Zrozumienie, jak dokładnie wstać z łóżka SUP

Wiedząc dokładnie, jak stanąć na twoim domu nadmuchiwana deska do wiosłowania w pozycji stojącej jest prostsze niż się wydaje. Oprócz tych zasad, wybierzesz kilka podstawowych pojęć, które z pewnością pomogą Ci z innymi elementami Twojej deski, takimi jak Twoja postawa, a także styl jazdy.

Zanim wstaniesz: Umieść

Przed zapoznaniem się ze specyfiką tego, co należy robić na desce, najlepiej jest zacząć od jednej z podstawowych kwestii związanych z wiosłowaniem, obszarem. Ostrożny wybór miejsca może sprawić, że Twoja pierwsza próba szybkiego wstawania może się odbyć. Jeśli posiadasz punkty opanowania, poszukaj miejsca z spokojną wodą (bez prądu), a także z niewielkim lub zerowym wiatrem, jak osłonięta zatoka, morze lub małe jezioro. Upewnij się, że sprawdzisz swoją lokalną prognozę i problemy z wodą.
Inną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę w odniesieniu do tego miejsca, jest to, co znajduje się pod nim. Oprócz samodzielnego zabezpieczenia się przed żywiołami, warto zastanowić się nad tym, co się ćwiczy. Może się zdarzyć, że spadniesz (co może być świetną zabawą), więc upewnij się, że jeśli tak się stanie, to na wierzchołku wszystkiego, co może spowodować obrażenia, jak skały, rafy koralowe lub inne zanurzone przeszkody. To daje ci satysfakcję, że możesz skupić się na tym, co ćwiczysz, bez potrzeby martwienia się o to, czy możesz uzyskać krzywdzące zmniejszenie.

Zanim wstaniesz: Wejście do wody

Ponieważ zbadałeś warunki (wiatr, fale i istniejące), a także zmierzasz do wody, nadszedł czas, aby zastanowić się, jak skakać na SUP. Zawsze upewnij się, że masz wystarczający prześwit pod sobą, aby nie uszkodzić płetw. Doskonałą wskazówką, której należy przestrzegać, jest to, aby najpierw wyruszyć deską do wody. Kiedy woda sięga do kolan, załóż deskę na wodę. W ten sposób rozumiesz, że masz wystarczająco dużo wolnego miejsca pomiędzy płetwami a dnem, również po zwiększeniu masy ciała w wyniku pozyskania deski na pokładzie.

Jak wstać: Skacząc dalej

Krok 1:
Z deską w wodzie i odpowiednim prześwitem dla płetw, możesz obecnie dostać się na pokład. Aby wskoczyć na SUP, umieść swoje wiosło prostopadle do deski tuż przed transakcją transportową. Umieść wiosło prostopadle do deski, prostopadle trzyma je z dala od środków, a także rozwija znacznie mniejszą możliwość przesunięcia go z boku.
Krok 2:
Obecnie, gdy wiosło spoczywa prostopadle w poprzek deski bezpośrednio przed zajęciem się ucho, należy obrócić oba wały wiosła. Ręce należy położyć na wale w przybliżeniu na dystansie ramienia.
Działanie 3:
Z rękami rozluźniającymi się nad wałkiem łopatki w przybliżeniu rozstawionymi od siebie ramionami, obszar jednego kolana po drugiej stronie deski, a następnie po drugiej po stronie przyniesienia do pracy. Biorąc pod uwagę, że Twoje ręce są już na trzonku wiosła, będziesz mógł odpocząć z wiosłem już wygodnie w dłoni.

Nowatorskie wskazówki

Jeśli jest to Twój pierwszy raz, bardzo zalecane jest zainwestowanie długiego czasu na wiosłowanie z kolan. Pomaga to w uzyskaniu wygody z deską i skokiem wiosła przed staniem. Jednak wiosłowanie na kolanach ma również kilka innych zastosowań, a także korzyści zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych SUPerów.

Jak wstać: od pochylenia do ustawienia w pozycji stojącej

Aż do teraz, tak dobrze. Sprawdziłeś swoje lokalne warunki i wybrałeś miejsce. Wprowadziłeś swoją deskę do strefy wolnej od ryzyka na tym akwenie, z odpowiednim prześwitem dla płetw. Tak samo jak obecnie, wygodnie odpoczywacie w pozycji klęczącej, wiosło w ręku, na swoim SUP. Jak dokładnie stoisz na SUP? Jesteś już prawie na miejscu!
Krok 1: Umieść się
Aby stanąć na desce z kolan, ustaw wiosło przed sobą, tak aby było prostopadłe. Podobnie jak w przypadku “Kroku 3”. Teraz, po obróceniu trzonka wiosła, spójrz na perspektywę przed Tobą i pochylaj się do przodu, podnosząc tyłek z Twoich stóp. Podobne do przygotowania się do pełzania na rękach i kolanach.
Krok 2: Pełzanie do kałamarnicy
Teraz, gdy ręce spoczywają na wiosle przed Tobą, przyłóż każde kolano do klatki piersiowej, abyś znalazł się w pozycji kucania. Spróbuj utrzymać poziom stóp, ponieważ z pewnością pomoże Ci to w utrzymaniu stabilności deski.
Krok 3: Od kucania do stania
Teraz z miejsca squatting z obu stóp poziom na pokładzie szerokości od siebie, push you up jak squatting lub podnoszenie potężnego pudełka. Możesz generalnie chcieć dostać się na sfery naszych stóp w całej ustalonej pozycji. Uzyskasz jednak większe bezpieczeństwo na SUP, utrzymując stopy płasko na desce w kontakcie z powierzchnią.

GRATULACJE!

Stoisz! Stoisz teraz na nogach, ale będziesz chciał się upewnić, że jesteś w idealnej pozycji na swojej desce.

Krok 4: Rozcięcie tablicy
Biorąc pod uwagę, że wszystkie deski, a także rowerzyści są różne, Twoje precyzyjne ustawienie na desce będzie się różnić. Chcesz zlokalizować swoje piękne miejsce, więc długość deski jest w kontakcie z powierzchnią wody.
Aby go zlokalizować, najpierw spójrz na nos i ogon, gdy stoisz. Czy jeden lub drugi jest wyraźnie poza wodą? Jeśli tak, to po tym, będziesz chciał się zmienić.
Aby ułatwić poruszanie się w górę i w dół deski, umieść wiosło na desce przed sobą. Wiosło jest sadzone na desce, zanim pozwolisz, aby zachować równowagę, porównywalną do korzystania z poręczy lub laski spacerowej. Obecnie połóż ręce na wale, posadź ostrze wiosła, wskaż w dół, na desce przed sobą.
Obecnie, można shuffle stóp jeden na czasami do przodu, a także w odwrotnym szybko. Jeśli nos jest jak również wyjście z wody, trzeba przejść dalej. Jeśli po tym czasie ogonowi skończy się woda, musisz się cofnąć. Należy pamiętać o tym, gdzie Twoje stopy znajdują się na desce po raz kolejny.
Pakaloa SUPs mają uformowane podkładki pokładowe, które przechodzą z przodu do tyłu, więc z odrobiną metody; możesz użalać się nad stopami tam, gdzie polegasz na desce, nie przeoczając ich.

Teraz, gdy wiesz dokładnie, jak się wstawić

Jak widać, stanie nie jest aż tak trudne, ale istnieje metoda, którą można wykorzystać z korzyścią dla siebie. Bezpośrednie wskakiwanie na pokład i stawianie się na nogach to coś, ale rozpoznanie, w jaki sposób i dlaczego kładziesz się na nogach, pobudza Twój wgląd i zrozumienie aktywności sportowej.

To w konsekwencji może przenieść się do różnych innych umiejętności, jak również strategii, które tworzysz stopniowo. Wszystkie te ulepszenia dodają więcej radości na wodzie! Więc wyjdź tam, ćwicz dalej, a także upewnij się, że doceniasz siebie, kiedy to robisz.