Jak SUP zmniejszyć stres - Pakaloa SUP

Jak SUP zmniejszyć stres

ZMNIEJSZ STRES

Czujesz się trochę zestresowany tej zimy? Nie jesteś sam. Nie jesteś sam. Całe popołudniowe zgiełk jest nie tylko wyczerpujące, ale stresujące. Więc patrzymy dzisiaj na wiele sposobów, w jaki można zabić stres z deski wiosła.
Wiosłowanie jest miejmy nadzieję częścią regularnej rutyny fitness. Czy to jest, czy nie jest, ten post jest o tym, jak SUP będzie karmić swój umysł, ciało i duszę i usunąć stres w swoim życiu.

Jak paddleboarding swój umysł jest potrzebny

Możesz nie wiedzieć, ile energii psychicznej idzie do brodzik. Niektóre rzeczy, takie jak równowaga i brodzik może wydawać się wymagać mało energii psychicznej po początkowym skupieniu się na nauce odpowiednich technik.

Mózg tworzy, jak mięśnie, pewien „pamięć mięśni”, i po prostu przenieść uderzeń bez większego nacisku.

Ale rzeczywistość jest taka, paddle boarding wymaga uwagi psychicznej, nawet jeśli jesteś pro wioślarz, i nie wierzę, że można umieścić wiele myśli w swojej rutyny. Ten rodzaj skupienia jest doskonałym sposobem na usunięcie stresu.

  Czy paddleboarding wciągająca aktywność?

Nie skupiasz się na stresie w domu, pracy, szkole lub nigdzie indziej, gdy koncentrujesz się na wiosłowaniach. Jasne, stresujące myśli będą pełzać, nawet podczas najdoskonalszego SUP sesh od czasu do czasu.

Oto wskazówka: zrobić punkt wiosłowania z umysłu wszystkie stresujące myśli. Ta forma regulacji pozwala mózgu być bezstresowe.
Dlatego, jeśli masz wyzwanie, aby nauczyć się nowych sztuczek, przetestować nową planszę, lub podnieść swoje emocje, paddle-boarding jest idealnym sposobem, aby sprawdzić swoje myśli.

Dlaczego twoje ciało karmi paddle boarding

Słyszysz, że mówimy dużo o tym, jak wygodne i jak dobry jest SUP. A jeśli wrócisz z wypadku lub operacji, nadal możesz ćwiczyć na ścianie. Ale będziesz rozbić te cele, jeśli poważnie myślisz o spalanie kalorii i przygotowuje się do SUP.

To dlatego, że wstawanie wymaga pełnej uwagi ciała od głowy do stóp i w dowolnym miejscu w środku. Nie możesz się martwić o stres na lądzie, jeśli skupisz się na swojej kondycji.

Więc jeśli jesteś zestresowany, należy wziąć punkt, aby poważnie o ruchy deski wiosła. Zmierz się z nową praktyką, taką jak nieznana droga wodna, przygotuj swoich kolegów do wyścigu SUP lub naucz się SUP Yoga.

  Czy trudno jest ćwiczyć wstać paddleboarding?

Wskazówka: Jeśli chcesz nauczyć się nowych stylów nadmuchiwanych desek wiosłowych, wyścigi SUP to doskonały sposób na spędzenie czasu z rodziną, przyjaciółmi lub innymi uczniami. Rozpocznij zabawę od polowania na SUP lub wydarzenia charytatywnego.

Jak zen karmi paddle boarding

Kiedy twój umysł i ciało są dostosowane do SUP, twoja dusza jest normalnym następnym zyskiem. Jest coś mistycznego o tym, jak pokój się dzieje, jeśli mechanizmy nadwozia razem, aby osiągnąć wspólny bezpieczny cel.

Więc upewnij się, że poprawić zen podczas SUP, zrobić rutynowych medytacji podczas brodzik. Oczywiście, do tego, będziesz chciał spokojnej plaży lub spokojnego miejsca. Aby znaleźć swoje miejsce, zrelaksuj się, zamknij oczy, wstrzymaj oddech i licz na 1, 2, 3, 4, a następnie 1, 2, 3, 4, powtórz 1, 2, 3, 4 ……

Zrobiłeś to ćwiczenie oddechowe absolutnie, prawda?

Skupienie psychiczne i fizyczne potrzebne przez nadmuchiwaną deskę wiosłową jest dobre dla twojego umysłu, ciała i duszy. Jeśli w każdym SUP Sesh zrobić punkt do medytacji, twoja dusza dziękuje.

Jednym z kluczowych powodów, dla których joga SUP jest tak popularna, jest SUP zen. Kilka minut jogi i głębokiego oddychania są dobre dla duszy. Aby rozpocząć od jogi SUP, za każdym razem, gdy wychodzisz na wiosło, pomyśl o wypróbowaniu jednej nowej pozy.

  Jakie są zalety nadmuchiwane Stand Up Paddle Board?

Tutaj dla SUP Yoga, można znaleźć wszelkiego rodzaju pomocne wskazówki. Jeśli jesteś trochę zastraszony około trudny twój iROCKER zjazd pies, podpisyć się ten wideo pod kątem niektórzy zawiadomienie.

Ostatni buster ciśnienia

Chcielibyśmy zobaczyć, jak stojąc na wiosła boarding pomoże złagodzić napięcie.

Skip to content