Jak wsta膰 na SUP

Jak wsta膰 na SUP

Jak

Zrozumienie dok艂adnie, jak wsta膰 na SUP

Wiedza dok艂adnie, jak wsta膰 na   nadmuchiwanej desce wios艂owej   jest prostsza ni偶 si臋 wydaje. Opr贸cz tych zasad, wybierzesz kilka podstawowych ustale艅, kt贸re z pewno艣ci膮 pomog膮 w innych elementach paddleboardingu, takich jak twoja postawa, a tak偶e skok.

Zanim wstaniesz: Miejsce

Zanim dowiemy si臋 o szczeg贸艂ach tego, co robi膰 na pok艂adzie, najlepiej zacz膮膰 od jednej z podstawowych kwestii podczas paddleboardingu, obszaru. Staranne wybranie lokalizacji mo偶e sprawi膰, 偶e twoja pierwsza pr贸ba szybkiego wstawania. Je艣li jeste艣 opanowanie punkt贸w, szuka膰 gdzie艣 z spokojn膮 wod膮 (bez pr膮du), a tak偶e troch臋 lub bez wiatru, jak os艂oni臋tej zatoce, morza lub ma艂ego jeziora. Pami臋taj, aby sprawdzi膰 lokaln膮 prognoz臋, a tak偶e problemy z wod膮.

Inn膮 rzecz膮, kt贸r膮 nale偶y wzi膮膰 pod uwag臋 w odniesieniu do miejsca jest to, co le偶y pod spodem. Opr贸cz ochrony na w艂asn膮 r臋k臋 przed 偶ywio艂ami, b臋dziesz chcia艂 zastanowi膰 si臋, co 膰wiczysz. Mo偶esz spa艣膰 (co mo偶e by膰 bardzo zabawne), wi臋c upewnij si臋, je艣li nie, to na szczycie wszystkiego, co mo偶e wywo艂a膰 obra偶enia, jak ska艂y, rafy koralowe, lub innych przeszk贸d zanurzone. To daje satysfakcj臋, aby skupi膰 si臋 na tym, co 膰wiczysz bez konieczno艣ci martwienia si臋 o je艣li mo偶na uzyska膰 poszkodowanych maleje.

Zanim wstaniesz: wchod藕 do wody

Poniewa偶 zbada艂e艣 warunki (wiatr, fale i istniej膮ce), a tak偶e zmierzasz do wody, nadszed艂 czas, aby wzi膮膰 pod uwag臋, jak wskoczy膰 na SUP. Zawsze upewnij si臋, 偶e masz wystarczaj膮cy prze艣wit pod tob膮, aby nie uszkodzi膰 p艂etwy. Doskona艂膮 wskaz贸wk膮 do przestrzegania jest najpierw spacer deski do wody. Gdy woda jest do kolan, ustali膰 pok艂adzie na g贸rze wody. W ten spos贸b rozumiesz, 偶e masz du偶y luz pomi臋dzy p艂etwami a dnem, r贸wnie偶 po dodaniu ci臋偶aru uzyskania na pok艂adzie.

  Przekszta艂膰 swoje do艣wiadczenie SUP w prawdziw膮 przygod臋

Jak wsta膰: Skoki na

Krok 1:

Z desk膮 wios艂ow膮 w wodzie i odpowiednim prze艣witem dla p艂etw, mo偶esz obecnie wej艣膰 na pok艂ad. Aby wskoczy膰 na SUP, umie艣膰 wios艂o prostopadle do deski tu偶 przed umow膮 przenoszenia. Umie艣膰 wios艂o na desce, prostopadle utrzymuje go z twoich 艣rodk贸w, a tak偶e rozwija si臋 znacznie mniej mo偶liwo艣ci jego poruszania si臋 z boku.

Krok 2:

Obecnie, z 艂opatk膮 spoczywa prostopadle w ca艂ej planszy bezpo艣rednio przed lug dba, pozycja zar贸wno odwr贸ci膰 wa艂u 艂opatkowego. R臋ce powinny by膰 umieszczone na wa艂u w przybli偶eniu d艂ugo艣膰 ramion od siebie.

Dzia艂anie 3:

Z r臋kami relaksuj膮ce nad wio艣lanem wa艂u mniej wi臋cej d艂ugo艣膰 ramion od siebie, obszar jedno kolano po drugiej stronie planszy, a nast臋pnie po drugiej po drugiej stronie doprowadzi膰 do czynienia z. Bior膮c pod uwag臋, 偶e twoje r臋ce s膮 ju偶 na wale wios艂a, b臋dziesz m贸g艂 odpocz膮膰 z wios艂em ju偶 wygodnie w r臋ku.

Porady dla pocz膮tkuj膮cych

Je艣li to tw贸j pierwszy raz, zaleca si臋, aby zainwestowa膰 d艂ugi czas wios艂owania z kolan. To pomaga uzyska膰 wygodne z deski i skoku wios艂a przed stoj膮c膮. Jednak, kolana brodzik r贸wnie偶 ma kilka innych zastosowa艅, a tak偶e korzy艣ci dla pocz膮tkuj膮cych i do艣wiadczonych SUPers podobne.

Jak wsta膰: Od pochy艂ego do stoj膮cego

A偶 do teraz, tak dobrze. Sprawdzi艂e艣 swoje lokalne warunki, a tak偶e wybra艂e艣 miejsce. Wprowadzi艂e艣 swoj膮 desk臋 w strefie wolnej od ryzyka na danym akwenie, z odpowiednim prze艣witem dla p艂etw. Jak r贸wnie偶 obecnie, jeste艣 wygodnie odpoczywaj膮c w pozycji kl臋cz膮cej, wios艂o w r臋ku, na SUP. Dok艂adnie, jak wsta膰 na SUP? Jeste艣 ju偶 prawie na miejscu!

  Czy paddleboarding wci膮gaj膮ca aktywno艣膰?

Krok 1: Postaw si臋

Aby stan膮膰 na desce z kolan, umie艣膰 wios艂o przed tob膮, wi臋c uk艂ada si臋 prostopadle. Podobnie jak ty zosta艂y umieszczone na „Krok 3” ponad. Teraz, z obu przewr贸ci膰 wa艂u wios艂a, spojrze膰 w kierunku perspektywy przed tob膮 i oprze膰 si臋 dalej, podnosz膮c ty艂ek z n贸g. Podobne do przygotowania si臋 do pe艂zania na r臋kach, a tak偶e kolanach.

Krok 2: Czo艂gaj si臋 do przysiad贸w

Teraz, gdy twoje r臋ce spoczywaj膮 na wios艂a przed sob膮 przynie艣膰 ka偶de kolano do klatki piersiowej, wi臋c jeste艣 w kucanie miejsca. Spr贸buj utrzyma膰 poziom st贸p, poniewa偶 z pewno艣ci膮 pomo偶e Ci w utrzymaniu stabilnej deski.

Krok 3: Od kucania do stania

Teraz z kucki umieszczenie z obu st贸p poziom na pok艂adzie szeroko艣膰 ramion od siebie, push you up as you are squatting or raising a hefty box. Zazwyczaj mo偶esz chcie膰 zdoby膰 si臋 na kulach naszych st贸p w ustalonej pozycji. Jednak, mo偶na uzyska膰 wi臋cej bezpiecze艅stwa na SUP utrzymuj膮c stopy p艂asko na pok艂adzie w kontakcie z powierzchni.

Gratulacje!

Stoisz! Jeste艣 teraz na nogach, ale b臋dziemy chcieli, aby upewni膰 si臋, 偶e jeste艣 w idealnej pozycji na pok艂adzie.

Krok   4: Ci臋cie deski

Bior膮c pod uwag臋, 偶e wszystkie nadmuchiwane deski do paddleboardingu, a tak偶e rowerzyst贸w s膮 r贸偶ne, twoje precyzyjne ustawienie na desce b臋dzie si臋 r贸偶ni膰. Pragniesz zlokalizowa膰 swoje pi臋kne miejsce, wi臋c d艂ugo艣膰 deski jest w kontakcie z powierzchni膮 wody.

  8 rzeczy, kt贸rych nie powiniene艣 robi膰 z desk膮 do paddleboardingu

Aby go zlokalizowa膰, najpierw sp贸jrz na nos, a tak偶e ogon, gdy stoisz. Czy jeden lub drugi wyra藕nie z wody? Je艣li tak, po tym, b臋dziemy chcieli, aby zmieni膰. 

Aby u艂atwi膰 poruszanie si臋 w g贸r臋, a tak偶e w d贸艂 deski, po艂贸偶 wios艂o na desce przed tob膮. Masz wios艂o posadzone na pok艂adzie, zanim pozwolisz go u偶ywa膰 do zachowania r贸wnowagi, por贸wnywalne do korzystania z por臋czy lub trz贸dki chodzenia. Obecnie po艂贸偶 r臋ce na wale, po艂贸偶 ostrze 艂opatki, wska藕nik w d贸艂, na desce przed sob膮. 

Obecnie mo偶na tasowa膰 nogi jeden czasami do przodu, a tak偶e w odwrotnej szybko. Je艣li tw贸j nos jest r贸wnie dobrze wyj艣cie z wody, trzeba i艣膰 dalej. Je艣li ogon zabraknie wody po tym, trzeba przenie艣膰 do ty艂u. Pami臋taj, gdzie twoje stopy s膮 na tablicy przez kolejny czas. 

Pakaloa SUPs utworzy艂y podk艂adki pok艂adowe, kt贸re przechodz膮 od przodu do ty艂u, wi臋c przy odrobinie metody; mo偶esz 偶a艂owa膰 swoich st贸p, gdzie polegasz na planszy bez z widokiem.

Teraz, gdy wiesz dok艂adnie, jak wsta膰

Jak wida膰, stanie nie jest trudne, ale istnieje metoda, kt贸r膮 mo偶na wykorzysta膰 na swoj膮 korzy艣膰. Bezpo艣rednie skakanie na pok艂adzie i na nogach jest czym艣, ale uznaj膮c, jak i dlaczego umieszczasz na swoim wgl膮die, a tak偶e zrozumienie aktywno艣ci sportowej.

W konsekwencji mo偶e to przej艣膰 do r贸偶nych innych umiej臋tno艣ci, a tak偶e strategii, kt贸re tworzysz stopniowo. Wszystko to ulepszenie dodaje si臋 do wi臋cej zabawy na wodzie! Wi臋c wyj艣膰, 膰wiczy膰, a tak偶e nale偶y doceni膰 siebie, gdy to robisz.

Skip to content