Jak zmniejszyć niepokój z paddle boarding - Pakaloa SUP

Jak zmniejszyć niepokój z paddle boarding

Jak paddle boarding może przyczynić się do zmniejszenia lęku

Jak zmniejszyć niepokój z paddle boarding

Stres jest faktem życia – nawet bez ostatnich zawirowań pandemii. Podczas gdy kryzys zdrowotny z pewnością zwiększył wskaźniki stresu na całym świecie, można śmiało założyć, że niektórzy z nas wciąż szukają “sposobów na zmniejszenie napięcia”.

Z pewnością jest wiele rzeczy, które mogą być stresujące: praca, status, sukces … ale nie dajmy się zbyt szczegółowe. Po tym wszystkim, jesteśmy tutaj, aby uciec codzienne stresory. Więc gdzie to zrobimy?

Oczywiście, woda

Nasza stronniczość może być prawdziwa, ale paddle boarding naprawdę jest świetnym sposobem na złagodzenie stresu. Istnieje wiele strategii radzenia sobie z sugerowanymi lekami przeciwstresowymi i (nic dziwnego) można odkryć, że uderzanie w wodę z ulubionymi kombinezonami z deską wiosłową w więcej niż jeden sposób.

SUP to doskonały trening

Będziemy ryzykować zgadywania i mówiąc, że stres łagodzenia ćwiczeń jest powszechną wiedzą w tym momencie. Healthine rzeczywiście cytuje ćwiczenia jako jeden z naszych najważniejszych narzędzi do dekonstrukcji stresu. W związku z tym, to nie myślenia, aby sugerować nadmuchiwane paddle boarding jako ukojenie ze względu na jego korzyści ćwiczeń.

SUP nie jest regularne wycieczka siłowni. To kompletny eksperyment w działaniu na wodzie, który uwalnia endorfiny. Aha, i czy wspomnieliśmy moczenie wszystkich, że naturalne słońce witaminy D? Wygrywa po zwycięstwach. Wygrywa po zwycięstwach.

  Jak SUP

Skondensowana lekcja na temat endorfin — te wykwintne substancje chemiczne w mózgu zachowują się jak “normalne środki przeciwbólowe”. Mogą one poprawić nastrój, złagodzić ból i zwiększyć satysfakcję, a nawet poprawić sen. Aka, endorfiny są normalne uwalnianie od stresu.

Wyzwanie, które możesz pokonać, to paddleboarding

Kiedy długie aukcje i złożone problemy zaczynają się kumulować, nie jest niczym niezwykłym zamykanie się pod ciężarem połączonego ciśnienia, a nawet myślenie o jednym problemie, który jest trudny do rozwiązania.

Podobnie jak wszystkie małe osiągnięcia ukończenia jeden krok na raz przed patrząc na następny może pomóc zbudować pęd potrzebny do uzyskania projektu poprzez, to wypełnić prawdziwe poczucie samozadowolenia, aby sprostać wyzwaniu paddle boarding.

Uczucie spełnienia i relacji z samym sobą w stanie spełnienia, co pozwala uniknąć negatywnych wątpliwości o sobie, da impuls do twojego stanu umysłu, który lubisz na wodzie i poza nią. Zrozumienie, że masz potencjał, aby poradzić sobie i pokonać przeszkodę jak SUP pomoże Ci uzyskać pewność siebie potrzebną do rozwiązania innych problemów.

Boarding Stand Up Paddle zachęca do osobistej świadomości

SUP wymaga samoświadomości w bardzo praktyczny sposób. Musisz wiedzieć, gdzie i jak umieścić nogi na planszy. Aby kontrolować swój statek, musisz zrozumieć najlepszy uchwyt wiosła. Musisz wiedzieć, jak korzystać z serca, aby zapewnić stabilność i siłę podczas podróży.

  10 NAJLEPSZYCH MIEJSC DO PADDLEBOARD NA FLORYDZIE

Możesz również wyrównać oddech z praktyką, koncentrując się na łączeniu tych mięśni i ruchów w ciele. Kiedy zrównoważyć wszystkie te elementy fizyczne, aby utrzymać się na powierzchni, jesteś bardziej prawdopodobne niż cały dzień, aby być w kontakcie z siebie.

Jest to normalny, bezpieczny sposób na złagodzenie stresu, aby skupić swoją uwagę na byciu świadomym swojego ciała i jak poruszać się po wodzie, dzięki czemu skutecznie zatrzymać negatywne kręgi myśli głowy.

SUP jest upokarzające. Upokarzania.

Dobra, posłuchaj nas na ten jeden. Co robisz na planszy, połączyć się z własną wewnętrzną równowagę i nauczyć się rytmu wody i jak przepływać z nim? Balansujesz dosłownie ze stworzeniem. Musisz być na pokładzie, aby zatrzymać się …

Ale poza tym odkryliśmy, że zawodnicy zawsze budzą głębszą świadomość natury w sobie i że jest ogromna, gdy są na pokładzie. Niezależnie od tego, czy pływasz z pustym umysłem na niezrażonejedzenie lub brodzik przez prąd, trudno nie spędzać czasu w SUP i nie wychodzić z niego, szanując sama wielkość i moc natury.

Upokarzające doświadczenie zrozumienia ogromnej przestrzeni natury i mocy pracujących z dużo większą mocą niż jeden człowiek może kiedykolwiek osiągnąć, daje nam szacunek, który leży w pokoju i szacunku. To zabiera nas od siebie i prowadzi nas do myślenia poza wszystkie osobiste problemy i stresory naszego życia.

  Dlaczego warto paddle board tego lata

Ze znajomymi możesz SUP.

Rodziny z przyjaciółmi i rodziną, paddleboarding może być tak samo zabawne, jak to samotne doświadczenie. Możesz wiosłować po pokładzie 6 metrów od siebie, tak.

Jest to doskonały sposób na złagodzenie stresu, aby spędzić celowy czas z ludźmi, którzy są ważni w twoim życiu. Przypomnienie, że masz sieć wsparcia nie tylko robi wielkie rzeczy dla twojego spokoju, ale także zapewnia poczucie łatwości.

Twoja załoga będzie wiosłować wody i cieszyć się słońcem razem. Możesz również być w stanie prowadzić znaczącą rozmowę (być może o tym, co cię stresuje) w obszarze usuniętym z presji typowego środowiska.

Jesteśmy przekonani, że paddleboarding oferuje jeden z najbardziej dostępnych, natychmiastowych i bezpośrednich sposobów na zdrowsze, spokojniejsze i satysfakcjonujące życie.

Być może nie jest w najbliższej przyszłości, aby osiągnąć prawdziwie bezstresowe życie. Niemniej jednak, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci znaleźć małe rzeczy i hacki życia, które mogą przyczynić się do zmniejszenia napięcia raz na raz.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Back to top - Pakaloa SUP
Skip to content