Jak zmniejszy膰 niepok贸j z paddle boarding - Pakaloa SUP

Jak zmniejszy膰 niepok贸j z paddle boarding

Jak paddle boarding mo偶e przyczyni膰 si臋 do zmniejszenia l臋ku

Jak zmniejszy膰 niepok贸j z paddle boarding

Stres jest faktem 偶ycia – nawet bez ostatnich zawirowa艅 pandemii. Podczas gdy kryzys zdrowotny z pewno艣ci膮 zwi臋kszy艂 wska藕niki stresu na ca艂ym 艣wiecie, mo偶na 艣mia艂o za艂o偶y膰, 偶e niekt贸rzy z nas wci膮偶 szukaj膮 „sposob贸w na zmniejszenie napi臋cia”.

Z pewno艣ci膮 jest wiele rzeczy, kt贸re mog膮 by膰 stresuj膮ce: praca, status, sukces … ale nie dajmy si臋 zbyt szczeg贸艂owe. Po tym wszystkim, jeste艣my tutaj, aby uciec codzienne stresory. Wi臋c gdzie to zrobimy?

Oczywi艣cie, woda

Nasza stronniczo艣膰 mo偶e by膰 prawdziwa, ale paddle boarding naprawd臋 jest 艣wietnym sposobem na z艂agodzenie stresu. Istnieje wiele strategii radzenia sobie z sugerowanymi lekami przeciwstresowymi i (nic dziwnego) mo偶na odkry膰, 偶e uderzanie w wod臋 z ulubionymi kombinezonami z desk膮 wios艂ow膮 w wi臋cej ni偶 jeden spos贸b.

SUP to doskona艂y trening

B臋dziemy ryzykowa膰 zgadywania i m贸wi膮c, 偶e stres 艂agodzenia 膰wicze艅 jest powszechn膮 wiedz膮 w tym momencie. Healthine rzeczywi艣cie cytuje 膰wiczenia jako jeden z naszych najwa偶niejszych narz臋dzi do dekonstrukcji stresu. W zwi膮zku z tym, to nie my艣lenia, aby sugerowa膰 nadmuchiwane paddle boarding jako ukojenie ze wzgl臋du na jego korzy艣ci 膰wicze艅.

SUP nie jest regularne wycieczka si艂owni. To kompletny eksperyment w dzia艂aniu na wodzie, kt贸ry uwalnia endorfiny. Aha, i czy wspomnieli艣my moczenie wszystkich, 偶e naturalne s艂o艅ce witaminy D? Wygrywa po zwyci臋stwach. Wygrywa po zwyci臋stwach.

  Najlepsze nadmuchiwane deski do paddleboardingu dla pocz膮tkuj膮cych

Skondensowana lekcja na temat endorfin 鈥 te wykwintne substancje chemiczne w m贸zgu zachowuj膮 si臋 jak „normalne 艣rodki przeciwb贸lowe”. Mog膮 one poprawi膰 nastr贸j, z艂agodzi膰 b贸l i zwi臋kszy膰 satysfakcj臋, a nawet poprawi膰 sen. Aka, endorfiny s膮 normalne uwalnianie od stresu.

Wyzwanie, kt贸re mo偶esz pokona膰, to paddleboarding

Kiedy d艂ugie aukcje i z艂o偶one problemy zaczynaj膮 si臋 kumulowa膰, nie jest niczym niezwyk艂ym zamykanie si臋 pod ci臋偶arem po艂膮czonego ci艣nienia, a nawet my艣lenie o jednym problemie, kt贸ry jest trudny do rozwi膮zania.

Podobnie jak wszystkie ma艂e osi膮gni臋cia uko艅czenia jeden krok na raz przed patrz膮c na nast臋pny mo偶e pom贸c zbudowa膰 p臋d potrzebny do uzyskania projektu poprzez, to wype艂ni膰 prawdziwe poczucie samozadowolenia, aby sprosta膰 wyzwaniu paddle boarding.

Uczucie spe艂nienia i relacji z samym sob膮 w stanie spe艂nienia, co pozwala unikn膮膰 negatywnych w膮tpliwo艣ci o sobie, da impuls do twojego stanu umys艂u, kt贸ry lubisz na wodzie i poza ni膮. Zrozumienie, 偶e masz potencja艂, aby poradzi膰 sobie i pokona膰 przeszkod臋 jak SUP pomo偶e Ci uzyska膰 pewno艣膰 siebie potrzebn膮 do rozwi膮zania innych problem贸w.

Boarding Stand Up Paddle zach臋ca do osobistej 艣wiadomo艣ci

SUP wymaga samo艣wiadomo艣ci w bardzo praktyczny spos贸b. Musisz wiedzie膰, gdzie i jak umie艣ci膰 nogi na planszy. Aby kontrolowa膰 sw贸j statek, musisz zrozumie膰 najlepszy uchwyt wios艂a. Musisz wiedzie膰, jak korzysta膰 z serca, aby zapewni膰 stabilno艣膰 i si艂臋 podczas podr贸偶y.

  Nadmuchiwane kroki konfiguracji deski 艂opatkowej

Mo偶esz r贸wnie偶 wyr贸wna膰 oddech z praktyk膮, koncentruj膮c si臋 na 艂膮czeniu tych mi臋艣ni i ruch贸w w ciele. Kiedy zr贸wnowa偶y膰 wszystkie te elementy fizyczne, aby utrzyma膰 si臋 na powierzchni, jeste艣 bardziej prawdopodobne ni偶 ca艂y dzie艅, aby by膰 w kontakcie z siebie.

Jest to normalny, bezpieczny spos贸b na z艂agodzenie stresu, aby skupi膰 swoj膮 uwag臋 na byciu 艣wiadomym swojego cia艂a i jak porusza膰 si臋 po wodzie, dzi臋ki czemu skutecznie zatrzyma膰 negatywne kr臋gi my艣li g艂owy.

SUP jest upokarzaj膮ce. Upokarzania.

Dobra, pos艂uchaj nas na ten jeden. Co robisz na planszy, po艂膮czy膰 si臋 z w艂asn膮 wewn臋trzn膮 r贸wnowag臋 i nauczy膰 si臋 rytmu wody i jak przep艂ywa膰 z nim? Balansujesz dos艂ownie ze stworzeniem. Musisz by膰 na pok艂adzie, aby zatrzyma膰 si臋 …

Ale poza tym odkryli艣my, 偶e zawodnicy zawsze budz膮 g艂臋bsz膮 艣wiadomo艣膰 natury w sobie i 偶e jest ogromna, gdy s膮 na pok艂adzie. Niezale偶nie od tego, czy p艂ywasz z pustym umys艂em na niezra偶onejedzenie lub brodzik przez pr膮d, trudno nie sp臋dza膰 czasu w SUP i nie wychodzi膰 z niego, szanuj膮c sama wielko艣膰 i moc natury.

Upokarzaj膮ce do艣wiadczenie zrozumienia ogromnej przestrzeni natury i mocy pracuj膮cych z du偶o wi臋ksz膮 moc膮 ni偶 jeden cz艂owiek mo偶e kiedykolwiek osi膮gn膮膰, daje nam szacunek, kt贸ry le偶y w pokoju i szacunku. To zabiera nas od siebie i prowadzi nas do my艣lenia poza wszystkie osobiste problemy i stresory naszego 偶ycia.

  Jak dba膰 o desk臋 wios艂ow膮

Ze znajomymi mo偶esz SUP.

Rodziny z przyjaci贸艂mi i rodzin膮, paddleboarding mo偶e by膰 tak samo zabawne, jak to samotne do艣wiadczenie. Mo偶esz wios艂owa膰 po pok艂adzie 6 metr贸w od siebie, tak.

Jest to doskona艂y spos贸b na z艂agodzenie stresu, aby sp臋dzi膰 celowy czas z lud藕mi, kt贸rzy s膮 wa偶ni w twoim 偶yciu. Przypomnienie, 偶e masz sie膰 wsparcia nie tylko robi wielkie rzeczy dla twojego spokoju, ale tak偶e zapewnia poczucie 艂atwo艣ci.

Twoja za艂oga b臋dzie wios艂owa膰 wody i cieszy膰 si臋 s艂o艅cem razem. Mo偶esz r贸wnie偶 by膰 w stanie prowadzi膰 znacz膮c膮 rozmow臋 (by膰 mo偶e o tym, co ci臋 stresuje) w obszarze usuni臋tym z presji typowego 艣rodowiska.

Jeste艣my przekonani, 偶e paddleboarding oferuje jeden z najbardziej dost臋pnych, natychmiastowych i bezpo艣rednich sposob贸w na zdrowsze, spokojniejsze i satysfakcjonuj膮ce 偶ycie.

By膰 mo偶e nie jest w najbli偶szej przysz艂o艣ci, aby osi膮gn膮膰 prawdziwie bezstresowe 偶ycie. Niemniej jednak, jeste艣my tutaj, aby pom贸c Ci znale藕膰 ma艂e rzeczy i hacki 偶ycia, kt贸re mog膮 przyczyni膰 si臋 do zmniejszenia napi臋cia raz na raz.

Skip to content