając nos do. Lub wiosło do tyłu po lewej stronie planszy.

  Dlaczego Nadmuchiwane Paddle Board jest lepszym wyborem dla Paddleboard Rental Business

Przekształcanie:

Zrobić więcej uderzeń po lewej stronie paddleboard, który obróci deskę do. Lub wiosło do tyłu po prawej stronie planszy.

Zaprzestaniu:

Wiosłowanie i pozwolić sobie na przejście do przystanku lub naprzemiennie brodzik do tyłu po obu stronach planszy.

Zmniejszyć:

Przeciągnij wiosło w wodzie lub wiosłować i ślizgać się.

Zwykle Błędy Nowicjusze Make

Tutaj są typowe błędy paddleboarder newbie, które sprawiają, że trudniej wstać paddleboard.

Wiosło trzymane w odwrotnej kolejności:

Byłoby to pomocne, gdybyś trzymał kąt ostrza do przodu deski.

Nadmierny lub nieodpowiedni ruch wiosła:

Zacznij od 45 ° przed ciałem i odciągnij z powrotem do kostki.

Łopatka niezgłębionego lub również płytka:

Większość ostrza powinna być zanurzona.

Niewłaściwe stanowisko skutkuje niewystarczającą równowagą:

Twoje stopy muszą być wielkości barku lub nieco dalej od siebie.

Pochylanie się do przodu powoduje niewystarczającą równowagę:

Wstań prosto i spójrz z góry, a nie w dół.

Upadek, a także uzyskanie boli:

Zawsze wpadaj pod wodę, a nie na deskę.

Trudno znaleźć równowagę:

Twoja waga na planszy.

Stojąc z deską stagnacji w wodzie:

Stale pokładzie postępuje przed stojącym.

Jesień, a także stracić planszę:

Zawsze noś smycz do kostki.

Zarząd jest trudne do przodu:

Wybierz odpowiednią tablicę wymiarów dla swojej wagi.

Nie wszystkie paddle deski pokrywają się.

Paddleboards można znaleźć w kilku rozmiarach, a także długości. Chociaż można by pomyśleć, że jest to tylko kwestia wyboru tego, który lubisz najbardziej lub który z nich jest najtańszy, musisz skupić się na kilku rzeczach, zanim kupisz za granicą.

Przed nabyciem zarządu należy wziąć pod uwagę następujące rzeczy:

  • Waga.
  • Wysokość.
  • Poziom doświadczenia.

Podobnie zastanów się, gdzie zamierzasz korzystać z deski i jakiego rodzaju paddleboardu potrzebujesz. Czy zamierzasz trzymać się spokojnych jezior wodnych lub planujesz zabrać deskę na wybrzeże?

Kluczem do uzyskania odpowiedniej płyty jest określenie, ile wagi może pomieścić paddleboard.

Różne deski do różnych rodzajów wody

Podobnie jak samochody ciężarowe, paddleboardy są dostępne w różnych modelach do różnych celów. Jak działalność sportowa deski wiosło wzrosła, więc mają zakres desek łatwo dostępne. Deski jezior różnią się od tablic wyścigowych. Nadmuchiwane deski stają się znacznie bardziej widoczne, ale nie mogły zmieścić się w potrzebach wszystkich.

Aby wybrać, która planszy jest odpowiednia dla Ciebie, zastanów się, w jaki sposób ją wykorzystasz.

Deski do paddleboardingu surf:

Dla oceanu / fale, krótsze, punkt na każdym końcu, spód trochę zaokrąglone.

Deska do paddleboardu z płaskią wodą:

Dla jezior / spokojnej wody; szerszy, poziom dolny skierowany do przodu.

Deska do paddleboardu wyścigowego:

Konkurenci używają; długi, bardzo wąski czynnik na każdym końcu.

Wszystko wokół paddleboard:

Wszystkie rodzaje wody; najbardziej akceptowalne dla początkujących, zaokrąglone końce, duże ciało, płaska podstawa.

Nadmuchiwana deska do paddleboardu:

Dla jezior / spokojnej wody; przenośny, znacznie lepszy dla lekkich osób.

Płyty wielofunkcyjne:

Funkcja kajakowa, a także paddleboard z odpinanym siedziskiem i przyczółkami.

Rozmiar deski ułatwia

Nie tylko rozmiar deski jest kluczowym aspektem, ale szerokość płyty musi być dopasowana do Twojego doświadczenia, a także twoich potrzeb. Typowe rozmiary paddleboardu wahają się od 30 „około 36”.

Szersze deski będą o wiele bardziej stabilne, a także lepsze dla początkujących. Tablice te są również sugerowane dla bardziej znanych osób lub tych, które są znacznie mniej sprawne fizycznie. Jest minusem szerszej planszy.

Ponieważ napięcie powierzchni płyty na wodzie, bez wątpienia będzie potrzebowało jeszcze więcej inicjatywy, aby wiosłować jedną z tych desek niż węższą, lżejszą deskę.

Napięcie powierzchniowe opisuje ilość ciśnienia, które zajmuje obiekt, aby pozostać oprócz wody, zamiast być ciągnięty pod. Duża rzecz, taka jak paddleboard, wymaga więcej napięcia powierzchniowego, aby unosić się w powietrzu niż mały przedmiot, jak szkodnik.

Chudy deski są mniejsze i znacznie lżejsze, co powoduje mniejsze obciążenie powierzchni. To sprawia, że deska jest znacznie bardziej dostępna do pchania przez wodę. Deski te zazwyczaj podróżują szybciej, ale dodatkowo są znacznie mniej bezpieczne niż większe deski.

Wybór rozmiaru łopatki w zależności od wysokości

Długość łopatki paddleboard opiera się na wysokości osoby. Długość łopatki jest mierzona od góry należy dbać o dolną stronę ostrza.

  Lekcja SUP: Czego się spodziewać?

Wiosło, które jest również krótki z pewnością stworzy ci pochylić lub chude podczas brodzik. Taki, który jest zbyt długi, bez wątpienia będzie trudny do nawigacji, a także może spowodować upadek.

Łopatki są częścią wiosła, która wchodzi do wody i porusza się z wodą. Szersze ostrza będą przenosić więcej wody niż wyższe, węższe ostrza.

Wielu nowicjuszy odnosi sukcesy dzięki standardowemu, wielofunkcyjnemu ostrzu. Osoby, które dostają się do specjalistycznego paddle boarding może potrzebować innego wymiaru i wielkości krawędzi, opierając się na tym, jak się angażują.

Indywidualne narzędzie do unoszenia się na wodzie (PFD)

Przed paddleboard, trzeba mieć odpowiedni osobisty gadżet floatation. Nie stresuj się; nie mówimy o intensywnej pomarańczowej pianki kamizelki ratunkowej z białymi krawatami, które nosiłeś jako dziecko. Chociaż te kamizelki ratunkowe są nadal oferowane, istnieje wiele więcej, mniej pozornych opcji oferowanych dzisiaj.

PfD są wymagane na wielu zbiornikach wodnych na każdej poruszającej się jednostce. Obejmuje to paddleboard. Nie tylko jest to wymagane, może uratować życie, jeśli upadniesz.

Niskoprofilowe PFD, takie jak kamizelki wiosłowe, a także nadmuchiwany gadżet ochrony osobistej flotyfikacji (PFD), będą cię chronić bez utrudniania twojej aktywności.

Wiosłowanie PFD:

Popularny wśród paddleboarders i kajakarzy, zip przodu lub klipsy, wyściełane pianki z przodu, i dużo miejsca pod pachami, dzięki czemu można wiosła otwarcie.

Nadmuchiwane PFD:

Wydrążone opaski z tkaniny używane jak szelki, napompowane wkładem dwutlenku węgla po uderzeniu w wodę. Nie nadaje się do paddleboardingu, ponieważ będziesz często chodzić, a także często z wody.

Podczas gdy nadmuchiwane kamizelki PFD najmniej uniemożliwić ruch, są one na ogół nie są sugerowane dla nowicjuszy, które mogą stres, gdy spada pod wodą, a także nie mają możliwości ich aktywacji.

Najlepszym PFD dla początkujących jest amortyzująca kamizelka piankowa PFD, która natychmiast gwarantuje pływalność. Jest dodatkowo stworzony z myślą o elastyczności ruchu, dzięki czemu można wygodnie wiosłować bez zasłaniania i otarcia PFD pod pachami.

Kamizelka piankowa PFD Plusy i minusy

Plusy

  • Tanie.
  • Łatwo dostępne w większości sklepów.
  • Jasne kolory łatwo dostrzeżone.
  • Łatwy w użyciu.
  • Zawsze niezawodne.

Minusy.

  • Znaczące, jak również zapobiec ruchowi.
  • Dodaj temperaturę.
  • Wpływ opalania.
  • Trudno dopasować kobiety o dużych piersiach.

Podczas wybierania PFD, być proste dotyczące masy ciała, a także górnej części ciała. Kamizelki ratunkowe są tworzone w oparciu o wagę, a także pasują. Wybierz taki, który działa dobrze, nie będąc zbyt ciasnym. Przeczytaj etykietę producenta, aby zidentyfikować zalecenia dotyczące maksymalnej wagi dla PFD.

Należy pamiętać, bez względu na to, jak doskonałe jest PFD, to nie pomoże Ci, jeśli nie używasz go.

Pomocne wskazówki dotyczące łatwiejszej jazdy

  • Poza podstawami, te wskaźniki przygotuje Cię do wspaniałego doświadczenia paddleboarding.
  • Technika brodzik stojąc na podniesionej powierzchni na swoim podwórku.
  • Czy ćwiczenia w celu zwiększenia rdzenia i masy mięśniowej nóg.
  • Nie kupuj paddleboardu w oparciu o stawkę. Odkryj odpowiedni rozmiar dla wzrostu i wagi.
  • Zobacz, aby to zrobić; twoje wiosło nie jest ani krótkie, ani zbyt długie.
  • Idź boso, zamiast nosić klapki lub buty wodne.
  • Spróbuj na kilka PFDs znaleźć jeden najbardziej wygodne dla ciała i ramy.
  • Spróbuj paddleboard wynajem przed spieszyć się, a także kupić.
  • Weź lekcje, jeśli są one dostępne.
  • Dołącz do zespołu lub klubu. Rzeczywiście dowiesz się, gdzie iść, a także pomogą Ci odnieść sukces.

Paddle Boarding Trudności Podsumowanie

Stand-up paddleboarding nie jest trudne, jeśli masz odpowiednie urządzenia i szkolenia. Choć może to wyglądać łatwo, jest to sport, który potrzebuje pewnego stopnia sprawności fizycznej.

Solidne i sprawne osoby z pewnością odkryją to o wiele łatwiejsze niż te, które są otyłe i niesprawne. Niezależnie od kondycji fizycznej jest, musisz kupić najlepsze paddleboard i wiosło dla masy, elewacji i stopnia doświadczenia.

Poświęć czas na odkrywanie podstawowych działań. Ćwicz tak często, jak to tylko możliwe, dopóki nie zrozumiesz wsiadania, a także z deski w płytkiej, a także głębokiej wodzie, gdy dowiesz się, jak bez wątpienia będziesz miał wiele wspaniałych godzin na wodzie.

Shopping Cart
Skip to content