Jak SUP - Pakaloa SUP

Jak SUP

Jak

Ten szybki start 艣ci膮gawki pomaga nauczy膰 si臋 paddle board w kr贸tkim czasie! Stand up paddleboarding jest wybitnym sportem wodnym, poniewa偶 mo偶e by膰 wykonywany przez ka偶dego. Nie ma znaczenia, ile masz lat i jak fizyczny jeste艣. Wszystko, co musisz zrobi膰, to wyj艣膰 i spr贸bowa膰. Ten przewodnik jest zbudowany, aby ci si臋 szybko i 艂atwo.

Paddleboarding jest nie tylko przyjemny i 艂atwy do nauczenia. Jest to niewiarygodnie zdrowe 膰wiczenie, kt贸re jest bardzo zabawne. Niezale偶nie od poziomu umiej臋tno艣ci lub zainteresowa艅, je艣li chodzi o paddleboarding, ka偶dy znajdzie co艣 dla siebie. Mo偶esz 膰wiczy膰 jog臋, ryby, nurkowanie z rurk膮, cruising, surfing i wzi膮膰 udzia艂 w wszelkiego rodzaju przygodach z desk膮 wios艂ow膮. Nie pozw贸l, aby twoje do艣wiadczenie ci臋 zachowa艂o. Skorzystaj z tego przewodnika szybkiego startu, aby dowiedzie膰 si臋, jak posypa膰, a b臋dziesz cieszy膰 si臋 na wodzie.

Dowiedz si臋, jak szybko SUP

Oto podsumowanie podstaw, zanim dotrzesz do powierzchni. Te wskaz贸wki s膮 wa偶ne, poniewa偶 sprawi膮, 偶e twoje do艣wiadczenie nauki b臋dzie bezpieczniejsze i bardziej zabawne. B臋d膮 one lepiej pom贸c ci nauczy膰 si臋 szybko i 艂atwo wsta膰.

  5 Najlepszych Wskaz贸wek SUP!

Zawsze puchn膮膰 paddleboard do w艂a艣ciwego PSI

膯wicz na spokojnych wodach. Nauka sup w p艂askich i spokojnych wodach jest znacznie 艂atwiejsze. Poszukaj chronionego odcinka wody, takiego jak jezioro lub rzeka.

Kontrola pogody

Sprawd藕 pogod臋. Mi艂o jest by膰 przyzwyczajonym do monitorowania pogody przed wyj艣cim na zewn膮trz. Nie tylko dla zdrowia, ale po prostu cieszy膰 si臋 bardziej. BONUS TIP: Poranne i wieczorne wiatry wydaj膮 si臋 by膰 ni偶sze.

Nosi膰 ko艂nierz i PFD. Nosi膰 zawsze do USA Licencjonowane Osobiste Urz膮dzenie Flotacyjne (PFD) z Coast Guard – zwany tak偶e kamizelk膮 ratunkow膮. Po prostu nie boli ko艂nierz. Smycze pozwalaj膮 Tobie i Twojej nadmuchiwanej desce wios艂owej by膰 wolnymi.

Badanie na powi膮zanej tablicy. Deski s膮 w ka偶dym kszta艂cie i w ka偶dej skali. R贸偶norodno艣膰 wynika z r贸偶nych rodzaj贸w pracy, kt贸re mo偶na wykona膰 za pomoc膮 SUP. Je艣li nauczysz si臋 SUP, najlepiej jest znale藕膰 co艣 d艂ugiego i du偶ego. Pomo偶e to poprawi膰 og贸ln膮 stabilno艣膰 i r贸wnowag臋.

Prawid艂owo wyregulowa膰 艂opatk臋

W poprzednim artykule om贸wili艣my to szczeg贸艂owo, wi臋c sp贸jrz. Pierwsze paddle prawo sprawia, 偶e rzeczy 艂atwiejsze i poprawia sw贸j skok og贸lnej.

  Top 7 argument贸w za zakupem nadmuchiwanego SUP, a nie twardej deski

Zapobiegaj typowym nadmuchiwanym b艂臋dom w paddleboardingu. Usu艅 niekt贸re z najcz臋stszych b艂臋d贸w, przegl膮daj膮c ten artyku艂 „8 Rzeczy, kt贸rych nie powiniene艣 robi膰 z desk膮 do paddleboardingu”.

Dostosuj wios艂o SUP, aby by艂o odpowiednie dla Ciebie.

Jak SUP z 4 szybkimi krokami

Nadmucha膰 desk臋 wios艂a na prawo PSI

Nadmuchiwane deski wios艂owe s膮 idealne, poniewa偶 s膮 艂atwe do przenoszenia. Upewnij si臋, 偶e pompujesz swoje do w艂a艣ciwego PSI. Dobrze napompowana deska sprawia, 偶e wios艂owanie jest o wiele przyjemniejsze.

Umie艣膰 sw贸j SUP na wodzie

Jeste艣 gotowy do pracy, twoja p艂yta jest pompowana. We藕 go do wody i wejd藕. Powiniene艣 po prostu zacz膮膰 od kolan, aby go powiesi膰. Wios艂owanie na kolana zapewnia wi臋ksz膮 stabilno艣膰 i pomaga skupi膰 si臋 na udarze. BONUS TIP: Zejd藕 z deski do g艂臋bokiej wody na kolanach. Chcesz upewni膰 si臋, 偶e p艂etwy wyczy艣ci膰 dno, zanim si臋 tam dosta膰.

膯wicz sw贸j skok

膯wicz udar m贸zgu z kolan, wios艂owanie po obu stronach SUP. To daje poczucie, jak to wygl膮da, gdy skr臋casz i poruszasz si臋 z pr臋dko艣ci膮, gdy stoisz.

Wsta艅

Mo偶esz wsta膰, gdy poczujesz si臋 komfortowo na kolanach. Wystarczy umie艣ci膰 wios艂o przed sob膮 poziomo, wi臋c jeste艣 wszechstronny. Nast臋pnie we藕 kolana do pozycji kucania i pchnij je r臋kami i nogami (r臋ce jeszcze przed tob膮 na wios艂a). BONUS: Zobacz artyku艂 „Jak wsta膰 na SUP” dla dok艂adnego obni偶enia.

  Porady paddle board w bardzo silnym wietrze

Dowiedz si臋, jak szybko SUP: 膯wiczenia to zabawa!

To wszystko, czego potrzebujesz, aby wsta膰 i wios艂owa膰 na wodzie! Nie martw si臋, 偶e to cz臋艣膰 zabawy, odpada膰. Jak idziesz, twoja pozycja, udar m贸zgu i og贸lna zdolno艣膰 b臋dzie stale si臋 poprawia膰. Nie musisz mie膰 obsesji na temat idealnego udaru m贸zgu. Za ka偶dym razem, gdy wychodzisz, pami臋taj o tych wskaz贸wkach, a b臋dziesz si臋 stopniowo poprawia膰. Masz ju偶 solidne podstawy do wykorzystania, post臋paj膮c zgodnie z tym przewodnikiem szybkiego startu. Po prostu wyjd藕 tam i spr贸buj …

Kontynuuj doskonalenie swoich umiej臋tno艣ci paddleboardingu

Jak wida膰 z tego cheatsheet paddleboard, to jest 艂atwe i proste, aby dowiedzie膰 si臋, jak SUP.

Happy Wios艂owanie! Happy Wios艂owanie!

Skip to content